南瓜莲子粥怎么做好吃，南瓜莲子粥家常做法

12-23 莲子煮不烂不是莲子的问题！莲子怎么煮才能酥烂呢？不要提前浸泡，直接开煮就能酥软！！！！直到从一个卖莲子人那儿知道了这么回事，真是浪费了好多莲子啊，隔夜浸泡五谷或者煮银耳时不软烂，又是蒸也没用，方法就在此。用料南瓜半只莲子酌...

南瓜皮银耳莲子粥

12-12 南瓜皮的营养价值：含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K和纤维素。用料南瓜皮70克南瓜130克瓜瓤50克莲子30克银耳7克薏仁米30克糯米50克水2000克南瓜皮银耳莲子粥的做法莲子、银耳洗净，水泡发。南瓜食材备齐薏仁米、糯...

南瓜莲子饭

03-31 减脂粗粮饭，我照片拍的分量是食谱的双倍。用料大米100克莲子（干）30克南瓜40克饮用水300克南瓜莲子饭的做法莲子洗净（我买的红莲子，白莲子也可）浸泡1小时，控干备用（照片上的莲子还没有捞起来）；大米洗净，浸泡10分钟，捞起备用；南瓜削...

南瓜莲子汤

03-24 金秋九月，空气已然开始变得干燥，但热气依旧未减，此时来一碗甘甜润喉的秋季甜汤，即刻就能缓了一身的燥热。今日的菜谱适合一人食，也可以二人享。料多味美的煲仔饭加上滋润的南瓜莲子汤，不必再费心张罗其他菜式，一人食可以直接...

雪莲子南瓜粥

12-09 雪莲子就是皂角米，植物胶原蛋白很丰富健脾润肠对女生皮肤也超级好的南瓜香甜粉糯，而且100g只有22大卡的热量噢记得要挑很硬很硬的南瓜，我用的是橙色皮的那种小南瓜最好是指甲用力掐也不破的那种，煮出来就会很粉很好吃～再加...

AIP南瓜莲藕香蕉粥

07-20 想吃藕粉。但是纯藕粉没有味道，就加了天然甜味剂南瓜香蕉。用料南瓜克藕粉1袋小包装香蕉1根AIP南瓜莲藕香蕉粥的做法我是先煮南瓜，把南瓜去皮切块，放锅里煮。把藕粉放到煮熟的南瓜汤里，边放边搅匀。然后把香蕉起锅前两分...

南瓜莲子

09-05 早市买了个莲子模子，从此学会了玩面粉用料1.鸡蛋2-3个2.奶粉适量3.糖两勺4.酵母5g5.贝贝南瓜半个6.面粉三至4杯南瓜莲子的做法就这么大的水杯3杯面粉，加适量奶粉，打2-3个鸡蛋，不用加水，贝贝南瓜蒸熟，用勺子碾碎，不烫变温以后...

好喝到哭的南瓜小米百合莲子燕麦粥

03-30 南瓜和小米真配在一起真的是绝绝子‼️大家一定要动手尝试❗️用料南瓜100克小米25克百合5克燕麦10克水300克莲子3颗红枣3颗枸杞随意好喝到哭的南瓜小米百合莲子燕麦粥的做法南瓜去皮，切成小块。红枣剪开去核。所有食材除...

南瓜栗子粥

01-22 秋天真的好舒服，煮一碗南瓜栗子粥，南瓜香栗子甜，再加点豆子糙米燕麦之类的粗粮，调和白粥的升糖，棒棒哒。用料大米1/2杯南瓜200g板栗10颗左右糙米燕麦红豆藜麦小米南瓜栗子粥的做法粗粮可以自己随意拼配，加起来和白米差不多...

五子焖南瓜板栗莲子枸杞子瓜子南瓜

01-23 用料蒜子6个栗子250g莲子30g枸杞子10g瓜子10g南瓜250g豆豉适量食盐适量葱花适量花生油适量香菜适量五子焖南瓜板栗莲子枸杞子瓜子南瓜的做法准备食材。南瓜去瓤、皮，切块备用。浸泡莲子60分钟。热油起锅，爆香大蒜，豆豉。...

南瓜莲子羹

10-04 简单的家常料理。分量可以根据自己的情况调配哈。用料南瓜适量莲子适量水适量糖可选。建议不加。更能体现食材味道。南瓜莲子羹的做法莲子提前泡发。南瓜上锅蒸熟后切块将南瓜，莲子，水一同倒进豆浆机中，快速豆浆程序就好...

圆子南瓜粥

11-29 其实我不怎么喜欢吃这玩意，不过老妈喜欢吃。而且听说南瓜养胃。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经。”其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少...

木瓜莲子粥

12-31 夏天到了，多么想来一款方便又美味的早餐啊。看到水果店的木瓜，香香的，就来一碗木瓜米粥吧。等等，朋友笑得很诡异，木瓜啊，嗯嗯，什么作用的。您老想多啦，木瓜的功效：健脾消食，抗疫杀虫，通乳抗癌，增强抵抗力，抗痉挛。所以，这一款粥品是...

莲子芡实南瓜燕窝粥（6.9日早晨）

05-24 手术第十天，满血复活，全靠燕窝。用料莲子20克芡实20克南瓜200克燕窝1盏莲子芡实南瓜燕窝粥（6.9日早晨）的做法莲子芡实要泡一夜，打成泥，先煮；熟南瓜打成泥，后放。满血复活后去登山🧗‍♀️...

南瓜丸子粥

06-27 用料南瓜1000克冰糖适量水2升糯米小丸子300克南瓜丸子粥的做法切南瓜1000克，小块状入锅待煮烂后入粉碎机打糊后，重新入锅。同时另起锅煮熟糯米丸子捞出小丸子倒入中糊状南瓜粥，不断炖煮搅拌至自己喜欢的粘稠度。南瓜粥本...

莲子南瓜小米粥

06-24 莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。小米可以益肾气，养心安神，并且含有丰富营养，如蛋白质、脂肪、无机盐、维生素、水和膳食纤维等。用料小米150克南瓜200克莲子50克红枣10颗莲子...

南瓜圆子粥

01-18 觉得冬天是最适合享受的季节，把所有旁杂的事情放到一边吧，什么也不做，晒晒太阳，看看书，或者干脆发发呆，可以就这样消磨一个午后……然后不急不慢地给自己煲一碗南瓜圆子粥，甜蜜的南瓜，软糯的圆子，日子就这样慵懒地滋润起来……...

南瓜百合莲子粥

10-17 暖心暖胃用料百合适量大米适量莲子适量南瓜适量南瓜百合莲子粥的做法洗干净备用。洗干净备用。削皮，洗干净后切块。大米和莲子冷水下锅，水开后加入切块的南瓜（南瓜多一些也可以），20分钟后，加入百合煮5分钟关火。根据个人口...

月子粥/排骨南瓜粥

06-05 用料大米140克排骨250克南瓜220克料酒油盐月子粥/排骨南瓜粥的做法1、排骨剁小块，加少许料酒、盐和油拌匀腌制半小时2、大米淘洗，加点盐和没腌制一下3、锅中加水2000ml，把大米和排骨放锅中4、煮开后转小火煮40分钟，煮的过...

南瓜莲子二米粥（小美版）

08-10 要下一周雨😂今天在电梯里见到许多邻居羽绒服、大衣、围巾、雪地靴上身，寒冷季节滋补暖胃的粥要经常喝，程序复杂的南瓜粥交给小美，轻轻松松搞定。用料南瓜100克小米20克大米20克水600克枸杞10粒南瓜莲子二米粥（小美版）的做...

藜麦莲子红枣银耳南瓜粥

04-24 这个假期，唯有美食和回笼觉不可辜负！早起用食来运转砂锅，熬上藜麦莲子红枣银耳南瓜粥，开锅后关最小火，不会担心糊锅溢锅，慢慢咕嘟着，继续陪孩子们躺玩儿去！用料藜麦50克莲子适量红枣5颗枸杞少量鲜银耳三分之一朵南瓜200克藜麦...

南瓜莲子小米粥

01-11 南瓜粥真的要做到香甜，口感香糯真的不容易。窍门就是南瓜先煮熟，一定要先煮熟，这样才有米和南瓜肉融合的感觉。用料小米克南瓜莲子南瓜莲子小米粥的做法南瓜切块，先煮熟。南瓜煮熟后，放入莲子，放入小米，煮开，关火，焖30分钟。30...

丸子南瓜粥

03-22 用料南瓜隨便糯米粉隨便砂糖跟感覺丸子南瓜粥的做法手忙腳亂，所以沒有拍照。首先將南瓜切開連皮隔水蒸，大火，如果南瓜皮和肉自然脫落就可以了!2:將肉搗成泥，將蒸南瓜時盤子的水加進入，再加點水，讓它看起來沒那麼泥就可以了，...

南瓜莲子红枣粥

03-24 一款简单好吃的粥，我连吃两碗，虽然警告自己要少吃，但太好吃了，控制不住呀用料南瓜大米莲子红枣南瓜莲子红枣粥的做法大米洗净浸泡半小时放炖煲里，加水，水量根据自己喜好放，我喜欢稀一点，所以水放多一点。南瓜去皮切丁，红枣对切...

银耳莲子粥【南瓜版】

09-22 用料小南瓜银耳莲子白糖枸杞红枣银耳莲子粥【南瓜版】的做法先把小南瓜削成上图所示，PS：最好用小点的刀，像小刀在南瓜里面添加适量大米，白糖，枸杞，莲子，和两个枣放中火上蒸半个小时！【用筷子捅一捅】呈出来了好了...