无糖无油紫米核桃贝果怎么做好吃，无糖无油紫米核桃贝果家常做法

12-18 把紫米和核桃揉进贝果，又香又满足！用料煮熟紫米100克高筋粉250克奶粉15克盐6克鲜酵母10克水130克（预留10克）核桃30克水1000克糖50克无糖无油紫米核桃贝果的做法除核桃外，所有材料放入厨师机，低速混合，中速搅打至形成粗膜。核...

无油无糖全麦核桃面包

04-26 用料海绵种提前12-16小时制作：中筋面粉75克水60克酵母粉一小撮主面团：上面的海绵种高筋面粉125克中筋面粉60克全麦面粉40克酵母粉2克盐3克水145克熟核桃70克无油无糖全麦核桃面包的做法提前12-16小时制作海绵种，材料搅拌...

无油无糖红枣核桃养身贝果

05-08 最近贝果是真爱，建个方子方便自己常做～用料新良多谷物面包粉450g紫薯粉（没有可以直接替换面包粉）20g芝麻粉30g酵母5g龙舌兰糖浆（蜂蜜或白糖都行）20g盐4g水290g红枣10颗（去核大概30g）核桃30-50g煮贝果的水:水1000g糖50g无油无...

超简单的无油低糖全麦芝麻/小核桃贝果

01-17 贝果做法很简单，有特殊的韧性和风味，热量低，对半切加入喜欢的食材，当主食面包很不错。方子是8个贝果的量。做法真的算是面包里面最简单之一了，整形的话多练几遍问题就不大了。暂时没拍细节图，有时间补上用料高筋面粉400克水...

无糖油枣泥核桃贝果

05-13 用料枣泥100g枣泥高筋面粉（我用日清山茶花）250克水60-70克海盐3.5克鲜酵母/干酵母9/3烘烤好的核桃30克蜂蜜/糖不喜欢添加太多一大勺/30煮贝果水1L无糖油枣泥核桃贝果的做法除核桃以外的所有材料混合入打面机夏天建议冷...

无油无糖黑米核桃红枣糕

03-27 尝试一下做一款不加油，不加糖，不加水的黑米核桃红枣糕，没想到味道出奇的香～用料黑米80克核桃仁16个红枣15颗鸡蛋6个无油无糖黑米核桃红枣糕的做法黑米和核桃仁洗净之后浸泡4个小时左右。将净泡好的黑米和核桃仁沥干水份，去...

蜜桃乌龙全麦贝果【无油无糖】

12-19 贝果和法棍这辈子戒不掉💗用料王后全麦细麸200g王后柔风高筋310g蜜桃乌龙水290g盐10克鲜酵母15g【蜜桃乌龙茶】蜜桃乌龙茶包2个水1瓶【泡的糖水】白砂糖50克水1000克蜜桃乌龙全麦贝果【无油无糖】的做法将茶包里的东...

70%全麦无油无糖巧克力核桃贝果

03-26 自己捣鼓的，吃咸口的人想消耗一下巧克力豆豆…发到盆友圈被吐槽像粑粑，哈哈哈哈哈哈！爱吃甜口的把盐换成红糖一定会爆炸好吃。⚠️【量是10个！！烤箱小的话一定一定减半】用料河套全麦粉260g金像全麦粉140g金像高筋粉160g（面粉...

无糖无油黑麦核桃包

07-24 一个盆一把刮刀一个铸铁锅即可做出完美的健康欧包用料高筋面粉250克黑麦粉100克盐5克水320克酵母2克核桃70克无糖无油黑麦核桃包的做法水和酵母混合均匀搁置5分钟，准备核桃等。加入面粉盐用筷子搅拌至没有干粉。盖上保...

波兰种无油蜂蜜紫米核桃软欧

05-12 欧包平时很少吃，太废牙，软欧兼具口感和健康，是比较好的选择，鲁邦种养起来太废时间了，用它的兄弟波兰种来代替。用料波兰种昭和先锋100g水100克干酵母3g或者鲜酵母1g克主面团昭和霓虹498鲜酵母15g盐10g蜂蜜30g紫米150克核桃...

翻车无油无糖烤核桃

02-24 丢到烤箱或者空气炸锅都可以，180度18分钟，有点糊了，差强人意，温度一定要低点用料核桃500克桃翻车无油无糖烤核桃的做法18分钟180度，根据自己家烤箱的情况，可以先减几分钟，18分钟，180度烤完是这样子的。温度高了，颜色浅的好吃，颜...

无油无糖核桃全麦面包

08-13 这款面包无油无糖，外层酥脆内里筋道香甜，因为加了盐稍微有丝咸味，再加上醇香的核桃碎，越嚼越香不知不觉吃完一大块。放到第二天没加热好像更好吃，所以值得建个菜谱分享给爱全麦面包的童鞋们，当然最重要的是纪念哦！小贴士里附...

无糖无油椰枣核桃糕

11-23 明天就是520了，这个爱心小甜点做给家人吃哦。又香又脆，少甜又糯，好吃又健康。利用有机椰枣本身的甜度和超好的粘性，做法简单。用料有机椰枣210克核桃肉200克奇亚籽30克椰蓉70克无糖无油椰枣核桃糕的做法核桃肉放烤箱（不用...

无油无糖南瓜玉米面贝果

09-12 南瓜泥本身含水分，我的老面也比较湿润，所以水用的很少。如果你的南瓜泥比较干，也不用老面，水量可适当增加。此方子可以做6个贝果。用料南瓜泥157克高筋面粉250克玉米面50克老面（可不加）50克鲜酵母10克炼乳24克水30克糖水1：20...

全麦可可无花果核桃贝果

03-17 〈要素过多的贝果〉🌱使用此菜谱前请阅读底部小贴士。用料高筋面粉190克全麦粉50克可可粉10克盐4克酵母1.2克蜂蜜12克水125克无花果50g核桃仁25g煮糖水1升水+40g糖全麦可可无花果核桃贝果的做法揉光滑，面偏硬，粗膜即可...

全麦核桃包（无糖无油）

08-13 方子是爱和自由老师的，无改动。在厨房里找了一圈没看到一样的方子，我只是搬运工。用料高粉210g全麦粉90g酵母（低糖）1/2小匙盐5克水210克核桃仁90g全麦核桃包（无糖无油）的做法将高粉和全麦粉放在一起，加入配方中的水揉匀，浸泡3...

/无糖无油/玫瑰蔓越莓核桃贝果

07-09 烤的时候已经被玫瑰香气迷晕了用料全麦粉300克高筋粉500克鲜酵母15g水1140克水2300克干玫瑰花10g蔓越莓碎30克核桃碎100克盐10g/无糖无油/玫瑰蔓越莓核桃贝果的做法玫瑰花瓣5g用水1的量提前一晚上浸泡出香气全麦粉➕...

无糖无油黑麦核桃软欧

10-02 无糖无油你懂的是有多健康又加了黑麦与核桃香味十足家人最爱这款面包一定要分享给大家～提前准备老面和烫面，配方如下：老面：高粉150水100酵母0.5混合揉匀冰箱冷藏16h以上可用。烫面：高粉100开水150混合无干粉状态，室温放凉后...

无糖无油红枣核桃糕

09-10 用料牛奶120克鸡蛋1个面粉75克红枣4颗核桃1个无糖无油红枣核桃糕的做法先将红枣切成颗粒待用。核桃也切成颗粒。材料依照顺序逐一的放入，每放入一种材料搅匀了再放第二种。所有材料放完搅匀后放入乐扣保鲜盒内静置30分...

免揉无花果核桃欧包（无油基本无糖）

09-14 材料、半成品合集：_list/573304106794356736/面包合集：_list/471619887400247296/碱水、欧包、贝果合集：_list/573302548153262080/直接法吐司合集：_list/573202681422712833/老面吐司合集：_list/573304227279962113/中种...

三无（无蛋，无油，无糖）香蕉酸奶玉米核桃马芬

05-21 家里买的红香蕉熟透了，吃都来不及，而且那么贵钱钱买的，总不可能任由它坏了吧😊？！家里常备的蛋吃完了，买的还在路上，那咋办？拿家里现成的，来做个无油无蛋无糖的香蕉酸奶玉米核桃马芬吧！用料红香蕉2大根酸奶/安幕希200克泡打粉3克...

无油无糖火龙果贝果

11-21 特别喜欢火龙果的颜色，但是蒸制后完全变色，这次做了这款贝果，无油无糖，采用多谷面包粉，完全适合减脂人士。用料红心火龙果泥170克多谷面包粉100克高筋粉170克干酵母粉3克盐2克黑巧克力豆适量水10000ml糖50克红曲粉2克无油...

无油无糖的牛油果香蕉核桃蛋糕

09-21 牛油果跟香蕉都是那种一买一堆然后一起成熟不吃就坏掉的恼人水果吃不完就换着花样来嘛~PS这是一款无油无糖版本的蛋糕喲，湿润程度全靠食材本身！我用muffin模具烤的，用190°C（375°F）烤15分钟。用料牛油果泥60g香蕉泥75g蜂...

无糖油核桃全麦贝果

05-17 在贝果界摸爬滚打了十几次，终于做出了表面光滑的完美贝果～小兴奋，开心就要一起分享～用料高筋面粉230克全麦粉70克盐3克酵母3克水180克核桃碎50克糖8克（如果喜欢有点甜味，可加。无糖不加）水（煮贝果用）1000克糖（煮贝果用）50克无糖...

全麦核桃面包---无糖无油

08-28 这次真的、真的是无糖的，无油的非常健康的，有一咪咪咸味儿的全麦面包加了核桃粉和核桃仁，好香好香的呢~~切片密封好冷冻一半，一个礼拜的早餐主食都有了呢佐奶酪、香肠、火腿、煎蛋，或者各种蔬果沙拉开启每天的好心情~~用料...