鸡肉杂粮饭团怎么做好吃，鸡肉杂粮饭团家常做法

12-07 用料杂粮米饭大米300g紫米30g荞麦30g燕麦30g水500ml鸡肉馅白洋葱90g去骨鸡腿肉110g植物油2汤匙研磨黑胡椒1/4汤匙黑椒汁1汤匙鸡肉杂粮饭团的做法杂粮米饭提前将紫米淘洗干净，冷水浸泡6小时，沥干水分；大米、荞麦、燕麦淘...

杂粮饭团

10-07 用料红米适量黑米适量黑糯米适量胡萝卜适量青瓜适量玉米粒适量鸡蛋2个肉松适量沙拉酱适量杂粮饭团的做法各种米混合进锅煮熟玉米剥粒，青瓜切片，胡萝卜切小条东西准备好，开始包吧。唉，写个菜谱好麻烦，大家珍惜其他洋洋洒洒...

菠菜彩椒鸡肉杂粮饭团

05-10 这道菜是看到@任芸丽小丽po出来后，马上实践的，有荤有素有杂粮，夏天吃或者做便当非常赞呐～另外我家丁有才对于捏饭团那是热情似火啊！捏了一大盘，全部吃光光～饭团材料易得，上手极快，卖相太好，夏季让小朋友们边捏边吃，不要太黑皮～(´...

杂粮鸡肉饭

04-16 为艾而生用料米饭少量鸡肉少量山药一节紫薯一个青笋一节芝麻少许杂粮鸡肉饭的做法1，所有食材切丁备用2，食材大杂烩，大约9成熟时下米饭和芝麻，炒熟拌匀加入少许盐即可。...

快手早饭杂粮肉松饭团

10-04 这是一个看起来不起眼，口感超好的饭团。还可以加各种蔬菜肉肉，美味与营养兼顾用料糯米适量大米适量玉米渣适量沙拉酱适量肉松适量生抽少许快手早饭杂粮肉松饭团的做法准备材料,大米、糯米和玉米渣的比例是3:2:1,可以提...

蔬菜杂粮饭团

10-23 每天一道减肥菜:简单的蔬菜杂粮饭团，粗细搭配，营养均衡！用料杂粮米饭200g西蓝花50g胡萝卜50g根鱼肉肠1根35g盐，生抽，白醋适量蔬菜杂粮饭团的做法把胡萝卜切小丁，胡萝卜，西蓝花，焯水煮熟捞出把焯熟的西蓝花，胡萝卜，用手动绞馅机...

烤杂粮饭团

10-23 杂粮肉松饭团本身味道就不错，只刷少量的植物油，在烤箱里稍微烘烤，外皮脆，内里软糯，口感更丰富。用料杂粮饭适量老抽、生抽1：1蚝油适量糖适量玉米油5克肉松适量烤杂粮饭团的做法按照个人喜好蒸一碗杂粮饭吧。我用了红米、小...

蟹柳鸡蛋杂粮饭团🍙

10-10 低脂低卡健康美味的饭团，快手便捷，早餐也很快做好(●°u°●) ”（食材够做两根）用料杂粮饭红米适量黑米适量燕麦米适量米饭适量饭团夹心鸡蛋2个胡萝卜1/2根盐半茶匙生抽1/2勺黄瓜一节辣椒酱/牛肉酱适量寿司紫菜2张蟹柳...

杂粮饭团🍙

09-04 用料大米1杯黑米1杯黄瓜半根小葱2根干豆腐(南方叫百叶)1/4张火腿肠1根鱼罐头1/5罐辣酱2勺杂粮饭团🍙的做法大米黑米各一杯在电饭锅里煮熟。我还加了红豆和薏仁，但是做饭团不放更好。盛出来放在保鲜膜上。喜欢的食材切...

纯素 ·素肉松杂粮饭团

08-25 用料杂粮饭藜麦小米小麦干玉米素肉松适量素叉烧适量纯素·素肉松杂粮饭团的做法1.米饭煮好2.把米饭铺平在保鲜膜纸上3.素叉烧和素肉松放中间4.包起来5.可以吃了，搭配了一碗杂炒蔬菜粒，美味！小贴士我做的是杂粮饭，也可以是...

杂粮饭团

07-13 哺乳期热爱吃并瘦了29斤用料杂粮饭一个拳头的大小碗黄瓜三分之一根胡萝卜三分之一根鸡胸肉丝一丢丢鸡蛋一个杂粮饭团的做法图中擦丝胡萝卜焯水也可以放少许油炒下用保鲜膜平铺，一个拳头量的杂粮饭铺平所有食材直接放上...

照烧藜麦杂粮鸡肉饭团

01-24 米饭吃的毫无新意也真的是没食欲了，改改样子来个饭团孩子还蛮捧场滴用料大米杂粮和藜麦煮饭的量鸡胸肉切碎加料酒生抽老抽蚝油糖淀粉抓匀一大块姜碎一小勺照烧藜麦杂粮鸡肉饭团的做法把杂粮饭焖熟，油热倒入姜碎爆香腌好...

洋葱鸡肉杂粮饭团

12-23 竟然搜不到饭团奇怪ay,没技术货，纯粹米饭加菜肉弄成三角形嘛~用料十谷米鸡腿肉洋葱黑胡椒油黑胡椒酱汁洋葱鸡肉杂粮饭团的做法鸡腿肉切成小块，用黑胡椒酱汁+生粉抓匀腌一腌~时间越长越好用电饭锅蒸十谷米饭，按糙米档就可...

杂粮米饭团

01-15 就是太懒了弄好早上微波炉加热吃！用料黑米3/4cup藜麦3/4cup燕麦1/2cup红豆1/2cup紫米1/4cup寿司醋2勺内馅海苔适量肉松适量丁香鱼适量芝麻适量杂粮米饭团的做法黑米藜麦燕麦红豆紫米请提前一晚洗净泡上第二天直接倒入...

杂粮饭团（电饭煲）

12-30 用料鹰嘴豆200克小米80克绿豆50克八宝粥料200克水1060克杂粮饭团（电饭煲）的做法上述杂粮豆子（家里有啥放啥）洗干净后，和两倍重量的水放在电饭煲中，先泡四个小时左右，然后煮饭模式，煮好后可以适当焖十分钟。饭焖好后，拌匀晾凉后...

杂粮蒸饭团

07-22 今天尝试用了窝小芽粥米组合来做蒸米饭，先用了周四的，做完被一抢而空。——“这么糯糯的加了糯米嘛”哈哈哈，没有，因为用了粥米再加上有机即食燕麦片，蒸米饭又香有糯，大家都说比煮粥还好吃，买了粥米组合的一定要试下。光用大...

杂粮糍饭团

04-23 山里归来的野趣延续ing。用四喜烤麸换来糯米，在9324群里你一言我一句，按自己的喜好性情，和家里有啥剩啥随机出品。用料糯米克肉松克萝卜干根咸蛋杂粮油杂粮糍饭团的做法糯米杂粮隔夜泡水，垫纱布隔水电饭煲蒸40分钟，或烧饭...

杂粮饭团子

03-16 用料五常大米富硒藜麦哈尼梯田红米黑芝麻海南土猪肉腊肠2根干花菇4朵洋葱半个小葱5根杂粮饭团子的做法五常大米，哈尼梯田红米，富硒藜麦按喜好比例混合，洗净，蒸熟备用。花菇清洗干净，提前一晚泡发，沥干水分，切成小丁海南土猪...

杂粮小饭团

09-30 用料米饭适量菠菜适量胡萝卜适量黄瓜适量金针菇适量鸡蛋适量杂粮小饭团的做法配料做法...

牛肉芝士烤杂粮饭团

05-03 应急产物，快手好吃。可以瞬间抓住睡眼惺忪的宝宝们的胃，健康食品……还有什么睡意来袭的闲人实在没脑自制寿司醋和牛肉饼在最后的小贴士里用料杂粮米饭自制牛肉饼（做汉堡剩下的)亦或香肠洋葱黑木耳芝士片鸡蛋面包康橄榄...

紫薯杂粮饭团

05-27 最近好像到处都在流行摆地摊的呀，不是我吹，天天跟着思妈做食谱的姐妹，要是摆地摊卖美食，那绝对是大排档这条gai最靓的仔。又好看，又有创意，又简单，用的东西贼放心，还贼好吃。毕竟我们每天面对的客户，可是真正的小祖宗呀。就拿...

鸡胸肉酸黄瓜杂粮饭团

11-14 一款饭团，可以当早餐，作便当，也很适合带去野餐哦用料杂粮饭1碗即食鸡胸肉1块酸黄瓜2根沙拉菜少许小番茄少许玉米粒少许每日坚果30克鸡胸肉酸黄瓜杂粮饭团的做法即食鸡胸肉切碎，酸黄瓜切碎饭团模具中盛入三分之一杂粮饭放...

杂粮饭团#

04-18 u1s1食材有了烹饪方式并不重要说白了这个饭团是因为中午煮的杂粮饭水放多了本打算炒觉得做饭团也不错馅料也是手边有啥拿啥紫甘蓝香菇没放肉打算把中午做的鹰嘴豆泥混合一点点……emm……前面那段话是成品没出来的时...

【山姆厨房】蔬菜鸡肉杂粮饭团

05-24 两人份（约6个）准备时间：30min制作时间：10min用料山姆会员店良工坊煮饭伴侣杂谷30g大米50g芦笋80g百合80g鸡胸肉90g辣椒粉适量现磨黑胡椒适量盐适量芝麻少许寿司醋少许【山姆厨房】蔬菜鸡肉杂粮饭团的做法杂粮饭团我用了良...

黑芝麻杂粮肉松饭团

03-30 用料黑米糯米小米黑芝麻肉松盐油黑芝麻杂粮肉松饭团的做法将糯米，黑米，小米按自己喜欢的比例洗净，放入电饭煲内，加入适量的盐，然后坐等米饭完成。准备好熟的黑芝麻和肉松取适量米饭，压扁，放入肉松，手握成团。可用点劲，紧实点口...