无水肉焗时蔬怎么做好吃，无水肉焗时蔬家常做法

11-18 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份我们在视频中使用的是松下SR-S50K8多功能电压力锅，5L大容量，一键式电脑菜单，小白也能轻松上手，购买链接👇用料土豆1个胡萝卜1根牛肉500g食用油10g西红柿100g洋葱丝100g番茄沙司20g生...

无水焗全鸡

06-21 用料鸡一只葱一根姜4-5片一品鲜酱油三勺蚝油两勺花雕酒两勺盐15克无水焗全鸡的做法把所有的料放一起，里外涂抹，把姜和葱放入肚子里。味12小时，用无水焗选鸡鸭一个程序，好了翻一面，再来一次。可以开动了！小贴士独家是放入花...

时蔬焗饭

10-21 焗饭操作方便，用料随处可取，不仅可以根据自己喜好来变换口味，还可以在制作中充分发挥自己的想象力~~用料主料米饭200克芝士碎50克胡萝卜50克玉米粒30克青椒30克青豆30克辅料酱油10毫升盐5克黄油10克时蔬焗饭的做法食材准...

时蔬水饺

02-08 “时蔬水饺”这篇菜谱出自于动漫“妖怪旅馆营业中”料理人：津场木葵；晓用料韭菜时蔬水饺的做法将香菇猪五花肉圆白菜少许韭菜生姜切末将食材混合后加盐鸡精酱油食用油骨汤少许搅拌上劲包成饺子煮熟后例汤（可以用酱油醋蘑...

芝士焗时蔬

12-01 健康低脂高蛋白哎嘿用料喜欢的蔬菜若干牛奶适量淡奶油适量马苏里拉芝士半袋盐少许芝士焗时蔬的做法盘预热后底部刷黄油（黄油带奶香不违和，底部铺青菜彩椒（容易黑放下面，淡奶油和牛奶一比一刚好盖过底部蔬菜即可然后放西兰...

无水盐焗虾

02-24 叮叮叮！？香喷喷的盐焗虾出炉啦只需15分钟就能完成不需要加水的这道快手又美味的盐焗虾…用料虾500克海盐10克姜3片小葱2根盐焗鸡粉适量无水盐焗虾的做法虾先用清水清洗干净然后用牙签挑出虾肠用盐和玉米淀粉戴一次性手...

时蔬焗豆鸡肉卷

10-05 早餐首选哦~蔬菜加全麦饼皮还有鸡胸肉，低脂健康~用料全麦粉250g盐10g食用油10g鸡胸肉一整块黄瓜一根秋葵按自己喜好加胡萝卜一根茄汁焗豆罐头一罐鸡蛋一个饼一个黑胡椒若干时蔬焗豆鸡肉卷的做法把全麦粉，2g盐，10g食用油...

时蔬焗饭

06-30 很多宝妈们都发愁，每天做什么是孩子爱吃的，又有哪些不那么复杂的食谱呢？其实适当的变化就可以让家人吃得更开心！比如家中还有一碗剩余的米饭，你可能只知道做炒饭，其实，还有比炒饭更简单的做法——焗饭，一种让米饭华丽变身的经...

时蔬咖喱饭（无肉版）

12-27 这次咖喱饭食材是全素、少油（其实是一时兴起做咖喱饭，肉都放在冷冻柜里的，来不及解冻、索性就吃素吧！正好解解油腻）以下食材用料是两人份的。用料土豆半个胡萝卜1根玉米粒30克黄油8克洋葱半个咖喱块2块水适量时蔬咖喱饭（无...

无水焗骨

10-08 分享梁大厨教做的一道佳肴，只需要用到一种调味料——酱油，即可造就这道令人回味无穷的无水焗骨。用料排骨250克酱油20克左右(约2小汤匙，请按自己口味适量调整)姜丝、蒜片、葱适量无水焗骨的做法排骨洗净，清水浸泡15分钟，捞...

跳水时蔬

10-25 跟着《天天饮食》学的具体可以找视频来看哟用料应季蔬菜洋葱生抽适量胡椒粉适量白糖适量辣椒跳水时蔬的做法把蔬菜下水焯熟，注意放蔬菜的顺序～容易熟的后下锅下面炒酱～将洋葱切碎。热锅下油，不要太热的时候下洋葱和辣椒，炒...

无水焗鸡

04-19 用料鸡1只姜片5片生抽2勺老抽1勺料酒2勺盐2勺白胡椒粉2勺葱1把无水焗鸡的做法30分钟✓无水葱油鸡盐焗鸡，一个电饭锅搞定！材料：鸡1只（我买的是河田鸡约2.5斤）、小葱一把、生姜几片、食盐2掌心、料酒2掌心、生抽2掌心，胡椒粉...

无水焗鸡腿

11-11 用料琵琶腿五个约680克腌料：姜片5克香葱段10克大蒜（压成蒜蓉）3瓣料酒10克蜂蜜15克奥尔良粉40克生抽5克老抽8克垫锅底的香葱一把（切段）姜一块（切片）无水焗鸡腿的做法准备以上食材做法：1.鸡腿洗干净用冷水浸泡30分钟左右，擦干水...

无水焗花蛤

11-13 用料花蛤1.5斤无水焗花蛤的做法花蛤吐沙，洗净沥干水分，微波炉3分钟...

无油低卡时蔬鸡肉饼

08-15 平时健身餐也没少吃，总想着自己做做～这款蔬菜鸡肉饼热量极低，且无盐无油（当然口味重的也可以凭自己喜爱加减油盐）非常适合健身减脂增肌的宝宝(✖╹◡╹✖)♡…步骤也非常简单一起来做吧！用料胡萝卜1根鸡胸肉块西兰花1朵玉米...

无水焗鲈鱼

08-14 一般在家烹饪鲈鱼的时候都是选择清蒸的做法，利用水蒸气的热度将鱼肉蒸熟。但是今天小煮却偏偏要教给大家“不用水蒸鲈鱼”，那就是“焗”。这样做出来的的鲈鱼恰到火候，鱼肉细嫩爽滑，鲜美滋味完全的呈现，且比起蒸制鲈鱼更能...

时蔬焗意面

11-11 超级美味的一款意面用料洋葱半个橄榄油1勺西蓝花1朵小西红柿3个芝士碎适量意面200克彩椒各半个番茄酱3勺时蔬焗意面的做法取aca网红锅，放入足量的水大火，放入橄榄油，和一丢丢盐，开锅后放入意面，煮8分钟左右准备所有食材，所...

无水焗鸭

11-12 这是一款懒人喜欢的做法，只要一个电压力锅就能搞定。这个电压力锅用料鸭肉半只切开4小块配料料酒、盐、酱油、姜、蒜鸡精、胡椒粉、白糖、白醋、八角一瓣，根据个人口味添加以上配料。无水焗鸭的做法放所有配料进去腌制5...

粥水浸时蔬

12-29 用料粥水1饭碗芥菜梗100克姜1片料酒1汤勺盐1克鸡精、白糖各1/3茶匙粥水浸时蔬的做法菜梗洗净切长段。煮粥时放多一碗清水，煮好粥后将一碗粥水舀出，倒入锅中煮开后，放入菜梗、姜片、料酒，小火煮3~5分钟，煮的时间长一点，菜梗...

无水焗鱼

03-18 简单快手好吃😋先简单编辑一下菜谱，记录下来。用料鲈鱼1条紫皮蒜头2头洋葱半个姜5-8片小米椒1个蚝油2勺生抽2勺老抽1勺白胡椒粉1小勺黄酒2勺约20克吧无水焗鱼的做法这是青斑😁今天就煮这个。鱼选活鲜的，不要冰冻的。洗...

时蔬芝士焗鸡胸肉

06-21 鸡胸肉新吃法！用料鸡胸肉1块番茄1个胡萝卜半根菠菜1小把洋葱半个马苏里拉芝士1把油适量料酒适量盐适量黑胡椒适量时蔬芝士焗鸡胸肉的做法准备好调料鸡胸肉、番茄、胡萝卜、洋葱、菠菜洗尽备用鸡胸肉划开不要到底放入料...

低碳水治愈系奶酪焗时蔬

08-28 给喜爱奶酪又在减脂增肌的你～直接吃就很美味，也可以用来拌燕麦米饭意面等主食，超级治愈～配方是4人份的量，因为食材变化空间比较大，没法给出准确的营养表，不过只要使用低脂奶酪，大致上1人份只有150大卡左右！用料高汤或水半杯（120...

番茄时蔬焗饭

07-01 剩米饭的华丽逆袭！用料西红柿2个洋葱1/2个黄油20克生抽2勺蚝油1/2勺番茄沙司1勺糖3/4勺黑胡椒粉1小撮米饭1大碗玉米（可选）1小把青豆（可选）1小把肉肠（可选）1根马苏里拉适量番茄时蔬焗饭的做法番茄顶部划个十字，在开水里浸泡一...

清水时蔬

04-24 在上海外滩吃了一道泉水时蔬，特别清甜。回家也试着做做看用料鸡毛菜或毛毛菜一把小木耳少许枸杞若干清水时蔬的做法清水+盐+小木耳+枸杞，大火煮至沸腾。滴两滴麻油，把菜丢进沸水翻拨两下，关火...

水浴蒸时蔬

08-05 不喜欢吃生菜色拉要减肥的朋友可以尝试这款，超级简单超级方便，蔬菜沾料酱麻油即可。阿当先生hold的住，啥都不沾，腻害！用料各种蔬菜水浴蒸时蔬的做法各种蔬菜洗净切好码在蒸笼里，旁边烧一锅水水沸以后，放上蒸笼盖上盖10-12分...