减脂红糖燕麦饼干怎么做好吃，减脂红糖燕麦饼干家常做法

07-13 逐步解锁的减脂红糖燕麦饼干，燕麦这种粗粮饼干一般人不太喜欢它的口感，这款搭配了红糖，经过好几个专业吃货的品鉴，确定好吃我才写的方子🥰🥰🥰，福利哦，减脂期间做了外出时可以带一点，吃两块就有很明显的饱腹感。最重要的是它...

09-20 想吃甜食又要控制碳水的时候做起来吧，1块只有46千卡,平均一块蛋白质1.6g脂肪0.85g碳水8.36g用料鸡蛋2个即食燕麦片60克红薯370克红枣50克无糖无油燕麦红薯饼干🍪减脂的做法1.红薯蒸熟碾成泥。2.打散鸡蛋加入切碎的红枣...

酥香红糖燕麦减肥饼干

08-15 刚刚吃过哥本哈根，别的零食不敢吃，这款燕麦饼干，好吃不长胖，酥香可口。用料即食燕麦80g低筋面粉50g橄榄油30g黄油20g红糖25g蜂蜜15g核桃碎20g小苏打4/1小勺牛奶10g酥香红糖燕麦减肥饼干的做法将黄油软化低温融化与橄榄油...

减脂燕麦红糖饼干

08-09 减脂期间的加餐or小零食用料低筋面粉（or全麦粉）110g燕麦20g橄榄油15g鸡蛋（可用20g水代替）20g红糖20g盐1g小苏打1g水20g减脂燕麦红糖饼干的做法小苏打粉加入20g温水搅拌均匀，红糖碾散碾碎。将110g低粉（or全麦粉）、20g红糖、1g...

红糖燕麦饼干

10-08 🔅今天是国庆后，第一天上班🙊你们还适应嘛～哈哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia😉😉最近天气突然变冷ಥ_ಥ小伙伴们也要及时添加衣服呀👚👕👔今天，我们一起来看看这个饼干教程吧💁用料低筋面粉50克燕麦100克红糖30克蔓越莓干30克...

减脂燕麦饼干（无糖）

10-22 无糖燕麦饼干，一点甜味都没有，减脂无压力。稍有厚度，外脆内软，可以沾牛奶、奶茶、咖啡吃😋。想有甜味的可以加些香蕉、红糖之类的；或者做咸味的可以加些芝麻、椒盐之类的。用料原味即时燕麦片适量坚果（南瓜子，巴旦木，葡萄干，蓝...

全麦燕麦饼干 🍪 “刷脂减脂”

03-16 我妈还挺爱用料燕麦片200克全麦面粉120克牛奶看面团吸水度放少量黑芝麻20克鸡蛋2个盐5克小苏打3克红糖25-30克（放蜂蜜-5）蜂蜜10克全麦燕麦饼干🍪“刷脂减脂”的做法❤️全部混合搅拌。❤️搓圆压平。❤️压扁20min165°烤后。...

无糖低油减脂燕麦饼干

12-26 有些厨友应该是不会看小贴士，所以我在这里强调一下我用的是本来就含有坚果和葡萄干的燕麦片，所以用量要比只用纯燕麦片的多，我用了190克，你们如果用的纯燕麦片，就用150克，后面再加坚果的时候，坚果和燕麦片总量是250克哈，你们...

减肥饼干～红糖咖啡燕麦

06-17 突发奇想的配方，没有黄油，但是口感偏硬，适合当做零食吃。用料燕麦150克面粉50克鸡蛋一个色拉油25克咖啡10克开水20克咖啡酒（可不放）15克红糖30克减肥饼干～红糖咖啡燕麦的做法开水里放入咖啡粉融化，咖啡的口味不限，看自己吧。...

减脂零食红薯燕麦饼干

06-23 用料燕麦片随意红薯大的2个减脂零食红薯燕麦饼干的做法红薯去皮上锅蒸熟放凉，然后用工具弄成泥放入即食燕麦片，我一般喜欢放和红薯一样的量，只要红薯燕麦搅拌好还有粘性成团就可以烤箱预热120℃，烤盘铺好油纸开始揉葡萄一...

减脂暖宫好伙伴：红糖燕麦饼干

08-30 过年真的长胖了不少，为了不再让这个悲剧持续下去，最近我发掘了不少低脂饼干，一个一个的做了，看看哪些低脂的同时还会好吃。这一款的味道真的是太惊艳了，而且里面还加了红糖，暖宫。以燕麦做主要食材，低脂高纤维，好喜欢，正餐吃少...

减脂代餐^O^燕麦红糖饼

09-19 先生下班后要去游泳，让我一定要过去陪他，其实是想让我带点吃的给他🤔🤔好吧，自己动手学着做点减脂代餐吧，既能饱腹又不增脂，口感也不赖，属于放心食品，完美😘😘用料即食燕麦100克低筋面粉80克红糖30克水80克熟芝麻30克蔓越莓...

无糖无油减脂香蕉燕麦饼干

06-29 如果你有一颗减肥的❤却长了一张贪吃的👄那我推荐你们试试香蕉燕麦饼干🍪既满足你嘴不能停的快感又无糖无油，饱腹超强👍🏻友情提示，对美食口味要求过高的慎试我这个完全是为了减肥期间嘴还馋做的，如果不减肥就可以➕坚果...

无油无糖减脂燕麦饼干

02-26 这次疫情在家胖了十几斤，没错，就是易胖体质，平时很控制很控制，疫情在家只能吃吃睡睡，所以一下子体重飙升，在超市买的这个即食燕麦，但是吃的天数多了，实在难以下咽了，在网上看到燕麦饼干又得加上油，又得加上糖，蜂蜜啥的，根本不是我...

减肥零食——红糖燕麦饼干

06-26 用料红糖20克燕麦片200g黑芝麻15g蜂蜜30g牛奶50g泡打粉适量减肥零食——红糖燕麦饼干的做法所有食材混合挖小球压扁，165°上下火15分钟...

燕麦饼干 oatmeal cookie香蕉燕麦饼干无油无糖减脂必备小零食

07-04 用料燕麦香蕉1根鸡蛋1个牛奶燕麦饼干oatmealcookie香蕉燕麦饼干无油无糖减脂必备小零食的做法准备材料香蕉搅碎鸡蛋打散快熟燕麦倒入蛋液中加牛奶分一半到香蕉泥的碗中拌匀后捏成饼干形状放入烤盘烤箱预热350F烤20-30...

老红糖燕麦减脂饼干

12-04 减肥了23斤后为了保持体重，减轻体脂，做了这款扛饿零食。放老红糖为了给自己补补气血用料燕麦片170克黑芝麻20克核桃40克奇亚籽30克老红糖10克燕麦麸皮粉10克鸡蛋2个巴旦木24颗老红糖燕麦减脂饼干的做法把燕麦片、黑芝麻...

零基础｜减脂期低卡零糖燕麦红薯饼干

03-11 特别适合减脂期的小零食低卡零糖简单快手搅拌一下就可以进烤箱啦用料燕麦120克鸡蛋1个红薯100g蔓越莓干10g牛奶20克零基础｜减脂期低卡零糖燕麦红薯饼干的做法准备一下材料，红薯蒸熟，蔓越莓干可以切一下鸡蛋、牛奶、红薯...

燕麦红糖饼干

09-13 用料燕麦100克芝麻（黑白均可）20克椰蓉（或芝麻，核桃，红枣）20克红糖20克小麦粉（或低筋面粉）60克水（或牛奶）80克玉米油20克燕麦红糖饼干的做法除水和油的其他所以食材混合均匀水和油加入到混合好的食材里揉成面团分成10克一个的小...

紫薯燕麦减脂饼干0⃣️糖

08-15 用料燕麦150紫薯4个脱脂牛奶250奇亚籽30g紫薯燕麦减脂饼干0⃣️糖的做法紫薯蒸熟碾碎脱脂牛奶加入脱脂纯牛奶倒入燕麦和奇亚籽奇亚籽随便倒混合搅拌捏小饼干形状随便捏加点芝麻更加香烤箱预热五分钟，上下180度25分钟脆脆...

减脂期少油少糖版燕麦饼干

05-28 因为怕胖，又很爱吃饼干曲奇，所以自己研究个又可以吃饱又健康的燕麦饼干，少油少糖，味道还很香，黄油可以40g因为不想吃那么多油所以减了，如果按我的方子，水可以最后和面是按情况多加一丢丢，饼干按好了可以在上面再刷层蛋黄液，我...

低脂蜂蜜红糖燕麦饼干

03-19 根据做过的几个方子改良版。一是方便自己使用二是给大家分享因为有红糖所以很适合经期食用，燕麦也可以养胃。少油少糖减肥期适合的小零食。外面酥脆里面松软，反正我是超喜欢吃啦~某只羊称它为泥土饼哈哈哈用料燕麦140克...

低脂代餐红糖燕麦饼干

06-02 不用打发黄油也不用冷藏面团，简单易上手，有淡淡的甜味，介意热量的也可以不放蔓越莓和葡萄干~后来也试过用玉米油，也是可以的，所以不想用黄油的可以换成无味植物油~用料燕麦100克全麦粉30克低筋粉50克牛奶90克熟黑芝麻20克...

减脂小食-红糖燕麦饼干

07-30 用料即食燕麦75g鸡蛋一只红糖少许减脂小食-红糖燕麦饼干的做法-称75克即食燕麦，与鸡蛋红糖充分搅拌均匀-捏成型（因为不易成型，需要用力捏实）-烤箱预热180度烤20分钟...

减脂期无油无糖燕麦饼干

10-25 作为甜食爱好者，减脂期不吃点小零嘴太难受了😣这款燕麦饼虽然没加糖，但加了香蕉吃起来口感是甜的露肉的季节马上到了，精致的猪猪女孩们一起减肥吧本食谱量刚好可以烤2盘，第一次尝试的建议减半，毕竟无油无糖没普通饼干好吃...