白养怎么做好吃，白养家常做法

01-19 真正的护肤，是内调+外养。内调做好了，皮肤自然也会跟着好起来。今天给大家推荐一款能够提亮肤色的美白养肤茶所用的食材很简单：红枣/枸杞/菊花/玫瑰这4种食材都富含多种维生素，营养价值很高。用料红枣片5个枸杞7-8颗菊花5...

04-19 疫情宅家，生活作息开始变得不规律。为了让自己养成一个好的生活状态，我决定从好好吃饭调好身体开始。想到第二天要认真准备食物就有了早点休息早点起床的动力🤣～薏米美白细腻皮肤；糙米为粗粮富含多种微量元素；红豆理气消水...

08-08 做了两年的中药面膜，每次都是写方子给顾客让她们自己配中药喝，顾客们觉得麻烦，坚持不了。后来跟着老师学习了这款膏方，就熬来配给顾客了，顾客反应特别不错，几乎一瓶下去，就能感觉到明显的效果，黄气没了，皮肤白了，斑也淡了，气色好...

美白养肤汤

01-17 好气色需要气血调和、脾胃健旺。行气活血的川芎和白芷，以及补气利水的北芪，让汤膳补气行气、养血活血。另一方面，现代人大多久坐不动、嗜好生冷，脾胃虚弱之余还易湿气重。通过生姜、大枣、陈皮加强脾胃的运化，再搭配薏米利...

11-14 长期吃黄豆可以起到健脾养胃的效果，但是也需要注意按照正确的方法使用才可以发挥出这方面的效果，那么黄豆怎么吃健脾养肝？用料丹参10克黄豆50克蜂蜜2~3匙【丹参黄豆汤】健脾养肝美白养肤降糖降脂的做法将黄豆在清水浸泡1...

养生白馒头

10-23 用料面粉300g酵母5g水养生白馒头的做法面粉，酵母，冷水，揉匀，发酵两次，蒸！...

养生白菜粥

04-24 用料大米1小杯胡萝卜1根土豆1个小白菜1把瘦肉2两西红柿2个养生白菜粥的做法所有食材切丁，瘦肉切片并加洋芋粉搅拌待稀饭快熬好后加入所有配菜和一勺橄榄油一勺黑白胡椒粉，除了白菜末，不断从一个方向搅锅待稀饭快起锅后加...

养生白菜汤

06-05 常喝白菜汤，不用医生开药方用料白菜一小颗水适量香油几滴虾皮（选放）根据个人喜好紫菜（选放）根据个人喜好胡椒粉（选放）根据个人喜好养生白菜汤的做法白菜（不是娃娃菜）最好选用自家种植的不施化肥的白菜，个头相比于市场上卖的要小...

03-10 养发➕低脂➕高蛋白💕💕用料虾仁500克鸡蛋1个盐2克西红柿1个黑米20克紫米20克血糯米20克红枣6颗山药半段土豆1个白蘑菇6个西兰花2小朵黑芝麻10克姜一片低脂养发高蛋白营养餐的做法水煮10分钟成品一电饭煲煮，用料都倒进...

白术养生汤

12-13 《养生堂》里巧祛体内湿浊邪气的一档节目中看到的，肿瘤科医师介绍给大家平时可以喝的可代茶的一款饮料——白术养生汤。它可以祛除体内湿浊之气，还我们一个健康的内环境，而且三味材料都属药食同源，不用担心用药谨慎等问题...

04-29 秋葵又名咖啡黄葵、黄秋葵，素有蔬菜王之称，有极高的经济用途和食用等价值，经常食用它有健胃肠，滋补阴阳之功效。秋葵不但营养丰富，美味可口，烹饪方式也简单易学。戳👉先领券再下单get同款哦，有效期6月19日-7月19日用料秋葵30...

06-15 民以食为天，面食是北方的人最爱，而大米也深受我们的喜爱，我们今天不再以蒸大米为主，而是利用大米和苦荞米煮粥，养养春季微凉的胃。用料白金荞米80g水2L春季养生营养白金荞米粥的做法将白金荞米用清水稍微淘洗一遍；水沸腾后，...

美白养颜汁

11-20 柠檬、玫瑰、蜂蜜用料水500ml柠檬一个玫瑰花6朵美白养颜汁的做法柠檬用盐擦皮洗净柠檬切薄片放入冷水壶加温开水不超过60度（先加矿泉水再加开水），激发柠檬香味又让vc不被破坏加入玫瑰花6朵这款饮品美白温润，也可加入蜂蜜...

养颜五白汤

02-01 目前只有手持料理机。等我买了豆浆机之后再用豆浆机做会更简单。用料花生米40克莲子（去芯）40克糯米30克雪梨1个（约250g）鲜银耳1朵（约200g）白冰糖适量饮用水1500克养颜五白汤的做法所有材料称重，莲子去芯，糯米清洗干净，莲子去糯...

11-21 气色好的女生总是比别人更有自信，为了让憔悴的自己看起来皮肤红润有光泽赶紧试试这款超级养血又充满胶原蛋白的养颜粥吧~用料黑米20g黑豆20g红米20g红豆20g红枣6颗鱼胶鱼肚3个白糖30g胶原蛋白养血养颜粥（鱼胶）的做法首先...

08-10 用料白萝卜鸡蛋开水葱根白萝卜养生汤的做法安排...

美白养颜羹

11-02 用料薏米少许红枣2颗枸杞6～7颗百合少许玫瑰花少许桂圆2颗冰糖少许莲子10颗左右银耳少许美白养颜羹的做法将所有材料洗净，倒入锅内，加入水，视材料多少而定，最好多放点水，慢煮2小时，即可。注此配方莲子为凉性，其他为热性，应注意...

白茶养生粥

07-28 这几日都是大福天，家人吃不下东西没胃口。来款白茶养生粥～选取5年以上的白茶，有药的功效！实属自然疗法！越煮越香浓！引经据典：一碗萃取植物与谷物之精华的茶粥，能够帮助人体梳理肠胃，有效排出毒素，使胆汁流畅，保护胆囊、肝脏的正...

小白养成记

08-10 记录自己烘焙之旅用料用❤️小白养成记的做法需要百分百的耐心！！...

营养蒸白菜

02-19 用料白菜4片葱花适量姜丝适量小米辣适量酱油适量鸡精适量营养蒸白菜的做法将白菜撕成片放入锅中蒸熟；蒸熟的白菜摆在盘中，上面放上葱花和小米辣；热锅放入油烧热将姜丝和花椒煸香；将纯净的热油浇在葱丝和小米辣上，浇入适当...

12-21 玫瑰养颜茶——改善气色用料玫瑰养颜茶玫瑰花2朵黄菊2多牡丹2朵茉莉花10朵百合花1朵白菊2朵冰糖1块排毒养颜养肝，嫩白肌，提气质，养出好肤色的做法需要的食材先备好食用方法:开水冲泡即可适用：理气解郁、清心除烦、清肝明...

美白养颜粥

10-01 粥粥是软软糯糯，营养丰富，口味醇香，长期喝使皮肤粉红白嫩，好喝不胖人。超级容易做，零失败，我的最爱呢❤️❤️用料红枣5到6颗花生1把牛奶1瓶燕麦1把桃胶5个藜麦1把地瓜1个水适量美白养颜粥的做法准备食材，桃胶提前浸泡8到12小时，...

养生白粥

11-18 小贴士1、这是2人份，一个人约50g大米，根据自家情况米自行增减，水放米的8倍2、喜欢吃稠点可以减水量，稀点就加水，总之水放米的7～10倍都可以，自行把握3、如果喜欢米粒更细腻，可以调到速度24、如果煮的粥太多，容易噗锅，可以把温度...

养颜美白粥

06-14 看着都白，吃着肯定也会白😄用料薏仁若干银耳若干百合若干燕麦若干红枣若干牛奶若干糖依据个人口味添加养颜美白粥的做法除牛奶外所有材料放锅里煮煮熟后盛碗里加牛奶搅拌下，牛奶可以加热后加进去也可以不加热，依个人喜好...

白菜养生锅

04-09 给弟弟做的解毒白菜用料白菜半颗胡萝卜少许冻豆腐少许香菇六个盐少量鸡精少许浓汤宝一个土豆一个白菜养生锅的做法把白菜洗净切丝备用，土豆切丝...