面色红润全靠它怎么做好吃，面色红润全靠它家常做法

07-26 ️经期调理不可轻视，我今天就来整理了一些经期调理的食谱❗话说我以前气色特别差，尤其经期的那几天更是脸色苍白，后来服用了一些经期饮品搭配这些经期食谱，现在好多人见到我，都问我吃什么了，气色越来越好了😜调养好姨妈真的很...

01-04 这道菜源自小时候的记忆，以前街上有个阿姨到接近中午时就会推个车车沿街叫卖麻辣豆干，香卤等。隔三差五就会缠着父母给买麻辣豆干（不买那就当然用上一哭、二闹、三打滚的法，怎么也要吃到才满意，小小年纪还是明白天天要吃麻...

03-01 银耳素有“平民燕窝”的称号，每天喝都不心疼的那种，而且效果一点也不比燕窝差除了有增加皮肤弹性，淡斑效果外，银耳润肺润燥众所周知，一周2－3次，身体受益多多用料用量自行增减鲜银耳半朵（三人量）老冰糖（红糖也行）一块清水3－4碗（饭碗...

红豆年糕汤•靠它俘获无数人的胃

08-11 🥨没想到第一次做红豆年糕汤是在济州岛，在设备不太齐全的情况下却和小伙伴做出了意外好喝的红豆年糕汤。送给韩国房东一碗，她特别惊讶我会做这个食物，因为中国不常喝。而且还跟我说韩国人一般过节才会喝这个！之后房东还切...

进补全靠它，简单味美海参汤

03-11 每年的这个时节，我都会常常泡发一些海参，每天早起，空腹食用一只，这种制作方法简单，营养价值可以最大化被身体吸收。对于失眠、体弱、有晕眩症状的人群，特别适合这道冰糖海参，每天清晨，食用一只，连续服用二十天，晕眩症状就能得到...

减脂增肌全靠它👉抹茶奇亚籽布丁

06-04 起亚籽是欧美流行的超级食物小小的一颗吸水力超强能很大程度满足饱腹感而且它还富含植物蛋白和优质脂肪omega3总之就是吃了能让你变美的种子抹茶更不用说了超强大的抗氧化功效这样吃下去我看是能长生不老的Youarewhat...

红豆米糊-早餐常喝它，脸色红润气色好，不化妆也美

02-23 早餐我喜欢喝一些红豆米糊，既能饱腹又能美颜护肤。早餐常喝它，脸色红润气色好，不化妆也美。用红豆搭配血糯米，加几颗红枣和莲子，打出来的米糊比牛奶香，比豆浆更好喝。红豆、血糯米和红枣有补血养颜的好处，加一点莲子清火润燥...

低脂饱腹三色糙米韩式拌饭，就靠它掉秤了！

12-29 减脂期必备的糙米饭，做成韩式拌饭真的好吃太多了！！搭配各种蔬菜和肉蛋，快乐减脂一碗就搞定！用料三色糙米150g胡萝卜半根西葫芦半个豆芽少许香菇5片午餐肉50g鸡蛋1个韩式辣酱2勺生抽1勺蜂蜜半勺白芝麻1勺香油1勺雪碧2勺低脂...

红烧鲫鱼（肉甜无腥味全靠它）

07-07 自家腌制的泡菜酸爽极了，和鲫鱼一起炖煮可以让汤鲜味美，鲫鱼肉嫰回甜，光用鱼汤拌饭就可以吃一大碗饭。用料鲫鱼4条姜片6片葱8根蒜瓣5瓣生抽2～3勺盐（腌鱼）适量泡菜适量新鲜薄荷6根红烧鲫鱼（肉甜无腥味全靠它）的做法教大家选鲫...

去湿消水肿全靠它它它

03-10 孕期特会养胎，孩子出生后只知道养孩子和养眠，其它都不关心。如今孩子上学，我该考虑养养自己的身体了……换季了，近期双手肿的厉害，用鸡爪形容最为贴切不过了。去湿去消水肿食疗法如下。用料薏仁15-20g赤小豆15-20g糖10克（可...

迷你牌的圣女果鸡蛋！胃口大开全靠它啦

04-03 滋滋平常回家都是一大盘的番茄鸡蛋，这次小小的圣女果鸡蛋更是带来了不小的惊喜哦！一口一个简直太开心了！老板！再来十盘！用料圣女果个鸡蛋盐迷你牌的圣女果鸡蛋！胃口大开全靠它啦的做法将一个鸡蛋磕入碗中鸡蛋中放少许的盐将...

炖土鸡汤—寒冬腊月强身健体全靠它

09-04 大寒刚过，身边被感冒放倒的人也越来越多。除了冬衣捂暖之外，熬一锅黄澄澄香喷喷的土鸡汤，天天喝着提高身体免疫力，绝对是你的不二之选哦。用料土鸡生姜盐炖土鸡汤—寒冬腊月强身健体全靠它的做法土鸡切块，然后放入锅里，加入...

用它补铁是菠菜的20倍，女人吃了面色红润，祛斑还美白！

03-29 黑木耳木耳被誉为‘素中之荤’，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比菠菜高出20倍，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。用料矿泉富硒木耳用它补铁是菠菜的20倍，女人吃了面色红润，祛斑...

补血养颜，调经化淤。白里透红靠它

02-15 四物汤包：女生必备经期后喝有助于气血通畅，活血化淤，温养子宫。使脸色红润，肌肤光滑，煮水喝煲肉汤都可以，专为懒女人提供的方便，一次一包即可。我平时喜欢加红糖、鸡蛋一起煮成糖水。用料四物汤包1份补血养颜，调经化淤。白里...

【百合花开】高温天全靠它续命，一口的冰凉舒爽——朝鲜冷面

12-18 热S了热S了，这样的高温天，只有朝鲜冷面能拯救我，说不尽的冰凉舒爽用料冷面1包【百合花开】高温天全靠它续命，一口的冰凉舒爽——朝鲜冷面的做法拼多多上买的冷面里面包括一包面、一袋冷面汁、一小包辣椒面和一小袋辣椒油...

炝炒藕丝——今年秋天润肺止渴去秋燥就靠它了

12-24 用料莲藕葱红尖椒油盐糖炝炒藕丝——今年秋天润肺止渴去秋燥就靠它了的做法莲藕切丝，泡水去淀粉沥干水份。小红尖椒切小段。锅内放油，放入小红尖椒，爆香加入藕丝爆炒熟后加入糖，盐，葱段翻炒出锅。...

姨妈期就靠它续命了：红糖生姜水

05-29 用料红糖4勺姜6片姨妈期就靠它续命了：红糖生姜水的做法用小锅把水烧开，放入4勺红糖，煮4分钟，放入姜，煮半分钟...

节后解腻全靠它，酸酸辣辣土豆丝

10-13 每逢佳节胖三斤，这句话真不是说说而已，相信在这个春节长胖的小伙伴肯定不在少数。大家都是不仅体重增长，而且也吃不进去大鱼大肉了。所以在开工大吉的今天，我做了一道酸辣土豆丝。酸来开胃，辣来下饭，酸酸辣辣一道土豆丝，帮你...

健康全麦吐司！减肥就靠它了！

10-16 最近全麦吐司又火了！现在全民对于健康饮食特别注重！因为全麦吐司是健康的。它含有纤维，纤维是消化系统健康必不可少的。它还可以吸收一些身体不需要的胆固醇和脂肪。更是含有较多的蛋白质，因此会让人感觉精力充沛，并保持好...

香浓红亮【秘制辣椒红油】拌菜蘸料拌面都靠它

11-27 🍉叮咚！这是一份灰常灰常香的🤩秘制辣椒红油！做好后，我就做了一碗酸辣粉吃，汤都喝光了～😎这个辣椒油还可以用来凉拌菜、火锅蘸料，红油抄手、拌面……都very棒！！！😭在超市买了一罐油泼辣子，吃完很烧胃感觉胃火辣辣的。这个自己做...

穿小一码的裙子全靠它 | 超鲜嫩鸡胸肉炒香芹

11-29 hello，大家周五好。俗话说“一场春雨一场暖”，天气终于开始逐渐变暖了，身体和心情都逐渐舒展起来。春风和煦，春阳灿烂，终于又到了穿春装的季节。可能有些朋友也会我一样，想要更明媚的迎接春天，所以最近我又开始了控油低脂餐...

口臭口干，脂肪肝，熬夜喝酒全靠它养肝护肝

07-06 现在年轻人生活中难免举杯应酬，长时间面对电脑，年纪轻轻就脂肪肝，长时间熬夜加班脸色差，脾气暴躁，今天分享一款舒肝茶配方，累了喝一杯，茶香暖人心。用料牛蒡根2克余见下图口臭口干，脂肪肝，熬夜喝酒全靠它养肝护肝的做法原料：牛...

秋冬进补全靠它，简单味美

03-24 每年的这个时节，我都会常常泡发一些海参，每天早起，空腹食用一只，这种制作方法简单，营养价值可以最大化被身体吸收。对于失眠、体弱、有晕眩症状的人群，特别适合这道冰糖海参，每天清晨，食用一只，连续服用二十天，晕眩症状就能得到...

冰糖银耳莲子羹——秋冬美容养颜全靠它

01-19 银耳莲子羹，秋冬里爱美女性的最爱，口感浓甜润滑，美味可口更有润肺养胃、美容养颜的功能，赶快做起来吧！用料银耳适量莲子适量红枣适量黄冰糖适量枸杞适量百合适量冰糖银耳莲子羹——秋冬美容养颜全靠它的做法银耳提前半小时...

一秒治愈强迫症的Egg Muffin，减肥，养娃全靠它

05-02 这道eggmuffin最大优点就是全家老小都适合，冷热常温都好吃，早中晚饭宵夜都可上桌，急着出门拿着吃也是一口一个不含糊。而且内陷还可以变化万千，掌握住几个小要领，就是拿来当减肥餐都是棒棒哒！用料鸡蛋个西蓝花适量红萝卜适...