消耗蛋白之蛋白包怎么做好吃，消耗蛋白之蛋白包家常做法

07-31 如果你最近恰巧做了冰淇淋，估计会跟我一样犯愁剩下的蛋白们该何去何从，嗯，借鉴了别人家的配方，我试着一做，光看这颜值我就爱了！说是配方，其实已经简单到不需要提前准备的地步了！还有，如果你感觉你能接受蛋白的味道就可以尝试，接...

01-12 用料蛋白2个（50克）玉米油25克砂糖10克低筋面粉45克装饰芝麻适量蛋白脆片（消耗蛋白）的做法备好材料（低筋面粉过筛）蛋白，砂糖，玉米油混合打发至砂糖融化即可少量多次加入过筛好的低筋面粉，一定要过筛，要少量多次最后成型的样子装...

柔软蛋白糕云朵面包（消耗蛋白）

11-25 不喜欢吃蛋白的/腥味的，不要使用此方原方，这里只用于跟做记录（收藏夹太多了）用料蛋白2个玉米淀粉7克细砂糖12-13克柠檬汁/香草汁/白醋多放点，去蛋白的味道柔软蛋白糕云朵面包（消耗蛋白）的做法加几滴柠檬汁（香草精、白醋都可以...

消耗蛋白之蛋白芝麻甜薄脆饼干

08-19 香.脆.材料简单，快手.烤盘是34*27的。一盘量。用料蛋白40g糖粉24克低筋面粉20克盐1克食用油20克淀粉5g芝麻35克消耗蛋白之蛋白芝麻甜薄脆饼干的做法烤箱预热180度，烤盘垫油纸秤蛋白低粉淀粉糖粉盐🧂大半g，秤...不出来😅...

消耗蛋白-蛋白饼干

04-27 用料蛋白60克低筋面粉40克糖15克玉米淀粉10克玉米油30克盐1克黑芝麻或者白芝麻5克消耗蛋白-蛋白饼干的做法蛋清中倒入玉米油，搅拌一下把面粉、玉米淀粉、糖、盐加进去，搅拌均匀，加入芝麻，搅拌均匀烤盘铺油纸，面糊倒在油纸...

消耗蛋白之米酒蒸糕

06-01 剩下了4个蛋白想办法把它消灭掉，就买了米酒做一个蒸糕没想到味道真心不错细腻柔软像棉花一样😘😘😘用料米酒100克（取汁）蛋白中等大小6个白砂糖50克（面糊用）低筋面粉40克（过筛）蛋黄2个白砂糖10克（蛋黄用）白砂糖30克（蛋白用）柠檬汁...

蛋白柔风白吐司（消耗蛋白的方法之一）

03-05 啊呜的柔风白吐司，我做了不下十几个吧。爱的深切啊，做久了一个方子呢，你就会深有体会，这方子的关键是在哪儿。也敢大胆的加入一些家中剩余的种种材料，比如，今天冰箱里剩了一个蛋白。12cm的水立方两个的量用料水287g（原方不加...

生酮蛋白蛋糕（消耗蛋白）

02-18 昨天用了几个蛋黄，今天又做了浮云卷，剩了好多蛋白，总不能老是吃云朵蛋糕，所以就freestyle了这个玩意儿，味道不错，值得做，比例我是自己随便称的，仅供参考用料蛋白210克杏仁粉90克淡奶油50克水80克赤藓糖醇60克柠檬汁2克食用油4...

消耗蛋白粉之蛋白坚果脆脆

04-17 买了十斤的蛋白粉，实在是喝腻了，做了这个坚果脆脆意外的好吃！嘎嘣脆，每次吃之前烤箱复烤五分钟真的太香了～是消耗蛋白粉最好的方子用料蛋白粉250克杏仁碎20克椰枣30克小麦胚芽50克鸡蛋白150克纯牛奶150克泡打粉2克小苏打2...

乳清蛋白粉消耗之蛋羹

06-27 浓缩乳清蛋白粉有点腻，别人说像婴儿奶粉才买的…用料全蛋一个鸡蛋白三个乳清蛋白粉适量代糖适量牛奶250克乳清蛋白粉消耗之蛋羹的做法蛋白粉和牛奶混合均匀，打三个鸡蛋清一个全蛋搅拌均匀，倒入适量牛奶放微波炉高火加热，...

消耗蛋白粉

06-08 买了一大罐ON的乳清蛋白粉，太难吃了，想尽各种办法消耗掉。用料鸡蛋3个蛋白粉90克香蕉1根桂格燕麦片70克消耗蛋白粉的做法蛋白蛋黄分离，蛋白打发蛋白粉加入，蛋黄和香蕉打碎加入，燕麦片加入，混合入烤箱200度，上下烤10分钟热量...

消耗蛋白之天使蛋糕

08-26 用料蛋白六个（约200克）白砂糖60克低筋面粉70克玉米淀粉10克葡萄干或蔓越莓干适量消耗蛋白之天使蛋糕的做法蛋白打入无油无水的盆中，蛋白中加入柠檬汁，白砂糖分三次加入蛋白中，打至湿性发泡低筋面粉和玉米淀粉筛入蛋白中，可...

咸蛋白，把它消耗之四：茶香辣卤蛋白干

06-09 包完了咸蛋黄肉粽子，剩下的咸蛋白也不能浪费了，就用来做蛋白干。（咸鸭蛋白做的蛋白干口感上有点粗糙）重点就是：1:蛋白直接放入容器，不•要•搅•拌，搅拌了真的是<>就更加的粗糙了。2:蒸好的蛋白，一定要泡水、泡水、再泡水，直至...

蛋白堡【消耗蛋白粉】

03-23 非常成功的蛋白堡，记录一下，感觉这个面包体可以做很多东西，还可以试试提拉米苏、外面裹一层巧克力还能做好丽友派！方子一共做了5个蛋白堡（比较小的），小胃口的女孩子早饭吃一个就够了。用料蛋白粉45g椰子面粉9g杏仁粉5g牛奶12...

消耗蛋白

03-23 用料多余的蛋白N消耗蛋白的做法为什么会有需要消耗的蛋白？一定是因为做了某种甜品，这时候为了消耗蛋白再做一种的话，首先可能没精力了，其次可能吃不下那么多东西。这时候我的最佳选择是把这个想法扼杀在摇篮里！炒蛋白诞生...

消耗蛋白之“双皮奶”

07-18 要注意哦，牛奶千万不要多，多了会很稀，不成型用料牛奶一盒半，约350g鸡蛋清两个糖4小勺白醋/柠檬汁2-3滴消耗蛋白之“双皮奶”的做法加入糖（糖放在牛奶里也行，看个人喜好），打发蛋清，打到微微发白有泡沫（筷子也可以），加柠檬汁/白醋（为...

消耗蛋白之蛋白舒芙蕾

10-16 一年没有上新，因为懒，但是看到还是有挺多人关注我，收藏我的作品，所以有点动力，想继续坚持。用料蛋白2个细砂糖15克玉米淀粉5克消耗蛋白之蛋白舒芙蕾的做法因为本来没打算出教程，所以没拍照，我文字口述啦……打两个蛋白在无油...

消耗蛋白粉——蛋白棒！

11-30 不想吃外面的蛋白棒，不是不好吃，是配料和热量不喜欢🙃买的原粉太难喝了，我实在没办法消耗。用料乳清蛋白粉250g酪蛋白粉250g果干自己调配鸡蛋白用于将所有材料粘合赤藓糖100g消耗蛋白粉——蛋白棒！的做法这是我喜欢的配料...

消耗蛋白之零压力蛋白质早餐

12-14 做桃酥蛋白留下来了，怎么不把他浪费呢，除了做蛋白糖，煎起来吃等高卡方式，还能做面包哦，来看一看吧用料蛋白3个杏仁粉（也可以不加）3克坚果一小撮柠檬汁几滴消耗蛋白之零压力蛋白质早餐的做法蛋白加柠檬汁用打蛋器打成硬性发泡...

消耗咸蛋白

02-24 消耗咸蛋白的几个想法，因为是刚想到，因为是在上班，所以还没有实践。用料咸鸭蛋5个水150克姜汁15克鸡蛋1个消耗咸蛋白的做法分离出咸蛋白打散，加水，姜汁，打均匀，水稍微多点没关系。就平时蒸水蛋差多。搅匀上锅蒸熟。用筷子把...

消耗咸蛋白之蒜蓉蛋白酱

11-01 实在是不好意思发这个图…但是没办法太好吃了不得不创一个造福群众～觉得好吃的时候请就默默给我飞吻个用料咸鸭蛋任意…大蒜记得要去皮…香油太好吃了多放点消耗咸蛋白之蒜蓉蛋白酱的做法准备好了么！开始了！咸鸭蛋去壳蒜...

消耗蛋白之云朵蛋糕

02-10 做了烤奶块，或者蛋黄溶豆等美食，剩下的蛋白正愁无处安放，于是想到了云朵蛋糕。用料蛋白4个玉米淀粉10克白糖10克柠檬汁数滴蔓越莓3克糖粉2克消耗蛋白之云朵蛋糕的做法蛋白里面加入白糖，几滴柠檬汁去腥，这时候烤箱开始预热，1...

健康低卡消耗蛋白粉之蛋白蛋糕

07-08 本身蛋白粉就有各种味道，当喝不完的时候拿来做蛋糕或者饼干也是非常不错的选择这个方子只需要用蛋白粉以及鸡蛋，用量随心，可以说是非常快手了用料鸡蛋2个蛋白粉适量橄榄油一小勺柠檬醋几滴木糖醇或者白砂糖三大勺健康低...

消耗咸鸭蛋白❤️咸鸭蛋白炒包菜

12-16 之前做了咸蛋黄焗南瓜和咸蛋黄焗土豆丝～剩了四个咸鸭蛋白，也不能浪费吖，就试着和圆白菜一起炒～味道还不错呢！用料圆白菜半个咸鸭蛋白4个葱姜蒜沫适量橄榄油适量消耗咸鸭蛋白❤️咸鸭蛋白炒包菜的做法包菜切丝备用咸鸭蛋白用...

消耗鸡蛋之蛋白篇-鸡蛋干

03-20 疫情期间囤了太多鸡蛋，眼看快到保鲜期却根本吃不完，想了很多办法，家里没有电动打发机又没办法做烘培，觉得蛋清还是做成鸡蛋干最快最方便最健康。用料蛋白10个卤料：干辣椒3个生抽2勺老抽1勺八角3个香叶2片（没有可不用）桂皮1块...