碳培手怎么做好吃，碳培手家常做法

碳培手煮奶茶

05-01 一直很喜欢喝奶茶，但是外面的手煮奶茶常常感觉有点涩，之前在香港喝的丝袜奶茶也是涩涩的感觉，乌龙茶气味幽香如兰，煮起来不会涩。对于不喜欢茶味太重的人，简直是福音啊!用料纯牛奶1盒250ml白砂糖1小勺碳培白芽奇兰茶5克碳...

简单快手早餐口袋鸡蛋培根丨低碳生酮

05-15 用料鸡蛋2个黄油2汤匙24g培根熟3片马苏里拉芝士碎84克杏仁粉38g盐（可选）1撮简单快手早餐口袋鸡蛋培根丨低碳生酮的做法黄油煎蛋,另外煎培根(可以切段)马苏里拉加热软化，加入杏仁粉。搅拌直至充分混合。得到的面团擀薄包...

低碳生酮蔬菜培根蛋挞

09-03 越简单的食物越有原味的健康！咸蛋挞，很简单，试试吧！用料各种你喜欢的蔬菜适量鸡蛋液适量盐巴苹果醋黑胡椒粉橄榄油根据做多少量自己调整哦！想放什么调料自己喜欢就好！😋低碳生酮蔬菜培根蛋挞的做法把各种你喜欢的蔬菜🥬和培...

【生酮低碳】培根牛油果咸蛋魔芋面，快手2分钟

08-04 这是一个吃了快两年的食谱，之前忘记从哪里看到的了但是只是记住了牛油果和咸蛋，后来慢慢自己做着做着就有了一个自己的搭配定食。一直没有想要写因为觉得没什么必要，太简单了就是混合，我就放在了我的饮食记录里。结果好多...

生酮低碳培根吐司卷

09-13 没事研究很多可以吃的是多么快乐～用料生酮吐司鸡蛋蔬菜培根芝士碎生酮低碳培根吐司卷的做法水煮蛋切碎，（我比较懒，就直接放碗里微波了，流心状态，这样全程只要一个碗），放你喜欢的蔬菜碎，芝士碎，放调味料（你喜欢的）混匀～培根，吐司对半...

低碳-培根卷贝

11-09 用料培根适量扇贝适量低碳-培根卷贝的做法培根放入锅中煎1-3分钟，大概有点熟就行，出锅备用将扇贝肉洗干净，用厨房纸擦干将培根切成两半，把扇贝肉包裹住，用牙签固定刷一层油，黑胡椒，放入烤盘烤箱预热180度，烤8-10分钟...

生酮快手鸡蛋培根卷饼，满足碳水的欲望

09-04 用料鸡蛋1个培根2片nuco有机椰子卷饼1片切达奶酪20克无糖沙拉酱生菜2片生酮快手鸡蛋培根卷饼，满足碳水的欲望的做法鸡蛋搅拌均匀煎好取出，培根煎熟取出饼皮放平底锅里，放煎好的鸡蛋和培根撒上奶酪稍微加热至奶酪糊变软铺...

低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮葱香培根奶酪餐包！低碳生酮咸味餐包/低碳生酮咸味面包/真-生酮咸味能量包！无糖无面粉！简单快手懒人！

06-12 虽然是我那个基础餐包的延伸但是我愿意为了它专开一个菜谱！太！香！了！混一混，搅一搅，拌一拌，揉一揉一做一大盘，三天吃不厌😋！用料如图大小做九个餐包所需材料：椰然椰泉牌椰子面粉70g细洋车前子壳粉20g水妈妈牌稀椰浆（coconutmilk）...

【减脂碳水篇】快手培根洋葱玉米面粗粮咸马芬

10-30 因为戒糖，于是有了咸马芬用料雨润培根50g（两片）洋葱50g青瓜适量黑胡椒粉适量中筋小麦面粉77克玉米面粉53克泡打粉5克小苏打一小撮盐1--1.5克鸡蛋1个水120毫升【减脂碳水篇】快手培根洋葱玉米面粗粮咸马芬的做法培根、洋...

【生酮低碳】2分钟快手微波花形培根鸡蛋早餐

05-22 •建议最好用硅胶或硬点的模具，会比纸制模具更容易做花形。用料火腿2片鸡蛋1个美乃滋6克黑胡椒粉适量【生酮低碳】2分钟快手微波花形培根鸡蛋早餐的做法1.鸡蛋打散，加入美乃滋、黑胡椒粉，稍微搅拌一下。2.微波炉纸模里放...

低碳★菠菜培根司康

04-17 香酥松软的司康，塞满菠菜和培根，撒上一点芝士碎，营养均衡又美味。提前做好，想吃的时候回烤一下，简单方便。搭配汤，沙拉，当做主餐也不错。用料★干料杏仁粉200克椰子粉30克无铝泡打粉10克蒜粉2克马苏里拉芝士碎85克★湿料鸡蛋...

低碳生酮｜“蜂蜜”烤培根

04-14 我太喜欢这么吃培根了老天爷太好吃了用料培根随便零卡糖浆随便低碳生酮｜“蜂蜜”烤培根的做法培根铺在锡纸上表面抹点零卡糖浆（糖浆在最后一张图）空气炸锅180度15-20分钟烤箱180度25分钟这个根据自己烤箱来这是我用的零...

低碳～奶酪培根菠菜糕

01-31 既有蔬菜又有肉，美味又快手用料鸡蛋2个菠菜一把椰子粉25克马苏里拉60克粉盐适量黑胡椒适量罗勒叶碎少量培根100g香菇4朵泡打粉2克迷迭香适量低碳～奶酪培根菠菜糕的做法菠菜、香菇，培根，切或者剪碎混合，两个鸡蛋打散混入加...

低碳甜椒鸡胸培根卷

04-05 昨天收到一堆可爱的小甜椒，自然馈赠的色彩，撩拨人心的美感，朴素而珍贵，让我觉得既满足又开心。不忍心去烹炒破坏它原本的味道，那就做一道好吃不胖又美味的餐品吧——甜椒鸡胸培根卷。用料培根10片鸡胸半块迷你甜椒5个盐适...

【KETO生酮/低碳】完美低碳水健康早餐：培根芝士欧姆蛋

12-03 这是我特别爱在假日早上做的一道早餐，没有人不爱吃！做起来特别快，颜值高，营养棒，味道简直没的说！❤❤培根❤❤一定要选用品质高的，肥一点的，不然味道真的大打折扣。我一般都是买smithfield的。如果有什么品质更好的培根或者低...

生酮低碳番茄培根巴沙鱼

09-06 味道很鲜…新手也可以做的好。用料西红柿1个料酒1勺盐2克巴沙鱼200g培根3片白胡椒1克青椒1个生酮低碳番茄培根巴沙鱼的做法巴沙鱼切大块。放白胡椒，料酒腌几分钟。加入油少量。倒入巴沙鱼。翻炒。记得翻面，稍微黄一点就...

低碳生酮｜培根拌蛋

03-25 好吃快手可以油断用料培根100克鸡蛋2个盐少许黑胡椒少许黄油40克蛋黄酱少许低碳生酮｜培根拌蛋的做法鸡蛋煮熟，培根切小片下锅煎焦所有配料放在一起，戴手套碾碎开吃...

快手的一顿超低碳水的加餐（培根鸡蛋）

11-10 是的，和昨天发布的培根烤鸡蛋卷一样的材料。因为这也是昨天一起做的。哈～吃了一枚蛋卷没吃饱，用剩下的汁料又做了一份不同样式的培根鸡蛋。这款的量比较多一些，适合做加餐。可以做训练前餐，也可以做两餐之间的一顿加餐。通...

低碳～生酮能量棒（非烘培）

08-01 生酮近两月有思考过买到的生酮棒碳水含量略高的问题但最重要让我担心的是原料不可见不可控😳虽然口感味道都不差但既然辛辛苦苦选择精良食材进行生酮变健康那就对得起自己付出的努力调研了内外参考了一些博主的recipe...

简单快手培根芝士松饼球丨低碳生酮

05-13 用料杏仁粉2杯小苏打1/2茶匙粗盐1/4茶匙现磨黑胡椒适量鸡蛋1个融化的黄油5汤匙酸奶油1/3杯切碎的培根1杯切达芝士碎1杯简单快手培根芝士松饼球丨低碳生酮的做法先煎培根,切碎大碗中放入，杏仁粉，小苏打，盐和黑胡椒混合。...

省材料生酮低碳培根披萨

09-04 我改良过的配方～敲重点！省很多成本！口感不错！和外卖的差不多！生酮期间想吃披萨！自己做！（巨省生酮食材！）重点是披萨酱自己做也很简单！省材料！成本超级低啊啊啊啊！新手也可以做的好！快上车～用料杏仁粉15克椰子粉20克鸡蛋2个培根2片欧芹...

低碳水培根花菜（生酮友好）

06-26 这是道非常简单的菜谱。生酮人群都知道花菜可以替代米饭增添饱腹感。一次可以做4人份和家人一起吃。用料厚切培根2片花菜1个猪油1tbsp葱3根姜5-6片盐1tsp低碳水培根花菜（生酮友好）的做法花菜掰开成小朵，放入水中煮软。培...

低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-无敌香浓！低碳生酮芝士培根香葱司康！简单粗暴！懒人快手！

12-16 除了丑没毛病，甜咸口的，甜稍微大于咸，整体很香很好吃，放入白膘丁就跟猪肉葱油饼的味道差不多‼️重要的注意事项都在这里了‼️①纯赤藓糖醇我用的是0.7倍甜，如果是二倍甜的代糖大概要用5g～6g（？），反正自己尝试着放，我感觉二倍甜的代...

低碳之灯笼椒焗培根

05-01 有盆友想看一下这个作品的方子。当初是想着试验品很简单的。👇这个很简单的快手早餐。有肉有蔬菜。当然你也可以加点蛋碎。也非常适合当便当带走。要多满足有多满足。微信订阅号：FoxHoleS用料盐2克培根1片灯笼椒1个黑...

【生酮低碳】2分钟快手微波培根溏心蛋早餐

05-22 •放微波炉前蛋黄中间一定要插几个洞，不然会爆炸哦！用料火腿2片鸡蛋1个黑胡椒粉适量【生酮低碳】2分钟快手微波培根溏心蛋早餐的做法1.微波炉碗里铺上保鲜膜和叠放的培根。2.在培根上打一个蛋，用叉子在蛋黄上插几个洞，撒...