封控期间曝光率高的食材西葫芦炒番茄怎么做好吃，封控期间曝光率高的食材西葫芦炒番茄家常做法

封控期间曝光率高的食材-西葫芦炒番茄

12-12 用料西葫芦个西红柿个罐头西红柿封控期间曝光率高的食材-西葫芦炒番茄的做法原料：西葫芦，番茄，番茄罐头西葫芦先去皮，纵向剖开后切厚片备用。番茄底部划十字刀后放入沸水中烫一下，番茄皮就会涨开，这样就容易把番茄皮去掉，口...

健身期间嘴馋菜01-清炒西葫芦

05-10 话说前天去试泳衣的时候感到了夏天到来的忧伤，次日开始了短期的克制计划。今天运动之后没有明显的饥饿感、但是不想半夜被饿醒或者要睡了才饿着奔向厨房，于是作为一个终身吃货准备弄点有的没的补充一下精神的消耗。原本...

番茄西葫芦

09-25 妈妈满满的爱呀用料西葫芦半个番茄一大个生抽适量盐适量火腿肠两根鲜姜片适量番茄西葫芦的做法我先上传我的成品图给你们看看你们喜不喜欢，再决定要不要往下看😂😂将番茄切丁，西葫芦切成自己想要的形状（最好薄一点），妈妈来...

控卡餐~西葫芦炒🍅

04-11 最近的西红柿不在季节，可是西葫芦确是健身宝贝重要食谱中的一员。不失营养还能做好控卡工作（超简单哦）：用料西红柿1个西葫芦半个生抽勺胡椒粉（可要可不要）克控卡餐~西葫芦炒🍅的做法西葫芦切片，再对半切西红柿切小块，一定要小...

西葫芦番茄

09-14 一家吃素为主的朋友来做客，另一家朋友贴心的带来了他们自己家里种的番茄和西葫芦，朋友的女儿说她妈妈只会烧各种和番茄有关的菜，尝试了下别人家的名菜，味道真的棒!用料咸鸭蛋（生的效果更好）1只勺克西葫芦1个西红柿1个西葫芦...

曙光西葫芦

07-07 今天迎来了入冬第一场雪，想着家里还有西葫芦，就做了这道简单的菜，用胡萝卜拼成图案，希望在寒冷的冬日里带来曙光。用料西葫芦1g红黄萝卜适量虾皮适量蒜适量姜适量曙光西葫芦的做法西葫芦洗净，切片，蒜姜切好备用。红黄胡萝卜...

封控期

12-29 封控期间，每天想得还是“今天吃什么”但不再是想吃什么，买什么而是，看看冰箱库存，盘算各种食材的保存时长，再尽可能做到荤素搭配三餐，变两餐但下午，总还会有甜食，中式或西式家里老人单位发的各种五谷杂粮，烧了红豆汤，银耳羹用料...

西葫芦炒番茄和虾皮

02-25 抗疫快手菜用料西葫芦1个番茄2个（小）虾皮一小把西葫芦炒番茄和虾皮的做法煸炒一下番茄，待用煸炒一下西葫芦放一起搅和一下加点盐，加点水加入虾皮出锅...

番茄西葫芦

04-23 西葫芦便宜，1.5元一大个用料西葫芦个西红柿个盐克油番茄西葫芦的做法起锅烧油。西红柿炒出汁。加入角瓜片。翻炒加盐出锅。...

一人食便当菜谱-番茄炒西葫芦

08-08 用料鸡蛋1个西葫芦半个西红柿1个尖辣椒2个黑玉米半根一人食便当菜谱-番茄炒西葫芦的做法西葫芦炝炒西红柿煎鸡蛋饼小贴士这道菜不适合喜欢吃辣的人是酸甜口不下饭...

蔬食之旅：番茄西葫芦

11-25 为10道素菜努力用料西葫芦1根西红柿2个盐3~4克（具体按自己的口味来）糖2克姜片8片蒜片1瓣蒜切片油适量蔬食之旅：番茄西葫芦的做法西红柿划十字刀，开水烫去皮（可以不去皮直接切块）西葫芦切半圆，小拇指厚西红柿切块中小火，凉油放...

番茄炒土豆丝西葫芦

02-26 家里没有醋了，为了防止土豆丝变软，就想到了番茄，只有一个番茄，还想吃两种菜，就把土豆丝和西葫芦一起炒了，味道酸甜爽口，还不错哦，只放了盐调味，懒人家庭乱炒～用料西葫芦个土豆个西红柿个盐克蒜番茄炒土豆丝西葫芦的做法1、土豆...

西葫芦炒番茄🍅#麦子厨房美食锅#

02-03 感觉好久好久没有炒菜吃啦，来个酸酸开胃菜，今天做一个我最喜欢的西葫芦炒番茄~用料西葫芦一个西红柿一个生抽一勺盐适量蒜2瓣盐，食用油适量西葫芦炒番茄🍅#麦子厨房美食锅#的做法食材清洗干净切好备用美食锅倒入食用油大...

封控菜：午餐肉炒西葫芦

12-31 投喂的物质中有一根大大的西葫芦，家里还存了几盒发的午餐肉，就用来一起炒了吃😁用料西葫芦半根午餐肉随意黑木耳几朵封控菜：午餐肉炒西葫芦的做法用了半根西葫芦，切开，把芯剖掉再沿着长条切成薄片；切好的西葫芦片用盐腌制杀...

茴香末番茄炒西葫芦

12-07 做番茄炒西葫芦，剩了一点茴香叶不想浪费，出锅时撒上用料西葫芦1个西红柿1-2个茴香叶茴香末番茄炒西葫芦的做法剩的一点茴香叶，切小段，西葫芦切片，西红柿切月牙块锅里放油，下西葫芦和西红柿，加一点盐翻炒，甩点蚝油，盖上锅盖焖一...

番茄炒西葫芦金针菇

04-12 西葫芦亦称美国南瓜，是一种食用果蔬。嫩果用作蔬菜，可以炒食，也可以做馅料。每100克可食部位当中含有水分94.9克、碳水化合物3.2克、膳食纤维0.6克、胡萝卜素30微克。西葫芦富含水分和维生素，在食用时可为人体补充水分和...

封控期间曝光率高的食材-莴笋炒蛋

12-12 用料莴笋根鸡蛋个封控期间曝光率高的食材-莴笋炒蛋的做法莴笋炒蛋原料：莴笋，鸡蛋莴笋去叶，（叶子如果嫩的话可以留着烧菜饭）用削皮刀把莴笋表面的老皮去掉，适当多去掉一点，口感会好。去好皮的莴笋先切成长度差不多的段。然后...

封控期间曝光率高的食材-黄瓜炒蛋

12-12 用料黄瓜鸡蛋封控期间曝光率高的食材-黄瓜炒蛋的做法原料：黄瓜，鸡蛋黄瓜洗干净后先纵向剖开，再斜切成薄片，放点盐抓捏一下，给黄瓜底味和杀出水分。鸡蛋加少许盐、白胡椒粉、料酒然后搅打均匀。锅烧热，加少许油，倒入蛋液，煎炒...

减脂期间—全麦西葫芦水饺

06-29 因为喜欢吃水饺，减脂期又不能吃精细的面食，所以包了全麦水饺，味道还不错，既能解馋，又能饱腹。这个配方一共包了45个（我第一次包技术有点差，可能有些大小不一）用料全麦面粉350g水210克西葫芦1个（喜欢吃的话可以多放半个）鸡蛋3个...

灵魂西葫芦番茄炒蛋

02-26 新鲜的食材🌿简单的调料🌾丰富的味蕾🍝是我做饭的终极目标🍸🍷🥂用料西葫芦1个水果西红柿个鸡蛋2个番茄酱1勺味极鲜酱油半勺灵魂西葫芦番茄炒蛋的做法西葫芦去皮去籽，切好热水zao30秒2只鸡蛋🥚在平底锅，用筷子🥢炒散水...

小美番茄炒西葫芦

03-29 用料西红柿1个西葫芦1根蒜1瓣盐2克油10克小美番茄炒西葫芦的做法将蒜放入主锅，3秒/速度5切碎，加入10g油，3分钟/120度/速度1爆香加入番茄和1/4茶匙盐，5分钟/120度/速度1加入切片的西葫芦和1/4茶匙盐，4分钟/v档/反转小勺（喜欢...

番茄西葫芦鲜虾炒面

10-22 用料番茄一个西葫芦四分之一个鲜虾10只面条一个人的量香葱两根姜两片蒜两瓣盐，鸡精，五香粉，白砂糖少许淀粉少许番茄西葫芦鲜虾炒面的做法鲜虾去头，去壳，去沙线，冲干净。用少许姜末，料酒，淀粉，盐腌制二十分钟。虾壳虾头冲洗干净...

减肥期间的早餐西葫芦饼

01-28 用料西葫芦1个面粉80克鸡蛋2个盐3克葱花若干五香粉少许减肥期间的早餐西葫芦饼的做法将西葫芦擦丝打入两个鸡蛋！放入少量面粉，加水搅拌成糊状！喜欢吃香肠的可以放入一点点香肠丁，我用的无淀粉肠，切的越碎小越好！放入少量葱...

番茄炒西葫芦

10-11 很好吃的下饭菜，拌饭拌面都是绝佳美味~用料西葫芦1根西红柿2个鸡蛋2个葱1根蒜1瓣姜1块盐适量生抽1勺鸡精半勺番茄炒西葫芦的做法热油煎一张鸡蛋饼煎好的鸡蛋饼切成块西葫芦切片番茄切块另起一锅，油热放葱姜蒜炒出香味儿...

🍅番茄炒西葫芦 by wqy

12-12 用料西葫芦1个西红柿1个盐克糖克🍅番茄炒西葫芦bywqy的做法番茄去蒂洗净打花刀开水汆烫去皮切小块西葫芦洗净去两头切半圆形薄片热锅冷油油热倒入番茄块煸炒加适量水加1小勺糖、1小勺盐水滚加入西葫芦片待西葫芦片软...