简易版煎鸡胸肉怎么做好吃，简易版煎鸡胸肉家常做法

简易版煎鸡胸肉

07-25 突发奇想用料鸡胸肉适量生抽适量料酒适量耗油适量淀粉适量蒜头适量简易版煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切薄片，用酱油，耗油，料酒，蒜头腌制大概10分钟（我做的东西用量没有什么标准量的因为有的人喜欢咸有的喜欢淡，大家根据自己的口味...

简易煎鸡胸

03-03 用料鸡胸肉块盐克料酒勺生粉胡椒粉简易煎鸡胸的做法洋葱，生粉，料酒，盐，胡椒粉拌匀，给鸡胸肉叉一些孔用叉子，按摩一下，静置两小时在电饼铛上煎煎大概五分钟，两面金黄，筷子戳一下内部熟透即可...

简易鸡胸肉

01-08 用料鸡胸肉1块盐🧂适量克料酒1汤匙黑胡椒适量简易鸡胸肉的做法鸡胸肉洗干净，用厨房纸巾拭干，加入料酒，盐，黑胡椒进行腌制，腌制时，我是用锡纸包裹腌制一个小时左右，哪怕放冰箱腌制一夜也可以。上锅蒸15到18分钟就可以了哦！...

超简单版--香煎鸡胸肉

06-21 和我家大王共用一块鸡胸肉用料鸡胸1块橄榄油适量盐适量黑胡椒适量超简单版--香煎鸡胸肉的做法把鸡胸肉洗干净，把上面水擦干净，撒上黑胡椒和盐，一点点橄榄油，你喜欢的量就好，腌制30分钟左右（我有时腌久一些也OK啦）油倒入锅里...

简易版凉拌鸡胸肉

08-27 用料鸡胸肉1块盐少量料酒少量酱油少量老干妈1勺香菜3根洋葱小半个辣椒个蒜简易版凉拌鸡胸肉的做法1备食材都洗好，备好凉白开2鸡胸肉放锅里加白水和姜煮3同时把香菜切段，洋葱丝儿4捞出煮熟的鸡胸肉，用凉白开泡凉，把鸡胸肉...

菠萝咕噜肉(鸡胸肉-简易版)

01-30 疫情期间宅家里，冰箱库存有什么就只能挖空心思做出不一样的菜肴，喂饱我家的蛋蛋，因为老父亲说娃娃挑食都是母亲做饭不好吃引起的，只好苦练技艺啦。用料鸡胸肉适量菠萝适量(根据个人喜好增减)西红柿1个配料生抽适量老抽适...

煎鸡胸肉（简易版）

09-02 用料鸡胸肉一块黑胡椒粉适量盐少许淀粉适量料酒3勺煎鸡胸肉（简易版）的做法鸡胸肉切片，不要切的太厚切好的鸡胸肉用料酒，盐，黑胡椒淀粉腌制10-15分钟锅底涂薄油，将腌制好的鸡胸肉进行煎制...

烤箱鸡胸肉（简易版）

11-29 就家里有烤箱小帮手的都OK步骤很简单用料鸡胸肉一块黑胡椒汁三汤勺盐适量椒盐适量烤箱鸡胸肉（简易版）的做法将鸡胸肉放入水中解冻然后切成适中厚度的片再洗一下晾一下将黑胡椒汁放入拌充分（如果是用黑胡椒粉的可以再加一...

香煎鸡胸肉（无油简易版）

12-27 作为正在减肥的人，总是在想着低热量，煮汤都不敢放油，又怕影响口感，所以自创了无油简易版香煎鸡胸肉用料鸡胸肉1块盐半勺黑胡椒粉1勺生抽1勺料酒1勺香煎鸡胸肉（无油简易版）的做法鸡胸肉切成条状，碗里放入半勺盐、半勺胡椒粉、...

简易版香煎鸡胸肉

08-03 用料鸡胸肉200g橄榄油五香粉海盐黑胡椒粉西兰花一个土豆一个简易版香煎鸡胸肉的做法准备好各种食材~把鸡胸肉先用刀背拍松一点，再在两面都划上几刀。加入料酒约一两左右，盐，黑胡椒粉，五香粉，多少看个人口味。腌制两个小时...

清蒸鸡胸肉（简易减脂版）

03-23 减肥可以零油，但不可以零脂肪❌鸡胸肉既高蛋白质，热量又低得吓人，简直就是肉食动物的减肥福音用料鸡胸肉100g胡萝卜80g芦笋70g黑胡椒粉适量盐适量酱油适量清蒸鸡胸肉（简易减脂版）的做法在鸡胸肉上撒点黑胡椒粉和盐，放入蒸锅...

低脂简易煎鸡胸肉（减脂必备）

09-07 很多健身或减肥的伙伴们都需要吃鸡胸肉，但是水煮鸡胸肉手撕鸡胸肉都吃腻了，很多手撕凉拌的方子用了红油辣椒油或者麻油，根本不适合需要刷脂的小伙伴，而且煎鸡胸肉很容易又老又柴。最近学了一个做鸡腿扒的方法，我把它改变了...

烤箱肉串（简易鸡胸肉版）

06-10 看美食节目突然想吃肉串，翻了一下冰箱就盘起来了，简单易操作，味道也棒棒的。用料料酒2勺生抽2勺耗油1勺彩椒3个鸡胸肉1块玉米淀粉适量玉米油适量烧烤酱适量烧烤干料适量白芝麻少许烤箱肉串（简易鸡胸肉版）的做法鸡胸肉切大...

速食鸡胸肉版简易肉松

09-15 对于我这种又懒又想吃的人来说真的是超级简单了，一切交给面包机用料即食鸡胸肉1包酱油2勺白糖2勺盐适量胡椒粉适量白芝麻适量速食鸡胸肉版简易肉松的做法用手顺着鸡胸肉纹理撕成条状肉条加入面包机，放入所有调料选择果...

简易青橙蛋煎鸡胸肉

04-26 随手从院子里摘了一个青橙，就随意做的这道菜。简单的吃个午餐，也可以夹汉堡吃。蛋白质丰富的一餐，健身人士的首选~~！用料鸡胸肉3块青橙一颗黄油适量简易青橙蛋煎鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净沥干，用海盐、黑胡椒粒、青橙汁腌制...

简易版～香煎蒜香鸡胸肉

04-07 捣鼓出来自己吃的减肥餐，记录一下呗～用料鸡胸肉1块大蒜2瓣黑胡椒适量生抽适量玉米淀粉2～3勺简易版～香煎蒜香鸡胸肉的做法鸡胸肉一块，太厚的话，从中间一分为二，片薄点，方便腌制，方便煎鸡胸肉放进保鲜袋，撒上适量黑胡椒，适量生抽，切...

宿舍版简易操作的煎鸡胸肉

06-14 宿舍党的福音，减肥者欺骗餐中的健康餐，快收藏学起来吧用料鸡胸肉1块西兰花半朵番茄1/3个柠檬一片（没有的话可省略）黑胡椒10克耗油1勺生抽1勺盐3克淀粉1勺蒜1瓣（不喜欢蒜可不加）菜籽油1/3勺宿舍版简易操作的煎鸡胸肉的做法将...

简易香煎鸡胸肉

10-11 简单易学的平底锅煎鸡胸肉用料鸡胸肉3块生粉适量盐适量酱油适量黑胡椒粉适量简易香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉平切开，太厚比较难熟，最好3厘米左右，看个人喜欢，盐、黑胡椒粉、酱油适量（就是根据自己口味放）生粉主要是为了让肉跟嫩...

简易版土豆闷鸡胸肉

02-19 家里很多土豆，土豆已经吃了快一个月了，各种煎炸闷煮汤，反正就出这个闷土豆吧，好像吃得最多就是土豆汤（这个就是下次看看出不出吧）用料鸡胸肉一块盐适量土豆五个料酒一勺生抽一勺香叶几片耗油一勺油适量简易版土豆闷鸡胸肉的...

【极简版】煎鸡胸肉

12-08 半夜想吃东西，简单处理煎了一下鸡胸肉，是现在尝试过的最简单的鸡胸肉做法，而且也是我觉得最好吃的一种～用料鸡胸肉500g酱油1-2勺料酒2-3勺盐适量生姜3-4片黑胡椒粉适量辣椒粉适量孜然粉适量【极简版】煎鸡胸肉的做法鸡胸...

简易版糖醋鸡胸肉（韩式炸鸡）

04-07 家里只有鸡胸肉猪肉太贵咯突然想到在学校吃的糖醋就是用鸡肉做的于是就改出了这么一好吃的菜又像韩式炸鸡的味道之前去西安的米屋肉库吃了炸鸡双拼一直念念不忘今天自己做出来的完全不输它啊开心用料鸡胸肉1块盐一小...

【自用简版】煎鸡胸肉

09-05 用料鸡胸肉块蜂蜜勺盐克橄榄油勺大蒜【自用简版】煎鸡胸肉的做法盐、黑胡椒，撒肉双面，15分钟后酱汁:1勺蜂蜜，3勺橄榄油、被剁成蒜末的大蒜（黄油和蜂蜜完美融合）酱汁涂双面，保鲜膜包起来，冷藏（完成）煎加一点橄榄油，小火盖盖子上...

椒麻鸡胸【简易烤箱版】

04-21 用料熟鸡胸肉1块味好美金阳青花椒10克味好美青花椒椒盐适量椒麻鸡胸【简易烤箱版】的做法我用的光合家的鸡胸肉，省事撒上青椒粒，椒盐粉带上手套，马杀鸡烤箱200度6分钟，表面嘎嘣脆...

手撕鸡胸肉(简易版)

05-12 ‘碎碎念’闲暇周末，没胃口，突然想吃手撕鸡，那么自己动手来做吧，有什么料咱们就上什么吧，喜欢就好，好吃就好，不是吗？鸡胸肉可是减肥人士的最爱之一，脂肪又少，好适合夏天爱美的人士⊙∀⊙！用料‘主料’鸡胸肉1块黄瓜2段胡萝卜1段...

减脂香煎鸡胸肉简单易学

09-07 猪肉涨价吃不起了，还是鸡胸肉便宜，哈哈哈哈哈。用料鸡胸肉一块盐适量黑胡椒适量生抽适量减脂香煎鸡胸肉简单易学的做法把腌制料放入。提前腌制两小时入味一定要小伙慢煎！！！一分钟左右就好了（香嫩）时间久了就会老，肉柴。...