懒人版白灼菠菜怎么做好吃，懒人版白灼菠菜家常做法

懒人版白灼菠菜

12-18 过年油腻过后就是想要吃点清淡的天天做饭，一日三餐总围着锅台，再喜欢做饭的人也架不住这样日复一日的摧残用料菠菜5颗生抽1勺蒜末2瓣葱油（香油）少许懒人版白灼菠菜的做法1⃣️菠菜剪好洗净，开水下锅煮1分钟捞出摆盘。开水里...

懒人版白灼芦笋

03-09 这是我在下厨房中的第一道菜谱。现在正是芦笋上市的时候，来一道白灼芦笋，简单快捷还清淡可口，减肥人士看过来！用料芦笋一把油少许盐少许美极鲜酱油少许熟油1匙懒人版白灼芦笋的做法芦笋一把洗净。去掉老根，切成三段。坐锅...

懒人炖白菜

11-28 今天犯懒了，给媳妇儿做个红烧肉炖白菜吧哈哈～用料白菜半颗红烧猪肉罐头1罐懒人炖白菜的做法白菜斜切，泡水清洗～斜切的白菜片不会有那么筋锅里加少许油，放入白菜煸炒变色。一定少放油，后面罐头里油多这道菜的神器～红烧猪肉罐...

奶香菠菜意面（懒人版）

06-19 心血来潮做的，非常简单，味道清淡，非常适合减肥吃，我觉得挺好吃，感兴趣的可以试一试用料意大利面份菠菜把盐克牛奶克黑胡椒粉适量奶香菠菜意面（懒人版）的做法没拍图，但是我觉得大家应该能学会。第一煮意面，哪种都行，我煮了两种，直...

(懒人版)超简易白灼西兰花(少盐少油)

10-21 我是一个懒人，一件事如果有两个方法可以完成，一种十个步骤，一种七个步骤，那我绝对是用七个步骤那种。基于健康的考量，本菜谱是少盐少油的，重口味者可能不适合。用料西兰花1朵油1茶匙盐适量(懒人版)超简易白灼西兰花(少盐少...

白灼秋葵（懒人版）

04-02 用料秋葵10根生抽4勺花生油3勺蒜4瓣白灼秋葵（懒人版）的做法取适量水煮开，放少许花生油，放入洗好的秋葵蒜瓣剁成蒜蓉，加入生抽，花生油（喜欢吃辣的，加入小米椒），调好浇汁。5分钟后，捞起秋葵，对半切开，装盘，淋上浇汁。小贴士注意推选嫩...

懒人菠菜

03-25 用料菠菜1把酱油3勺蒜3瓣懒人菠菜的做法菠菜去根洗净备用蒜切成丁备用锅中热油，随后放入蒜爆香然后加菠菜炒至软加上三勺酱油翻炒就完成啦，大力水手吃菠菜哦...

懒人版白灼金针菇

12-30 绝对的快手菜，晚上回家5分钟搞定，无比下饭哦~~用料金针菇一把辣椒2根生抽2勺油少量懒人版白灼金针菇的做法金针菇洗干净，热水里焯3分钟捞出来摆盘辣椒切小圆圈摆在金针菇上油烧热顺着辣椒浇下去放两勺生抽搅拌，搞定~小贴...

皮皮虾懒人白灼

10-07 皮皮虾是咱们海岛上生活的人餐桌必备，也是吃货们钟爱的小网红，吃法千千万。可是我最爱的还是白灼，一个字，鲜！再加一个字，嫩！今天就简单介绍一下我们在家最简单的白灼法咯，懒人必备哦用料皮皮虾1-2斤葱2-3根姜片5-6片料酒4-5勺...

懒人饭白灼菜心❤

03-28 因为特别喜欢这道美食，所以做了~用料菜心一把蒜一瓣蚝油一勺味极鲜一大勺水淀粉适量小米辣一点懒人饭白灼菜心❤的做法准备材料，青椒葱丝蒜苗不需要第一步菜心焯水烧半锅水，放入适量盐，一点油。菜入水，入水一分钟左右。(不...

白灼（蒸）竹节虾的懒人做法

06-23 今天分享一道从配菜和上菜只要10分钟的蒸白灼虾做法，也同样适合那些喜欢品尝食材原味的小伙伴用料虾半斤姜片6-8片料酒2勺酱油1小碗白灼（蒸）竹节虾的懒人做法的做法把虾冲洗一遍锅内放水1/3即可，开火，准备蒸虾和第二步同时...

万物皆可白！低脂！快手！懒人！夏日白灼油麦菜！🥬

06-11 家里的油麦菜是不是总是在清炒？如果吃腻了的话那就快码住这个菜谱试试吧！清爽又简单的白灼油麦菜必须拥有~用料油麦菜1把蚝油1勺大蒜4瓣姜适量酱油0.5勺醋0.5勺蒸鱼豉油1勺万物皆可白！低脂！快手！懒人！夏日白灼油麦菜！🥬的做...

白灼白菜

02-18 用料白菜1斤青椒1个红椒1个白灼汁少量葱2根蒜3瓣白灼白菜的做法水煮开放入白菜，倒入一点点白灼汁锅里放油放蒜，青椒、红椒，葱，爆香。放入酱油，调味。将汁淋入青菜上面即可。...

懒人版白灼空心菜

10-03 超级简单，手残如我屡试不爽！懒到不用洗锅哦用料空心菜叶半斤蒜瓣若干花生油少许生抽少许盐少许懒人版白灼空心菜的做法空心菜叶洗尽，蒜切片（只闻蒜香不吃蒜星人极力推荐）或切碎或不切取一小碗，依次放入花生油、生抽、盐和蒜...

懒人白灼虾

12-24 3分钟无水白灼虾，懒人福利，这样做虾会比水煮的干一些，适用于各种小海鲜用料虾随意多少只姜片略微多一些小葱随便多少根料酒来点就行盐一点点也可不加花椒几粒懒人白灼虾的做法小锅锅底放姜片然后铺上虾，葱段，花椒，一点点盐，...

白灼芥蓝（快手懒人版）

01-25 看到超市有卖芥蓝，就想自己买来试下。用料芥兰500克蚝油1勺盐5克生抽1小勺糖10克白灼芥蓝（快手懒人版）的做法芥蓝洗干净，注意根部刨子刨一下蒜末准备好开水焯一下。注意里面放点油，少许盐。调料汁。放小半碗水，里面倒入少许...

懒人粤式白灼虾

08-03 看到那些白灼虾的菜谱不写蘸料的做法，才写这个菜谱。及，做海鲜真的不需要那么多调味品的。用料虾500g姜少许（一节拇指大小）蒜一瓣油三匙生抽适量懒人粤式白灼虾的做法虾（必须是活虾呀）洗干净。个人习惯是买回来换两次水浸泡...

懒人菠菜汤

09-01 用料菠菜150g鸡蛋2个香油十几滴盐一咪咪胡椒越多越好淀粉一咪咪懒人菠菜汤的做法菠菜加水榨汁一大瓶，放入锅中烧开，2个鸡蛋打散转圈淋入，再烧开，加淀粉搅一搅，往里加盐和胡椒，淋点香油，可以喝啦小贴士快速摄入致活量菠菜！但是...

懒人白灼海鲜

12-20 这个方法好简单，怕忘了记录一下用料盐少许料酒随意虾一斤其他贝类随意葱姜随意懒人白灼海鲜的做法不粘锅少许盐料酒铺一层葱段，再来一层姜片铺上刷干净的贝类加入焯过水的海鲜菇秋葵或其他喜欢的蔬菜放入洗净的虾🤣因为...

【壹人食】白灼鸡毛菜（电饭煲版）

01-24 人体每天必须摄入500克熟的绿叶蔬菜，于是白灼时令蔬菜必是首选，简单、快捷、美味，满满当当的维生素C含量可是会超过普通水果的哦，不说啦，今天来个白灼鸡毛菜吧。🌞✨用料鸡毛菜300克生蒜瓣4瓣老姜片3片食用油2勺蒸鱼豉油1...

手擀菠菜面（全菜懒人版）

07-31 作为一个南方人，并没有耳濡目染制作面食的环境，但不影响我喜爱弹牙的面食。来到国外生活，很多时候愿意自己动手做一点熟悉的味道，同时生活节奏快，也倾向于将做饭的程序简化、效率提高，于是借鉴了许多食作人的配方，找到了最适...

美姬家--懒人版白灼菜心

10-28 太简单了，不解释。用料菜心蒜酱油和糖美姬家--懒人版白灼菜心的做法一只锅热水放两滴油，菜心绰水。先焯根部，再焯叶子。一只锅少许油，炒香蒜片，连油带蒜一起浇在熟菜心上。炒蒜片的锅里,放入酱油和糖的调和汁，煮开，浇在菜心...

懒人版白灼虾

09-21 低脂不胖，肉质鲜嫩的懒人版白灼虾，简单操作用料虾300克姜丝适量生抽适量懒人版白灼虾的做法虾清洗干净，本是懒人所以没有去虾须，不喜欢的可以用剪刀剪去虾须和尖锐的地方将锅中的水烧开，加入姜丝把虾倒进水中，盖上盖子大火...

菠菜三文鱼卷（懒人版）

12-14 夏天做饭神马的太热了，想偷懒的主妇，就多多采购半成品吧告别闷热的厨房，别搞的烧好都没胃口吃饭了~~今儿介绍的这个懒人菜都是买的半成品/成品，混搭一下就ok，色彩漂亮看着就很有食欲有木有~~用料烟熏三文鱼若干菠菜饼一片...

白灼菠菜

03-23 原理上可以用于任何白灼的蔬菜，生菜、菜心、菠菜都可以。用料菠菜1大把葱或者蒜都可以葱1条，蒜两小瓣酱油适量白灼菠菜的做法1.把水煮开后放入菜烫熟，菠菜孩子喜欢软的口感可以煮久点，之后沥水捞起上盘。2.把油热一下，放入...