五谷饭团怎么做好吃，五谷饭团家常做法

07-12 用料黑米少量紫米少量红米少量糯米多放点小米，黎麦，燕麦少量火腿肠，黄瓜，油条，肉松，沙拉适量寿司海苔几片沙拉酱适量五谷饭团的做法提前一晚，把米洗干净，泡好第二天蒸（夏天尽量放冰箱冷藏）把水倒掉，倒入蒸笼里蒸半小时。拿出一张...

五谷杂粮饭团

06-20 骗孩子吃肉系列😂😂😂用料大米适量黑米适量红米适量小米适量腰豆适量莲子适量百合干适量肉沫适量蒜沫适量五谷杂粮饭团的做法1.把五谷洗净蒸熟。2，用辅食机把肉和蒜一起打碎，加入盐、鸡精、生抽等调味。3.把保鲜膜摊平，...

五谷蒸饭

09-28 用料紫薯1个米饭五谷蒸饭的做法紫薯去皮切块米饭蒸好后放上面盖上再蒸小贴士玉米大豆绿豆红豆都可以...

五色饭团

04-25 家里小朋友不爱吃饭，做这个饭团给小朋友吃，保准爱不释手。配料可以根据自己的口味选择，五谷养脾，蔬菜营养丰富，搭配牛奶，核桃煮鸡蛋，早餐美美的。用料米饭1碗胡萝卜半根黄瓜1根火腿肠2根香菇5朵青椒半个生抽适量盐适量五色饭...

五谷粗粮饭

12-19 用料黄小米糙米米燕麦荞麦青豆五谷粗粮饭的做法糙米、米、荞麦、青豆。泡四个小时接着就是跟一般煮饭一样了。混了放电饭锅小贴士粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可...

五彩小饭团

07-13 悠宝还有两天就周岁了，今天给她做个小饭团，有鱼有蔬菜，营养又好看，还非常好做，宝宝爱吃^_^用料三文鱼一块西兰花五～六朵胡萝卜五～六片米饭少许五彩小饭团的做法西兰花胡萝卜焯水，三文鱼用几片姜片去腥锅里加牛油果油，先煎三文...

五谷丰登/饭团

08-15 花样吃米饭，米饭中加南瓜、山药、玉米粒、黑米或者紫糯米，口感丰富，营养多多。也可以加黑豆、绿豆等等，豆子要提前浸泡。用料农树大米300克老南瓜（胡萝卜）50克生的水果玉米粒30克山药60克紫糯米或者黑米（可放可不放，自由选择）3...

蟹味菇炖豆腐虾米＋五谷杂粮小饭团

05-25 嫩嫩的豆腐，夹着蟹味菇，加上虾米（或鲜虾）鲜嫩可口，因为打底用了咸蛋黄，加上虾，吃出了螃蟹的味道，今天早餐搭配了五谷杂粮小饭团]，混合了两袋拌饭料，味道不咸，但是可以嚼到芝麻的香，立马让饭团有滋有味了起来，本来打算做鹌鹑蛋小鸡，...

五谷饭

05-17 我总觉得五谷饭是粗粮，是很有营养的一种主食。今天特地去买了食材，做一顿五谷饭。用料大米平常吃饭的量红豆一把黑豆一把豌豆一把薏米一把红萝卜半根玉米粒一把香油2勺盐适量水平常做饭的量五谷饭的做法所有食材泡水4个...

可爱的五谷寿司饭团

12-20 用料有机五谷米（大麦仁，小麦仁，黑米，糙米，大米）1/2杯有机糯米1/2杯胚芽米1杯水600毫升寿司醋（2杯米的用量）米醋60毫升糖30毫升盐5毫升可爱的五谷寿司饭团的做法倒进电饭锅煮好，闷10到15分钟。寿司醋做法：低温融化，趁饭还是热的扮...

春谷持作饭-乌米饭团

03-12 溧阳一带特产每年农历四月初八正是乌饭树叶吐翠泛青的时候据传为纪念目莲救母民间就家家吃乌饭代代相传至今逐渐成了一种乡土风俗乌饭不是用天然的黑米煮成它是由山上野生的乌桕树叶捣碎用其汁浸泡稻米而成乌饭出锅后...

五谷蔬菜饭团

02-25 用料胡萝卜半根黄瓜半根海鲜菇黄豆酱油盐五谷蔬菜饭团的做法首先：将米饭煮好，饭量自己控制(♡˙︶˙♡)因为我是名学生，一个人在宿舍煮饭，也没煮太多第二：将黄瓜、胡萝卜、海鲜菇切粒。我觉得还可以加其他的啦，比如火腿啊，青菜...

黎麦饭团+五谷豆浆4月11日早餐

03-22 黎麦:助孕，改善酸一碱平衡保护心血管用料米饭1碗海苔1片鸡蛋2个盐1克醋1勺黄豆10克核桃20克花生10克黎麦饭团+五谷豆浆4月11日早餐的做法大米+黎麦2比1蒸好+盐+醋大+香油拌好鸡蛋炒碎备用，用三角模具先铺一层饭中间放蛋...

野菇五谷饭

01-24 用料杏鲍菇水盐米秀珍菇调味料香菇野菇五谷饭的做法五谷米2杯香菇50克袖珍菇50克杏鲍菇50克盐1小匙五谷米洗净,泡水10至15分钟,再沥干备用。将所有菇类洗净,放入滚水中汆烫,再捞起沥干,备用。将作法1的五谷米、作法2...

五谷香炒饭

05-22 五谷对人的身体有说不尽的益处。吃腻了五谷粥不如尝试做一次五谷香用料芸豆一抓小红豆一抓黑米一抓糙米一抓燕麦一抓糯玉米粒一抓香肠一根火腿肠一根香菇六朵葱适量五谷香炒饭的做法前一天把各种谷类混着，如果怕麻烦可...

五彩饭团

07-12 好看还好吃😋用料米饭碗海苔片胡萝卜根香菇朵三文鱼适量肉松少量植物油少量五彩饭团的做法准备食材。海苔、三文鱼、米饭、香菇和胡萝卜是已经水煮到软了的。加入植物油（我用的核桃油）食材和三文鱼一起炒熟后，起锅加入肉...

【五谷丰登（五彩饭团）】

12-07 用料西蓝花1朵胡萝卜15克多谷米米饭100克核桃油适量原味白芝麻盐适量三文鱼酥适量【五谷丰登（五彩饭团）】的做法123456小贴士过年期间每家每户都要大摆宴席，吃剩下的菜不老少，打扫剩菜的任务还是交给爸爸吧。❤一来大人饭...

五谷鸡肉咸蛋黄饭团

10-04 用料荷美尔轻享鸡胸切片6片米饭350克鸡蛋2个黄瓜1根海苔10片油条酥适量沙拉酱适量五谷鸡肉咸蛋黄饭团的做法饭团米350g，洗净。加黄油3.5g,糖3.5g,盐2g，泡4小时。而后电饭锅放入适量水（刚好盖过米），煮至跳闸。鸡胸脯肉加料...

五谷菜饭

03-26 便捷，可口！用料大米200g糙米适量燕麦米适量猪肉200克左右，没有限定豌豆150克左右土豆250克左右姜蒜适量五谷菜饭的做法提前一小时准备食材：1,将各种米洗净浸泡一小时左右；2,将肉切小块装，酱油，酒腌制。1.切好姜蒜备用2.土豆...

五谷粮菜团子

05-14 用料黄豆，黑豆，小馇子，糙米，黑米大约2斤肉馅，葱，茄子，辣椒适量蔓越莓，椰蓉适量磨具一个五谷粮菜团子的做法提前一晚泡米，第二天煮熟。出锅，剁碎。搅馅。和馅包成团，蒸熟用模具成型滚上椰蓉，蔓越莓点缀，大功告成。品尝吧。小贴士做...

五谷杂粮金枪鱼烤饭团

12-22 夏日炎炎炒菜做饭什么的麻烦，将就剩下的五谷杂粮饭，半听金枪鱼罐头，参照下厨房大大些的菜谱，自己捏吧捏吧，做出的烤饭团包子。用料丘比沙拉汁少量小米、燕麦、玉米渣、红米饭适量香芹、玉米粒、黄瓜粒适量金枪鱼罐头半听黑...

五谷米饭

01-09 生活中，大家吃的最多的主食应该就是精白米面了，精白米面包括精制的大米和小麦。精白米面加工程度高，精制的过程是去掉谷物的皮层和谷胚以及糊粉层。而皮层和谷胚中含有大部分的维生素B1、维生素B2、烟酸，维生素E、矿物质（...

五谷杂豆饭

06-01 用料粗粮五谷杂豆饭的做法【关键点】大米=各种杂粮豆类，水：所有粮食>1:1。适合少量：绿豆，薏米，大麦，玉米碴，燕麦米适合多量：高粱，藜麦，黑米，糙米，小米，黑米需要提前泡：红豆❤️喜欢的搭配：❤️绿豆+薏米+大麦米+玉米碴+糙米早餐：纯豆粉+燕...

五谷杂粮饭

04-01 用料糙米1/5杯大米1杯玉米1/5杯糯米1/5杯燕麦1/5杯小米1/5杯五谷杂粮饭的做法准备好各种各样的杂粮，大米与杂粮的比例控制在1:1浸泡20分钟以上煮饭就好了，大概20分钟，杂粮饭完成...

五谷糍饭糕

08-18 【童年早餐系列】有些记忆中的美味正在慢慢淡出如今的生活，那么是要继续在回忆中馋涎欲滴呢，还真真切切得在口中重温呢……用料冷饭（糯米和五谷各一半）1碗炒熟的亚麻籽一汤匙虾皮一汤匙芝麻一茶匙葱花少许盐少许油小半碗...