减脂西红柿乌冬面怎么做好吃，减脂西红柿乌冬面家常做法

05-29 马上又要夏天啦该减肥咯❀.(*´▽`*)❀.用料乌冬面一包（超市卖的会有小包装一袋够一个人吃）西红柿1个（一人份的话）盐...克（这个自己调整哈）虾仁6只橄榄油4中勺蒜泥4瓣（一人份的话）西兰花7-8朵番茄酱2大勺甜辣酱1大勺料酒一勺...

（减脂）西红柿茄子螺旋面

11-23 本来想做低脂少油版鱼香茄子，结果....哈哈哈哈用料番茄1个茄子半个包菜一丢丢洋葱四分之一个青椒四分之一个螺旋面30克鸡肉丸1包盐10克淀粉1勺黑胡椒1勺生抽2勺代糖5克玉米油5克（减脂）西红柿茄子螺旋面的做法所有的食材...

西红柿鸡蛋银鱼乌冬面

10-11 美帝留学党，中国胃菜谱有参考西红柿鸡蛋汤排名第一的那个用料乌冬面1包西红柿3个鸡蛋2个糖酌情盐酌情克葱0.5根胡椒粉酌情淀粉酌情西红柿鸡蛋银鱼乌冬面的做法西红柿烫去皮，炒锅里放点油，葱炒香，放进西红柿炒出汁水另外拿...

西红柿虾仁意面（减脂版）

02-03 用料意大利面份虾仁克西红柿个盐克蒜瓣橄榄油勺胡椒克青豆玉米西兰花西红柿虾仁意面（减脂版）的做法吧意大利面放入沸水中煮开，然后西兰花焯水干净的锅里倒油，吧切好的蒜末炒香，切好的圣女果放在锅里煸炒出汁水，然后放入虾仁...

双茄拌面（西红柿茄子乌冬面）

02-10 记录一下超爱吃的一道乌冬面用别的面煮也一样一样的:）用料乌冬面200g长茄2条西红柿1-2个蒜蓉2-3瓣(切碎)生抽2勺蚝油1勺香醋半勺葱花一小把双茄拌面（西红柿茄子乌冬面）的做法茄子切小块，过油，八成熟捞起备用。乌冬面煮开(...

西红柿清汤乌冬面

01-11 用料乌冬面1包油菜半棵酱油2勺蚝油1勺葱花3条西红柿1个西红柿清汤乌冬面的做法煮开水+西红柿一起烧开先调好酱料酱油+蚝油+花椒粉根据喜好下烧开后一并下料就烧好了！...

减脂西红柿鸡胸肉酱意面

01-12 减肥的姐妹吃它，超好吃而且简单用料鸡胸肉适量西红柿1个黑胡椒适量生抽1勺香油1勺料酒1勺葱花适量辣椒酱适量减脂西红柿鸡胸肉酱意面的做法先把意面煮熟捞出备用，西红柿和鸡胸肉切丁，西红柿装碗备用，鸡胸肉加适量生抽、料...

西红柿冬瓜汤（减脂）

08-14 用料冬瓜适量西红柿1大颗金针菇适量青辣椒1个葱适量姜适量蒜瓣3瓣耗油适量白糖少许生抽3勺鸡精2勺盐少许西红柿冬瓜汤（减脂）的做法起锅烧油（少许），葱姜蒜青辣椒（微辣就好）+大颗🍅，炒起来直到🍅成泥；放入冬瓜，鸡精、盐（不要放太多...

西红柿乌冬面

10-24 用料西红柿1个面条1份老抽，生抽，盐适量鸡蛋一个葱洋葱虾仁火腿西红柿乌冬面的做法先炒西红柿鸡蛋，盛出再炒洋葱虾仁火腿接着放入乌冬面和西红柿鸡蛋，加入适量调味料，完成拉...

减肥减脂快手西红柿荞麦面

05-21 健康减肥，按时吃饭。用料荞麦面100克鸡蛋1个黄瓜半根番茄个葱花一小段青菜适量香菜几根减肥减脂快手西红柿荞麦面的做法准备食材，喜欢吃什么青菜自己加点就好。锅内刷油葱花爆香，西红柿炒软后加水。水微热打入一颗鸡蛋，水...

简单又好吃的西红柿乌冬面

02-09 用料乌冬面1包西红柿1个鸡蛋1个香肠半根瘦肉20克葱花适量青菜3~4小颗白胡椒粉2克番茄酱9克老干妈酱2勺生抽1小勺淀粉1小勺简单又好吃的西红柿乌冬面的做法1、西红柿切碎、香肠切片、葱花切碎、青菜洗净切碎备用。2、...

西红柿鸡蛋乌冬面

09-05 今天假日在家休息，正愁午餐吃点什么，于是就在雪柜里发现了前天从超市买回来的乌冬面，灵机一动就把雪柜里即将丢弃的白菜，番茄，鸡蛋和红萝卜来做这道简单的日式料理，做法即简单又可以善用即将被丢弃的蔬菜，一点都不浪费。用料...

减脂餐🍅西红柿意面

06-06 减肥星人不解释🤦🏻‍♀️这道菜关键是西红柿🍅呀直接熬呀熬呀熬成浓稠的汤汁少油也不用淀粉来勾芡~~~用料西红柿🍅1青椒蒜头适量鱼露味精料酒生抽胡椒粉适量蔬菜：花菜，生菜，菠菜，卷心菜，空心菜，小白菜⋯⋯⋯⋯⋯⋯随心所欲适...

西红柿肥牛乌冬面

08-14 滑溜溜的番茄肥牛拌乌冬来一碗用料西红柿1个洋葱1只肥牛适量水适量大蒜1个西红柿肥牛乌冬面的做法番茄画十字，浇上沸水，浸泡三分钟，去皮去蒂切小块锅内倒入橄榄油，放入蒜煸香，加入番茄和清水（50ml），熬成番茄泥，期间要不停加水...

西红柿鸡肉意面减脂版

08-18 一直爱吃意面但又没时间做早上第一次抽空做的减脂版，因为针对减脂全程我并没有放什么调料。只放了盐和胡椒粉。用料鸡胸肉100菠菜100西红柿200意大利面100西红柿鸡肉意面减脂版的做法把西红柿鸡肉洗净切丁。菠菜洗净。...

西红柿鸡蛋全麦面(减脂)

09-05 用料鸡蛋1个西红柿🍅1～2个全麦面条50g食盐适量食用油适量西红柿鸡蛋全麦面(减脂)的做法番茄鸡蛋酱完成了～喜欢多汁的有看着收汁哦⊙∀⊙！加入八成熟的全麦面起锅咯！小贴士1、西红柿🍅切丁，平底锅热油，翻炒西红柿至有汁，加冷...

无西红柿乌冬面

05-19 小朋友的喜爱用料乌冬面一包鸡柳两支火腿半个青椒半个生抽适量味极鲜适量番茄酱适量烧烤原味酱根据自己口味无西红柿乌冬面的做法将鸡柳，火腿，青椒切块，乌冬面拆包装烧水，放适量的葱，放入乌冬面煮到熟放入油，热油，放入葱煸香...

减脂无油西红柿鸡蛋面

12-31 用料西红柿个鸡蛋个面条份大蒜叶一根酱油1勺盐少许减脂无油西红柿鸡蛋面的做法把西红柿切十字，放入沸水中煮一会，然后取出去皮，切成小块，并把鸡蛋打散开小火，锅中无须放油，直接放入切好的西红柿，炒十秒钟，然后加入一丢丢水（大...

西红柿肉肠咖喱乌冬面

09-08 味道很好吃再美食群偷学的备份下我的菜谱用料西红柿1个肉肠1个咖喱2-4块乌冬面1包西红柿肉肠咖喱乌冬面的做法将西红柿切成小块也可以说是丁香肠切片备用锅里倒入适量的油放入西红柿炒烂出汁加入咖喱块喜欢味道浓郁的...

西红柿浓汤乌冬面

08-01 今天不想做饭，下了碗熬西红柿浓汤乌冬面！熬了两个西红柿，放了几片肥牛，味道还是很赞的！用料乌冬面包西红柿2个盐克油肥牛西红柿浓汤乌冬面的做法1.锅里放少许油，我放了两个西红柿，一直炒烂炒透西红柿，放入少许盐，放开水（我放了...

乌梅西红柿

12-31 初次吃到这个，让我毫不犹豫跟用这个招待客户的装修公司签了合同😂用料乌梅条若干圣女果若干乌梅西红柿的做法小西红柿随便买，酸点甜点都无所谓，乌梅条淘宝上很多卖的，挑销量高的买就行了。每颗小西红柿夹一条乌梅条，酸酸甜...

西红柿土豆牛肉乌冬面（四阶段辅食面）

09-03 用料牛腩35克土豆50克西红柿50克乌冬面（生）35克油8毫升盐0.5克西红柿土豆牛肉乌冬面（四阶段辅食面）的做法过程忘记拍照了，文字版吧。1、炒锅预热2-3分钟，倒油，炒切成块的西红柿，炒出酱汁，加开水烧开；2、加入打碎的生牛肉，加盖炖1...

西红柿鸡蛋炒乌冬面

11-16 美味，清淡，酸爽用料鸡蛋香菇乌冬面西红柿西红柿鸡蛋炒乌冬面的做法开水煮乌冬面一分钟西红柿，香菇切丁，先炒鸡蛋，盛出备用炒丁，炒的时候可以适量加水，熬汁。然后加入乌冬面翻炒成了...

酸汤西红柿肥牛乌冬面

07-08 没想到乌冬面也是好吃的😋用料肥牛150克乌冬面100克西红柿1个口蘑5朵蒜1瓣葱头1个辣黄灯笼辣椒酱1勺盐适量生抽适量白糖适量鸡精适量酸汤西红柿肥牛乌冬面的做法坐锅热油放入蒜葱辣椒酱炒香，放入西红柿炒出汁，放生抽、...

西红柿洋葱香菇乌冬面

09-29 用料乌冬面包西红柿个洋葱个香菇朵盐克西红柿洋葱香菇乌冬面的做法20210118西红柿洋葱香菇乌冬面姜（2片)蒜（一瓣拍扁）先爆香，小米椒（1颗切条）洋葱（4小片）这些都先后用油炒香，后再放西红柿（一颗小的切片）炒一炒再加点盐，加点蚝油（可...