瘦身最爱怎么做好吃
紫薯的营养价值非常高,它除了具有普通红薯的营养成分外,还含有丰富的硒元素和花青素,非常适合宝宝和宝妈们食用,而且热量低,多吃紫薯有利于瘦身减肥。紫薯糕颜色美腻,香甜满口,入口即化,任凭其他美食都是无法比拟的。紫薯糕的...
宅家长了好几斤的娃决心减肥,为自己做了瘦身餐,偷吃一口味道还真不错!明晚我也申请了一份😁用料鸡胸肉半块(横切)盐小半勺罗勒叶碎适量片黑胡椒适量蒜泥两瓣橄榄油1勺蜂蜜1勺瘦身鸡胸(这样瘦身太幸福)的做法鸡胸洗净,加橄榄油...
清汤寡水,没放一滴油,适合现在想瘦身的我。用料青菜少许豆腐泡少许香菇3朵瘦身汤的做法各种蔬菜洗好切好备用锅里放水加入香菇煮开煮开下豆腐泡煮开再下白菜帮煮开最后下青菜叶加盐,鸡精调味好了开吃吧...
爱吃零食又怕胖?风行欧美的养生甜点能量球,好吃又健康!能量球跟能量棒大同小异,它是一种以多种坚果及水果干为基调,徒手就能快速完成的健康甜点。不过,与能量棒最大的不同点是,能量球完全不需要经过烘烤程序!用料杏仁70g南瓜...
你的健康,体型,都是在你一次次无意识的选择中形成的,适合A型血的你用料饮食睡觉运动瘦身的做法一天三顿饭,按时吃,中途不能吃零食忌猪肉早睡早起有规律,找到自己的节奏运动跳绳,快走总之要多动...
早上时间虽然比例匆忙,但能让全家人吃到五彩缤纷的美味早餐,为身体补充充足的营养能量,早一点起床都值得。用料越南春卷鸡蛋香肠黄瓜彩椒紫甘蓝小番茄猕猴桃梅子酱甜辣酱山药青汁蜂蜜宝宝爱吃/瘦身低脂早餐的做法越南春...
姨妈来访和姨妈走后都可以喝的一款补血能量早餐饮品,养生又巨好喝,一定要试试啊!!推荐指数六颗星,绝对让你喝完舔杯纸!!用料黑米一小把红豆一小把花生一小把枸杞10颗桂圆肉5颗大红枣3颗红糖适量姨妈最爱补血暖身饮的做法除红...
2个柠檬➕8个百香果刚好一罐用料百香果8个柠檬2个蜂蜜适量美白瘦身㊙️芨,夏日最爱百香果柠檬蜂蜜茶的做法准备好所有材料。柠檬切片去籽百香果用勺子挖出果泥和汁。取密封罐,第一层放蜂蜜第二层放柠檬第三层放百香果以此...
用料鸡蛋1个西兰花1朵西红柿1个瘦身餐的做法都切好,一个一个水煮切成自己比较喜欢的样子(摆盘,摆成自己喜欢的,有意思的样子,会更有食欲)...
搬运于微博牛奶少女用料都在图片,就不单独写出来了最全最厉害的夏日美白瘦身排毒养颜功课终于来了!我写了很久,这十杯全是亲测有效的功能型饮品,其中还有又好喝又美白排毒的!!!重点很多,建议你们先马慢慢看,跟着我一杯一杯喝起...
宝宝辅食用料香菇4朵圆菇4朵鸡蛋3个内酯豆腐1盒瘦肉100克宝宝最爱—香菇瘦肉羹的做法备好食材青菜切碎香菇、圆菇肉末加入料酒、黑胡椒、淀粉搅拌均匀后倒入油,加油搅拌,可以防止肉末粘一起。鲜菇切碎青菜切碎姜切片,锅...
用料大米最简单的瘦身术:米茶的做法干燥的免洗大米,要是需要洗就等洗干净晾干后也OK。干净的锅,直接倒米,小火木铲一直翻炒,直至金黄色.完工,可以存起来当茶喝。开水冲泡几分钟就可以了,是不是很简单,嘻嘻!...
产后恢复的宝妈可以试试哦!晚饭用果蔬代替主食,其他菜控制,试一下,睡一觉起来可以瘦2斤!哈哈,当然还要坚持~亲测3周瘦6斤^_^而且不会饿的。用料黄瓜1根苦瓜1根西芹一瓣矿泉水半瓶最强排毒瘦身汁一天瘦2斤的做法苦瓜黄瓜西芹...
因为太胖了,所以一直会弄些茶来消下脂肪用料荷叶3g红枣干5g瘦瘦果1片菊花3g瘦身茶的做法全部磨成粉,放进锅中炒,不断翻遍至微黄弄好,放至温凉,装进茶叶袋,饭后泡水喝...
布丁配上水果沙拉杯(沙拉不要用沙拉酱,用酸奶及不会热量高,还促进消化)美美哒。祝大家好身材哟用料牛奶50克椰汁200克吉利丁片10克糖可不加瘦身零食:可爱的小兔布丁的做法材料备好开始做喽,将牛奶,椰汁和糖一起加热至糖融化...
冬天没减脂,幸好还有春天。看着万物复苏,楼下的枝丫越来越绿,气温也越来越高,胃口也更倾向于清淡的饮食。今天做了道特别适合减脂的餐食,鸡蛋是人体所需蛋白中最优质的来源;高纤低脂的藜麦是国际公认的减脂瘦身首选;黒鳕鱼含...
用料鸡蛋1个生菜1片黄瓜1/5根哈密瓜一份圣女果5个香菇2朵糙米一份健身瘦身餐的做法鸡蛋香菇玉米糙米煮熟备用黄瓜哈密瓜圣女果黄瓜洗净切好备用...
健身又不想吃水煮蛋,茶叶蛋是很好的代替品!(要健身的小伙伴不要往蛋里放盐和生抽,减少盐的摄入量)用料茶叶包2个鸡蛋8-10个花椒30-40个香叶4-6片盐3克酱油2勺老抽1勺干辣椒2-3个健身减肥最爱茶叶蛋的做法鸡蛋煮熟,冷水热水...
㊙️蟹味菇有助发育、抗衰老、防癌抗癌、降低胆固醇!㊙️胡萝卜里边含有大量的胡萝卜素,而胡萝卜素对人体是非常有益的,它能够改善、修复视网膜,防止夜盲症和呼吸道疾病。胡萝卜素应该是在炒熟之后再进行食用效果最佳,一般的烹...
要说快手菜,那就非沙拉莫属!所有材料混合均匀,挤上沙拉酱,拌一拌就能上桌。这道鸡肉蔬菜沙拉瘦身党一定不要错过,低脂鸡胸粒,饱腹的面包丁,爽口的蔬菜,加上酸甜蔓越莓和香烤杏仁片的点睛,清爽口感迎接完美夏天!用料亨氏原味沙拉...
健身爱好者,经常吃鸡胸肉,发现鸡胸肉对于健身者来说怎么做都会有点柴,跟隔壁阿姨学习了这道多年来家人朋友一直夸赞的酱牛肉,百吃不厌,后来发现,这个方子跟我最爱的文怡老师教的也差不多,就一直用这个方法,家人朋友连连称赞,晚...
我家小宝最爱的粥用料皮蛋1个大米1杯小葱1根瘦肉看自己喜欢姜粉一小点盐两克香油一小勺耗油少许白胡椒粉少量你最爱的皮蛋瘦肉粥的做法大米可以提前一晚上用水淘洗好控出水分放冰箱冷冻,冻一晚上,这样早起煮粥时间会快...
香菇的气味儿闻起来就很鲜美,我就在想,应该让它把自己的纯天然的鲜味儿发挥出来,而不是被葱、姜、蒜、肉以及酱油、蚝油甚至鸡精那些气味破坏甚至掩盖。这次我要试试只用香菇、油和盐三种食材来开启一个减肥菜的新大门。...
用料牛排2块小番茄10个青瓜1条薄荷叶20g小葱2根香菜3根洋葱1/2个蒜瓣2瓣小米辣2个泰式青柠/柠檬1个鱼露1大勺椰糖1.5大勺酱油2小勺盐适量黑胡椒粉适量橄榄油1大勺初春最爱的瘦身减脂餐【泰式薄荷牛肉沙拉】的做法牛排...
低脂的烤鸡腿,减脂、增肌、美味、无负担、简单快手的烤鸡大腿,我的最爱,分享给大家。用料鸡腿二只黑胡椒1小勺生抽2勺老姜4片料酒2勺耗油1勺盐少许大葱1根蒜3瓣鱼露1小勺健身党的最爱烤鸡腿的做法鸡腿去骨后泡水30分钟,泡...
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滑溜溜的秋葵蒸蛋
雅笋炒肥肠
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