超减脂全麦面包怎么做好吃，超减脂全麦面包家常做法

01-21 为了减肥写了这个方子，减脂真的超给力的主食，饱腹感也很强用料全麦粉(高筋)300克盐3克鸡蛋1个酵母4克牛奶(水)180ml蔓越莓干(红提干)35克核桃仁42克超减脂全麦面包的做法我买的是新良的高筋全麦粉，特仑苏牛奶蔓越莓干切...

减脂主食｜燕麦全麦面包--面包机版

09-27 燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效全麦粉里面含有非常丰富的营养物质，像氨基酸，矿物质，维生素，微量元素等等，还含有很多碳水化合物以及蛋白质，很容易被人体吸收利用，吃起来会非常的柔...

减脂全麦包

06-09 既荞麦饼，又动手做了全麦包（红枣版）用料全麦粉500克酵母5克牛奶适量(温的）红枣2-3颗（去核切丁）盐少许减脂全麦包的做法和面团的器皿擦干，称重倒入全麦粉热水隔温温一下牛奶后，倒入酵母中，天冷水温得热一丢丢，和开酵母后倒入面粉...

减脂自用全麦面包(百分之百全麦)

08-30 因为自己要减肥外面买的全麦吐司看了下成分好像都不是百分之百的全麦粉而且也添加了不少其他东西因为不加的话口感可能不会特别好🤣所以自己在下厨房看了很多方子自己整了一个方子非原创比例自己调整了下根据自己面粉...

全麦面包减脂面包机

03-08 1想要软，就是第一步和面，第二步选择全麦面包或者标准面包2全麦高筋面粉是关键，普通的全麦粉没有试过用料酵母5克鸡蛋1个盐3克脱脂牛奶200克高筋面粉250克全麦面包减脂面包机的做法准备材料奶和鸡蛋放进面包机加面粉加盐...

🍞全麦吐司🍞全麦面包全麦面包切片低脂低油减肥早餐

08-19 用料全麦粉200克热水45克牛奶85克鸡蛋1个橄榄油12g酵母3克蛋黄1个🍞全麦吐司🍞全麦面包全麦面包切片低脂低油减肥早餐的做法全麦粉过筛煮开热水倒入面粉中稍作搅拌牛奶温热酵母放入牛奶中搅拌倒入面粉中搅拌鸡蛋打散...

全麦肉松小餐包全麦小欧包肉松小面包减肥减脂

08-06 用料肉松酵母4克全麦粉250克鸡蛋1个牛奶125克盐全麦肉松小餐包全麦小欧包肉松小面包减肥减脂的做法酵母放入全麦粉中鸡蛋打散牛奶温热鸡蛋牛奶混合加入面粉中拌匀搅拌盖上保鲜膜醒发1-2小时至少要醒发到2倍大取出面团...

【减脂食谱-面包机】烤全麦面包

04-12 用料750克面包：水250克黄油10克盐3克代糖12克蛋白粉18克全麦高筋面包粉345克酵母5克【减脂食谱-面包机】烤全麦面包的做法每周末面包机烤一个面包吐司，一周早餐快速方便。方子是面包机说明书自带的，奶粉换成了蛋白粉，红糖...

低卡减脂黑麦全麦面包

05-07 黑麦全麦面包菜谱修改记录用料种面团：黑麦全麦面粉130g水78g干酵母2g主面团：黑麦全麦面粉70g牛奶50g黄油（或橄榄油）5g细砂糖7g盐2g低卡减脂黑麦全麦面包的做法将种面团的全部材料混合，揉到表面光滑。将种面团盖上保鲜膜放...

减脂餐减脂主食 50%全麦芝士餐包软欧包饱腹感超强全麦面包全程手揉

06-26 155斤减到89斤，全靠自己研究美食，练就一身厨艺，这款全麦餐包是粗细搭配，很柔软好吃的同时饱腹感很强哟用料100%全麦粉（含麦麸）125克白燕高筋粉125脱脂牛奶140克盐2克黄油10克鸡蛋液20克酵母3克零卡糖30克芝士2片葡萄干10克...

减重减脂的早餐全麦面包

04-12 最近在减重减脂中，用自己调配的方法，使用小美锅和面，加入了自己喜欢的各种味道，不减重的朋友也都喜欢这款无水和面的全麦面包。此款全麦面包更是同样适合糖尿病的老爸享用。此配方可以做20个50克的小餐包，如果想一次多做些...

减脂版面包机纯全麦面包

04-27 减肥中，自己做全麦面包感觉健康一点~低糖少油的用料全麦面粉260克鸡蛋1个酵母3克低脂牛奶150毫升橄榄油16克木糖醇15克盐4克减脂版面包机纯全麦面包的做法我用的是这款面包机，可以单独放酵母和果料，把所有东西放进去，果料...

全麦面包（减脂必做）

06-23 最近减肥中，早餐都会吃低脂碳水，今天想自己做一款全麦面包。用料简单，没有单独加糖，但是酸奶是含糖的。用料全麦面粉300克盐2克橄榄油25克酸奶100克水150克酵母3克全麦面包（减脂必做）的做法称量面粉与其他食材液体部分先放...

懒人减脂全麦面包—面包机版

04-06 真的非常简单又超级好吃的全麦面包，一次做一个星期的量放急冻，睡前拿出来放冷藏，隔天早上微波炉转1分30秒，喜欢芝士的撒一堆，超级超级好吃。减脂的就控制一下自己哈用料全麦面粉（百钻or新良）500g高糖酵母（安琪）5g纯牛奶（豆奶都...

全麦面包（减脂版）

10-25 纯全麦面包健康减肥都能吃的面包！用料全麦面粉500g酵母7g冷水适量盐适量全麦面包（减脂版）的做法把所有东西都混合在一个盆里揉好！发酵2小时（反正我是发酵了一晚上）发酵好后塑形后在进行二次发酵（1小时）然后就可以进烤箱了！200-...

减脂 - 全麦面包（面包机版）

02-13 一直以来，全麦面包给我留下的是那种黑黑硬硬，略有发酸的印象。入减脂组以后被要求所有入口的食材，自己必须清楚它的所有原材料成分，一点不能将就。跑了好几个超市、面包房，发现所谓的全麦面包，其实根本不是100%全麦，大部分成...

减脂-坚果全麦面包

05-10 夏天来了要跟肉肉说拜拜全麦面包是很不错的选择哦用料高筋面粉180克全麦粉120克冰水180克盐2克白砂糖（木糖醇）40克酵母5克黄油20克坚果：每日坚果4-6包减脂-坚果全麦面包的做法除了坚果其他食材全部放入主锅开启揉面5分钟...

超easy的减脂的全麦包子

02-15 兜兜转转在超市要买馒头还是没买回家立马试着做了减脂全麦包子用料鸡蛋3个木耳10朵西兰花50克虾皮15克熟花生米10克超easy的减脂的全麦包子的做法包子皮面粉和全麦粉比例8:2，用开水和面。面团和光溜后放煤气灶旁边盖盖...

减脂全麦面包（美的面包机）

01-05 这个方子是自用减脂的，为了让全麦面包没那么硬加了鸡蛋，脱脂牛奶和橄榄油。口感是第一天最佳，囤粮的话切片放进微波炉叮10-15秒。蔓越莓加了一点点，也可以不加。面粉的牌子我是用的这两个，新良的全麦面包粉可以让整体发起...

超简单减脂全麦面包

02-14 甜面包虽然好吃，但是长胖啊！这款全麦面包🍞减脂又好吃我很喜欢吃核桃，所以一般全麦面包我都会放核桃仁烤出来很香，你也可以换成其它坚果如果你有碧根果，那就更好了！每种面粉吸水性不同，一般我做低脂面包不要求手套膜的话含水...

减脂专用纯全麦燕麦面包

08-05 用料燕麦片10克酵母4克水220克左右盐3克全麦面粉370克奶粉20克减脂专用纯全麦燕麦面包的做法用冷开水溶解盐和酵母倒入全麦粉和奶粉里用筷子拌开不粘手揉面团到光滑有粘性搁置第一次发酵10分钟左右（好像肥肚皮）揉面团排...

全麦减脂吐司面包（面包机）

06-15 用料纯净水200克食盐3克左右液体红糖5克左右全麦面包粉250克黑麦粉50克酵母3克全麦减脂吐司面包（面包机）的做法依次加入注意盐和糖对角放开最后加入酵母。在面粉上面挖个洞，再埋起来面包机选模式3小贴士面包机是柏翠PE85...

100%减脂黑全麦面包

10-29 夏天就要到了，也很久没有出新的食谱了，很多朋友都开始新一年的减脂塑形了～今天这个方子，是给那些想通过控制碳水，来达到减脂效果朋友们的福音大家可以通过看材料用量就能明白这款面包的粗纤维含量有多高了⭐️很多做过我食谱...

减脂全麦面包（面包机版）

09-13 用料酵母4克鸡蛋1个盐3克全麦粉230克亚麻籽油30克温牛奶100克糖33克减脂全麦面包（面包机版）的做法除油以外，将其余材料依次放入面包机，选和面功能第一次和面完成后，将油倒入面团，选甜面包功能确认开始，等待面包出炉啦...

超简单的快手减脂全麦面包

07-09 不用下手揉面，简单快捷，而且饱腹感强，适合在减脂的亲哦！快点动手做起来吧！😄用料燕麦片100克全麦面粉75克酵母3克盐2克玉米油5毫升脱脂牛奶150毫升超简单的快手减脂全麦面包的做法将面粉、燕麦片、盐，酵母倒入碗中在碗中继...