牛腩土豆清淡不腻怎么做好吃，牛腩土豆清淡不腻家常做法

06-29 这道菜用料和操作都很简单，充分突出牛肉特有的鲜美口感，香而不腻，也是自己和家人特偏爱的一道家常美食。现做一详细总结记录，有需要的朋友可以参考！用料牛腩：500克土豆：1个(300克)葱白：15克蒜瓣：4个(20克)八角：3个干红辣椒：5个桂...

清淡不腻～冬瓜排骨汤

06-25 爱吃肉怕油腻就来冬瓜排骨汤放上几颗枸杞又好看又滋补冬瓜排骨汤就是那种简单的美味步骤简单口味不凡特别适合新手家里有小盆友的要多喝排骨汤冬瓜排骨汤玉米白萝卜排骨汤莲藕排骨汤虫草花排骨汤...美味不重样营养丰...

牛腩炖土豆

01-30 用料牛腩适量土豆适量西红柿适量洋葱一个生姜适量大蒜适量香葱适量香菜适量酱油适量剁椒酱适量油辣椒适量盐适量胡椒粉适量牛腩炖土豆的做法牛腩和土豆，洋葱，番茄切丁备用，起锅烧油，下生姜，大蒜爆香，下剁椒酱炒香再下洋葱炒...

土豆牛腩

04-05 用料牛腩300克土豆2个土豆牛腩的做法牛肉加点姜料酒焯水一点洋葱碎一点姜炒牛肉，两勺生抽一勺老抽一勺耗油，和土豆加水闷煮一小时，最后收汤。...

土豆炖牛腩/材料简单不油腻，月子餐

10-18 月子期间月嫂做给我吃的，跟老公一致认为非常好吃，而且用料特别简单，然后我像月嫂学习了做法，现在偶尔会做一做，绝对健康美味！相信大家会喜欢噢用料牛腩800克土豆3个西红柿2个生抽5勺生姜5片香油适量土豆炖牛腩/材料简单不油...

懒人蛋炒饭（清淡不油腻）

05-10 用料米饭一碗鸡蛋一个盐一小勺葱花五根猪油半汤勺懒人蛋炒饭（清淡不油腻）的做法首先打一个蛋加盐一起搅拌充足（越细致越好，像做蛋糕的要求）葱花切好备用锅里猪油加热后一手倒蛋一手锅铲不停锅里铲蛋倒完马上加入米饭炒、（冷...

不用焯水的清淡版牛腩萝卜汤

02-21 家有爱喝牛肉汤的胖娃，此做法简单，汤清澈鲜美，又不至于喝汤增肥。用料牛肉估计400克香菜2根盐适量料酒1勺白萝卜四分之一只姜2片鸡精少许，葱2小段八角花椒胡椒粉酌情不用焯水的清淡版牛腩萝卜汤的做法牛腩切小块，放到冷水...

清淡不甜腻的奶酥提子

11-24 用料黄油55克奶粉25克糖20克低粉85克鸡蛋15克清淡不甜腻的奶酥提子的做法黄油软化加糖粉打蛋器打发鸡蛋慢慢倒进去搅匀，加奶粉加面粉过筛，搅匀。加葡萄干。放一会搓成小球，刷蛋液。烤箱预热，170度18分钟。出来酥脆，比较淡...

土豆胡萝卜炖牛腩土豆不碎

10-03 内蒙古的牛羊肉是真的特别好吃😊，这个菜新手也可以做好，没放香料，是为了保持牛肉的香味啤酒可以去醒，高压锅比较节省炖肉的时间，如果没有高压锅，就直接炖，先吧肉炖八分熟，在放土豆和胡萝卜也可以😊用料牛腩500克胡萝卜2根土豆...

清淡不油腻的老母鸡汤

02-05 家人爱喝汤，外面买的有防腐剂，而且有些油腻，于是自己动手，加百合香菇，一顿吃完用料老母鸡半只姜适量葱适量花椒适量盐适量白胡椒适量鸡精适量清淡不油腻的老母鸡汤的做法老母鸡取半只，去掉鸡头鸡屁股，香菇干百合温水泡待用半...

土豆炖牛腩

03-01 孩子们特别爱吃的一道菜用料土豆5个牛腩800克胡萝卜1条冰糖50克克土豆炖牛腩的做法牛腩洗净切块开水烫一下捞出沥干高压锅加入香料：八角.豆蔻.桂皮.香叶.蒜头放入洗净的牛腩，加入清水沒过牛腩，高压锅压20分钟备用不粘锅...

清炖鸡汤-纯汤无油，清淡不腻

12-14 用料鸡半只料酒3勺葱一小截根姜8片左右红枣3颗枸杞10粒左右盐4勺清炖鸡汤-纯汤无油，清淡不腻的做法葱、姜量如图姜切片，葱切大段红枣、枸杞洗净备用半只鸡解冻洗净冷水入锅，倒入适量料酒，放入2-3截葱段、2-3片姜，烧开关火...

上汤豆苗（快手菜，清淡不油腻）

03-01 之前做过上汤菠菜，H好评，在店里吃过上汤豆苗，刚好买了盒豆苗，冰箱里的咸蛋和皮蛋买了好会儿没动，秉着周末清点儿冰箱的原则做了它用料豆苗半斤皮蛋1个咸鸭蛋1个盐适量枸杞10粒上汤豆苗（快手菜，清淡不油腻）的做法剥蛋小刀或勺...

清淡土豆泥

10-08 不用蛋黄酱的简单清淡土豆泥！用料土豆一个盐适量黑胡椒粉适量鸡精适量牛奶适量火腿三小片芹菜少量清淡土豆泥的做法土豆切成小块（大块也OK），上锅蒸，直到用筷子一戳很容易就能戳一个洞。我用小火蒸的大土豆，一个小时的样子。...

土豆炖牛肉【不油腻】

02-09 因为自己身体寒凉，中医师让我少吃猪肉，可以吃些牛肉，温性滋补，相对脂肪含量少。好几个星期前就准备趁休息日做一顿土豆牛肉和张先生分享，今天总算是天时地利人和了。用料牛肉1000克土豆2个西红柿1个胡萝卜1根洋葱大半个即...

牛腩（土豆烧牛腩）土豆

02-07 土豆炖牛腩无论是从视觉还是味道，比炖的牛肉都略胜一筹。吃到嘴里鲜香绵软，肉质一点都不差。用料牛腩克土豆个牛腩（土豆烧牛腩）土豆的做法底油炒香料（八角桂皮香叶葱姜干红椒）。下入牛腩块（焯水）翻炒，豆辩酱炒出红油加入啤酒炖...

芝士咸土豆泥清淡不腻版

04-21 马苏里拉提前解冻至常温，这样烤完芝士才会拉丝用料土豆一个大的牛奶根据情况添加火腿肠约30克玉米粒罐头适量盐适量黑胡椒多加一些鸡精随意马苏里拉200克芝士咸土豆泥清淡不腻版的做法在操作之前，马苏里拉芝士要提前从...

好吃不腻土豆胡萝卜焖牛腩

10-17 用料牛腩400克西红柿1个胡萝卜1根土豆1个姜1块葱一根料酒3勺糖少许好吃不腻土豆胡萝卜焖牛腩的做法准备配菜，切好姜片，葱花，切好胡萝卜，西红柿，土豆，掰几颗蒜头。牛腩先洗一遍清水待用。将洗好的牛腩到入锅中，加入料酒，几片姜...

清淡不腻羊排萝卜汤

09-27 吃腻了孜然烤，今天换个方法。家人爱吃肉不喜喝汤，我这羊排汤确实汤少了点。用料羊排500克萝卜根姜五片葱2根盐20克料酒1勺白酒20克清淡不腻羊排萝卜汤的做法凉水泡20分钟后，洗净。凉水下锅，加姜2片，几段葱白焯水。水开后捞...

土豆焖牛腩

09-02 软糯可口，全家老小都适合！用料牛肉400克土豆2个姜5片蚝油1勺酱油2勺料酒1勺糖10克盐15克花椒5粒葱1根蒜5瓣土豆焖牛腩的做法精选牛腩一块牛腩切块备用土豆切块，然后泡水中备用（中途可以换2次水，避免土豆下锅后粘锅）加入食用...

软烂鲜香好吃不腻土豆炖牛腩

02-02 小娃最近又想吃土豆炖牛腩了，买肉炖起🧚‍♀️用料牛腩800克土豆1个姜片4-5片八角1个生抽3勺老抽2勺盐2克料酒5勺葱适量桂皮适量胡萝卜1根软烂鲜香好吃不腻土豆炖牛腩的做法1.将牛腩肉放入凉水中浸泡，大概3-4个小时，泡出血...

炒米饭(清淡不腻)

07-09 炒米饭基本人人都做过，再普通不过的一道家常便饭了，对于一道普通的饭菜，每个人都有自己的做法和见解，没有对错，只要做到好的口感还能够兼顾卖相就是完美的，当然口感永远应该放在首位了。以自己来说从锅底沾厚厚一层糊锅底饭...

清淡不腻的糯米丸子

03-10 最爱软软糯糯的食物，加上最近吃川菜都是麻辣鲜香，偶尔来顿清淡的也不错。用料糯米30克盐2克生抽1勺鸡蛋1个淀粉2勺榨菜1/4包芝麻油适量清淡不腻的糯米丸子的做法将糯米泡上一晚上。准备丸子:盐、鸡蛋、淀粉、生抽、麻油...

牛腩土豆

04-11 用料牛腩250克小土豆4个姜3片八角2个香叶2片花椒8粒桂皮1块洋葱半个大蒜3瓣生抽20克料酒30克盐1克水300克老抽10克牛腩土豆的做法准备好配料:洋葱、桂皮、八角、大蒜、生姜、香叶和花椒将牛腩、生抽、老抽、料酒、水...

番茄土豆炖牛腩（清汤牛腩版）

08-01 事先把牛腩清汤炖一个半小时之后再炖土豆和番茄用料清汤牛腩部分牛腩姜片4-5片辣椒（或干辣椒）切半一个葱头番茄土豆牛腩番茄5-6个土豆3个姜丝蒜头香菜清汤牛腩切粒片糖番茄土豆炖牛腩（清汤牛腩版）的做法烧开水，牛腩切开几...