没有鱼的鲱鱼沙拉怎么做好吃，没有鱼的鲱鱼沙拉家常做法

05-25 留学十几年随处可见的沙拉，最先开始以为是蛋糕，结果买来尝了一下居然是咸的😂，还有我不吃荤东西。因为甜菜看着像皮草，俄语名是穿着皮草的鲱鱼。之后我的俄罗斯小伙伴想法帮我做了一回没有鱼的鲱鱼沙拉，从此之后爱了爱了这...

04-22 沙拉不一定非要用沙拉酱和油醋汁，加入牛油果和酸奶调和充当酱，撒点吐司丁，味道依旧非常赞。用料牛油果1个吐司1片坚果小半碗水果随意即食麦片2瓷勺酸奶4瓷勺黑芝麻少许奇亚籽一小撮健康低卡—没有沙拉酱的沙拉的做法食材...

🇷🇺俄罗斯甜菜根鲱鱼沙拉—传说中的魔鬼沙拉蛋糕 Сельдь под шубой

01-15 🍰这是一道战斗民族招待贵宾的节日沙拉~一层层垒起来五彩缤纷，明明就是蛋糕呀٩(*´﹀`*)۶♬*٩(*´﹀`*)۶♬*゜因甜菜根像皮草，俄语名是穿皮草的鲱鱼Сельдьподшубой英文Dressedherring名字来源还有一堆无...

煎鲱鱼

11-03 鲱鱼不算很好的鱼肉，不过平时吃吃就可以了用料鲱鱼三块洋葱一个胡椒粉适量酒适量盐少量橄榄油适量你爱的香料适量煎鲱鱼的做法用盐稍微腌制一下鱼肉平底锅热橄榄油，先放洋葱爆炒，然后放鱼煎，此时放上一些黑胡椒粉最后摆盘...

一道完美的前菜 - 荷兰生腌鲱鱼沙拉

08-22 这道菜是从一个比利时朋友那里学的，据她说她是去买菜的时候，店里的老板教她的。荷兰的这种生腌鲱鱼（Sousedherring/maatjesharing)是一种用小鲱鱼在盐跟其他调料里面腌制过的鱼生，生吃口感非常滑润肥鲜，并不是很咸。wikipe...

鲱鱼盖饭

02-15 在荷兰🇳🇱的即时美味用料荷兰鲱鱼2条白洋葱碎1/4个米饭酱油盐、寿司醋、糖1:3:5鲱鱼盖饭的做法制作寿司饭。一人份一整碗米饭需要拌入盐0.5小勺、寿司醋1.5小勺、砂糖2.5小勺。鲱鱼切成4-5cm小段。洋葱切碎。鱼和洋...

没有肉的沙拉算什么沙拉！

09-30 橙意满满鸡胸肉水果沙拉！鸡胸肉的咸香配上水果的甜蜜，可盐可甜！特别推荐莫斯利安酸奶配上鸡胸肉！！！♥用料鸡胸肉2块柚子2块香蕉1根莫斯利安酸奶1盒橙子1个奇亚籽适量没有肉的沙拉算什么沙拉！的做法准备好鸡胸肉，奇亚籽，橙子，香...

没有生鱼片的poke沙拉

02-09 想吃poke饭，家里没有三文鱼，没有藜麦，没有海苔。想念wagas的和风bowl，捣鼓了这么一个没有主食和生鱼片的假poke，也不能算饭吧，就沙拉好了。用料巴沙鱼125g小番茄5颗彩椒85g黄瓜85g牛油果40g食用油适量鱼生寿司酱油适量黑胡...

没有被炒鱿鱼？没有，是炒饭酿鱿鱼

01-11 原来炒饭可以和鱿鱼这样crossover，鲜香十足，今晚不用做饭啦！...

高蛋白零脂肪，没有鱼刺的酸汤沙巴鱼

04-08 最近的新宠，又滑又嫩又好吃，多吃也不长胖用料沙巴鱼片500克蛋清1个生粉50克酸菜100克贵三红珠子椒8个姜片8片大蒜米5瓣鸡精味精10克白醋20滴胡椒粉10克高蛋白零脂肪，没有鱼刺的酸汤沙巴鱼的做法巴沙鱼片用生粉，鸡精味精盐...

夏天没有食欲就让它没有食欲吧沙拉

10-08 如题，就是不想吃饭不想做饭出于责任心把冰箱里面有的绿色蔬菜煮一煮加点蛋白质加点坚果吃了算了用料蟹腿棒6个芦笋10个青豆50个松子仁一把杏仁一把夏天没有食欲就让它没有食欲吧沙拉的做法水煮一切捞起（除了坚果）切块，加...

煎荷兰鲱鱼

09-26 超簡單的食譜沒有技術含量♪(´▽｀)關於荷蘭人愛生吃的鯡魚，荷蘭人往往就著洋蔥，捏著尾巴，仰頭一整條下肚。我不太能接受，於是切塊用叉子生吃⋯我想說⋯肉的確很嫩，但是有海魚的腥味和鹹味，不太習慣…所以另外一條還是煎了一...

鲱鱼土豆沙拉

04-22 用料烟熏鲱鱼或者油浸鲱鱼三四条硬质土豆3个橄榄油黄芥末酱苹果醋洋葱盐鲱鱼土豆沙拉的做法把土豆整个放水里，煮十分钟，煮熟即可，不要太烂，保持一点点硬的口感，然后去皮切成小丁把鲱鱼切成小丁，处理好的烟熏鲱鱼或者油浸很...

鲱鱼饭团

01-06 记录每次切完beetroot都跟杀了人一样想到用汁液煮米出来还挺少女心的哈哈做作摆拍用料米饭1碗甜菜根的汁适量蜂蜜芥末鲱鱼罐头一个马斯卡彭半勺菜叶几片白芝麻适量米醋三勺鲱鱼饭团的做法米饭从冰箱拿出加入米醋、甜...

德式腌鲱鱼

04-27 早先的鲱鱼贸易先是被德国的汉萨同盟，之后又被荷兰垄断，商人们把捕获的鲱鱼用盐腌好装入专用的木桶然后卖到其他国家。14世纪时，荷兰人凭借一把小刀打败苏格兰人，独占了鲱鱼市场。如今，许多荷兰人在食用鲱鱼时还刻意保留几...

鱼丸没有粗面

04-07 一碗能治愈的鱼丸汤.....用料鱼肉鮸鱼肉红薯粉胡椒粉白醋香菜、葱花盐糖等鱼丸没有粗面的做法11111...

蒜蓉烤鲱鱼

12-11 便宜而有营养的小鱼肉质紧实蒜香和海鱼的鲜美是绝配~用料鲱鱼番茄1个蒜1头生抽辣椒末黑胡椒白胡椒油盐蒜蓉烤鲱鱼的做法鲱鱼处理干净洗净用蒜、生抽、辣椒末、黑胡椒、油、盐、蚝油腌制半个小时（辣椒也可以不加~因为我...

没有沙拉酱的减脂沙拉

03-11 为了减脂，光靠运动是远远不够的，每天都在研究怎么吃瘦而不是饿瘦，相信我，这款减脂沙拉好吃还减脂，做起来吧！用料生菜适量紫甘蓝适量圣女果5～6个速冻玉米粒适量大虾🍤5只油醋汁两勺没有沙拉酱的减脂沙拉的做法生菜撕小块紫甘...

剁椒焖鲱鱼

01-10 鲱鱼，学名太平洋鲱鱼，亦称青鱼，头小，体呈流线形，体延长而侧扁，背鳍位于体的中部与腹鳍相对，背侧蓝黑色，腹侧银白色，为冷水性中上层鱼类，平时栖息较深海域，体内多脂肪，营养价值高，为重要出口水产品之一。鲱鱼是北国的产物，在冰冷的海...

没有沙拉酱的沙拉

07-22 用料蔬菜包一包鸡胸肉切片耗油适量黑胡椒少量没有沙拉酱的沙拉的做法清洗后的可食用的蔬菜摆盘底。鸡胸肉切片，两面煎至金黄。倒入两勺蚝油，和刚刚好覆盖住食物的开水。闷3分钟，倒在沙拉上。磨点黑胡椒粉洒在沙拉上。OK...

俄罗斯新年鲱鱼红菜沙拉селедка под шубой

10-21 鲱鱼红菜沙拉是俄罗斯新年餐桌上必备的一道沙拉。层层叠叠，每一层不同的食材不同的口感～我因为不喜欢鱼腥味，对这个沙拉曾经敬而远之。后来我在网上学到一个厨师的改良版本，沙拉酱减少了，由于食材的添加，鱼腥味也变淡了，非常...

没有鱼刺孩子爱吃-炸巴沙鱼丸

05-07 一直爱给孩子做鱼吃，好多鱼都有刺，孩子不会吐刺，妈妈有时候万一挑不干净卡着喉咙可不得了。所以我喜欢用巴沙鱼，超市几乎都能买着，没有刺又嫩滑，孩子爱吃，处理起来也不复杂，几乎没有腥味，巴沙番茄鱼，巴沙鱼柳，巴沙鱼丸子是我最爱...

没有沙拉酱的土豆沙拉球

01-19 最近健身，尝试了各种各样的健身餐，结果是营养跟不上，掉头发厉害。所以，去他的健身餐，本人其实几十年来就已经是在低油、低盐、低糖、低碳水饮食了。再低下去，真的要成仙人了。嗯，找回原来的饮食习惯。人啊，总是觉得围墙外的世...

巴沙鱼最佳吃法，没有之一

01-16 巴沙鱼蒸着吃，盘子都得舔光光！用料巴沙鱼1片葱1根香菜1根蒸鱼豉油1勺巴沙鱼最佳吃法，没有之一的做法巴沙鱼解冻，片鱼装盘，注意要片的差不多厚薄。这样一起熟，避免多蒸。沸水上锅蒸，六分钟，不要多蒸，蒸的时候可以关注，如果鱼片都...

没有刺的番茄巴沙鱼

07-15 可口又好吃，方法很简单用料西红柿2个巴沙鱼一斤左右金针菇半把大蒜，干辣椒盐，料酒，姜，蚝油，生抽，醋没有刺的番茄巴沙鱼的做法超市买的巴沙鱼，解冻后切块。大约一两厘米厚，太薄了容易散。切点姜丝放进去，放少许盐，料酒，腌制二十分...