菠菜燕麦土鸡粥怎么做好吃
燕麦的好处被传颂多年自不用说,最近楼主在积极健身,也努力钻研一些健身食谱,健康、营养均衡丰富为目标。燕麦粥是绝佳的选择!百搭的燕麦,加上菠菜和鸡肉,特别适合健身人士和可以吃稀饭的幼儿,果腹营养两兼顾。这款清淡的菠菜...
家里煮了鸡汤,不想吃鸡汤面就想了个快手鸡丝粥,因为加了鸡汤,所以味道特别鲜美,加上即食燕麦和黑麦麸,健康指数一百分。用料鸡汤适量鸡肉适量盐少量黑麦麸适量即食燕麦片适量胡椒粉自选鸡丝燕麦粥的做法将鸡汤中的整块鸡肉...
燕麦片说实话白水煮或者牛奶煮总觉得单调,枯燥。因为爱吃皮蛋瘦肉粥,又不想长太多脂肪,所以就用燕麦片代替了大米。用料燕麦200克水400克皮蛋1个瘦肉50克菠菜一颗姜末20克葱1根皮蛋瘦肉菠菜燕麦粥的做法切好所有的配料备...
燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——葱油菠菜燕麦粥用料桂格原味即食燕麦片40克清水250克菠菜1把葱油2汤匙金锣低脂香肠1根葱油菠菜燕麦粥的做法菠菜放入盐水浸泡3分钟洗净奶锅烧水水开放入菠菜焯水3分钟捞出过冷水沥干水分香...
每次早晚不知道吃什么,首先想到的就是这个粥了。用料鸡蛋1个燕麦片30克燕麦麸10克黑芝麻粉10克红糖5克克鸡蛋燕麦粥的做法把所有的食材一起放锅里煮,我喜欢浓稠的,所以水放的不多。这次新加了黑芝麻粉更香了。只加燕麦和...
在国外留学一个人做一个人的饭(这么打出来仿佛很悲惨hhh)∴快!+健康+好吃就是全部要求了第一周不是homestay的日子打算把每天的菜谱记下来以后看到应该会觉得很有趣4.8冬令时第二天加油(ง•̀_•́)ง用料燕麦100克(其实...
之前减肥那会儿买了很多燕麦,吃久了就不太想吃了。所以今天想着按照泡饭的方法煮一次。用料鸡蛋个1盐3克燕麦35克燕麦鸡蛋粥的做法先把鸡蛋打碗里,加一些盐。锅里放清油,油热了以后把鸡蛋下锅鸡蛋熟了以后加适量水,我是一...
用料即食燕麦片4大勺玉米粒适量鸡胸肉5片鲜蘑适量玉米油适量盐少量燕麦鸡肉粥的做法鸡胸肉切丝,鲜蘑切丁。我用的小奶锅10分钟左右煮好哈。锅底少量油讲鸡胸肉和鲜蘑放入,鸡胸肉炒变色,加入水和玉米粒煮熟。放入即食燕麦...
用料菠菜2把鸡蛋1个燕麦三汤匙盐黑胡椒酱油燕麦菠菜咸粥的做法开水先泡发燕麦加入生鸡蛋,搅匀开火,在平底锅放入菠菜,10秒后倒入燕麦鸡蛋液翻炒一会儿,调味~就可以吃啦!...
用料燕麦小半碗芹菜一瓣胡萝卜半個鹽一茶匙水一大碗芹菜燕麦粥的做法燒水,切菜:選擇適量胡萝卜及芹菜切小丁。中等大小即可。把水倒在煱中,等出魚眼泡時放入一匙鹽,倒入胡萝卜丁及芹菜丁。等到水上下翻滾,沸騰時候,一點點倒...
燕麦米算是膳食纤维...而膳食纤维不会转换成糖,所以碳水化合物的米饭啊馒头啊什么都来得健康....孕期被医生到死赶紧改善饮食,抛弃碳水化合物....用料燕麦米100g鸡半只草菇干(菌干都行)七八个姜片胡萝卜可加可不加瑶柱几...
根据冰箱中现有材料,随意想的一个方子,实践证明味道很不错,营养、简单、低脂、高颜值。用料鸡胸肉1块菠菜半把即食燕麦片适量鹌鹑蛋若干个鲜红辣椒半个盐、黑胡椒、芥末酱适量牛奶240ml橄榄油适量鸡肉菠菜燕麦随性焗的做...
最近在减脂碳水不能吃太多还要保证维生素蛋白质的摄入于是!!聪明机智如我想出了这么一个快手的营养早餐!哈哈哈哈哈哈哈在我刚编辑完的时候下厨房给我闪退了吐艳于是哭着又上来编辑一遍(つД`)ノ用料燕麦片50g圆生菜随意...
为了省事瞎拼凑出来的美味用料虾仁克菠菜1把橄榄油1勺燕麦片1杯虾仁菠菜燕麦粥的做法放橄榄油进锅里,炒熟虾仁后放菠菜一起炒。加些盐和其他你喜欢的调料。把炒好的菜和虾放出来。用锅煮燕麦片,直到燕麦片变圆变大。燕...
解锁燕麦牛奶碗的N种吃法想看看到底哪种搭配最好吃😋解锁咸口的燕麦粥→菠菜鹰嘴豆维生素和脑白质完美💯用料牛奶150克燕麦40克菠菜几颗鹰嘴豆几颗黑胡椒/白胡椒随意水30克菠菜鹰嘴豆燕麦牛奶粥的做法材料都在这里菠...
用料开水250克鱼极蟹膏宝4只鸡蛋1个紫菜适量桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐½茶匙紫菜燕麦粥的做法开水加入锅里加入蟹膏宝煮5-8分钟汁浮起鸡蛋打散打圈淋入锅里加入紫菜煮2分钟加入燕麦片搅匀煮2分钟加入盐搅匀出锅...
想要每天吃够300g叶菜所以不停尝试能摄入更多叶菜的方法一份热量约364kcal包含碳水17.1g,蛋白质25g,脂肪20g里面的主食量适合晚餐,当早餐或午餐的话主食要加倍。用料冷冻嫩菠菜(碎)200g粗燕麦片(可替换为全麦面粉)25g鸡蛋2个...
简单、美味的营养早餐,最适合上班一族。用料鸡蛋一只燕麦片半碗葱花少量(可不加)鸡蛋燕麦粥的做法准备材料,我用桂格的燕麦片,半碗,是一个人的份量。先煎蛋,再放水,再放燕麦片下锅,最后煮沸三分钟,喜欢的可放葱花。美味的鸡蛋燕...
我家周末的饮食偏清淡,但是每次清炒蔬菜,孩子各种挑剔😂😂(很遗憾在孩子幼儿时,没帮她开发出对蔬菜的喜爱),但她喜欢喝粥,也喜欢看不见蔬菜的蔬菜羹(读起来有点小拗口),于是诞生了这道早餐。用料燕麦两杯半水3升菠菜两斤盐适量...
最近在减肥,每天都要考虑让自己吃饱又不会摄入过高的热量,同时还要快手。一开始是为了消耗买错了的燕麦……我觉得热量是蛮低的,饱腹感也很强。如果不是合适的减肥食品,请一定告诉我啊!用料燕麦50--100克根据个人饭量胡萝...
孩子不爱吃玉米面和燕麦,所以就想着办法让他吃。做了这个粥后,孩子每次都喝两碗。燕麦补脑,是孩子吃的好东西。玉米是粗粮,现在的孩子吃的太精细了,要不断的吃点粗粮才好。所以这个粥大人孩子喝都好。用料菠菜小把鸡蛋1只...
用料燕麦泡菜鸡蛋瑶柱青豆玉米泡菜燕麦粥的做法将鸡蛋打散将泡菜和瑶柱加水煮沸腾(当然有无瑶柱都可以,也可加其他如虾米等材料)汤煮开后加入燕麦,青豆,玉米,再煮所有开后加入鸡蛋,最后加入盐等调味料即可...
吃中药的期间,忌口太多,医生建议多吃山药、土豆之后,用剩下的土豆和燕麦搭配做早餐,口感没有违和感,软软糯糯,还不错。用料燕麦2人份土豆小半个葡萄干少许土豆燕麦粥的做法土豆切小粒。水煮开后,放入燕麦和土豆粒,煮5~10分钟,燕...
酸酸甜甜,很好喝~有大大的满足感用料燕麦片30g菠萝块若干燕麦菠萝粥的做法锅内水烧开后,加入燕麦和菠萝,煮10分钟即可。酸酸甜甜,好好吃。◕‿◕。...
用料燕麦35克三色藜麦25克鸡胸肉1块鸡蛋1个青菜少许盐适量胡椒粉适量日本料酒适量鸡肉燕麦粥的做法鸡肉切片(我比较喜欢大口肉的感觉,喜欢的话切粒切丝都可以,均匀一点就好)用日本料酒、盐、胡椒粉腌制一下,我还加了点花椒...
热门标签
-
丁不辣
小时候妈妈的味道
茅根蔗
冰糖苹果雪梨汤
巧克力反印
酸奶黄金瓜
桂花酒酿大米糕
黑醋栗釉
鹌鹑蛋白果糖水
油蛎
泰式拌快速面
香电
不需要菜谱
霸王花大骨汤
润眼明目鱼干汤
青辣椒炒大片牛肉
黄辣丁清汤
黑芝麻奶盐吐司
软嫩鸡胸肉
红烧狮子头炖白菜
快手海鲜大杂烩
充满弹性的面包
紫薯葡萄小馒头
奇怪的蒸鸡蛋
豆渣老面馒头
费利亚 仿真苹果
西葫芦炒素蜜肠
腊与辣的完美融合
猪肉粉条炒油菜
汁加
大米布丁 改良版
ins复古蛋糕
香葱火腿煎饼
萝卜牛腩锅
浓浓黄骨鱼豆腐汤
童年的钵仔糕
-
推荐阅读
- 接地气的海苔猪肉咸司康美味好吃的做法大全,接地气的海苔猪肉咸司康做法图解
- 我不会写诗,但我会做菜美味好吃的做法大全,我不会写诗,但我会做菜做法图解
- 红烧鹌鹑蛋美味好吃的做法大全,红烧鹌鹑蛋做法图解 如何做红烧鹌鹑蛋最美味
- ✨超懒人版的韩式拌饭✨美味好吃的做法大全,✨超懒人版的韩式拌饭✨做法图解
- 美味的牛奶牛油果奶昔做法,大厨教你技巧
- 美味的杏仁茶(早餐)做法,大厨教你技巧
- 杂蔬烩饭美味好吃的做法大全,杂蔬烩饭做法图解 如何做杂蔬烩饭最美味
- 美味的手工热狗芝士面包做法,大厨教你技巧
- 美味的豆腐脆柿沙拉做法,大厨教你技巧
- 藳苯炒肉美味好吃的做法大全,藳苯炒肉做法图解 如何做藳苯炒肉最美味
- 玉米汁/浓汤,快手早餐优先选项美味好吃的做法大全,玉米汁/浓汤,快手早餐优先选项做法图解
- 酒酿鸡蛋汤(经期暖宫汤)美味好吃的做法大全,酒酿鸡蛋汤(经期暖宫汤)做法图解
- 一次就成功的50克广式月饼(10L小烤箱,少油低糖)美味好吃的做法大全,一次就成功的50克广式月饼(10L小烤箱,少油低糖)做法图解
- 美式香蕉面包 Banana Sour Cream Bread美味好吃的做法大全,美式香蕉面包 Banana Sour Cream Bread做法图解
- 辅食丨南瓜虾仁鱼肉烩藜麦杂粮饭美味好吃的做法大全,辅食丨南瓜虾仁鱼肉烩藜麦杂粮饭做法图解
-
猜你喜欢
- 艾团,童年的回忆,妈妈的味道!美味好吃的做法大全,艾团,童年的回忆,妈妈的味道!做法图解
- 美味的潮味海鲜炒饭做法,大厨教你技巧
- 豆腐饼与油麦菜的相遇美味好吃的做法大全,豆腐饼与油麦菜的相遇做法图解
- 花甲小煎鸡美味好吃的做法大全,花甲小煎鸡做法图解 如何做花甲小煎鸡最美味
- 美味的香浓摩卡咖啡做法,大厨教你技巧
- 齐氏私房菜之葱油蚕豆美味好吃的做法大全,齐氏私房菜之葱油蚕豆做法图解
- 杜鹃花(韩式豆沙裱花)易做又好吃的窍门
- (使用哥本哈根)Day 2美味好吃的做法大全,(使用哥本哈根)Day 2做法图解
- 理气健脾的陈皮茯苓山楂饮易做又好吃的窍门
- 正宗川菜泡椒鸡杂的做法,一学就会,一吃就醉!美味好吃的做法大全,正宗川菜泡椒鸡杂的做法,一学就会,一吃就醉!做法图解
- 南瓜酒酿捞美味好吃的做法大全,南瓜酒酿捞做法图解 如何做南瓜酒酿捞最美味
- 酸辣土鸡美味好吃的做法大全,酸辣土鸡做法图解 如何做酸辣土鸡最美味
- 美味的椰丝小方无奶油版做法,大厨教你技巧
- 美味的给孩子做过的早餐做法,大厨教你技巧
- 烤箱懒人版锡纸花甲粉 超简单10分钟美味好吃的做法大全,烤箱懒人版锡纸花甲粉 超简单10分钟做法图解