雪莲怎么做好吃，雪莲家常做法

06-15 用料红豆适量雪莲果1个水克冰糖适量雪莲果红豆汤的做法红豆洗好放水，大火烧开转至小火慢慢熬煮汤色变深红，豆子软烂。雪莲果洗干净，削皮切小块放入锅中煮10分钟放入适量冰糖即可享受...

01-17 雪莲果的作用：1、润肠通便，2、排毒降火，3、清肝解毒，4、控制血糖，5、调理血液，6、增强免疫力。用料雪莲果1个骨头适量（按照人数适量增减）雪莲果骨头汤的做法把雪莲果洗干净切块把骨头，雪莲果一起放入炖盅，隔水炖三个小时，下班回...

雪莲果

04-07 用料雪莲果白糖、果珍、淀粉、白醋、食用油雪莲果的做法雪莲果清洗干净切成滚刀块将切好的雪莲果放入开水中焯一下根据个人口味将白糖、果珍用开水化开锅中倒少许油，油五成热时倒入化开的糖、果珍水，淀粉勾芡倒入锅中煮...

拔丝雪莲果

08-28 用料糖适量淀粉适量拔丝雪莲果的做法准备雪莲果，去皮切成小块；锅内放水，水开后下入雪莲果，煮1分钟后捞出；裹上一层淀粉，锅内放油，油温5成热；下入锅中，炸至外皮金黄酥脆捞出，锅清洗干净，放入半碗水，半碗糖；小火炒制棕红色，放入炸好的...

雪莲果排骨玉米汤

10-07 用料排骨7－8块雪莲果1个盐少许红枣少许雪莲果排骨玉米汤的做法排骨热水煮一下，洗干净雪莲果切块和排骨一起放入砂锅，放水，放盐，水没过排骨和雪莲果，然后放几颗红枣开始煮先大火煮开，这时盖子盖不了，容易溢出来，索性就不盖，大火...

苦瓜炒雪莲果

03-19 我觉得我的瞎几把做饭功力已经深不可测了。先说一句我喜欢吃苦瓜，我吃苦瓜不焯水的。苦瓜要好吃就要和甜口的菜一起炒，甜椒，洋葱，胡萝卜。都是一个道理。所以雪莲果为什么不可以？还可以消除雪莲果的土腥味用料绿苦瓜，姜，虾皮...

雪莲果红豆紫米牛奶粥

12-16 想买山药却买成了雪莲果，快要坏时随手放在红豆紫米牛奶粥里，却有了意外的好味道。雪莲果的清甜香脆配合糯糯的紫米红豆，口感更加丰富清爽。推荐给大家~另外，雪莲果属大寒之物，冬天更适合加热吃喔~用料红豆两把紫米两把牛奶...

荸荠雪莲果银耳汤

12-16 第一次吃雪莲果，在超市看见有卖，2个才2块多钱，果断买回家尝尝。生吃了一个，味道不错，特别清甜，要形容的话，长得像番薯，果肉看着像白萝卜，吃起来的口感像梨，水分很多，很甜，但是外皮非常涩且辣，别咬到……果肉特别容易氧化变色，切开要...

桃雪莲韵

10-22 用料桃胶雪莲子白果白银耳冰糖桃雪莲韵的做法先把桃胶和雪莲子用清水洗过后，各分开泡五个小时。再把桃胶的杂质挑出，然后白果，桃胶雪莲子冰糖一起下锅，隔水炖四个小时。看快要好时再加上事先泡好的白云耳一起再多十分钟就...

天山雪莲排骨汤

03-09 用料排骨500克雪莲300克红萝卜1条眉豆100克姜1片盐适量蜜枣2颗天山雪莲排骨汤的做法排骨洗干净煮开水滚下变白色捞起，雪莲红萝卜削皮切块，眉豆洗干净泡水把所有材料放锅大火滚开，中火煲40分钟左右即可盛起小贴士在煲之前...

雪莲百合益气粥

07-07 百合有润肺、滋阴、调和脾胃等功效。北方气候干燥，北方人更应该多吃一些这类滋阴润燥的食物，把自己保养得水当当白嫩嫩。如果你想寻找让你变美的食材，就进入淘宝店“殷宜燕的窝”；如果你想学习一些养生知识和生活小窍门，就...

鲜玉竹雪莲果扇骨汤

07-12 当为心爱的人做每一道菜，都是甜甜的！这是一个滋润清肺的好汤！用料扇骨适量鲜玉竹鲜适量鲜莲子（去芯）约15粒雪莲果一个红萝卜一条薏米一小摄淮山五片玉米芯一条蜜枣一个鲜玉竹雪莲果扇骨汤的做法扇骨飞水备用药材飞水，放两片...

雪莲果玉米排骨甜汤

10-23 雪莲果和玉米一起炖排骨很甜很好喝哦。用料排骨350克雪莲果3个玉米2根姜片5片盐适量葱花若干雪莲果玉米排骨甜汤的做法排骨冷水下锅，水开后大火煮2-3分钟，捞出洗净浮沫。玉米洗净切小段，姜切姜片，葱切葱花。砂锅内放入排...

滋阴润燥雪莲果芡实煲鸡

12-17 雪莲果能软化血管、降低血糖，对老年人的心血管有明显的保健作用，亦适合糖尿病、减肥者食用。它清热下火、清肝解毒，在秋燥时与稍温而又补益的鸡肉为汤，既润燥清热，又滋阴补益，为理想的水果滋润汤水。用料雪莲果500克鸡半只...

雪莲果无糖韩式酸辣酱

04-07 根据摇梨小朋友的方子改版的。感谢原方子用料雪莲果小半个，洋葱，蒜粒，鱼露，苹果醋，新疆线椒（微辣），新疆猪大肠辣椒（甜辣），普通辣椒面（香辣），虾皮（淡干），车前子壳纤维粉（一小撮）雪莲果无糖韩式酸辣酱的做法辣皮子少量热水泡软剪碎，泡辣椒的...

糯耳雪莲雪莲子羹

04-28 这次买的糯耳真的超赞出胶很多用料雪莲子10克冰糖1把红枣2-3颗雪燕1-2颗糯耳一块枸杞子8-10粒糯耳雪莲雪莲子羹的做法糯耳泡发这次买的这个大概泡30-60分钟就行泡好后撕成小碎块越小越好雪莲子泡5-6个小时变得透明白...

雪莲百合红薯糖水

01-13 用料番薯200g鲜百合50g鲜雪莲50g冰糖25g姜丝少许雪莲百合红薯糖水的做法番薯洗净去皮，切成小方块，用清水泡着以防氧化变色鲜百合洗净，切掉黑边，择开成片状鲜雪莲用洗净，用清水浸泡10分钟小汤锅里倒入600ml的清水，放入番薯丁...

桃胶雪莲栗子奶

05-07 ⭐这道甜品常吃可保肝润肺养颜，健脾滋肾疏肠利尿……用料鲜牛奶4盒冰糖15-20克桃胶15-20克雪莲子15-20克栗子12粒桃胶雪莲栗子奶的做法1#先把桃胶和雪莲子提前泡1天半左右，在此期间要换2-3次水，桃胶，雪莲子会慢慢泡发变大...

清爽凉拌雪莲果（约130大卡）

09-20 酸酸甜甜，清清爽爽，专治天热没胃口，而且雪莲果自身的甜味可以不用再额外放糖调味，减少加工糖分的摄入，同时由于体内缺少分解雪莲果糖分的酶，所以虽然口感甜但热量并不高，还十分快手，总之这是一个比较适合夏天的凉拌菜，搭配一份...

孩子滋润养肺-苹果雪莲萝卜猪骨汤

03-24 秋分了，开始给孩子多多准备养肺的汤水用料雪莲果1个红萝卜1根猪排骨500克苹果1个水2000克盐适量无花果4个孩子滋润养肺-苹果雪莲萝卜猪骨汤的做法所有材料削皮切好，苹果的核一定要去掉！排骨要焯水！所有材料加上水一起煲一...

雪莲果糖浆冻酸奶 - Frozen Yogurt

09-07 当你手中有了几瓶雪莲果糖浆之后，除了沏茶泡水，有时候可能会不知道怎么吃。把好东西存起来不如吃进肚子里去，对于一些爱吃甜食又怕长胖的美眉来说，这道甜点不失为一个很好的主意。没有冰激凌机也可以做，非常简单。雪莲果浆...

创意菜式独家凉拌三丝（鸡肉木耳雪莲果）

10-16 原本想做手撕鸡，觉得太单调，雪莲果单吃我不太喜欢，之前做过酸甜味（炒的）觉得挺好吃的，想着凉拌应该不错，这三样都是味道比较清淡，口感又很不一样，没想到真的是绝配。鸡肉去皮或换成鸡胸肉就是减脂餐了，当然花生米和油也不能放用...

雪莲枸杞炖雪梨

08-31 冬日吃完火锅后，来一壶暖暖、清甜的雪梨甜品，清火润肺养颜好东西！雪莲浓浓的糯香在雪梨的清甜中充分发挥。用料雪莲子学名皂角精少许枸杞少许雪梨2个雪莲枸杞炖雪梨的做法雪梨去皮切丁、雪莲、枸杞放铁壶里加矿泉水小火...

雪莲菌酸奶（不用酸奶机做酸奶）

11-19 雪莲菌有益肠胃，做好的酸奶加蜂蜜睡前喝最佳。菌可反复使用，实惠方便！用料巴氏鲜奶半包雪莲菌一份35粒蜂蜜适量纱布或过滤网1只雪莲菌酸奶（不用酸奶机做酸奶）的做法将雪莲菌和鲜奶放到玻璃或者瓷的器皿中，准备发酵。24小时...

雪莲果炖鸡汤，电锅方便菜

06-28 雪蓮果形似地瓜，但是卻能生食或燉湯。富含果寡糖的食材，也特別合適糖尿病者食用。年末咱會趁著產季買些，特意試些菜品，希望未來能煮給患有糖尿病的老爸也嚐嚐～雪蓮果生食相當清甜，燉煮之後自帶甜味還脆口，湯色乾淨，真心無需再...