脱脂澳式小拿铁怎么做好吃，脱脂澳式小拿铁家常做法

脱脂澳式小拿铁

03-12 现在市场上的冻干咖啡越来越多样光是三顿半、永璞、鹰集、时萃等等品牌就喝不过来（但我都喝过了，大家有兴趣的话可以call我做测评）最近新收到的冻干黑咖啡来自澳洲的i—medisum澳式黑咖啡还附赠了一罐脱脂奶粉那就刚好做...

拿铁

11-21 用料咖啡豆50克牛奶300克拿铁的做法咖啡豆磨成粉，萃取30克左右咖啡液，倒入咖啡杯中。量杯倒入牛奶打起泡，倒入咖啡液中。...

黑糖拿铁｜澳洲红印版

07-19 这款拿铁比较养生我用的是平时家里库存的澳洲的红印黑糖浆它原本可以作为一种保健品养生黑糖浆来食用的不贵，也比较经济。家里如果也有的话也可以尝试下。市售的黑糖浆也可以杯子的量为300毫升左右用料黑糖浆5克温水40...

减脂-肉桂地瓜拿铁

05-03 好喝又简单肉桂提高逼格😁😁用料红薯半个牛奶一杯肉桂粉少许减脂-肉桂地瓜拿铁的做法主锅650克水40分钟/V/速度1把红薯蒸熟时间看红薯量而定筷子轻松插入就是熟透了一杯奶半个蒸熟的红薯半分钟/速度10打磨如需加热就2...

小熊拿铁

12-11 最简易版本，需要用到手冲壶，硅胶小熊模具用料咖啡适量牛奶或生椰乳适量小熊拿铁的做法提前一天多做的手冲咖啡，放进冰格冻起来牛奶也提前一天倒进小熊模具，冷冻取适量咖啡冰块，要有一定的高度支撑小熊，然后放上小熊🐻倒上牛...

小美制作健康减脂绿拿铁latte

11-15 用料羽衣甘蓝80g香蕉1根牛奶225克奇亚籽一勺小美制作健康减脂绿拿铁latte的做法将所有食材放入主锅，1分钟，速度10如果觉得太浓了可以根据自己喜好添加牛奶或水，我是又加了225ml牛奶，10秒，速度5混合还可以用酸奶替换牛奶，一...

牛油果生菜全麦吐司+拿铁/豆浆/脱脂奶430kcal

03-16 搭配脱脂奶/豆浆+生菜用料全麦吐司2片（80g）鸡蛋1个牛油果半个（60g）生菜100全脂咖啡牛奶/黄豆/脱脂奶2+15g/20g/250ml海盐黑胡椒苹果醋牛油果生菜全麦吐司+拿铁/豆浆/脱脂奶430kcal的做法鸡蛋+牛油果+调料→压泥器吐司烤一...

小美绿拿铁

05-26 最近网络流行绿瘦子，好几百买个青草粉？我花十几块买香蕉和羽衣甘蓝可以做好多绿拿铁，真正的无添加健康排毒，喝多少都不会胖用料羽衣甘蓝两片香蕉1根牛奶250克腰果5克藜麦10克小美绿拿铁的做法藜麦睡前泡水，第二天放在蒸锅1...

减脂绿拿铁

07-15 风靡全球有减重效果的绿拿铁，据说一周可以瘦8斤，还没有尝试过连续喝一周。用料羽衣甘蓝4支酸奶200g水200g香蕉1根生腰果30g奇亚籽5g减脂绿拿铁的做法全部食材放入主锅设定1分钟速度10打磨好喝还减重又洋气的绿拿铁就做...

韩式冰拿铁

12-13 简单美味夏天的续命神饮用料速溶咖啡两勺白砂糖1勺冰水一点点冰牛奶一杯韩式冰拿铁的做法所以材料的量均随意想浓郁些就多点咖啡想甜一些就多点白砂糖一点点冰水融化电动打蛋器单头高速打成粘稠状加入冰牛奶搅拌均匀...

小美版脱糖脱脂米饭🍚

07-03 用料大米200克水1000克小美版脱糖脱脂米饭🍚的做法200克米洗干净放入网锅，主锅内倒入1000克水18分钟，100度，速度4米汤可以喝小贴士200克米大概3~4人份...

生椰拿铁/冰桃桃拿铁

12-02 每天断货的luckin生椰拿铁get！感觉比某蓝还好喝更有椰子味！（虽然这个配方就是网友总结出蓝家的哈哈）友友们一定要试试！贼方便！同时推荐盒马的桃子生牛乳！！比生椰还绝，同样配比出来的就是冰桃桃拿铁了，冲鸭！！用料菲诺厚椰乳200ml咖...

拿铁？

02-22 用料牛奶250ml黑咖啡3勺糖2勺水3勺拿铁？的做法黑咖啡粉、水和糖1:1:1也可以，用的木勺，配的250ml奶奶盖少了，下次可以多打发一点，口感类似于拿铁，没事的时候可以做一下，大概要手动打发十五分钟，小贴士自己用，记录，250ml配3木勺的...

减脂早餐“粉拿铁”

03-10 减脂早餐🍹粉拿铁，少女心主题🌸戒掉奶茶和加工类饮料☕️做自己的小公主👸用料紫甘蓝3片（约50克）香蕉1根（约80克）凤梨一片（约150克）苹果半个（约150克）自制酸奶200克奇亚籽15克生腰果一把（约30克）纯净水200克减脂早餐“粉拿铁”的做...

【夏天减脂选择】柠檬叶脱脂奶/杏仁奶拿铁

07-13 夏天要到了，想方设法减少脂肪摄摄入，少了脂肪丰富口感的拿铁是没有灵魂的，那来试试这个？用料干柠檬叶5-6片意式浓缩或速溶黑咖啡50ml脱脂奶（杏仁奶）200-300ml椰浆（可选）30-100ml【夏天减脂选择】柠檬叶脱脂奶/杏仁奶拿铁的做...

拿铁_小熊

05-11 用料咖啡45cc牛奶250cc拿铁_小熊的做法萃取咖啡液打发奶泡拉花即可...

绿拿铁☕️（减脂）

06-26 一直想尝试一下绿拿铁的味道，今天借着早餐吃的太饱的由头给自己做了一杯，羽衣甘蓝的味道一般人可能接受不了，绿拿铁的味道取决于添加的酸奶的味道。我分别用两种酸奶做了两次，日式风味发酵乳和羽衣甘蓝搭配起来还不错，建议...

美式拿铁

04-18 感谢科学家让我对咖啡有了新的认识，感谢zavida香草奶油榛子味咖啡豆让我爱上一饮而尽。用料咖啡豆20克软水煮开320克牛奶160克榛子太妃糖浆（可选）适量美式拿铁的做法20g咖啡豆放入主锅，turbo加速键2次打开豆子。接着15秒/...

自制脱脂牛奶咖啡简易拿铁

12-31 给最爱的人做一杯自制咖啡幸福感爆棚用料牛奶500ml咖啡粉3克冰块一杯自制脱脂牛奶咖啡简易拿铁的做法准备好3克的咖啡粉，我用的三顿半的，一盒就够了，牛奶冷藏备用。咖啡粉➕两小勺温水➕两勺白糖用起泡器打发。“家里没...

绿茶拿铁绿拿铁夏日减脂饮品健康瘦身早餐玛捷斯

11-09 夏天快到了，要和身上的肉肉说Bye-Bye啦✌这个健康饮特别想要瘦身的你，节假日过后清肠排毒养生也是非常赞的！既有饱腹感又可以让你感到非常满足，蔬菜、坚果都混合在里面一天的能量也够了，不信你试试看！我是爱做美食的“玛捷...

减脂绿拿铁代餐smoothie

11-05 有时下班回家跳个操，不想做饭，就做一个营养丰富，无油无盐的绿拿铁，解饿还减脂！用料西芹1条胡萝卜半根煮熟红豆200克无糖低脂酸奶100克牛奶100克南瓜子1茶匙奇亚籽1茶匙花生10粒烫熟菠菜1把冷冻水果200克减脂绿拿铁代餐smoo...

拿铁小美

06-06 用料牛奶100克冰块5块espresso一杯焦糖拿铁小美的做法把冰块放入小美主锅，10秒/速度10打碎把打散的冰块用刮刀稍微刮到锅底，牛奶放入主锅，3分钟/速度4打奶泡加热奶泡，3分钟/80度/速度2，一大杯漂亮的奶泡即可倒入拿铁杯了最...

轻脂绿拿铁

03-06 减肥只喝水怎么行，来点绿色清新的饮料遏制一下午餐前各种想大吃一顿的罪恶念头吧。很有饱腹感！用料安佳牛奶（脱脂）250毫升黄瓜100克冰草100克苹果100克轻脂绿拿铁的做法将所有食材放入破壁机或打汁机里，按果汁键，完成，开喝，就...

芒果拿铁，生椰拿铁，酒酿拿铁

12-08 用料芒果1个冰块适量牛奶250ml浓缩咖啡1杯芒果拿铁，生椰拿铁，酒酿拿铁的做法准备好材料。芒果去皮切小块放入杯中。捣碎芒果。加入冰块。加入牛奶。倒入咖啡。搅匀即可。生椰拿铁：椰浆粉一包，咖啡液一盒。用水把椰浆粉泡...

小太阳拿铁

05-18 用料牛奶适量可可液适量小太阳拿铁的做法倒牛奶，再倒奶泡、再倒可可液...