藜麦蛋煎饼怎么做好吃，藜麦蛋煎饼家常做法

07-16 晚上不太饿，家里剩了煮好的藜麦打算解决掉～用料洋葱四分之一个鸡蛋1个藜麦半碗蟹棒3根红肠四分之一根胡椒两小勺盐一小勺藜麦蛋煎饼的做法将洋葱、红肠、蟹棒切碎放入煮熟的藜麦中放入一颗鸡蛋，将所有原料搅拌均匀，放入盐...

06-13 用料三文鱼1块柠檬1/4个蜂蜜1勺盐适量黑胡椒粉适量南瓜100克藜麦150克西红柿6小个煎三文鱼藜麦南瓜卷饼的做法三文鱼胡椒粉柠檬腌制15分钟藜麦南瓜同煮15分钟水分收干橄榄油将三文鱼两面煎熟，拿出来，锅里留底油，西红柿对...

鸡蛋藜麦饼

07-07 用料鸡蛋2个藜麦适量盐少许葱姜蒜粉少许鸡蛋藜麦饼的做法鸡蛋和熟藜麦碗中敲入鸡蛋加少许葱姜蒜粉（可不加）加少许盐加熟藜麦，搅匀锅预热，喷少许油倒入藜麦蛋液小火慢煎至两面金黄出锅切开看看享用吧...

藜麦饼

05-16 用料红薯泥（熟）130g藜麦（熟）40克黑芝麻15克白芝麻10克牛奶10克细砂糖10克藜麦饼的做法首先藜麦营养丰富容易消化，富含多种人体所需的氨基酸，膳食纤维也非常丰富，属于低脂肪、低糖的食物，再加上红薯，又能饱腹。在迈开腿管不住嘴...

蔬菜藜麦饼

11-14 食谱名：蔬菜藜麦饼参考月龄：11个月以上我在里面加了藜麦、番茄、生菜和玉米，再顺着爽滑的蛋液一煎，酸甜可口，微微地还能嚼到一点藜麦的颗粒感，非常好吃。用料藜麦20克生菜15克玉米粒10克鸡蛋1个（约50克）番茄1个（约130克）蔬菜藜...

藜麦鸡蛋煎饼(鸡蛋煎饼)

06-27 藜麦含有丰富的蛋白质和粗纤维，日常加工食用方式也多样化，今天这款煎饼是在普通的鸡蛋饼基础上加入藜麦来丰富营养，作为早餐饼营养也会更全面一些。总结记录一下，有需要的朋友可以参考！用料藜麦：15克左右(用量大煎饼就厚)面...

藜麦秋葵煎饼

05-05 藜麦是一种营养非常全面的主食，品质与奶粉及肉类相当，富含多种氨基酸，而且非常适合人体吸收。新鲜的秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。其中丰富的蛋白质和微量元素对增强人体免疫力有很大的帮助。这道营养丰富美味的食品赶...

藜麦海鲜煎饼

08-02 三色藜麦蛋白质含量高，尤其是黑红色，高达40%，而且好消化，就想加在宝宝爱吃的煎饼里面用料鸡蛋4个三色藜麦一小盘葱叶2根胡萝卜1/3根头水紫菜少许海晒虾皮半小把面粉少许玉米淀粉2～3勺藜麦海鲜煎饼的做法藜麦一定要提前泡，把...

藜麦小饼

08-11 不知道什么时候听说了藜麦-藜麦含有蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维等多种营养物质，藜麦不含麸质，低脂、低热量、低升糖指数，是非常优秀的食物，具体的功效如下：1、助孕，藜麦有着助孕的功效，适宜正在备孕的一些女性...

藜麦蛋饼

08-09 食谱是两张饼的量，一人食用料减半即可。用料藜麦60克鸡蛋4个全麦面粉30克培根四片葱花少许盐适量藜麦蛋饼的做法藜麦洗净，煮15分钟，捞出控水！培根切丁将面粉，培根丁，鸡蛋和熟藜麦混合。搅拌均匀后加入葱花和盐平底锅烧热后...

藜麦煎鸡蛋

01-14 藜麦还可以这样吃哦！煎鸡蛋也真的不错。用料鸡蛋3个藜麦适量盐适量葱适量藜麦煎鸡蛋的做法藜麦可以提前煮多点放冷藏或冷冻保存，这样吃的时候就很容易了。准备好材料鸡蛋打散，放入藜麦，盐搅拌均匀。不沾锅烧热，倒油，放人蛋...

藜麦蔬菜鸡蛋煎饼

08-14 用料藜麦一把鸡蛋一个胡萝卜少许黄瓜少许橄榄油海盐黑胡椒藜麦蔬菜鸡蛋煎饼的做法藜麦洗干净，加一倍的水煮10分钟鸡蛋打好，加入切好的胡萝卜、黄瓜丁、煮好的藜麦，再加入少许橄榄油、海盐、胡椒（根据自己口味）搅拌均匀放到...

藜麦鸡蛋饼

04-30 藜麦营养价值极高，它富含9种宝宝生长必须的全部9种氨基酸，而且非常容易吸收。还有各种微量元素，促进宝宝智利和骨骼发育！v261157298更多无添加手工辅食用料低筋面粉60g配方奶80g三色藜麦20g鸡蛋1只三菇粉1勺藜麦鸡蛋饼的...

白藜麦椰蓉蛋奶煎饼

07-06 再不开发出白藜麦吃法，家里的白藜麦只能丢弃了，即使知道白藜麦的营养价值，但熬藜麦粥、做藜麦蛋糕、藜麦饼干等都不好吃。试着将白藜麦做成椰蓉藜麦蛋奶煎饼，口感立马变得好吃极了，边做边吃，接下来每天的早餐桌上都会有这款...

苹果藜麦煎饼

02-07 算是无意中做出来的，感觉还挺好吃，，，所以就创建个菜谱和大家分享一下，顺便自己做个记录（唉，脑子不太好使😂）有什么问题，可以仔细看一下贴士。用料鸡蛋1个玉米面2匙低粉1匙藜麦1匙苹果半个水适量苹果藜麦煎饼的做法藜麦提前浸泡...

藜麦鸡蛋薄饼

01-06 孩子喜欢吃饼，所以各种饼都会试试，加入藜麦给孩子全营养。用料藜麦适量鸡蛋3个面粉适量水适量盐适量黑芝麻适量藜麦鸡蛋薄饼的做法准备食材。藜麦清水煮熟（约15-20分钟），藜麦水也不要浪费了，冷却备用来调面糊。藜麦，鸡蛋，藜麦...

鸡肉藜麦饼配香煎红薯片

06-27 今天介绍的这道美食，香酥可口的鸡肉饼搭配绿色的酱汁，再配上五颜六色的蔬菜，简直让人垂涎欲滴，忍不住马上就下手。任性厨房是一档邀请大厨教授美食的视频节目。同时任性厨房也会发布厨房达人的自制菜谱，更多的精彩内容，请关...

藜麦松饼

05-26 用料鸡蛋2个低筋面粉100g牛奶90g泡打粉2g砂糖15g藜麦20g焦糖糖浆适量藜麦松饼的做法将蛋白蛋黄分离蛋白加几滴柠檬汁打发打发过程中分三次加入共20g白砂糖打到有尖尖的硬勾即可蛋黄打发至颜色变浅加100g低粉90g牛奶及...

藜麦蔬菜饼

05-21 藜（lí）麦在我之前分享过的“藜麦蔬果沙拉”已经介绍过，作为宝宝的“超级食材”，不仅营养非常丰富，而且咀嚼起来有嘎吱嘎吱的Q弹口感，是辅食的理想食材。藜麦除了拌沙拉，和大米一块煮粥、打米糊外，做成小饼同样很受小宝宝欢迎...

椰子藜麦煎饼Coconut & Quinoa Pancakes

07-19 GKS博客里写的一个recipe，并且这个食谱其实源自另外一本书《AtHomeintheWholeFoodKitchen:CelebratingtheArtofEatingWell》作者是AmyChaplin在这个recipe中，有一种代替鸡蛋的办法，就是用奇亚籽（奇亚籽蛋^^），一定要看小贴士...

藜麦月饼

09-13 现在的人越来越讲究养身，都吃一些粗粮，为了健康，荞麦面，藜麦渐渐的步入了人们的餐做，年轻人为了减肥吃藜麦，糖尿病人为了控制血糖都爱上了藜麦，八月十五即将到来，我也很好奇的想做做藜麦月饼，尝尝藜麦月饼的味道！用料食材：用量：藜...

藜麦葱饼

02-22 用料熟藜麦一碗黄小米适量，可不加鸡蛋2个葱花适量盐适量藜麦葱饼的做法加了黄小米的熟藜麦一碗，可以不加黄小米，其实我是家里太多了，在消耗。将两个鸡蛋加入葱花、盐，打碎。将葱花蛋液倒入藜麦饭。拌匀。放入蛋饼锅中。烤...

藜麦沙拉，煎蛋

12-19 用料藜麦胡萝卜青萝卜荞麦籽小番茄鸡蛋个子嘛羊肚菌葡萄干鲜食玉米橄榄油勺苹果醋黄油藜麦沙拉，煎蛋的做法泡羊肚菌，把两种萝卜切丝煎羊肚菌，煎萝卜，调味用芝麻煎鸡蛋，摆盘...

藜麦燕麦红小豆蛋饼

08-22 用料藜麦燕麦红小豆饭1：1：1配比鸡蛋数个内蒙古黄油适量有机椰子油适量藜麦燕麦红小豆蛋饼的做法电高压锅煮好的藜麦燕麦红小豆饭。或蒸锅或炖锅或普通高压锅，能煮熟煮软就行。煮成饭，不是粥。这是加了蛋液。煎的大小块随...

【藜麦粉】藜麦松饼

06-09 用料藜麦粉3/4杯土豆淀粉2/3杯泡打粉1.5小勺幼砂糖2小勺鸡蛋2个牛奶150毫升香草精1小勺【藜麦粉】藜麦松饼的做法1.过筛藜麦粉、土豆淀粉和泡打粉到一个大碗中。倒入幼砂糖、鸡蛋、牛奶和香草精，用蛋抽搅拌均匀（面糊是...