晚炖怎么做好吃，晚炖家常做法

03-14 用料虾80莴笋160藕80西芹120土豆100[6晚]炖烤鲜虾杂蔬260kcal的做法莴笋去皮，切斜成片，铺在锅底莲藕去皮，切片，铺在莴笋上西芹斜切，铺在莲藕上土豆去皮切小块，铺在西芹上虾带壳洗净，铺在最上面加蚝油电压力锅，无水蒸...

减脂晚饭青豆番茄鸡蛋鸡丝炖

12-26 用料鸡胸肉半块番茄2个鸡蛋2个青豆一把减脂晚饭青豆番茄鸡蛋鸡丝炖的做法这些玩意儿一骨碌下锅，炒一下，加点水焖一下，就能吃了。小贴士有手就会...

原创凌晨晚餐：炸馄炖皮

09-09 每晚都在跟理智和饿做斗争！😭家里冰箱长期空荡荡没有什么可以直接吃的，馄炖皮忘记几时买的，但在这种紧急关头救了我狗命！！！感想：清晨的油条豆浆真的不如午夜热腾腾的炸物，人生值了～用料馄炖皮买了1.5元菜籽油适量咸口酱：酱油3勺...

奶油咖喱炖鸡，快速晚餐

01-25 用料450克去骨雞腿肉，切塊(約3公分)150克原味優格，多備一些裝飾用50克咖哩粉15克糖1茶匙鹽20克蒜頭30克奶油400克罐頭蕃茄，切小塊奶油咖喱炖鸡，快速晚餐的做法1將雞腿肉、優格、20克咖哩粉、糖和鹽放入碗內，混合均匀後酶1...

山药炖老母鸡晚餐

11-06 减肥的同学，可以去掉皮，且忽略左下角的欧包～好哒，开始用料老母鸡半只铁棍山药1根香菇2朵芡实两把海盐生姜白胡椒山药炖老母鸡晚餐的做法请叫我懒虫！首先，准备一只砂锅，半只老母鸡，一锅冷水，一块儿放中大火烧开烧开后直接转中火...

零负担的晚餐｜白菜炖粉条

09-02 晚餐简单一些，热气腾腾的白菜➕粉条好吃又减脂讷～用料粉条40克白菜4片蒜蒜蓉适量五花肉10片葱两根小葱生抽1小勺盐3-5克根据汤汁定零负担的晚餐｜白菜炖粉条的做法五花肉炒香➕蒜➕盐➕白菜埂炒两分钟➕温水➕泡好的粉条...

【Aries的晚餐】鱼杂炖豆腐

06-16 炒鸡爱吃鱼杂，但是这是我第一次自己做鱼杂炖豆腐用料安康鱼杂500g豆腐1块麻辣椒1-2个蒜4瓣姜几小片干辣椒3根万字酱油5勺左右黄酒（料酒）2勺蒸鱼豉油2勺糖、盐少许香菜装饰用【Aries的晚餐】鱼杂炖豆腐的做法安康鱼杂清洗...

番茄土豆炖牛腩【荷西的晚餐】

10-03 家乡的的小番茄上市了，就想做一碗适合秋日的🍅番茄牛腩汤。用料牛腩250-300克土豆2个（共100g左右）小西红柿300-400克（等于大西红柿2-3个）八角1个姜5片香叶3-5片冰糖5-8克料酒3勺葡萄酒2勺生抽2勺食盐适量鸡精适量大蒜3瓣干...

虾炖简单晚餐

09-30 李老师决定戒掉外卖，简单做健康的食物用料虾10几只新鲜蔬菜若干鲜豆腐2块海鲜面1包虾炖简单晚餐的做法洗好了切，切好了丢进去。汤料是骨汤料。丢海鲜面2分钟浇海鲜酱鲜虾瞎炖面做好啦...

晚饭。手撕娃娃菜，土豆炖牛肉

02-15 用料豆瓣酱+手撕娃娃菜土豆炖牛肉晚饭。手撕娃娃菜，土豆炖牛肉的做法如题...

上班族的快手简单晚餐——炖羊排

03-02 20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己！每天一道菜，记得关注哦～用料羊排适量山药1根胡萝卜2根土豆2个白萝卜1个姜4片大葱小半根大料，花椒，干辣椒，香叶适量上班族的快手简单晚餐——炖羊排的做法准备...

晚上做早上吃的炖盅乳鸽汤

03-23 我是单身贵族，日常一人份，太复杂不想搞，太简单又对不起自己的胃，尤其是早餐，牛奶麦片面包鸡蛋都吃烦了。最近拿出来了尘封已久的炖盅，做了几次黄豆猪手汤和红枣枸杞乳鸽汤，清淡营养，非常成功。早上一盅汤配手抓饼，中午在食堂，晚...

今晚土豆炖牛肉吧

02-14 用料牛肉克土豆个姜片料酒勺胡萝卜根冰糖克八角桂皮香叶个生抽勺老抽勺干辣椒今晚土豆炖牛肉吧的做法牛肉解冻，切成小方块～放入生姜葱段，倒入料酒，腌制半小时。然后过水汆熟，撇去浮末，牛肉块捞出来备用。准备土豆、胡萝卜，滚...

一人晚餐：慢炖鸡胸肉杂菜锅

09-20 天气渐冷，适合做一些热热的汤锅之类的。很忙的时候，就把任务交给慢炖锅/电饭煲吧！用料鸡胸肉/其他肉类120g洋葱70g苹果(gala最好吃)一个喜欢的香料适量胡萝卜少量芹菜少量水一碗番茄(我用的小番茄)适量一人晚餐：慢炖鸡胸...

两人食晚餐-豆角土豆炖排骨

10-05 用料土豆1个排骨一根豆角5个姜4片料酒2勺酱油2勺蚝油1勺糖少许油少许八角2个两人食晚餐-豆角土豆炖排骨的做法土豆🥔去皮切块豆角切段洗净排骨泡去血水焯水备用少许油加八角姜爆一下下排骨调酱汁酱汁和排骨炒五分钟加...

减脂晚饭豌豆荷包蛋鸡丝炖

12-26 用料鸡蛋2个豌豆2把鸡丝半个鸡胸肉减脂晚饭豌豆荷包蛋鸡丝炖的做法一骨碌，炒炒；加盐、加水；焖熟。小贴士有手就会...

我的晚餐美容汤木瓜炖牛奶

04-07 专家说的木瓜和牛奶放在一起对于补充身体所需要的一些氨基酸以及一些营养物质效果是非常好的。木瓜当中的水分含量是非常高的，同时热量是比较低的，摄入过多也不会导致出现发胖的情况出现，同时木瓜当中的氨基酸种类是非常...

想要晚餐有点儿荤——肉糜炖蛋

01-22 现在猪肉价格真的飙升炖蛋也是沾点荤菜边可是总感觉少了点荤腥今天做一个肉糜打底的水炖蛋也就这么点肉糜口感口味完全不一样了！用料鸡蛋4个（看着来）肉糜小半个拳头就行黄酒两汤匙盐一小撮生抽or鲜酱油一小勺葱花多少随...

晚上做早上吃的炖盅牛骨汤

04-08 我是单身贵族，日常一人份，太复杂不想搞，太简单又对不起自己的胃。今天来看看我做的炖盅牛骨汤，营养清淡，晚上做早上喝，省时省力。好啦，看看我怎么做的吧😄用料牛骨两段姜4片葱1/4根盐少许枸杞20粒干枣1颗黄酒少量党参1根花椒...

工作日晚餐—肉饼炖蛋

09-30 为啥老是要输背后的故事它们就是没有故事的肉饼子炖蛋方便快捷但正常的好吃用的布丁烤碗，一个碗一个蛋肉末是包子馅包剩下的估计有20g左右肉末100g+盐2g+糖4g+水20g+老抽2g+葱姜末+白胡椒霍愣到肉馅团结就O了用料鸡蛋2...

懒癌晚期炖鸡汤

10-26 留学生活烧饭偷懒就做这个，煮上以后就管自己写写论文，巨方便用料鸡1只香菇或者各种其他菇随意电饭煲1盐水懒癌晚期炖鸡汤的做法把鸡洗干净切块，把香菇也洗一下统统扔进电饭煲，加水调成煮汤的模式，出锅后加盐小贴士喝不完就...

轻晚餐：清炖豆腐蔬菜

08-30 晚上不大饿的时候，吃一碗清炖蔬菜豆腐，又饱腹，又营养。用料豆腐1/3块胡萝卜1小根土豆1个小的大白菜4片叶子小油菜一个芹菜少许轻晚餐：清炖豆腐蔬菜的做法萝卜土豆切滚刀块豆腐切拇指宽条白菜小油菜洗净手撕成条芹菜带叶切...

周末晚餐之萝卜炖鸡

09-15 下雨，他妈都下了1个月了。和男朋友怄气，每周末必修课。他出去买菜，我强行让他买萝卜和鸡。因为上次吃了他做的萝卜炖鸡，还不错，只是萝卜和鸡的块头太太，不太入味。这一次，我要做小块的，像每次妈妈都会做给我吃的那种。成品味...

快手晚餐~杂菌里脊炖豆腐

07-12 我很喜欢各种菌类，鲜美有营养，据说还抗癌，总之多吃有益。豆腐，差不多是最便宜的补钙的高蛋白食品。西红柿，做熟了吃更营养，尤其是其中的番茄红素对男性很有好处，预防前列腺疾病，西红柿中的维C含量高且不易被破坏，多吃对健康很...

快手晚餐-荷包蛋牛肉丸炖节瓜

11-26 下班到家随便做的没想到还挺鲜美的用料节瓜500g鸡蛋1个个牛肉丸3个姜蒜适量快手晚餐-荷包蛋牛肉丸炖节瓜的做法准备好以上材料先把荷包蛋煎好放油加上姜蒜炒香放入牛肉丸翻炒放入节瓜加入适量的水炖大概15分钟加盐和...