清爽开胃减脂菜怎么做好吃，清爽开胃减脂菜家常做法

10-13 用料西葫芦1个蒜2瓣红剁椒2勺轻盐牡蛎酱油2勺米醋1勺蚝油1勺白糖1勺清爽开胃减脂菜，凉拌西葫芦的做法食材准备。西葫芦用擦丝器擦成细丝。一层层摆入盘中。碗中加入红剁椒和切好的蒜沫。淋上少许的热油。再加入2勺轻盐...

09-22 它俩拌一拌，好吃又下饭！用料长豆角500g麻酱20g生抽10ml醋20ml白糖10g蒜适量麻汁豆角-清清爽爽巨开胃！的做法将豆角洗净，切去两头，改刀成适中长度。麻酱加适量温水化开，加入蒜蓉。最后将所有调料倒入混合拌匀。取一口锅，锅中...

红红火火的火龙果面，开胃减脂，清爽无油。

05-25 作为从小吃面食长的，对面那是情有独钟。虽现定居江南，但对面食的爱始终不变。也许是口味习惯，总感觉这里的面不如家乡的劲道、香。可我有一双劳动人民的手，还有什么解决不了的，自己动手去做是也。这款是面条机版，用料制作都...

清爽开胃菜～凉拌娃娃菜

01-01 用料娃娃菜1颗胡萝卜1根粉丝1把香菜5根蒜适量辣椒面1勺生抽1勺米醋2勺蚝油0.5勺香油1勺白糖1勺盐适量清爽开胃菜～凉拌娃娃菜的做法准备原材料娃娃菜洗净切丝胡萝卜去皮切丝香菜洗净切段粉丝冷水泡发，开水焯一下，过冷水剪...

夏日清爽开胃大拌菜

05-31 有没有天一热就吃不进去饭的小伙伴，吃什么都不香😭我们家夏天餐桌上必不可少的大拌菜😊超级无敌爽歪歪😂用料木耳花生米土豆粉条腐竹胡萝卜和豆芽香葱香油米醋生抽白糖盐鸡精辣椒油夏日清爽开胃大拌菜的做法干腐竹泡发...

爽口开胃的清拌白菜丝

06-01 昨晚做了个红烧排骨，为了平衡一下口味就拌了这个爽口开胃的白菜丝。我特别喜欢用新鲜的食材直接来拌，它既完整的保留了蔬菜当中的维生素，又清清爽爽的很是开胃。试一下，相信你也会喜欢的。用料白菜4-5片木耳7-8朵胡萝卜一...

苹果青椒炒鸡丁！清爽减脂开胃菜怎么吃都不怕胖啦

09-25 原本我是一个多么讨厌吃苹果和水果入菜的人儿啊！用料鸡丁一碗苹果一个青椒一个大的蒜头三五瓣姜片三片生抽、料酒、盐、糖、鸡精用量随口味调试苹果青椒炒鸡丁！清爽减脂开胃菜怎么吃都不怕胖啦的做法先用生抽、盐腌制鸡...

【减脂餐】柠檬手撕鸡，清爽开胃的鸡胸肉享用大法

02-27 清爽开胃，全家人都能尽情享用的美味鸡胸肉菜肴~用料鸡胸肉150g-200g洋葱1/3个柠檬1个姜2片小葱（大葱也可）2根蒜3瓣香菜2根料酒适量白胡椒粉适量糖/代糖1.5勺陈醋1勺白醋0.5勺蚝油1勺生抽2勺老抽1勺花椒粉（没有也可）适量盐...

减脂快手清爽开胃凉拌鸡胸肉

05-04 用料鸡胸肉1块黄瓜1根生抽3勺蒸鱼豉油半勺醋3勺辣椒粉或者小米辣适量鸡精（也可不放）一点点柠檬汁适量芝麻油适量减脂快手清爽开胃凉拌鸡胸肉的做法鸡肉冷水下锅➕姜片料酒，可以放点葱我忘记了😢可以把鸡肉从中间切开更容...

减脂去油腻，夏季清爽开胃小菜：西芹炒嫩鸡胸

02-24 用料鸡胸肉1块西芹5根蚝油1勺减脂去油腻，夏季清爽开胃小菜：西芹炒嫩鸡胸的做法我没有买鸡胸肉回来自己腌制，感觉太麻烦了，这种鸡胸肉鸡胸肉腌制好了，也比较嫩。撕开包装是这样的，剪掉这个包装，把鸡胸肉拿出来洗一下，洗掉外面...

清爽开胃西红柿炒头菜

06-08 清淡，减肥，爽口，开胃。给娃娃吃，给老人吃，给减肥的自己吃，都是不错的哦用料油适量头菜半颗西红柿2个中等大小酱油两个平铲白醋一勺盐少量清爽开胃西红柿炒头菜的做法洗净切块洗净，掰成小块锅中，倒油(像炒两个鸡蛋那么多的油)...

❤️凉拌干丝🍹清爽简单的夏日开胃减脂菜

06-23 一份干丝+一份灵魂酱汁，一款超级简单的减脂开胃菜用料香菜2-3根干丝300g灵魂酱汁1份（调配见菜谱详述）❤️凉拌干丝🍹清爽简单的夏日开胃减脂菜的做法烧一锅水，水开后下干丝，煮一分钟捞起控干水分待用香菜去根洗净切1cm左右的...

凉拌莴笋～开胃冷菜～爽口冷菜～低脂减肥

07-17 最近太忙太忙了，其实我天天都在做饭，可是真的是拍照传菜谱那么一丢丢的时间都没有挤出来，做菜之前我是想着要拍照的，娃一喊饿，天色也晚了就又放弃了上菜计划。。。莴笋我以前都是炒着吃或者切丝凉拌，自从发现这个吃法之后，感...

‘凉拌菠菜’开胃清爽

03-29 你之所以不爱吃菠菜，可能是因为做法不对。用料菠菜半斤蒜5瓣生抽1大勺熟油辣椒2大勺醋1大勺盐1小勺花椒面1小勺香油1小勺红辣椒点缀作用白砂糖1小勺‘凉拌菠菜’开胃清爽的做法菠菜取根洗净。如果时间允许，可保留根部，红...

爽口开胃菜

06-30 这款“开胃菜”是吃到好吃的，向人请教的。夏天吃，太适合了，爽口开胃。（原版是老姜，我放了嫩姜）。各人口味不同，这个就看个材料和步骤，具体配料由自己试验一下了。用料兰包1个蒜1个嫩姜半个盐适量酿造醋适量白糖适量爽口开胃菜...

凉拌鸡丝荞麦面🍝｜夏日减脂低卡清爽开胃

11-27 用料鸡胸肉1块胡萝卜丝适量黄瓜丝适量陈醋3g生抽3g荞麦面2块糖1.5g盐1.5克小米辣2个葱花适量白芝麻适量辣椒油20g芝麻油5g蒜姜水适量花椒粉2g凉拌鸡丝荞麦面🍝｜夏日减脂低卡清爽开胃的做法准备以上配料1. 青瓜，胡萝卜...

夏日清爽开胃凉拌菜

12-02 特别简单，很爽口。用料盐克生抽勺蒜瓣陈醋勺辣椒1-2个黄瓜1-2根夏日清爽开胃凉拌菜的做法用料合照蒜拍碎，不用切太碎，颗粒大点，辣椒切之前拍一拍，去籽，切块黄瓜拍碎，切块，香菜切小段（这道凉拌菜里一定要放香菜，虽然我不吃香菜但...

清爽开胃减脂餐

12-20 都说减肥的东西不好吃，所以我打算尽量做的好吃一点。每周三次，坚持了一年，从不喜欢，到喜欢，到爱上这种新鲜的味道。人的适应能力真的是很强的，而更强大的是习惯。任何事情，一旦习惯了，就会产生潜移默化的巨大作用。用料柠檬半...

开胃##清爽小冷菜

04-04 夏天必不可少的小冷菜用料洋葱半个黄瓜半根胡萝卜半根木耳10朵（我用的小木耳）香菜2-3根小米辣4个花生20颗蒜4瓣蒸鱼豉油2勺生抽3勺醋3勺香油2勺鸡精1勺糖5克盐1勺辣椒油2勺开胃##清爽小冷菜的做法黄瓜、洋葱、胡萝卜切...

爽口开胃菜

11-24 用料黑木耳1把红辣椒1个小米辣5个蒜5瓣香菜4根香醋2勺生抽2勺蒸鱼豉油2勺白糖适量鸡精适量辣椒油适量爽口开胃菜的做法步骤1黑木耳泡发洗干净步骤2凉水入锅，放入黑木耳适量盐焯水2-3分钟步骤3焯水好了捞出来，放入所有准...

清爽开胃凉拌菜|健康减脂

02-18 2～3人份快乐进食用料虾🦐1斤鸡腿🍗3只黄瓜🥒1根柠檬🍋1个百香果2个青尖椒、红尖椒、小米辣各1根蒜1整个酱料盐适量生抽3勺耗油2勺陈醋2勺香油1勺白芝麻适量姜片适量清爽开胃凉拌菜|健康减脂的做法水开后，放活虾加料酒、...

懒人减脂餐，爽口凉拌菠菜，清爽开胃巨好吃

05-17 今天做一道懒人低卡减脂凉拌菠菜，开胃爽口，简单快手，厨房小白轻松学会。用料菠菜1把芝麻20克蒜5瓣懒人减脂餐，爽口凉拌菠菜，清爽开胃巨好吃的做法材料准备酱油：蒜末，一勺生抽，一勺醋半勺，盐，半勺糖，两勺辣子油，几滴香油，麻酱一勺，搅...

清炒莲藕‼️减脂快手家常菜✅清爽开胃

10-16 今天推荐一道减脂清爽开胃的家常菜，用马克西姆微压不粘锅炒，少油不粘，非常好用！省时省力😆‼️用料莲藕2节食用油适量葱段3段蒜头3瓣盐适量生抽适量蚝油适量清水少许清炒莲藕‼️减脂快手家常菜✅清爽开胃的做法备好所有材料，...

清爽开胃韩式拌饭（健康减脂糙米）拌凉面（荞麦面）

06-16 从小生长在长春，身边有很多的朝鲜族邻居和同学，大家住筒子楼里常常交换美食，小学同学句亚丽妈妈的辣白菜让我至今记忆犹新，从学校回家的路边上也满是烤明太鱼、拌饭冷面的小摊儿，所以对这一口美味算是有着特殊的感情吧.......

脆！爽！开胃！减脂！凉拌莴苣

02-04 莴苣不仅美味，它可还以润肺止咳、健脾和胃等等，同时它可以改善自由基。用料莴苣1根大的松茸精2克红椒半个蒜瓣3瓣盐2克糖5克白醋少许芝麻油适量姜末3克脆！爽！开胃！减脂！凉拌莴苣的做法准备好所有食材，莴苣洗净去皮去筋。我用...