酸奶虾仁紫薯丝瓜怎么做好吃，酸奶虾仁紫薯丝瓜家常做法

酸奶虾仁紫薯丝瓜

09-22 晚餐减肥好帮手，无油无盐无负担，首先你能忍受晚餐是甜的用料紫薯一个虾仁5个（你喜欢）丝瓜一根酸奶一瓶酸奶虾仁紫薯丝瓜的做法我这里用的是冰鲜的虾仁，虾仁解冻放进煮开的水里煮出水紫薯削皮切粒，丝瓜削皮切片，放进盘子里蒸...

紫薯酸奶饮

09-24 相信我，酸奶➕紫薯简直就是绝配！！！一直觉得果蔬配牛奶打汁是鸡肋产品没想到试了好几种结果样样新大陆尤其紫薯酸奶这口感爱了爱了😍用料蒸紫薯半个酸奶1瓶紫薯酸奶饮的做法选择这种浓稠口感的酸奶，打出来效果翻倍，鸡蛋是准...

丝瓜虾仁

07-02 用料丝瓜1根虾仁若干料酒适量盐适量蚝油适量油适量面粉适量丝瓜虾仁的做法准备材料去虾线现在开始来腌制虾仁加入适量的盐再加入料酒、面粉用手抓匀腌制一会丝瓜去皮切滚刀块切好装盘锅中放入少许油加热放入腌制好的...

酸奶盖紫薯

04-11 hiahiahia无意中自创了个菜谱呢买了好多紫薯但是个头都不大然后洗了一大堆蒸了然后又吃不完（*/㉨＼*）捂脸只能捣成紫薯酱了┐( ‾᷅㉨‾᷅ )┌ 怪我咯然后刚好昨天晚上自制的山楂酱还有就自创了个超级无敌美味的菜谱ԅ...

丝瓜虾仁紫菜蛋花汤

01-31 用料紫菜张丝瓜根虾只鸡蛋个盐克丝瓜虾仁紫菜蛋花汤的做法还有黄瓜汁...

紫薯酸奶糕

02-01 用料紫薯生500克无糖酸奶200克牛奶/酸奶乳清50克每日坚果25克新鲜水果适量紫薯酸奶糕的做法紫薯蒸熟去皮，加牛奶拌匀，牛奶根据紫薯泥的状态慢慢添加，避免一下加太多模具中抹一些椰子油，方便脱模。紫薯泥放入模具中，压实，放...

紫薯南瓜麦片酸奶杯

07-22 用料酸奶适量紫薯一个燕麦10克南瓜20克紫薯南瓜麦片酸奶杯的做法紫薯、南瓜上锅蒸熟后捣成泥备用杯子第一层加入紫薯泥，依次加入酸奶（自制）麦片和南瓜泥。跟随你的心想哪层放什么东西都可以...

酸奶紫薯糕

02-25 用料紫薯5个酸奶200克鸡蛋3个酸奶紫薯糕的做法紫薯洗净，刮皮，切块，放蒸锅20分钟蒸熟后碾碎，加入3个鸡蛋和2杯牛奶，因为我是一斤半的紫薯，如果紫薯比较少，可以减少配件以上在大碗里搅拌均匀，找一个蒸碗，刷油放入蒸碗，我开锅蒸了5...

紫薯泥（烤番薯紫薯牛奶🥛 紫薯酸奶紫薯欧包🍞等）

04-15 宗旨：健健康康嘻嘻可可爱爱用料紫薯（小）14个牛奶200克炼奶（可选）30克黄油（可选）20克紫薯泥（烤番薯紫薯牛奶🥛紫薯酸奶紫薯欧包🍞等）的做法番薯削皮国内水煮沸放进去蒸15min（大番薯适当加长时间可以用筷子插一下没有阻力感到底就...

紫薯酸奶捞

10-29 用料酸奶30克紫薯1个蜂蜜1勺牛奶50ml坚果一小把紫薯酸奶捞的做法步骤一：紫薯蒸熟后碾碎步骤二：添加蜂蜜，牛奶，搅拌均匀步骤三：包成团，淋上酸奶，坚果享用...

紫薯酸奶不是紫薯拌酸奶，可咸可甜

08-07 将紫薯加入酸奶中，既可以创造出紫色的酸奶，同时成品又有丰富的紫薯香气。适合喜欢紫薯的厨友，也特别适合给宝宝做为点心食用。整体质感比老酸奶更浓稠。刚从冰箱拿出来口感有点像薯泥，稍放一会后又是有点流质的浓稠老酸奶...

酸奶水果果仁紫薯泥

02-12 蔬果与酸奶的碰撞，让我们一起惊艳一夏！用料酸奶适量紫薯3个蜂蜜适量全脂牛奶适量黄桃半个干果仁适量酸奶水果果仁紫薯泥的做法紫薯洗净、蒸熟、晾凉后去皮备用紫薯中倒入全脂牛奶和蜂蜜，按压搅拌至喜欢的稠度和甜味即可（...

酸奶紫薯

07-24 颜值高营养高还不胖的小甜品怎么可以错过捏！！！！敲简单的！用料紫薯5个酸奶1袋牛奶少许坚果25克酸奶紫薯的做法紫薯切片上锅蒸至软糯（用勺子按一下就会烂，这种程度就ok了）加入牛奶，按压成泥把紫薯泥放在碗里，装满以后扣到盘子上～撒...

虾仁丝瓜

05-19 家庭快手菜～顺滑爽口～持久弥香～虾仁也可以换成其他，比如香菇～用料丝瓜1-2根虾仁适量淀粉一大勺蒜瓣适量盐适量糖适量虾仁丝瓜的做法备齐材料：丝瓜，虾仁，淀粉，蒜瓣小火炒香蒜瓣片，中火放入丝瓜炒至微变色，继续放入虾仁翻炒，加入糖...

丝瓜炒虾仁

06-29 丝瓜作为瓜类家族中水份含量较高的一员，柔软的身子骨在煮熟后变得鲜嫩多汁，几乎尝不出纤维感。丝瓜的这种特性，让许多人钟情于其滑嫩的口感。尤其是天气炎热的时候，来一盘汁水丰腴的丝瓜炒虾仁，慰藉下饥肠辘辘的肠胃，甚好。...

烤紫薯酸奶

11-13 用料紫薯三元茯苓酸奶2杯烤紫薯酸奶的做法紫薯3枚，烤箱200度15分钟烤熟。烤熟的紫薯去皮捣碎酸奶2杯倒入杯中紫薯碎倒入酸奶，搅拌均匀，即食。...

紫薯酸奶球

07-29 用料迷你紫薯三个酸奶一杯蜂蜜少许紫薯酸奶球的做法紫薯洗净，剥皮，切块，放水中煮烂用硬勺压成紫薯泥。会太干，把煮紫薯的水（这水也是紫色的了）倒进去，多少目测，差不多紫薯泥能粘在一起就行用勺整理成圆球，放入容器倒上酸奶，家中...

紫薯·酸奶

05-15 这段时间被困在家无所事事，不会做饭的我也开始研究吃食了，😂这个很简单有颜值又好吃😋用料紫薯看大小而定酸奶适量看自己喜欢麦片少许点缀牛奶（可不加）一点点紫薯·酸奶的做法这个很简单几乎不需要教程的，紫薯三个做一个成...

紫薯酸奶

07-30 用料紫薯1个酸奶半杯水果麦片一点点猕猴桃🥝半只奥利奥🍪一包块紫薯酸奶的做法紫薯洗净切块，隔水蒸熟奥利奥去芯，碾碎紫薯出锅，碾碎，加一点牛奶调和一下铺一层紫薯，撒一点水果麦片再涂一层酸奶切一点猕猴桃点缀挖一勺，满满...

紫薯虾仁包

04-22 精心为宝贝制作每一天的爱心早餐用料虾仁500克猪肉（肥瘦相间）500克盐10克蚝油2勺生抽3勺老抽1.5勺姜粉1勺花椒粉1勺鸡粉2勺白胡椒粉1勺葱姜水200毫升胡萝卜1根香葱100克香油50克姜末5克甜玉米1根糖2勺面粉900克酵母5克...

瓜仁紫薯饼

01-16 份量：１５个用料熟紫薯275克芝麻馅糯米粉50克面粉50克瓜子仁瓜仁紫薯饼的做法紫薯煮熟，压烂，瓜子仁用小火炒脆加入糯米粉、面粉拌均匀，比面团略湿些取一小块（25克左右），窝个窝，放入芝麻馅像汤圆一样包上，封口。放到瓜子仁堆中略按...

酸奶紫薯脆

01-21 其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜...

紫薯虾仁酸黄瓜寿司手卷

05-13 无麸质，可以替代春饼和寿司的米面用料波力海苔片一袋胡萝卜1根德国酸黄瓜8根厄瓜多尔海虾10只（家常菜）洋葱孜然肥羊片一盘紫薯4个小的海盐适量黑胡椒适量紫薯虾仁酸黄瓜寿司手卷的做法准备好海苔四个紫薯捣碎虾洗干净去...

酸奶紫薯泥

06-19 其实是在抖音上看到的，觉得非常容易做，而且孩子也很喜欢吃，我觉得换成芋尼应该更香。第一次上传，不喜勿喷用料紫薯1个酸奶1盒牛奶三小勺细砂糖1勺（喜甜可多加）卡乐B干吃燕麦适量酸奶紫薯泥的做法紫薯切小块蒸熟压成泥，分三次...

酸奶紫薯酪

10-08 紫薯里面富含硒元素和花青素，是抗氧化的好食材，深紫色看起来也非常有食欲，搭配白色的酸奶，更易于下咽，是饭后甜点的不二之选用料薄荷0脂酸奶粉1包饮用水400ml紫薯2~3蜂蜜蜂蜜1小勺酸奶紫薯酪的做法向酸奶机内罐中加入400ml...