减脂餐辣子鸡丁怎么做好吃，减脂餐辣子鸡丁家常做法

减脂餐《辣子鸡丁》

11-27 减肥期间也可以吃家常菜，主要控制好油和盐的摄入量。用料葱花适量料酒2勺淀粉1小勺鸡粉1勺一品鲜1勺鸡胸肉120克尖椒80克香菇2朵美人椒2根减脂餐《辣子鸡丁》的做法鸡胸肉切丁加入淀粉，料酒抓匀腌制10分钟尖椒洗净切丁，...

减脂餐！鸡胸肉炒三丁

06-25 春天就是一个减肥的季节，对于想减肥又不想饿肚子的吃货来说，减少高热量是减肥最靠谱的选择。用料鸡胸肉半块胡萝卜1根玉米粒1根青豆粒适量蒜末适量减脂餐！鸡胸肉炒三丁的做法准备材料鸡胸肉加入一勺生抽一勺料酒一勺淀粉...

蒜苔鸡丁（减脂餐）

08-19 这道菜真的很适合减肥。也适合新手。是看到微博博主子倩子倩发的做这道菜的视频才写的这个食谱。希望可以帮到大家。用料蒜苔一把鸡胸肉120g大葱适量蒜适量干辣椒适量生抽适量蒜苔鸡丁（减脂餐）的做法鸡胸肉切丁先下干辣...

减脂餐｜口蘑彩椒鸡丁

02-14 用料鸡胸肉、口蘑、圣女果、三色彩椒、洋葱、生抽、蚝油、姜、黑胡椒粉、料酒适量减脂餐｜口蘑彩椒鸡丁的做法1⃣️鸡胸切小块，加1勺生抽、2勺蚝油、姜、黑胡椒粉、半勺料酒腌制10分钟2⃣️锅中倒油，鸡胸肉煎至焦黄，加入口蘑煎...

减脂餐-190725爆炒鸡丁

08-25 用料鸡胸肉半块萝卜半根黄瓜1根圣女果10个大葱半根减脂餐-190725爆炒鸡丁的做法鸡胸肉，大葱，萝卜切丁爆炒之后，黄瓜圣女果切丁，拌一拌～撒点黑胡椒。...

减脂餐～山药鸡丁～孩子的最爱

12-26 因为疫情在家，孩子每天要求要有肉吃，怎样才能吃的更健康！今天正好用家里现有的食材做一顿又好吃又健康的减脂餐用料鸡小胸4块铁棍山药1根甜玉米粒1把姜2片耗油1勺生抽2勺料酒1勺淀粉1勺盐少许减脂餐～山药鸡丁～孩子的最爱的...

减脂辣子鸡丁（空气炸锅）

02-17 一起减肥吧一起减肥吧用料老抽1勺料酒1勺生抽3勺盐几克胡椒粉几克耗油一勺干辣椒几个花椒几粒减脂辣子鸡丁（空气炸锅）的做法空气炸锅200度25分钟...

午餐减脂便当-笋丁毛豆炒鸡丁

03-09 用料鸡胸肉250g冬笋2块毛豆50克魔芋块100g盐一小撮白胡椒一小撮米酒一大勺姜末葱末各1/2勺玉米淀粉1/2勺生抽一大勺蚝油1/2大勺橄榄油1/2勺蒜1瓣午餐减脂便当-笋丁毛豆炒鸡丁的做法鸡胸肉切丁后，加入盐，白胡椒，米酒，姜末，...

柚子酒香沙丁鱼（减脂餐）

02-26 用料沙丁鱼条盐克胡椒酒柚子酒香沙丁鱼（减脂餐）的做法沙丁鱼抽骨后用自己腌的柚子酒腌制（清酒也行）烤盘刷油开烤15mins烤熟上面撒上小葱和海苔碎减肥餐👌...

减脂餐(自制辣子鸡丁)

07-20 每天不重样的减脂餐.开启每周好心情今天的主题就是～自制辣子鸡丁用料鸡腿3只香菇6朵豆腐干2片青豆100克生粉适量青椒1个洋葱🧅1个大蒜🧄2瓣白芝麻5克生抽2勺减脂餐(自制辣子鸡丁)的做法将鸡腿肉剔出来切成小块清洗，沥干...

减脂餐黄瓜🥒炒鸡丁

02-05 快手减脂餐用料鸡腿肉3只黄瓜1根料酒1勺生抽2勺老抽1勺淀粉1小勺蚝油1勺盐3克减脂餐黄瓜🥒炒鸡丁的做法鸡肉倒入生抽，老抽，蚝油，料酒腌10分钟，黄瓜切丁锅中倒入橄榄油，蒜片，鸡丁翻炒放入黄瓜丁，盐享用吧...

减脂茄子西葫芦辣炒鸡丁

02-22 减脂期间的健康食谱用料鸡胸肉200克茄子200克西葫芦200克红辣椒随意酱油少许蚝油少许盐少许减脂茄子西葫芦辣炒鸡丁的做法所有材料切丁，大小按自己喜欢鸡胸肉丁放少许酱油和蚝油腌制10分钟少许油和红辣椒起锅闻到辣椒...

【减脂餐】黄瓜丁炒鸡胸肉丁

03-24 减脂餐也一样好吃喔减脂一定要用厨房秤哈，别自己估摸类似于宫保鸡丁的简易版，爱吃胡萝北也可以加点胡萝卜丁，还是跟黄瓜加起来200克左右。这个菜加上一半玉米或者一个小番薯或者一半贝贝南瓜，就是一顿有优质碳水有蛋白质...

减脂餐|辣子鸡西蓝花

07-04 用料干辣椒1个花椒4粒蒜1瓣小鸡半只土豆一个个西蓝花1朵鸡蛋半个减脂餐|辣子鸡西蓝花的做法鸡肉切块，土豆切片，正常炒即可，可根据吃辣的程度放入辣椒，土豆片最后放入，翻炒熟即可出锅西蓝花切块，水煮3分钟小贴士午餐，因为炒鸡...

辣子鸡丁（好吃的减脂餐无油空气炸锅版）

02-09 减肥期解馋推荐！用料鸡腿肉丁（可以直接超市买肉丁或者鸡腿去皮切丁，切记不要皮！）300g大蒜2瓣生姜3片生抽淋一圈蚝油1勺小米辣2颗花椒一小把干辣椒6个芝麻一小把盐一点点鸡精一点点料酒淋两圈辣子鸡丁（好吃的减脂餐无油空气...

减脂下厨记黄瓜辣鸡丁

03-29 沐小姐为了减肥餐、也是煞费苦心了！用料鸡胸肉1块盐少许胡椒适量孜然1-2小勺花椒一把干辣椒一把蒜3个姜1个橄榄油适量黄瓜1根小米辣几个青尖椒2根减脂下厨记黄瓜辣鸡丁的做法鸡胸肉切丁，黄瓜切丁，蒜切片，生姜切丁，把所有配...

辣妈减脂餐

05-12 相信每一个产后的新手妈妈都有这么一个阶段，看着浑身都赘肉，却管不住自己的嘴，迈不开脚，任由猪腩肉随风飞舞～～然鹅看着镜中那个人不禁感慨什么时候可以回到孕前体重啊！本人目前宝宝十五个月，经过三个月每周两次的私教课，体重离...

天津辣子鸡丁～小美家常菜，可搭配减脂餐

08-02 从小到大爸妈常做的一道菜，也让我用小美轻松演绎出来，调料配方是老爸常用的习惯也喜欢的味道，谁说机器不能做出爸妈的味道？还无油烟不用看管！有菜有肉营养搭配，鸡肉不用过油可以做到低脂，重点是鸡肉很嫩哟😉感叹家有小美，真是...

辣子鸡丁--减脂鸡排版（小白也能变大厨）

12-18 我家附近有个开了20多年超级火的麻辣烫馆子，最拿手的是辣子鸡丁盖饭！我超爱吃，隔三差五点外卖，最近疫情出不去，实在太馋了决定自己做，凭我多年吃出来的经验，居然完美复刻了一下(✪▽✪)最近减脂鸡排特别火，油煎水煮我真的吃腻...

减脂餐番茄三色鸡丁

08-27 论鸡胸肉的100种吃法哈哈哈哈哈用料鸡胸肉200克毛豆粒35克玉米粒40克番茄1个减脂餐番茄三色鸡丁的做法毛豆可以替换成豌豆之类的自行发挥首先鸡肉切丁加入少量玉米淀粉、盐、黑胡椒充分搅拌均匀腌制备用腌制鸡肉的时...

辣子孜然鸡胸脯减脂餐

01-15 鸡胸脯作为减肥餐真的是太柴了但是配上孜然辣子口味会变的好吃用料鸡胸肉1块盐少许淀粉少许孜然根据自己口味辣子根据自己口味食用油少许辣子孜然鸡胸脯减脂餐的做法将鸡胸脯切块用盐腌制15分钟加入少许食用油孜然辣...

快手减脂餐～鸡丁炒三丁

02-09 三月减肥正当时，分享一道快手减脂菜用料土豆1个胡萝卜半根黄瓜1根鸡腿1只生抽2勺蚝油1勺料酒1勺快手减脂餐～鸡丁炒三丁的做法食材洗干净，切丁备用调一碗料汁，两勺生抽，一勺蚝油，半勺糖，半勺盐，两勺水热锅烧油下鸡肉翻炒，但一点...

减脂餐鸡胸肉也很好吃~辣子鸡

10-03 用料鸡腿肉/鸡胸肉500g干辣椒适量（可不放）八角1个酱油2勺糖1茶匙（一点点调味，可不放）料酒2勺蒜4瓣盐适量姜两片花椒几粒青椒两个胡椒粉1小勺辣椒粉1小勺桂皮1小块减脂餐鸡胸肉也很好吃~辣子鸡的做法鸡胸/鸡腿去骨切丁放酱...

“减脂健康食谱”低脂版辣子鸡丁

01-25 最近在减肥，馋啊，想吃有味儿的，改版辣子鸡丁用料鸡胸肉一块五香粉适量料酒适量生抽适量盐适量干辣椒适量花椒适量葱两蒜一块姜适量“减脂健康食谱”低脂版辣子鸡丁的做法鸡胸切块，加料酒，生抽，盐，五香粉腌制半小时以上干海椒...

减脂早餐-全麦辣藕丁包

06-10 作为同为湖北人的老公，竟然说没吃过藕丁包子，这怎么可以，加上最近减脂，所以想做热量低一点的早餐，让我们开始吧用料藕400g黑全麦粉300克普通小麦面粉100克酵母(安琪干酵母)4克耗油1勺生抽1勺辣椒粉2勺黑胡椒粉1/2勺盐适量...