维生素大餐怎么做好吃，维生素大餐家常做法

维生素大餐

06-03 用料水白菜芦笋烤鸡胸香肠杂粮维生素大餐的做法把冷吃牛肉铺在芦笋上，倒点酱油，最适合懒人了……...

减肥餐美容补维生素西红柿炒鸡蛋

05-22 西红柿炒鸡蛋，鲁菜。又名番茄炒蛋，是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹饪方法简单易学，营养搭配合理。鲜艳，爽口、开胃，成为中国菜肴中最具代表性、最经典的美食之一。其营养价值丰富，具有营养素互补的特点以及健美抗衰...

从此爱上水果水果捞全面提升维生素纤维素蛋白质

12-29 有了这样的搭配不爱吃水果的问题彻底解决了用料各类颜色水果坚果酸奶牛奶菜粉从此爱上水果水果捞全面提升维生素纤维素蛋白质的做法水果摆盘力求高颜值淋入调好的酸奶汁洒上坚果菜粉看着真是喜人小贴士营养均衡...

快速凉拌菜——补充维生素大作战

08-02 每天吃食堂，比较油腻而且维生素摄入不足。这道简单的凉拌菜，自带满满的维生素，营养又美味，无论是作为硬菜伴侣，还是独自作为减脂晚餐，都非常合适哦！用料茄子、金针菇、菠菜还有很多菜都可以，方法雷同快速凉拌菜——补充维生素...

减脂健康维生素餐

11-12 用料紫花菜一棵、芦笋若干条、圣女果八个减脂健康维生素餐的做法水开放盐和适量植物油，放入切好的紫花菜和芦笋！大约煮3分钟，看个人口味是否喜欢熟一点的！时间可以适量调整！然后紫花菜叠放小碗里，然后扣在盘子里，随意摆放芦...

营养导向烹调 - 清蒸有机西兰花 - 目标营养:维生素B, 维生素C

11-17 为了最大程度地保存西兰花富含的水溶性维生素，如维生素C、维生素B2，采用快速清蒸法代替了焯水。用料有机西兰花金龙鱼纯芝麻油适量李锦记蒸鱼豉油适量营养导向烹调-清蒸有机西兰花-目标营养:维生素B,维生素C的做法西兰...

养生·瘦身果汁｜补充维生素

04-01 每天一杯鲜榨果汁🍹已经成了一种习惯，好喝又健康✨用原汁机榨果蔬汁，果蔬渣汁自动分离，不用加水就可以喝到香浓果汁了～用料🥒黄瓜雪梨汁：黄瓜半条雪梨1个🍎苹果胡萝卜汁：苹果1个胡萝卜1根🍅番茄苹果汁：番茄1个苹果1个☕️红糖...

果蔬汁排毒维生素

12-29 用料两种羽衣甘蓝，欧芹芹菜生菜菠菜柠檬姜果蔬汁排毒维生素的做法✌✌...

‘留学生菜谱’冬日杂蔬汤·富含维生素(每餐200卡)

11-02 上周的田州已经开始下雪了，天气越冷就越想吃东西。对于冬日坚持还要健身的朋友们来说维生素的补充和低热量是非常重要！今天的菜谱是希望大家每天喝两碗热腾腾的蔬菜汤，饱腹感强且低热量，是很好的健身减脂餐食!用料芹菜600...

维生素大户苹果胡萝卜汁

07-13 【⑤⑥#今日破壁食谱#】苹果胡萝卜番茄汁——维生素大户家里有不爱吃蔬菜水果的，可以试试果汁键1分钟，咕噜咕噜维生素get❗️蜗品破壁机独特小窗设计，中途也可以投料哦。用料苹果半个胡萝卜小段小番茄5个直饮水600ml维生素...

维生素爆满的炒素面

12-17 对于不太喜欢吃素的，自从听说西兰花美白！胡萝卜抗衰老后闭眼天天吃～用料胡萝卜半根西兰花半朵米粉适量辣酱2勺剁红辣椒1勺老干妈半勺生抽2勺老抽半勺青桔柠檬半个维生素爆满的炒素面的做法米粉煮软西兰花掰碎，胡萝卜切丝...

维生素

11-24 用料健身需要的维生素维生素的做法vcvevb6铁镁锌左旋肉碱...

维生素汤

04-21 维生素汤，这个名字是不是很特别呢😬因为做这道汤需要多种蔬果，能很好的补充维生素！这道汤一周做一次，有条件的可以一周做两次，皮肤是格外光滑哦！！用料排骨1斤番茄🍅2个马铃薯2个胡萝卜1根玉米1根姜片2片盐适量维生素汤的做法...

维生素水果食物大全

02-18 为了让自己记住缺少每种维生素可以补充什么食物。每种维生素的功能，将一一说明。用料各种维生素从Va-Vh维生素水果食物大全的做法va(维生素a)1.正常视觉密切关系2.细胞增长与生长3.上皮细胞正常形成4.抗干眼因子食物摄...

素食吃什么补维生素B12

08-11 吃素后去参加过一个医学院的素食体检来配合他们的研究到了现场发现有些素食者真的看着病怏怏脸色也不好也有很多看着就很健康当时我素食有三年多微量元素各项指标测出来都非常好骨密度也很高很多人因为种种原因吃素但...

维生素水

07-30 这个水水是很好喝地（至少我这个口味怪异的人是这样觉得的）。做起来也老方便的，可以随便选几种水果。只要你不嫌味道怪。一年四季都适合喝哦，夏天加一些冰块感觉好好的！☆*:.｡.o(≧▽≦)o.｡.:*☆用料蓝莓要多少有多少看着放柠...

减脂·晚餐·高纤维·维生素·清炒·青椒·芹菜·娃娃菜

01-02 用料橄榄油适量芹菜随意娃娃菜随意青红辣椒随意蚝油适量减脂·晚餐·高纤维·维生素·清炒·青椒·芹菜·娃娃菜的做法热锅倒入橄榄油，三四成热后，放入芹菜翻炒一分钟，再加入娃娃菜翻炒一分钟，最后加入青红辣椒翻炒几分钟...

维生素早餐

10-26 用料红萝卜玉米鸡蛋猕猴桃橙子牛奶维生素早餐的做法把鸡蛋。红萝卜。玉米。上锅蒸至飘香...

维生素多多

07-09 每晚必须给家人补充的维生素，想减肥的姐姐妹妹们，不用吃晚饭了，用酸奶水果捞来代替，既营养，又不用节食。用料香蕉1根猕猴桃4个草莓适量蓝莓适量火龙果适量酸奶适量维生素多多的做法草莓，香蕉，猕猴桃，火龙果，切成丁，放入准备好的...

高纤维高维生素午餐山珍海味酸辣快炒鸡胸肉

11-05 用料鸡胸肉1块橄榄油2勺番茄2个竹荪20克辣椒1个蒜4瓣高纤维高维生素午餐山珍海味酸辣快炒鸡胸肉的做法准备好所有的材料，在这个里面我没有用豆腐再准备一点素肉松，增加鲜味这个素肉松网上就可以买得到，是紫菜和芝麻炒制...

维生素面包

09-24 某天突然看到了超市货架上有一个油纸包着的维生素面包，一下子把记忆拉回到了我的小学时光，每次春游必备的似乎就是这个黄黄的大面包，那个时代说是奢侈品一点都不夸张，我们今天就来动手还原一下这个具有年代感的维生素面包...

炒素什锦，下饭的维生素

09-17 偶然用家里不多的食材放一起炒的，把所有食材的味道混在一起，挺香。用料木耳10朵鸡蛋2个胡萝卜多半根芹菜洋葱半个盐适量生抽适量蒜头4瓣炒素什锦，下饭的维生素的做法木耳泡发用水煮锅，直接炒的话会炸备料芹菜越嫩越好鸡蛋...

饮膳养生百香果青柠蜂蜜饮美颜抗疲劳目标营养:维生素C等水溶维生素

11-17 用料百香果青柠蜂蜜适量矿泉水或苏打水适量饮膳养生百香果青柠蜂蜜饮美颜抗疲劳目标营养:维生素C等水溶维生素的做法百香果1只，小青柠6粒，洗净后，全部切半小青柠全部入杯，倒入适量苏打水，或温热矿泉水将百香果果浆刮入杯中...

维生素大集合｜椰糖烤蔬菜

02-06 在生活中，烤也是烹饪方法之一，这是大部分人都比较喜欢的一种饮食方式。提起烤总给人一种不健康的感觉，但今天给大家推荐的一道菜既简单美味热量低，还是减脂不可错过的菜。用料椰子油椰子糖粉蔬菜牛至叶黑胡椒生抽酵母维生...

满满维生素的水果晚餐

02-16 水果的酸甜可以增强食欲，补充大量各种维生素，换个口味换个吃法，吃一餐简单又特别的水果晚餐吧！烹饪就像爱一样，要么全心全意投入，要么完全放弃。用料如下图👇满满维生素的水果晚餐的做法火龙果炒虾仁(胡萝卜，青椒，松子仁）也可...