午饭减肥汤汤水水怎么做好吃，午饭减肥汤汤水水家常做法

午饭减肥汤汤水水

10-18 记录一下我的午饭，不对午汤！用料各种菜午饭减肥汤汤水水的做法煮吃吃...

减肥水

06-25 用料大米减肥水的做法干锅放入大米小火炒至变焦黄色即可，热开水泡上喝...

减肥米饭－沥水捞饭

09-20 想要减肥米饭就要这样吃，传统的沥水捞饭在家也能做，营养又低糖。对于沥水捞饭，很多朋友并不陌生，主要是在制作过程中，将大米中的糖与水淀粉过滤出去，留取大米中更健康的成分，这样蒸制作出来的大米不仅吃起来味道好赞，而且非常...

【减肥午餐】水煮时蔬

11-12 用料西兰花芦笋蘑菇皮蛋盐XO酱【减肥午餐】水煮时蔬的做法蔬菜洗净改刀锅内放入适量的水煮沸，加入食材及少许盐，滚熟后加入XO酱小煮一会即可摆盘装B小贴士觉得太素的朋友可以用荤食的高汤代替水，或者各加一半...

减肥·瘦身·健康汤水

11-26 这是晚上吃的，主要喝汤水健康、快速、有效、减脂汤希望大家健康减减脂中午和早餐一定要吃的营养丰富晚餐可以少量零厨艺的小白都可以轻松煮一个月瘦5斤都是有可能的用料玉米1根鸡蛋2个姜一点片减肥·瘦身·健康汤水的...

水炒法【做出美味加倍的减肥汤】

08-09 【7天瘦肚子】准备较厚的普通锅或平底锅【传热较慢，煮出来的食物才会好吃】，还有紧密贴合的锅盖【为了不让蒸汽散失，可以确实蒸熟食物】用料喜欢吃的蔬菜200g盐一小撮水或高汤3大匙油2小匙高汤300ml水炒法【做出美味加倍...

一碗神奇的汤（减肥去水肿）

07-17 最近流行这个网红汤！查了一下资料，减肥不减肥的不确定，去水肿是有效的！话说是不是去肿了就瘦了！哈哈哈！你不是胖你是肿了而已！来吧！一起造起来！用料冬瓜黑木耳香菜盐白胡椒粉香油一碗神奇的汤（减肥去水肿）的做法冬瓜去皮切厚片，木...

减肥时蔬午餐汤饭（宿舍党）

03-19 拒绝地沟油，便宜，好做，健康。用料胡萝卜一根水果玉米一根香菇四朵番茄一个燕麦米一小把红豆一小把黑胡椒粉一盐匙盐两盐匙烧汁（可用酱油）一汤匙水1.5L减肥时蔬午餐汤饭（宿舍党）的做法按照常规方式洗菜，摘菜，切菜。胡萝卜用水果...

减肥午餐便当之水晶紫薯丸

07-09 用料紫薯西米南瓜鹌鹑蛋减肥午餐便当之水晶紫薯丸的做法紫薯洗干净，隔水蒸熟至软烂！并捣碎！紫薯泥加少许糖或者蜂蜜（也可以不放），捏成丸子！把紫薯丸子上粘满西米，放入蒸锅大火蒸至西米透明变熟！完成✅小贴士注：保存时和加热时放...

【减肥下午茶】咸柠苏打水+酸奶

03-01 咸柠檬加入冰好的苏打水，再加上优质蛋白粉发酵的酸奶可以一扫夏天的闷热用料咸柠檬1个苏打水1罐【减肥下午茶】咸柠苏打水+酸奶的做法咸柠檬+苏打水就是这么简单...

减肥菜谱汤水（冬瓜肉沫汤）

01-02 没有放一滴油，水煮的，很鲜美，好喝，还不饿肚子用料冬瓜1000克瘦肉200克小葱1根酱油1勺盐适量减肥菜谱汤水（冬瓜肉沫汤）的做法把冬瓜去皮切成薄片，准备一大碗水，把冬瓜和肉沫放放水中煮，盖上盖子，大概十分钟左右，筷子能戳进去冬瓜，...

汤汤水水

09-22 只为了小的喜欢吃用料丝瓜根鸡蛋个油克盐克汤汤水水的做法先炒再加热水加香油打蛋花...

减肥健康午餐水果总汇

05-07 用料各类水果，不加沙拉减肥健康午餐水果总汇的做法各类水果切块即可小贴士还是吃撑了😂...

减肥期-主食【水晶紫薯汤圆】

08-20 减肥期间，这个是代替主食的，好吃，饱腹！用料紫薯80克木薯粉50克白糖10克炼乳10克减肥期-主食【水晶紫薯汤圆】的做法将紫薯去皮切成薄片上锅蒸熟，接着在一个碗中加入木薯粉和热开水，搅拌均匀，然后揉成光滑的面团，接着在另外一...

减肥薏米水

07-29 用料薏米一点克减肥薏米水的做法薏米买回来需要炒一下，直接放锅里用中小火翻炒，炒至金黄色。然后装出来放凉。再买一点赤小豆，用这个炒好的薏米和赤小豆，各取一小把。然后放1500-2000的水，煮水喝。豆就别吃了。前段时间，我...

健脾祛湿减肥汤水VS米糊

01-21 健脾祛湿减肥！脾好胃就好，胃好肠道好，肠清一身清（轻）！真正的从根本上调理身体喔😁既是药材更是食材，药食相通才是最好的！★坚持才是王道，一般喝半月后可逐渐看到效果的啦～ԅ(¯ㅂ¯ԅ)★本方可长期服用，阴虚者不宜服用，孕期不宜服...

水果萝卜丝汤，减脂减肥餐，简单易学，汤底甜麻

02-08 今天来一道不长肉的汤，水果萝卜丝汤，制作材料和步骤都很简单，这次选用的水果萝卜本身就是甜口儿，所以做出来的汤也是甜甜的，再加上花椒的麻香，这道汤饭后来一碗，不仅萝卜助消化，汤底更有味儿，来教程：用料萝卜半根盐适量花椒10粒...

减肥刮油水果汤

10-15 用料苹果干冰糖枣枸杞减肥刮油水果汤的做法煮...

减肥蘑菇汤白水煮蘑菇

09-29 减肥，第一天，晚餐，0920开吃。用料蘑菇10个生菜两片盐、胡椒粉减肥蘑菇汤白水煮蘑菇的做法蘑菇洗净切片，水开下蘑菇，放盐，烧开换小火煮五分钟，放生菜，开锅即可。出锅放白胡椒调味。小贴士我蘑菇放多了，因为太饿了，不过没想到汤味...

减肥水煎包

03-03 以前上学的时候妈妈经常给做水煎包，每次都是吃好几个，疫情期间不能回妈妈家，在家就各种zao面粉，小区团购了两捆新鲜的菠菜，想趁新鲜赶紧吃，尝试包了菠菜鸡蛋馅的水煎包。这次包了肉馅和素馅的，着重讲解一下素馅用料面粉200克...

【减肥午餐】上汤西兰花

11-14 吃了几星期西式的，今天该来点中式的了用料西兰花1颗鲫鱼1条皮蛋1只葱姜盐【减肥午餐】上汤西兰花的做法鲫鱼洗净，少油两面煎一下，加入水、葱姜，大火煮至汤水发白，撩出鱼，鱼汤备用西兰花洗净，放入鱼汤内滚煮2分钟后放入切好的...

减脂午餐：酸汤肥牛面

12-27 用料肥牛120克娃娃菜1颗200g金针菇1把120g荞麦快速面1包56g小野轻厨酸汤料1袋50g减脂午餐：酸汤肥牛面的做法烧水，肥牛煮熟。锅里依次平铺娃娃菜、金针菇、肥牛，淋上酸汤酱料，加入热水，开火煮熟。收汁差不多时，放入荞麦方便...

减肥：下午茶水果坚果酸奶

10-09 用料酸奶100-150克坚果适量克咖啡适量杯水果适量干减肥：下午茶水果坚果酸奶的做法按图中的顺序摆放即可...

红豆薏米汤水（祛湿消肿减肥）

05-16 我家老妈的拿手汤水！完全不添加糖等其他增肥物质！真正的健康营养水，完全可以当作日常饮用水用，夏日放冰箱既凉爽解渴还能去湿气减肥！第一步炒薏米一定不要省略！这个是可以使薏米发挥去湿气作用的重大举措！出自老中医之口的！之...

自制减肥水

08-29 由出神姐姐自制的减肥水，推荐给大家呦。我也试了呦，真的瘦了五斤呢，哈哈哈😄，想减肥的一定要试试呦。用料山楂干四片玫瑰两朵枸杞一把苹果一个冰糖适量自制减肥水的做法准备一把枸杞、一个苹果、两朵玫瑰、四片山楂、适量...