14晚怎么做好吃，14晚家常做法

1.4.晚

09-08 冬瓜海带汤用料蒸熟冬瓜（连皮带籽）450g海带（干时未泡发）10g姜2g苦茶油20ml温水800ml1.4.晚的做法海带洗净，加入800ml水，置于瓦斯炉子上煮沸后熄火，海带及高汤备用将煮沸的海带用油炒过将蒸熟的冬瓜皮，冬瓜籽，300g冬瓜肉（预留150...

2月14日晚餐

02-04 用料大虾西芹胡萝卜肋排意面蛋糕2月14日晚餐的做法干烧大虾配蔬菜色拉蔬菜牛肉汤烤肋排牛肝菌鸭胸意面巧克力蛋糕小贴士情人节晚餐，爱你呦～...

手抓饼披萨（14）

12-09 用料手抓饼1片甜彩椒适量火腿肠3根玛丽苏奶酪芝士碎适量手抓饼披萨（14）的做法刷上一层番茄沙司把彩椒丁和火腿丁铺平在手抓饼上最后铺上玛丽苏奶酪芝士碎上下火，180度烤10分钟...

隔水炖系列（14）

09-17 千变万化的隔水蒸，隔水炖系列，给大家增加点灵感，有不明白的可以评论里提问！用料各种材料少量隔水炖系列（14）的做法白萝卜羊肉汤，半熟羊头肉焯水，白萝卜切片，加水玩，少许盐好胡椒粉，比较清淡西红柿炖牛腩，这么煲真的很不错，牛腩软烂...

14款酱汁

02-19 用料橄榄油1勺老抽1勺14款酱汁的做法1234567891011121314小贴士本菜谱来自暖暖的味道...

14

09-05 用料盐14的做法无...

健身食谱第14天晚餐

04-20 自律生活，健身减脂打卡第14天。用料豆芽或青菜160g圣女果2个山药160g健身食谱第14天晚餐的做法凉拌豆芽或清炒青菜+圣女果2个+山药。小贴士纤维素：豆芽或者菠菜160g，圣女果2个碳水化合物：山药优质脂肪：橄榄油...

产后14天(月子餐)

04-24 第二周:收缩内脏1.产后第二周多吃腰类食材，羊腰，猪腰，鸡肾替换着吃2.产后妈妈肠胃仍在恢复中，建议少食多餐。3.红豆多吃容易胀气，建议每天不超过25克4.每天红枣量建议不要超过25克，以免上火用料红枣颗产后14天(月子餐)的做...

14日减脂餐

02-12 手艺越来愈好是从体型看出来了的，来个减脂餐合集，都是简单的料理，告别干巴巴的鸡胸肉，主要是赏心的搭配为主，让瘦身也快乐起来，食材受到减脂限制，以低脂少盐为前提，自由发挥吧，小可爱们！用料蔬菜若干鸡蛋个鸡胸肉酸奶克鳕鱼块巴...

居家14日

02-23 20年三月，一场疫情，让我们居家整整一个月。哪想，突如其来，猝不及防，22年三月，让我们仨又一次禁足九十平米的小居室，共处十四天，大门没敢迈二门不敢出。这十四天禁足，与前年那一波疫情居家，完全不同的感受，因为，疫情已经近在身边啊...

海鲜粥14

12-22 210724-7-6C（认可发X）8海鲜粥（自己搭配海鲜）：jietu前面做芝士芥末烤大虾的虾头，清洗干净，用厨房纸吸干水分。Ldmm的鱿鱼一条去皮洗干净改刀。用yujie家的铸铁锅，烧热放橄榄油，放虾头炒，炒出虾油，用锅铲压得烂烂的没关系，虾头后面...

14个葡挞

11-21 用料蛋黄3个牛奶150克奶油200克细砂糖40克14个葡挞的做法1.全部材料加热搅拌2.炉上下180预热5分钟上下150烤20分钟...

3月14日晚餐

10-24 用料甜豆，胡萝卜，鸡蛋，空心菜，玉米3月14日晚餐的做法空心菜炒豆子玉米汁...

NO.14红烧翅根

06-16 边学边做✊，慢慢的接触肉类食物！周一至周五时间有限肉类食物做的很少，周六和周日加加餐，尝试肉类食物，边学边做，第一次做的翅根很好吃😋用料鸡翅根个姜片冰糖适量老抽适量干辣椒个八角个料酒适量盐适量冰糖克玉米适量NO.14...

【每日晚餐#14】五香牛肉面 | 酸辣萝卜

10-28 昨天做好了五香牛肉，可以做牛肉面，剩下的可以做便当，放冰箱大概可以保存4-5天，非常好吃，推荐试试看哦。用料五香牛肉面牛金钱展450g左右姜片10片蒜头4瓣小米辣（不吃辣可不加）2颗八角2个桂皮1片花椒25粒左右香叶2片面条适量酸...

Cupcake 14

12-14 一日一杯糕一月不重样全称TedDevil'sFoodCupcakeswithSourCreamChocolateFrosting烘焙天残流英语水平CET4，翻译水平全看心情。欢迎指正，谢谢观赏。来源：侵告删单位：tsp=teaspoon=茶匙cup=杯T=tablespoon=大勺1sticko...

AIP饮食第14天

12-01 AIP饮食第十四天体重49.90GK用料猪肉250克AIP饮食第14天的做法早餐菠菜瘦肉汤+烤南瓜食材：菠菜、猪瘦肉、盐，南瓜午餐猪蹄+四季豆+菠菜瘦肉汤+烤南瓜晚餐西兰花焖牛肉+洋葱胡萝卜丝炒肉食材：西兰花半颗、牛腩肉、大蒜2瓣...

坤坤饭14

09-30 煎面包用料面包肉坤坤饭14的做法面包裹蛋液低温油煎完成。有点失误小贴士2015年8月12日...

Brunch 8/9/14

11-16 用料蔬菜沙拉1三明治（85度C）2培根（荷尔美）2香肠（荷尔美）2牛奶黄油橙汁（汇源）鸡蛋2盐Brunch8/9/14的做法蔬菜沙拉：超市买的半成品，吃前直接凉拌即可。还有杏仁和面包粒。三明治：20元/盒。煎培根：热锅后放少许油，下培根，根据自己口感...

林云志减肥增肌餐14-蒜蓉青菜快手家常菜早餐午餐晚餐绿色蔬菜减脂健康

05-19 简单快手，家常菜用料青菜适量蒜蓉适量林云志减肥增肌餐14-蒜蓉青菜快手家常菜早餐午餐晚餐绿色蔬菜减脂健康的做法1。备料，菜洗净，切蒜蓉2。油烧热，加入蒜蓉炒香，加入青菜，翻炒一会，盖锅盖闷2分钟3。将青菜翻面，再烧1-2分钟，加...

我们的晚餐合集14

09-27 仅用于记录我们的晚餐用料看图说话我们的晚餐合集14的做法白灼姜汁菜心南瓜薏苡仁绿豆汤干锅肥肠羊肚菌鸡汤清炒苕尖香油拌烧椒跷脚牛肉清炒上海青香辣花甲紫菜北极虾糖醋莲白黄瓜拌兔丁羊肚菌焖饭糖醋鸡丁山药木耳肉...

初三学生晚餐打卡14（补发9.20）

09-30 用料腊猪蹄，带鱼，蚕豆初三学生晚餐打卡14（补发9.20）的做法清炖腊蹄子辣炒带鱼蚕豆...

14周2天孕妇晚餐

02-07 自从怀孕以来一直不太有食欲，也不乐意做饭。今天状态好点，自己做点好吃的。干煎带鱼配蔬菜色拉。用料带鱼1条西生菜0.5个旱黄瓜1个紫洋葱1/4个香肠1/6个14周2天孕妇晚餐的做法带鱼清洗干净，用盐和五香粉料酒腌渍半个小时...

Oreo Blueberry Cake No.14

02-23 B站up主Hildakoaren搬运的韩国cookingtree烘焙系列，觉得好美，转来挨个学习！此系列好多都是基本款海绵蛋糕底加各种奶油水果，很简单，又很美。本方子模具为15cm6寸圆模用料海绵蛋糕胚15cm切三片淡奶油300g细砂糖30g蓝莓果酱7...

主食2021-01-14

10-15 杂粮米杂粮面包黑裸麦面包黑麦高筋面包二米饭（大米，小米各一半）玉米面粑粑杂粮软饼疙瘩汤大米粥小米粥杂粮粥用料面条主食2021-01-14的做法青稞黑麦苦荞面条，是做打卤面的黑麦荞麦面，属于挂面，是做糊涂汤的。打卤面是指菜单...