健康无油二明治怎么做好吃
全程无油的健康早晨~快快学起来用料鸡蛋一只火腿片三片芝士片一片吐司片两片番茄酱少许黑胡椒少许健康无油二明治的做法所用食材见图吐死切边‘无油煎蛋’→锅子烧热,磕入鸡蛋,转小火,盖上锅盖,小火焖熟鸡蛋上表面(如果不喜...
三明治,起了个超长的名字—牛油果胡萝卜煎蛋三明治。给三明治起名字,就是这么随性,嘿嘿......三明治的搭配也很随意,肉、蛋、蔬菜、薯类、酱,都可以放。当然还能有很多替代:吐司换成全麦馒头、汉堡胚;煎鸡蛋换成煮鸡蛋、鸡蛋...
转自微博@FitTime睿健时代:#FT健康食谱#【三明治中治】巨无霸中霸弱爆了,看看这三明治中治:蔬菜、肉、蛋、奶制品、坚果,主食一份搞定,完全覆盖居民营养膳食指南,重要的是还长得美,视觉与味觉的双重享受~原方子来自微博ID:Ch...
没想到这么好吃就没有拍步骤图做出来惊为天人!!用料牛油果半个黑胡椒适量盐适量蟹柳2-3条坚果&果干一些厚切面包片1片蒜泥(选用)一瓣蜂蜜适量蟹柳牛油果🥑开放三明治🥪【无糖健康】的做法先把吐司烤脆牛油果压泥🥑+蒜...
三明治就是两片面包夹几样自己喜欢的东西,再挤点喜欢酱料,非常的快手简单,但是营养丰富,大家一起做起来!用料面包2片牛油果0.5个煎蛋1个芝士片1片番茄酱/沙拉酱2勺保鲜膜(包裹三明治)适量健康牛油果煎蛋三明治的做法可以先把...
记录给自己吃,一个食早餐机的量用料天然酵种80克全麦粉15克牛奶15克小苏打一点点泡打粉1克食用盐0.5-0.8克,不加酱0.8海鲜酱油5克现磨黑胡椒适量健康无油自留三明治华夫的做法混合所有材料预热华夫机3-5分钟刷点椰子油,...
这就是最近很火的关晓彤同款蔬菜三明治外卖上的轻食店¥15哦成本不到五块钱健康美味还操作简单快动手做起来吧用料鸡蛋1个生菜适量西红柿若干片鸡胸肉1块油醋汁/黑椒汁/沙拉酱/芝麻酱适量无吐司网红三明治(低脂健康高...
李先生最近在健身,我每天早上起来给他做早餐🥣真的是变着花样做啊用料牛油果1个鸡蛋2个吐司4片健康早餐🥣牛油果鸡蛋三明治的做法牛油果切小丁,然后拌成牛油果酱将牛油果酱涂抹在吐司上喜欢吃多一点牛油果的可以多涂一...
用料切片面包3片白煮蛋1个番茄1个生菜3片火腿片健康三明治的做法备料,生菜洗净沥干水分,鸡蛋切成片番茄切片,用番茄刀切不留汤汁保鲜膜上放3片面包依此摆放食材,按个人喜好,没有挤酱,喜欢清淡口味叠好后包紧对半切开食用...
和室友合住,担心外国姐姐们受不了中国菜的油烟,即使很想念有时也只能口水往肚子里咽呜呜。需要开发一些少油烟又好吃的食物!今天带来的是微波炉版三明治🥪,可以选择自己喜欢的食材加入哦用料鸡蛋1个火腿肠1根三明治酱适...
牛油果含一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平;美容护肤;保护消化系统;孕妇食用还能预防婴儿血管畸形。用料全麦吐司2片牛油果半个鸡蛋1个西红柿2片健康减脂早餐—油果鸡蛋三明治的做法食物全家福。1...
坚持健康美味还高颜值的原则,利用好手边的材料做健康早餐,花式演绎吧~用料鸡蛋1只洋葱半只牛奶少许黑胡椒粒少许盐少许牛油果半个全麦吐司1片S健康早餐1-开放式无油洋葱蛋饼牛油果三明治的做法1、煎无油洋葱蛋饼:洋葱切圈...
身为学生党兼减肥党,实在是不想吃食堂那好像油盐都不要钱的菜啊!可是自己做饭的条件十分有限,那就在有限的条件下发挥自己的聪明才智咯~用料全麦吐司三片鸡蛋一只番茄一片黄瓜1/4根番茄酱适量无比简单营养健康三明治的做...
自制的全麦抹茶面包,想要每天吃出不同花样~用料吐司2片南瓜100g鸡蛋1个健康无油鸡蛋吐司南瓜泥三明治的做法南瓜去皮洗净切块微波炉高火五分钟就熟了,碾压成泥南瓜放进微波炉的时候,同时把一片吐司中间切掉一块,放入不粘锅...
用料鸡蛋1个黄瓜1/2根胡萝卜1/2根土豆1个沙拉酱、黑胡椒、盐适量吐司3片【🎀diy健康三明治】果蔬三明治的做法【备食材】1.鸡蛋水煮或蒸熟,对半切开(溏心蛋也不错哒,喜欢溏心的小伙伴可以试试)2.土豆切成小块有助于蒸熟(判...
一直都用煎蛋,培根来做三明治。这次准备一个比较健康的用料水煮蛋火腿肉面包西红柿色拉酱芝麻酱无油三明治的做法水煮蛋,切片全麦面包切片后的鸡蛋,火腿肉把材料平均分配到买包上之后就加上酱料我所用的酱料...
小朋友最近每天要吃三明治,于是几乎连续做了两个星期的三明治,各种搭配以后终于发现了老少都喜欢的营养又全面的三明治配方啦~用料鸡蛋2个牛肉薄片(腹心肉最好)能铺满一片吐司的用量小黄瓜1根西红柿半个花生酱健康好吃无负...
满满的营养!好吃不长肉,以后早餐就吃它啦😘❤️用料牛油果1个鸡蛋2个吐司4片沙拉酱适量盐适量柠檬汁适量低脂健康早餐‖牛油果三明治的做法煮熟两个鸡蛋,加入适量沙拉酱,压成泥状牛油果挖出果肉加少许盐和柠檬汁,碾成泥,去掉...
又是继续霍霍自制全麦吐司的一个早晨☀️无意中发现南瓜夹三明治也狠好吃哦!建议选择老南瓜或者贝贝南瓜(虽然热量比较高),太水的南瓜不建议!热量:321大卡/份用料自制无油黑全麦吐司2片水煮蛋1个贝贝南瓜75克胡萝卜丝40克生菜...
美国学生餐首选三明治。总结了一系列廉价易携带的三明治食谱。封面图片:用料鸡蛋1个火鸡肉片3片生菜2片土司3片番茄(切片)半个墨西哥泡椒(切碎)1勺黄芥末【健康三明治】火鸡三明治的做法图中为所用到的原料第一步:加热不粘...
一直在想怎么不胖还能有营养?你需要低升糖指数碳水,优质的脂肪,充足的膳食纤维~用料牛油果1个生核桃2个鸡蛋1只杂粮面包2片生抽少许葱姜蒜粉少许超健康牛油果🥑三明治的做法选择这种熟的,但是不要太熟这种熟度的牛油果🥑杂...
最近酷爱牛油果🥑,恨不得什么菜都放点🥑,来一道没技巧没难度的健康早餐✌️用料牛油果1个吐司2片盐/黑胡椒(随意)一丁点健身早餐不二之选牛油果🥑三明治🥪的做法吐司2片切掉边沿更好看牛油果1个,切一半挖出果肉捣成泥涂抹...
用料高筋粉400g牛奶180g玉米油30ml白糖10g酵母粉4g苏打水配料:盐4g小苏打4g温水40ml自制健康无明矾油条的做法将除苏打水配料以外所有的原料混合,用筷子搅成棉絮状,然后揉成光滑面团,盖保鲜膜温暖处发酵至两倍大。发酵完...
用料牛油果半个三文鱼罐头50克黑胡椒1克盐少量鸡蛋1颗海苔碎一汤匙酸黄瓜一根粗粒芥末酱少许面包2片健康三文鱼牛油果海苔三明治的做法准备的材料,没拍全。牛油果分开,取出大列巴面包切两片,或者用平时的切片面包都行,厚...
用料黑麦吐司1个(2片)鸡蛋1个火腿1条生菜1片番茄几片健康无油三明治(微波炉)的做法准备好材料蛋煮熟切片(我没煮熟切不了片)火腿切条生菜洗顺序面包片生菜火腿鸡蛋芝士片生菜面包片送进微波炉叮20秒热乎乎完成!溏心蛋也还不...
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胡椒油浸番茄
榴梿肉松蛋糕卷
蒜香黄油酱
小虾裙带菜
一蒸即可
原来做法这么简单
农家小炒鸭
蒜香烤鲽鱼
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神奇香草蛋挞
芋泥心
奶黄馅儿第二版
一人食肉末蒸米粉
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做饼干会上瘾
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