4月的减肥晚餐怎么做好吃，4月的减肥晚餐家常做法

4月的减肥晚餐

04-04 4月不减肥，5、6、7、8徒伤悲……这样的减肥晚餐美容养颜又排毒。我是吃了火龙果就排毒的，在我身上超灵验。用料火龙果半个4月的减肥晚餐的做法火龙果半个，用刀切成小方块。来个视频，淋上酸奶，好喜欢这种感觉。撒上水果麦片...

9月4日晚餐

07-22 纪念一下给宝宝煮的饭，今年第一次，以后要多给宝宝煮饭吃，自己吃掉一条鱼，充满了成就感用料黄花鱼1条9月4日晚餐的做法口蘑豆腐番茄汤清蒸黄花鱼宝宝香肠奇异果...

减脂餐4/晚

09-29 用料青菜卤牛肉西葫芦番茄蘑菇减脂餐4/晚的做法炒煮蒸...

7月22日减肥晚餐

08-24 今天超级热，据说39度，出去就流汗，不爱吃饭不爱做饭，但是娃不同意，要求吃晚饭，好吧，全素，不开火！用料黄瓜2根梨一小块韩式辣酱，盐，味精，醋，糖，香油，麻油适量蒜3瓣7月22日减肥晚餐的做法水黄瓜洗净，拍扁，切小块蒜切小粒梨去皮，切小片所有...

贫民窟女孩低脂减肥晚餐之火山土豆泥Day 4

02-28 每日灵魂一问：晚餐吃什么？？？今天我下班回来没买菜，直接奔回了家里拆快递😂后来才想起没啥食材了，只能用库存的食材准备我的减脂晚餐了😒给朋友们提个醒，做这个火山土豆泥时有条件的话最好准备些胡萝卜丁和圆圆的绿青豆，这样不...

减肥期晚餐

04-25 用料鸡胸肉半块生菜200g红薯半个鸡蛋1个减肥期晚餐的做法生菜鸡蛋沙拉（油醋汁苹果醋橄榄油生抽）1.盐水泡一晚2.蚝油生抽蜂蜜黑胡椒辣椒粉十三香腌一下午3.煎（品不出生熟，我一般后面加点水焖，口感可能就差一点）红薯去皮蒸15...

减肥午餐打卡19年4月16日

06-23 减重0.5KG，共减重5.8KG！用料鸡蛋两只黄瓜适量黄花菜适量木耳适量鸡肉（鸡胸）适量水萝卜适量橙子适量菠菜适量盐适量醋适量香油适量料酒适量香菇5朵减肥午餐打卡19年4月16日的做法木耳、黄花菜提前泡好去根洗干净，菠菜热水下...

4月减脂餐

08-20 继续控制饮食中用料少碳水多蛋白质4月减脂餐的做法好好吃早饭...

爱的晚餐4

12-11 两人一起吃饭用料韭菜鸡蛋鲈鱼皮蛋内酯豆腐爱的晚餐4的做法鲈鱼清蒸韭菜鸡蛋皮蛋豆腐摆桌吃饭...

减肥啦！减肥啦！4月5月不减肥6，7、9、10月徒伤悲！！！

04-10 疫情期间在家里各种美食研究做➕吃，什么泡菜芝士炒饭，糍粑块，抖臀蛋糕，凉皮，各种芝士蛋糕面包冰淇淋什么热量高吃什么！并且一直一套睡衣从早到晚再也没上过称，现在疫情松动也可以出门浪一浪了，然后一上称我的妈呀！胖了8斤（我怎...

减肥餐🧚🏻‍♀️晚餐

02-11 牛奶➕燕麦，微波炉加盖叮一分半其余蔬菜过水，油醋汁加一点～吃到超级饱～晚上再来30分钟HIIT用料燕麦三分之一碗牛奶150ml牛肉丸2颗胡萝卜3分之1根生菜8片西红柿1个减肥餐🧚🏻‍♀️晚餐的做法简单快手，10分钟搞定晚餐...

减肥晚餐

08-20 老公是个两百斤的大胖子，婚后第一件事就是让他减肥成功用料西兰花🥦半朵胡萝卜🥕半根鲜虾三只黄瓜半根芒果一个牛奶一杯减肥晚餐的做法芒果削皮后，切成小块与牛奶混合放入榨汁机，榨成芒果汁，放入冰箱冰镇后口感更佳。洗净...

减肥餐✨ Day2 晚餐

05-20 这是晚餐，里面包含有，。凉拌青瓜✨蜜汁鸡翅✨虾仁秋葵蒸水蛋✨这个是减肥餐，里面的量是刚好的，可以按自身情况来调整，好了，可以开始看菜谱了🐽用料鸡蛋1个水70克鸡翅1个青瓜小半根虾仁4只秋葵1根盐3克盐3克（腌鸡翅用）糖4克蜂...

减肥餐Day1晚餐

05-20 因为呢，我是一名艺考生，也是一名学生，跳舞的人呢，其实都是需要控制食量的，这个减肥餐呢，适用于所有的人，其实对于跳舞的人来说我的体重，80斤，算有点到顶了，为了健康和自己的前途，我开始减肥，我要减到75斤以下，我今年是12岁，当然，这个...

减肥餐4

08-01 拷贝番茄妹的方子用料黑椒牛肉，烤豆腐杏鲍菇，番茄，羽衣甘蓝，生菜等鹰嘴豆油醋汁减肥餐4的做法黑椒牛肉自制，或干切熟食购买，豆腐烤制其余蔬菜焯水，切好，摆盘，浇汁...

减肥晚餐--减脂增肌

03-24 轻断食的自我试验，已经减了2公斤用料蔬菜各100克，任意选择酱牛肉100克中华沙拉汁15克减肥晚餐--减脂增肌的做法蔬菜开水烫熟牛肉也烫一下，可以去掉上面的油脂加入dressing完成小贴士总热量350卡...

减肥十四餐·晚餐·卒

03-30 和同事小姐妹粗来聚餐，哈哈哈哈用料木得木得减肥十四餐·晚餐·卒的做法吃吃吃晚上运动！💪...

2020年4月9日晚减肥吃

03-20 仅用于各人记录用料鸡蛋2个西兰花1朵娃娃菜1颗西红柿1个蚝油适量生抽适量2020年4月9日晚减肥吃的做法西兰花娃娃菜过水烫一下生抽蚝油加水搅拌全部放里面齐活...

减脂餐4/晚餐

09-29 用料杂蔬虾仁减脂餐4/晚餐的做法杂蔬汤...

一家4口晚餐

08-26 好久都没有吃牛排了，今儿咱们就自己安排起来吧，牛排、意面、南瓜汤，外面有的，今儿咱们都有！用料老南瓜1块黄油适量牛排2块芦笋适量西红柿1个番茄酱1勺意面适量牛奶250克水200克盐适量花椒适量一家4口晚餐的做法首先来做香...

晚饭减肥餐

10-18 记录每天的晚饭减肥餐用料肉和菜克晚饭减肥餐的做法做菜...

〔减肥篇〕减肥晚餐

05-28 用料鸡蛋1个胡萝卜半根西兰花半朵小番茄5～7个〔减肥篇〕减肥晚餐的做法将半根萝卜去皮切块，西兰花切小，鸡蛋洗干净，一起放进电饭煲（宿舍猪猪，工具有限）里，加水。按下煮饭键即可。洗好小番茄备用...

2019年4月15日减肥午餐记录

06-22 2019年4月13日初始体重81.6KG，4月15日体重79.3KG加油！用料鸡蛋2只菠菜适量橙子1个香油适量花生米（熟）适量盐适量陈醋适量2019年4月15日减肥午餐记录的做法菠菜洗净放开水锅里烫下捞出挤净水份，放盐、醋、香油、花生米（切碎）...

减肥午晚餐

04-04 减肥是件需要持之以恒的事儿，一时半会儿就能很快瘦下来的必然会很快反弹回去。千万别节食，节食过后多数人的身体会出现极度需要糖和碳水（比如我……），然后会特别特别想吃所有甜食甜饮以及碳水化合物，哪怕你以前并不喜欢吃。...

秋晚餐4

07-14 1）西芹白干小红椒炒肉末；2）西红柿紫菜虾皮蛋汤用料白干、小红椒、姜、蒜、猪肉末、西芹秋晚餐4的做法姜蒜小红椒入热油快炒、倒入猪肉末划散；变色后加料酒、酱油；放入白干和西芹炒熟即可....