杂蔬肥牛拌饭怎么做好吃，杂蔬肥牛拌饭家常做法

杂蔬肥牛拌饭

12-15 低脂、营养丰富、简单易操作、美味！用料肥牛适量鸡蛋2个生菜3片香菇4朵胡萝卜半根米饭1碗大蒜6瓣葱1根味极鲜适量黑胡椒牛排酱2勺生抽1勺食用油少量盐微量糖微量杂蔬肥牛拌饭的做法准备好各种材料，蔬菜洗净，胡萝卜打丝、...

杂蔬炒牛肉·杂粮饭

02-07 俗话说“米配豆，赛牛肉”，就是说大米搭配杂粮和杂豆，不仅是粗细搭配的好方法，还提高了蛋白质的生物利用价值。搭配含有微量元素硒的芦笋，有助于调节机体代谢。用料牛肉100克芦笋60克胡萝卜50克口蘑20克蒜片少许生抽适量蚝...

拌杂蔬

05-29 用料胡萝卜根香醋勺黄瓜根香菜根香油勺粉丝芝麻拌杂蔬的做法如图准备材料辣椒酱大蒜沫生抽香油盐搅拌成品图可以开吃啦...

肥牛杂蔬汤

09-18 酸甜口的关键就在于番茄啦！这次买的番茄太棒！现在天冷了真的好爱做这种炖菜啊热汤啊！(ง•̀_•́)ง用料番茄2个肥牛片若干杏鲍菇适量西兰花若干朵胡萝卜若干盐鸡精适量洋葱碎若干肥牛杂蔬汤的做法番茄，杏鲍菇，胡萝卜切丁...

杂蔬肥牛炒饭

03-23 用料米饭1碗鸡蛋1个肥牛卷适量虾仁适量杂菜适量黄油一块辣椒酱一勺盐少许杂蔬肥牛炒饭的做法准备好上述食材，牛肉卷、虾仁、杂菜解冻，解冻完毕，肉类加料酒焯水，杂菜直接焯水牛肉卷，虾仁，杂菜焯水备用；煎一个单面蛋备用黄油融...

杂粮牛肉蔬菜拌饭

03-11 减肥的时候要吃杂粮和蔬菜菌类，分开一样一样的弄又麻烦，而且上班也没有那么多时间，这个吃法让我节省了好多时间呀，而且营养又美味。用料胡萝卜半根杏鲍菇三分之一豌豆一小把大青椒半个卤好的牛肉一小块杂粮饭一碗西红柿半...

肥牛杂粮饭牛丼🐂

11-10 洋葱肥牛饭～和外面卖的一个味道简单卫生！减脂期搭配糙米饭真是极好的！用料肥牛10卷料酒1勺洋葱半个蚝油1勺生抽1勺老抽半勺淀粉1勺黑胡椒粉1勺木糖醇1克水半碗约200克香葱适量芝麻适量肥牛杂粮饭牛丼🐂的做法水开加料酒...

石锅肥牛拌饭

03-27 用料米饭1碗鸡蛋1个肥牛适量香菇适量胡萝卜适量黄瓜适量金针菇适量洋葱适量韩国辣酱1大勺生抽、糖、盐适量石锅肥牛拌饭的做法辅料洗净切丝肥牛焯水肥牛洋葱加生抽和糖翻炒备用香菇、胡萝卜分别翻炒备用金针菇焯水备...

牛肉杂蔬饭

02-11 用料牛肉适量牛肉杂蔬饭的做法如图如图...

烤肥牛拌饭

03-26 冰箱常备肥牛肥羊用料盒装肥牛250克胡萝卜半根黄瓜一根豆芽半碗米饭双人份烤肉酱适量比丘甜沙拉酱适量泰式甜辣酱适量比丘千岛酱适量番茄酱适量榨菜一点点烤肥牛拌饭的做法豆芽开水过一下胡萝卜擦丝开水过一下黄瓜擦...

杂蔬拌饭

05-25 用料米饭、鸡蛋胡萝卜、菠菜肉丸子或火腿芝麻杂蔬拌饭的做法胡萝卜擦丝，鸡蛋摊薄饼切丝，肉丸煮熟切片，菠菜烫熟切一下。我用了自己炸的肉丸，可以替换别的肉类。炝锅，炒一下胡萝卜。放入菠菜和肉丸片。翻炒一两下，放食盐。加...

肥牛拌饭

10-11 这是我跟一个soul上的朋友，聊起吉野家的牛肉盖饭时总结的做法。他说自从研究出这个做法都觉得吉野家的盖饭不好吃了😄所以放在这里以后要做的时候也不用去翻聊天记录了我记性不好哈哈哈做过一次真挺好吃的用料肥牛750...

营养美味的牛肉杂蔬拌饭

08-08 营养满分💯好吃没商量🥳对应视频👇用料牛肉末40克胡萝卜1根菠菜办把豆芽适量鸡蛋1个香菇7朵香油适量玉米油适量酱油适量盐适量花椒粉适量营养美味的牛肉杂蔬拌饭的做法原料大合照⬆️胡萝卜、香菇洗净切细丝，菠菜焯水挤...

鸡丝杂粮拌饭（减肥）

03-23 减肥餐，改良版用料鸡胸肉1块胡萝卜1根西红柿1个杂粮一杯其它你想吃的蔬菜姜蒜末鸡丝杂粮拌饭（减肥）的做法准备食材，必要的有鸡胸肉和杂粮，我喜欢番茄和胡萝卜，也是必放的，你们可以自己选择。鸡胸肉切条放进锅里煮熟捞出撕成...

杂粮肥牛饭

05-08 每次去吉野家必点肥牛饭，但是上面的肥牛总是觉得太少了不够吃啊有木有！！自己在家做点话就可以放很多肥牛吃个够……嗯想想都觉得幸福。这个版本的肥牛饭以吉野家为原型，自己创作的菜谱，下面用的饭是杂粮饭，大家也可以直接用...

沙茶蒜蓉肥牛杂蔬煲

08-02 一锅熟的大杂烩，2人份用料沙茶酱2勺生抽2勺蒜5-7瓣盐适量肥牛300克白萝卜半根蟹味菇1把香菇5朵白菜一小颗炸豆腐2块芹菜适量沙茶蒜蓉肥牛杂蔬煲的做法把蒜头压成泥后放进碗中，加入2勺沙茶酱、2勺酱油，盐，调开准备一口砂锅...

杂蔬番茄牛肉拌饭

08-17 用料番茄1个牛腩适量香菇两朵上海青两颗胡萝卜适量姜片、柠檬片适量杂蔬番茄牛肉拌饭的做法香菇、上海青、胡萝卜，入锅烫熟。切碎。牛腩块加柠檬片姜片焯水去血水。番茄去皮切块。上海青香菇切碎。胡萝卜切小块。牛腩...

杂蔬小牛饭

11-20 家里剩了一锅大米饭，一个人吃饭，又懒得做成品菜，这个方法实在太好了，又能干掉一部分米饭，又很简洁。算简餐吧用料洋葱1/3个肥牛8片圆白菜一丢丢玉米粒一丢丢米饭1小碗生抽1勺耗油半勺鸡精食盐适当克糖1勺芝麻一点点杂蔬小...

减肥杂蔬

08-01 用料玉米半根菜花100g西红柿50g豇豆100g花菜100g减肥杂蔬的做法准备好材料切合适大小放油清炒，加入盐，鸡精等调料装盘，简单早餐搞定...

肥牛杂粮饭

08-25 用料肥牛200克洋葱半个胡萝卜三分之一根蚝油1勺料酒1勺糖3克盐3克西兰花5朵生抽1勺老抽半勺淀粉1勺肥牛杂粮饭的做法肥牛用料酒加水煮变色，捞出来备用圆葱切丝碗里放，生抽，老抽，耗油，盐，糖，淀粉锅里放油，放入圆葱爆香放入肥牛...

杂蔬肥牛小炒

05-19 肥牛是最快手的食材，可以作为便当的最佳选择之一。除了常见的日式肥牛丼、番茄金针菇肥牛之外，荤素搭配、营养均衡、口感丰富、汤汁少方便装入便当盒携带的杂蔬肥牛小炒也是小星大爱的一道，整个烹饪过程只要10分钟！虽然材...

杂蔬牛肉拌饭

12-30 挑战100天减脂餐打卡——第7天。今日午餐——杂蔬牛肉拌饭...

杂蔬煎肥牛(涮肉版)

04-17 依然是平底锅版煎肉，胜在快手，前后也就十几分钟，一盘荤素搭配的杂蔬煎肥牛就齐活了*٩(๑´∀`๑)ง*，加上微辣开胃的辣白菜，一盘下肚妥妥的(380g滴肉啊(￢_￢))用料肥牛片380克西葫芦六片胡萝卜两小段香菇两个蒜瓣三个辣椒适...

泡菜肥牛拌饭

04-16 时间：难度：零厨艺✌️用料肥牛片300g辣白菜50g紫洋葱0.5个米饭1碗水淀粉1大勺甜辣酱汁辣椒酱1大勺番茄酱20g生抽15g白糖2g蚝油8g香油根据口味添加水适量泡菜肥牛拌饭的做法肥牛在沸水中煮至变色拿出备用。小碗提前调配好...

黑椒杂蔬肥牛芝士炒饭

09-22 无聊自制黑椒酱汁后做的消耗黑椒酱汁的菜品系列自制黑椒酱参考原方中的材料我用了蚝油洋葱黑椒粉大蒜黄油酱油盐牛奶糖然后我自己加了老抽调色用料肥牛随意速冻杂蔬随意自制黑椒汁随意洋葱随意冷饭随意芝士家里有哪种...