荞麦苗甜椒沙拉怎么做好吃，荞麦苗甜椒沙拉家常做法

01-18 春暖花开，万物生长，阳台上一盆被我养得半死不活的花也长出了嫩绿的新叶，水灵灵的，想掐一片尝尝又怕中毒。还好，市场上有大把大把新鲜的苗苗供我们享用，可以放心地吃。除了常见的豆苗、萝卜苗，我还发现了一种没吃过的，荞麦苗，微...

06-01 更多美食分享欢迎做客微信公众号“怡ssssss”微信号“jojo27”用料鸡蛋1个，荞麦面50g，南瓜几小块（其他用来打奶昔）生菜2片，葱花奇哑籽黑胡椒粉橄榄油适量。和面酱汁：白芝麻酱1汤匙，生抽1汤匙，蜂蜜1/2汤匙，香油1/2汤匙，米醋1/2汤...

🌱沙拉之：味噌荞麦沙拉

01-18 用料食材：荞麦面200克芝麻油适量绿叶时蔬2大把…胡萝卜丝100克水果玉米（生）90g牛油果1个香葱2根香菜1小把…葵花籽（生）30克黑芝麻（生）15克酱料：姜汁味增酱适量柠檬汁适量胡椒盐适量🌱沙拉之：味噌荞麦沙拉的做法荞麦面煮熟过冷...

沙拉荞麦面

10-03 丘比焙煎芝麻口味沙拉汁是神器用料荞麦面丘比沙拉酱雨润点心肠生菜沙拉荞麦面的做法煮水至沸腾加入面条至再次沸腾加入生菜和点心肠捞出面条拌入沙拉汁然后可以享受美味的拌面了...

萝卜苗沙拉

12-20 夏天会有鲜嫩的萝卜苗吃，老农手里搓堆儿买嗒~用料小萝卜苗少许薄荷叶、苏打饼干、青豆、玉米粒、菜花少许橄榄油、盐适量萝卜苗沙拉的做法青豆、玉米粒、菜花笊水，备用小萝卜叶洗净，放橄榄油、盐与其它食材拌匀苏打饼干，...

春日的豌豆苗藜麦沙拉

06-20 春季减脂餐单上怎么可以没有豌豆苗呢？加上superfood有机藜麦，很饱腹的一顿午餐或晚餐。清肠计划herewego！用料豌豆苗200g生藜麦30g水煮蛋两个樱桃番茄数粒第戎芥末籽酱一大勺橄榄油一小勺白醋一大勺现磨黑胡椒碎适量海盐...

荞麦面沙拉

05-14 夏日轻食晚餐用料荞麦面一人份香油适量胡萝卜一根Sugarsnappeas适量羽衣甘蓝适量葱适量姜适量米醋适量酱油适量黑胡椒适量海苔适量荞麦面沙拉的做法锅中水煮开，加入荞麦面煮一两分钟，加入脆豆角，煮一会儿，再加入羽衣甘蓝...

夏天里的荞麦面沙拉

09-30 不知道吃什么星人夏天里的福音用料荞麦面一人份火腿丝一人份芦笋4/5根小水萝卜一颗芝麻沙拉酱一人份素面调味汁少许盐少许黑胡椒少许夏天里的荞麦面沙拉的做法选自己喜欢的蔬菜（或冰箱里有的蔬菜）芦笋洗净焯熟切条小水...

油醋汁豌豆荞麦面沙拉

01-11 作为一个懒惰又想填饱肚子的人还可以xue微控制一下热量用料荞麦面150g豌豆50g欧芹30g油醋汁20g黑胡椒少许油醋汁豌豆荞麦面沙拉的做法水烧开，豌豆和荞麦面下锅煮熟捞起。可以适量添加自己喜欢的菜。比如欧芹，沙拉叶。沙...

梅森瓶之~荞麦面沙拉

07-17 都说减脂期间要尽量避开精制米面，但并不是从此和米饭、面条说再见。不要相信那些远离碳水，一吃必胖的谣言。减脂最关键的还是要关注整体的饮食均衡和适当的运动。减脂期间想吃面食的童鞋，可以考虑一下荞麦面或者意面。今...

荞麦苗水果沙拉

02-21 意大利醋和玫瑰醋是灵魂，可以用芝麻酱代替其他沙拉酱，撒一点松子也很香：）有一种春天的清新感：）用料荞麦苗20-30克橄榄油2勺各色水果（芒果、雪梨、草莓、蓝莓、小西红柿）若干玫瑰醋1勺意大利醋1勺香草蛋黄酱2-3勺荞麦苗水果沙...

荞麦面沙拉+豆浆250kcal

03-15 用料荞麦面40克生菜30苦菊20黄瓜60青椒30黄豆20g意大利黑醋生抽黑胡椒海盐荞麦面沙拉+豆浆250kcal的做法青椒切丝、黄瓜擦丝、叶子菜撕碎荞麦面煮熟捞出菜与面凉拌，加调料拌匀即可...

适合冬天吃的减脂沙拉【牛肉荞麦面温沙拉】

09-14 圣诞、元旦这两天和小姐妹们已经决定好吃吃吃来度过了，而且快到年底了，聚餐越来越多，好不容易减下来的肉肉怕是要回来了😭😭😭所以这段时间没有聚餐的晚上我都打算吃这道🥗【牛肉荞麦面温沙拉】了，热量低味道又很赞👍🏻，因...

land and sea 荞麦面沙拉

10-01 参考了《TheChinaStudyAllStarCollection》的方子4~6人份用料沙拉材料包装荞麦干面条510g切丝胡萝卜1个切丝卷心菜3片西兰花1杯切片豆腐1杯酱油2大匙白芝麻装饰用海苔碎装饰用少许调味材料酱油1/3杯糙米醋1/4杯姜或姜...

芽苗菜沙拉

06-04 芽苗菜属于强碱性蔬菜，富含大量抗氧化物，可以对抗自由基，美容养颜，热量低，饱腹感强，很适合生吃。用料芽苗菜1箱橙子1个坚果适量沙拉酱适量芽苗菜沙拉的做法把长好的芽苗菜，收割，洗净橙子1个，去皮切块把洗净切好的芽苗菜、橙子...

香椿苗萝卜苗甜橙沙拉

12-23 @小小H特意帮我买的香椿苗、萝卜苗。一起用橙子果肉凉拌了，真好吃啊～！！香椿苗就是香椿的气味，萝卜苗就是白萝卜的那种辛辣气味……哎呀我在说什么废话。。。柑橘类水果和各种沙拉菜总是很搭～喜欢香椿味道的盆友一定要试试看...

牛油果鸡胸荞麦沙拉

03-04 （不专业的）快手低热量健康餐，无油少盐，高蛋白低淀粉，午餐晚餐吃都行哦，菜谱是两个人的量，用量可以根据自己需要调整。这道菜本意是想做成opensalad，所以肉、蔬菜、水果、主食都可以换成别的，但是我觉得这个菜谱的搭配我比较喜...

沙棘荞麦格兰诺拉麦片小段

02-20 用料生荞麦片175克藜麦爆米花15克生杏仁75克枣椰160克ArcticBerries沙棘粉2汤匙水2汤匙沙棘荞麦格兰诺拉麦片小段的做法将烤箱预热至130℃。杏仁剁碎与生荞麦片和荞麦爆米花一起放入大碗中。在另一个小碗中放入核椰枣...

水培甜荞麦芽苗

03-14 用料甜荞麦种子60克水培托盘带盖子的一个水培纸一张水喷壶一个水培甜荞麦芽苗的做法用自来水泡种10～12小时候后控干水分，均匀的把种子铺在网盘上，盖上水培纸，用喷壶喷上水，底盘防水，尽量水位不找过网盘。然后把带种子的网盘...

Buckwheat Salad 荞麦沙拉

07-27 用料荞麦适量藜麦适量大麦少许黄瓜半根小番茄少许盐巴少量黑胡椒少量BuckwheatSalad荞麦沙拉的做法冷水中放入荞麦，少许藜麦和少许大麦，上火煮10-15分钟，直到荞麦煮熟可以食用。这里的大麦的量一定要少，只是用来增加咀嚼...

“Sirtfood Diet”草莓荞麦沙拉碗

11-15 SirtfoodDietDay5用料荞麦50克姜黄粉1大勺草莓100克番茄65克芝麻菜30克欧芹30克紫皮洋葱20克牛油果80克椰枣25克酸豆1大勺初榨橄榄油1大勺柠檬半个“SirtfoodDiet”草莓荞麦沙拉碗的做法荞麦加姜黄粉煮熟,番茄洋葱牛...

热荞麦番茄蔬菜沙拉

07-16 用料RICOTTA意大利乳清干酪300克荞麦200克西兰花100克罐装整粒去皮西红柿420克西葫芦花6个茄子3个西葫芦2个柠檬（用于取皮）1个罗勒叶10片特级初榨橄榄油50克食用盐若干热荞麦番茄蔬菜沙拉的做法荞麦的制作方法——打开...

日式荞麦面野菜沙拉

09-17 2-4人份轻食荞麦面和蔬菜搭配的夏日感用料荞麦面（干面）/一人食160g/一人食50g-70g水煮山菜（蟹味菇、豇豆、蕨菜）150g大葱适量鲣鱼酱油（两倍浓缩）3大匙/一人食1大匙芝麻油2大匙/一人食1大匙白萝卜泥1/2杯日式荞麦面野菜沙拉...

豆苗沙拉卷

01-17 觉得豆苗健康，买了一直放冰箱，就寻思做个沙拉用料豆苗克黄瓜白萝卜鸡蛋酸黄瓜柠檬蜂蜜芥末酱小番茄豆苗沙拉卷的做法将白萝卜用刨刀刨成透明薄片，将黄瓜切丝，豆苗留最嫩的头，酸黄瓜切丝，鸡蛋煮熟并切块，小番茄切成4-8瓣将所...

荞麦海鲜低脂低卡沙拉

08-01 用料龙利鱼半片虾仁若干鸡蛋两只荞麦面150g奶油生菜若干荞麦海鲜低脂低卡沙拉的做法龙利鱼用厨房纸吸干水分，胡椒和盐腌制20分钟鸡蛋搅拌加入生粉，裹龙利鱼中火少油煎熟虾仁同理荞麦面水开后两分钟捞出放入凉水中，沥干水...