低脂鸡胸肉小馄炖怎么做好吃，低脂鸡胸肉小馄炖家常做法

低脂鸡胸肉小馄炖

04-15 我是那种可以一直吃菜菜的人，但是偶尔也会吃点白肉。之前减肥一直吃水煮菜，后来发现体重还是不稳定，疫情过了以后胖了十斤，现在每天自己带饭，我不在像之前一样什么都不吃，或者水煮菜的减法，现在更多的是每天怎么吃得健康而且...

减肥低脂鸡胸肉炒小番茄

05-21 鸡胸肉与小番茄都是脂肪含量较低的食材。用料即食鸡胸肉1块小番茄8个糖适量酱油适量番茄酱适量勺减肥低脂鸡胸肉炒小番茄的做法将小番茄洗净，再切块；拆开即食鸡胸肉，同样切块。热锅烧油，倒入小番茄，最好炒出汁，味道会更好。...

低脂鸡胸肉

12-26 用料鸡胸肉块盐克蚝油勺酱油勺西兰花低脂鸡胸肉的做法这家伙真懒这家伙真懒这家伙真懒这家伙真懒...

低脂小炒鸡胸肉（零失误）

03-15 所有调料放一点点就可以。用料鸡胸肉1块盐一点点生抽一点点老抽一点点胡萝卜适量青椒适量蒜片3瓣蒜淀粉一点点油一点点低脂小炒鸡胸肉（零失误）的做法鸡胸肉洗干净，切成小块，然后依次放入盐、老抽搅拌；再放一点点水，淀粉，搅拌...

减脂期也能吃的米粉肉｜小米蒸鸡胸肉低卡低脂

08-22 减脂期间也可以很快乐，不用天天吃水煮鸡胸肉，介个小米蒸鸡胸肉，蛋白质与粗粮完美结合，一大盘也只有439大卡，低卡低脂好吃不怕胖用料鸡胸肉块小米50克辣椒1个（点缀）姜1块生抽1勺料酒1勺蚝油1勺老抽半勺减脂期也能吃的米粉肉｜小...

低卡低脂鸡胸肉（鸡腿肉）

08-24 最近在减脂增肌，老妈手艺又好，一不小心就摄入过量了。自己在家待了一天，去超市买鸡胸肉，但是没了，所以这次用鸡腿肉代替的。材料简单又美味，搭配一盘凉拌茄子、一颗白糖番茄、一份原味土豆泥，饱腹无负担！用料鸡腿或鸡胸肉一份...

减脂版小鸡炖蘑菇（鸡胸肉）

12-12 用料鸡小胸500g土豆1个胡萝卜1根青椒2个香菇（或平菇）6朵黄焖鸡汁30g葱姜花椒盐鸡精若干减脂版小鸡炖蘑菇（鸡胸肉）的做法鸡小胸切块后焯水备用土豆胡萝卜青椒切滚刀块香菇切片热锅凉油，放花椒。可以加点干辣椒。油热放葱姜...

【减脂】300卡低脂高蛋白土豆咖喱炖鸡胸肉

12-01 论吃鸡胸肉的100种方法——热量营养奉上——四人份，每份300卡脂肪：7g碳水：30g，含膳食纤维5g蛋白质：39g腌鸡肉和煎鸡肉的方法写过好多遍啦，请见用料胡萝卜1根土豆500g鸡胸肉，腌好500g蒜末适量盐5克洋葱30g菜花200g咖喱粉1tbsp...

减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉

08-26 简单又美味的鸡胸肉做法，让减肥餐也很美味！！！厨房小白，也不会失败鸡胸肉腌制：黑胡椒、生姜、一小勺盐、一小勺淀粉、2勺水、4勺生抽、腌制半小时左右即可鸡胸肉腌制好，平底锅上刷一点点橄榄油（也可以不刷）、小火煎一下，就可以出...

低脂高蛋白虾仁鸡胸肉馄饨

01-06 最近超级馋小馄饨，外面买的总感觉少点什么。看了微博牛奶少女`的方子觉得还不错，就试着包了一顿，真的很不错！现在分享记录一下，声明不是我原创，完全照搬！有喜欢的可以去微博看看牛奶少女`，有很多好吃的(*≧▽≦)用料鸡蛋3只鸡...

低脂鸡胸肉

03-15 用料鸡胸肉块低脂鸡胸肉的做法如视频...

低油低脂麻辣鸡胸肉干小零食

07-27 哪个缩鸡胸肉不好次？用料鸡胸肉1片盐一勺味达美酌量，上色就好辣椒粉三分一勺孜然粉三分之一勺胡椒粉三分之一勺菜籽油一点点低油低脂麻辣鸡胸肉干小零食的做法把一片鸡胸肉切块焯熟，水里放葱、姜、料酒、大半勺盐，熟透后...

低卡减脂瘦身 _ 鸡胸肉小馄饨

11-26 减脂期早餐吃什么～又想吃肉、又想吃馄饨..于是这道鸡胸肉小馄饨便悄然而生了…南方人对馄饨的感情就像北方人离不开饺子…我用小馄饨的皮子、但事实上我并不懂怎么包小馄饨...所以包发还是大馄饨的包法…用料小虾仁80...

鸡胸肉馄炖

08-26 以前没有做过馄饨，就学着做了下，简单做法，包好后丢冰箱里，想吃的时候碗里加点紫菜和虾皮，把煮熟后的馄饨丢进去，特别方便，当夜宵早餐都可以，还可以做馄饨面！最近发现了一种淮山面，特别好吃！用料鸡胸肉1块蛋清1个盐少许鸡精少许生...

鸡胸肉肠低脂

06-11 水煮鸡胸实在是吃够了，换个方式吧用料鸡胸肉泰森鸡胸1000克黑胡椒少许盐10克无糖生抽2勺鸡蛋清3个洋葱少许姜少许蒜4瓣山药123克水：80克预留15克水，以免加多羊肠一小包鸡胸肉肠低脂的做法把所有调料都交给绞肉机，一次打不...

鸡肉三鲜馄饨饺子鸡胸肉低脂减肥健康营养

10-08 鸡肉脂肪少，怎么把鸡胸肉做的美味试试这招用料鸡胸肉1块馄饨皮半斤干虾皮少许木耳4朵盐少许胡椒粉少量葱姜水少量生粉适量玉米四分之一根鸡肉三鲜馄饨饺子鸡胸肉低脂减肥健康营养的做法1.鸡肉绞成肉泥加入生粉、盐、白...

低脂好吃•小米蒸鸡胸肉

05-24 【旺兜兜的第16道健康美食】简单•美味•营养•快手•0失败小基数减脂46天50.8-44kg已成功，分享我的健康减脂饮食餐，希望大家喜欢。(我的用量为鸡胸肉100g、小米40g，一人食小份。）用料小米适量鸡胸肉适量生抽适量蚝油适量...

低脂低卡——小米蒸鸡胸

12-02 用料鸡胸肉1块橄榄油1勺盐少许生抽一大勺蚝油一大勺白胡椒少许白糖少许料酒一勺姜一片小米若干低脂低卡——小米蒸鸡胸的做法小米洗净泡水一小时，有时间的话提前浸泡一晚更🉑。鸡胸肉切厚片。约比一元硬币厚点。加入生...

炒鸡or炖鸡（低脂鸡胸版）

05-05 做了这个才明白，不是所有菜都需要郫县豆瓣酱。根据下厨房大家的方子改良的，把菜谱记录下来分享给大家～用了鸡胸肉就感觉在低脂的道路上成功了一半！尽量做到少油少盐～这个也可以叫炖鸡哈哈哈～毕竟汤汁可多可少！喜欢吃米饭🍚的...

低脂鸡胸肉干小零食

01-20 追剧必备低脂小零食，烤箱版鸡胸肉干，自己做的实惠放心！用料鸡胸肉块盐克生抽勺料酒勺姜片葱大料十三香胡椒粉奥尔良腌粉白糖孜然粉低脂鸡胸肉干小零食的做法鸡胸肉洗干净，锅中放入少许料酒，生抽，姜片，葱，大料；加水开煮。煮熟捞...

玉米南瓜炖鸡胸肉-低卡低脂减肥餐

07-17 这是一道清淡美味的减肥菜，无油低脂低卡，非常适合正在减肥的朋友们哦。我也正在减肥，想要换着花样把鸡胸肉做得好吃一点。鸡胸肉也不仅仅只有煎和烤的做法，还可以炖汤吃，也非常好吃喔！玉米和南瓜是粗纤维的蔬菜，有利于增强饱...

低脂！低脂鸡胸肉蔬菜饼

01-03 隔壁小孩都被馋哭了！用料鸡胸肉1块蔬菜粒适量鸡蛋1个蚝油2勺生抽1勺老抽1勺料酒2勺鸡蛋1个低脂！低脂鸡胸肉蔬菜饼的做法鸡胸肉放进绞肉机绞成肉糜能接受洋葱的一起放进去绞绞成肉糜的鸡胸肉，放料酒，生抽，老抽，蚝油多些(就不...

零失败减脂小零食低脂烤鸡胸肉

12-05 为了减脂2019年瘦了26斤，现在看见鸡胸肉就晕，买的即食鸡胸肉还剩几包，决定加工一下烤干了吃！😁用料鸡胸肉300克番茄酱2勺黑胡椒少许油醋汁少许零失败减脂小零食低脂烤鸡胸肉的做法拿出3袋原味即食鸡胸肉300克放入盆中全部...

减脂鸡胸肉青菜馄饨

05-25 用料鸡胸肉300克青菜一把西葫芦半个盐油小葱紫菜虾米减脂鸡胸肉青菜馄饨的做法1.西葫芦擦成丝，放纱布里放盐，攥出水分2.小青菜，焯水剁碎，放纱布攥出水分3.鸡肉剁碎4.熟油，放入葱花炒香，泼入鸡肉上5.下盐.鸡精，味极鲜拌匀包馄...

低脂鸡胸肉蔬菜小米粥

10-01 清淡低脂又养胃😋用料小米一人份青菜2颗鸡胸肉半块盐适量低脂鸡胸肉蔬菜小米粥的做法先把小米淘净煮开（大概20分钟左右），撇去浮沫煮小米时时候准备好青菜🥬2颗、鸡胸肉半块（我为了减肥买的速食鸡胸肉）食材全部切碎，越碎越好...