工作量小怎么做好吃，工作量小家常做法

09-21 扁豆在云南叫鸡豆，他们喜欢做凉粉，西北喜欢发豆芽，自己做的无添加，吃着放心，炒粉条，凉拌都特别香，给我妈点赞。用料干扁豆500克水50克每天带接水盆的沥水篮1个笼布1张自发扁豆芽，无添加，工作量小，只考验耐心的做法干扁豆长这样，...

工作日250g小吐司

01-27 用料高筋面粉125克盐1克细砂糖10克奶粉7克水85克—————————鲜酵母4克黄油10克工作日250g小吐司的做法第一天除鲜酵母和黄油全加入，搅拌无干粉，封保鲜膜冷藏一夜➕（一天）第二天1⃣️取出面团，分别加入酵母，手掌根揉进...

小郑的工作日便当🍱

09-18 用料蔬菜肉类米饭小郑的工作日便当🍱的做法记录用...

小头爸爸的处女作——‘小工’腌蛋

08-03 小头爸爸的处女作——腌制咸鸭蛋😄这两天小头爸爸是代理小工，忙着盖章，忙着包装，然后送到各位亲戚朋友手里😁用料鸭蛋适量盐适量高度白酒适量小头爸爸的处女作——‘小工’腌蛋的做法我爸给的鸭蛋每个鸭蛋在白酒里滚下装...

企小姐🐧的工作便当

10-17 2019.03➡️2020.04完成了减重10kg💪为了值班也能减脂继续冲鸭！用料好好吃饭好好工作企小姐🐧的工作便当的做法鸡胸肉西红柿鸡蛋三明治+同配方土豆泥天目山红薯+黄瓜胡萝卜拌豆腐丝+鸡翅蓝莓酸奶汁+三明治水煮西兰花+胡...

工作日的工作餐

05-14 为了减肥开始自带工作餐因为没啥东西加热，尽量做一些凉了也好吃的东西。只在记录。用料鹅蛋2个土豆2小个胡萝卜+玉米+豌豆1小碗鲷鱼1片芦笋2根糙米+大米一共800g工作日的工作餐的做法二米饭：糙米+大米1：1我一次煮了800g（...

工作餐！

09-25 记录一下(大概)每天的便当用料米饭！or其他主食各种快手菜！工作餐！的做法整齐地放在便当盒里！over！(好想打自己=￣ω￣=)...

工作午餐

09-07 酸辣土豆丝&蚝油茄子用料茄子半个细青椒2个洋葱1/4个土豆半个胡萝卜适量生抽适量蚝油多一些陈醋适量花椒油适量小葱1根工作午餐的做法酸辣土豆丝，极家常的一道菜，遗忘了很久，久到快要不记得曾经最喜欢吃的一道菜叫酸...

阳光工作日能量便当

07-13 用料吃到美食世界会开花感官满满没时间强挤全程欢乐无杂高亢阳光工作日能量便当的做法/南瓜蒸饭VS菠菜鸡蛋羹/烹饪工具：蒸蛋器ONLY食材配料：米饭鸡蛋南瓜菠菜黑芝麻烹饪时速：超快手/海鲜什锦炒饭VS蒸海虾/烹饪工具：蒸蛋器...

工作日唤起你活力的能量冷萃！【MATRIX COFFEE】

08-16 环保咖啡滤泡袋的N种做法（让好咖啡成为你生活的一部分~）用料MC滤泡袋1包淡奶油30ml饮用水300ml工作日唤起你活力的能量冷萃！【MATRIXCOFFEE】的做法我们先选择一个喜欢的产区，然后将300ml的饮用水倒入滤泡袋中（差不多一个...

【减脂食谱】2020年4月工作餐（低热量）

06-17 4月复工回来之后就慢慢开始自备工作餐了，螺蛳粉是个意外🤣所有食物都放了很少调料，大多都是橄榄油➕盐、黑胡椒碎，橄榄油用油喷壶，一般压2-3下或3-4下用料主食：三色糙米、烤面包、意面等碳水：各种蔬菜瓜果蛋白质：牛肉、鸡胸...

纯手工制作麦芽糖(麦芽用量最大版)

06-23 今天我做的这款麦芽糖，用了比一般麦芽多1～2倍的麦芽,做出来的成品味道非常棒，那是一种幽幽的，淡淡的，清香的甜。估计用在各种烘焙美食里，一定会增色不少。还有啊,麦芽糖糖尿病患者也可以吃，它不会使血糖升高，直接能被肝脏吸收...

工作日小食量便当

05-02 少吃一点，自己做省钱又健康。用料蔬菜碳水少量蛋白质工作日小食量便当的做法做个记录，等不知道做啥的时候还能回来看看做过的菜...

办公小白的工作便当

05-19 实习期间的工作便当，权当记录快手食谱。每日15min内搞定！用料恒心1颗毅力1打蔬菜许多蛋白质低脂碳水粗粮美貌便当盒1只，不美貌亦可办公小白的工作便当的做法肉腌好放烤箱，时令蔬菜清炒，少盐少油，主食随意，番薯玉米糙米我不挑...

工作日常

08-28 用料日常工作日常的做法工作日常...

低脂能量燕麦球工作小零食

05-13 工作快节奏，有些上班族早餐随意打发，经过长时间的体力和脑力劳动，在午餐之前肯定会感到饥饿，人在饥饿时会焦躁不耐烦，降低工作注意力。这时我们可以吃点酸奶坚果或者自己准备的小零嘴，这款燕麦球是非常非常快手的一个加餐小...

🧚‍♂️手工蝴蝶酥🦋香！酥！脆！🎀小仙女们值得拥有！✨【新手操作友好🤝海量操作图附尺寸💪😘】

03-16 🥰钟情各种甜食🍰🧁甜蜜会唤醒愉悦，即使唤醒的过程繁琐冗长，但一如所有努力都会有不同的收获，那一口香浓酥脆，心满意足...独特回味！😍😋🥳又馋又懒如我，一定会多方总结，DIY出最友好新手（本人😂）的家用配方和做法哦🤓📝这次的配...

工作餐便当🍱小集合

07-06 工作日便当不知道吃什么？简易备菜营养丰富小餐食一起get起来吧(ง•̀_•́)ง用料蔬菜/肉的量要少这样能吃多种菜工作餐便当🍱小集合的做法(少油少酱无花生米的)宫保鸡丁+紫米饭+酱牛肉+青椒胡萝卜丝炒海鲜菇香菇我特...

工作餐

05-09 为了健康，不吃外卖，每天都在带饭去公司，为了健康减肥还想营养搭配用料牛排半块鸡蛋一个青菜若干蓝莓少量树莓少量虾少量青豆玉米胡萝卜少量水果胡萝卜少量黄瓜一条干枣一个工作餐的做法牛排鸡蛋煎熟，青菜煮，虾仁炒杂菜...

纯手工制作麦芽糖(麦芽最多用量版)

06-23 今天我做的这款麦芽糖，麦芽的用量超出了常规用量的两倍。做出来的成品非常棒，味道出奇好。在做烘焙时，这是一种用途非常广的材料。它能使烘焙的美食保湿，柔软，味道佳,并且糖尿病患者也可以吃，这种糖能直接被肝脏吸收，代谢，不...

工作便当

04-20 第一次在下厨房发东西，仅记录自己的每日工作便当。用料胡萝卜半条莲藕一小段瘦肉自己掂量工作便当的做法切好各种食材，形状随心情肉用盐和油腌制10分钟小炒锅里放油，炒肉变色盛出再炒胡萝卜和藕碎，调味把肉加入锅里继续翻...

工作日便当

08-14 赋闲在家，每日便当。用料土豆1个西红柿2个鸡蛋1个牛肉片200g豆腐0.5块豆角一小把腊肠1根工作日便当的做法每周一次京东到家，选好储存且复加热不会损伤口感的食材。少油少盐，酱油用的日式寿喜烧汁代替。小贴士不勾芡，汤汁...

厨房小妙招：帮你节省时间、减少工作量

12-26 因为独自在外求学，所以一日三餐都需要自己来做，发现有挺多琐碎的东西。这些是生活中积累的厨房小妙招，其实很微不足道，不过有一些厨友们刚开始做饭，经验还不丰富，希望这些能帮助上班族们、宝妈们节省一丁点时间、免去一些零...

🍱小夏的工作便当🍱

09-14 在学校呆了六年了，对周围的外卖和食堂已经没有了一丝热情不如，带饭？！用料蔬菜若干肉类若干水果若干🍱小夏的工作便当🍱的做法握个手吧不敢相信自己的小耳朵让我康康忧郁？？？拘谨好的吧咋滴吧...

小熊饭盒之工作午餐

02-10 用料无小熊饭盒之工作午餐的做法土豆+鸡翅猪肚（熟的）+煎野生海鲈鱼（熟的）香菇鸡汤+木鱼花茄子煲香菇鸡+裙带菜海参汤胡萝卜排骨汤+白水鸡蛋香菇豆腐排骨汤+蒸芋头红菇海带汤+卤猪蹄（熟的）盐水鸡（熟的）+红菇芋头鱼汤+肉酱（熟的）+...