减脂黄瓜虾盅怎么做好吃，减脂黄瓜虾盅家常做法

减脂黄瓜虾盅

02-12 减脂期第12天虽然在减脂但我也有信心把食物做的美味丰富让自己开开心心度过这个时期这个黄瓜虾盅我刚刚做好闻起来很香分享给大家下班到家已经十点多做完这道菜是凌晨12点多我觉得只要我们想就能把生活的锋芒变成温柔...

低脂减肥/虾木耳黄瓜豆皮

03-08 很喜欢吃凉拌菜觉得方便好吃又健康特别适合减肥健身爱美人士哦用料黄瓜小半根虾5-8只木耳丝一抓豆皮一张张葱一根蒜两瓣辣椒一两个香菜一颗根糖少许低脂减肥/虾木耳黄瓜豆皮的做法配料香料切好备用木耳丝泡发豆皮泡发...

减脂 | 黄瓜牛油果酱卷虾

12-21 牛油果这几年真的是爆火似乎谁没有一件牛油果绿的单品都不好意思说自己是时尚的弄潮儿既然牛油果绿这么火那咱今天就来盘盘牛油果！不管你的衣柜有没有牛油果绿只要餐桌上有抹牛油果绿你就是厨艺界的弄潮儿了！今天给大家...

减脂餐之紫苏黄瓜炒虾仁

10-20 对于减脂来说，虾仁补充蛋白最好。黄瓜清爽。用料虾仁500克黄瓜2根紫苏2片姜蒜适量盐克耗油1勺半生抽半勺减脂餐之紫苏黄瓜炒虾仁的做法黄瓜切片虾剥皮去虾线，洗净加入生抽（半勺）➕耗油（1勺）➕食用油腌制十五分，备用先滑炒虾...

减脂餐～黄瓜鸡蛋炒虾仁

12-12 这款黄瓜鸡蛋炒虾仁易学、易做，是减脂餐中营养美味的菜肴。黄瓜，鸡蛋，虾仁都可以补充蛋白质和维生素等，木耳除了补气血还促进肠胃蠕动，减少食物中脂肪的吸收。这道菜，老少皆宜，鲜香可口，大家可以试试哦😋😋😋用料酱油1勺盐适...

贝贝南瓜糯米盅(减脂)

08-04 每逢佳节胖三斤，又来减脂餐了！优选的贝贝南瓜很像板栗的口感软糯香甜，中秋饭桌上端上这道团团圆圆的美食一定很受欢迎！用料贝贝南瓜1个黑糯米1勺白糯米1勺小米1勺贝贝南瓜糯米盅(减脂)的做法将黑糯米、白糯米、小米三种米...

减脂餐/胡萝卜黄瓜炒虾仁

06-25 这道菜简单快手集颜值和美味为一体蛋白质和蔬菜都有了另外搭配个碳水一份减脂餐就成了用料胡萝卜半根黄瓜半根虾仁100克（中等大小约10只）盐2克小葱1根胡椒粉少许醋一丁点料酒1小瓶盖减脂餐/胡萝卜黄瓜炒虾仁的做法虾仁...

减脂餐➡️黄瓜炒虾仁

11-21 一个超级无敌健康快手菜用料虾仁250克黄瓜半根青红椒半个葱姜蒜适量生抽适量料酒适量盐适量黑胡椒适量减脂餐➡️黄瓜炒虾仁的做法虾仁清洗干净，去虾线，加入葱姜蒜，料酒以及生抽，腌制15分钟黄瓜及黄椒切片热锅烧油，倒入虾仁...

虾尾黄瓜盅

01-19 用料虾6只黄瓜1根彩色蔬菜丁（如彩椒丁、胡萝卜丁、豌豆碎...）各10克盐2克白胡椒粉3克水淀粉10毫升生抽5毫升料酒少许虾尾黄瓜盅的做法把虾洗净，去头，去皮，挑去虾线，只保留虾尾部分将剩下的虾身部分剁成泥，加入盐，白胡椒粉，料酒...

【减脂餐】虾滑凉拌黄瓜

02-10 用料虾滑适量黄瓜适量蒜末、小米辣、生抽、香醋、蚝油、代糖、盐，清水适量【减脂餐】虾滑凉拌黄瓜的做法1⃣️虾滑搓成小球，水开下虾滑，煮熟捞出2⃣️黄瓜拍几下切成段，盛入盘中，加入煮好的虾滑，用灵魂调料拌均匀3⃣️调料：蒜末、...

减脂南瓜盅

06-18 为了减脂...减脂...减脂...用料小南瓜1个低脂牛奶3/4盒或1盒麦片一块减脂南瓜盅的做法小南瓜一个，将盖儿切下，蒸熟将蒸熟的南瓜泥挖出，倒入低脂牛奶，一块麦片，用勺子碾碎，可以用微波炉叮一下倒回南瓜盅，可以撒上坚果、面包丁...

减脂菜·宝宝辅食·南瓜盅

11-26 用料小南瓜1个鸡胸肉1块香菇2朵胡萝卜半根大蒜2瓣料酒适量生粉适量生抽适量减脂菜·宝宝辅食·南瓜盅的做法鸡胸肉，胡萝卜，香菇，蒜瓣搅碎，加入适量料酒，生抽，生粉，搅拌均匀。小南瓜切去头底盖，洗干净掏空。将腌制好的肉馅放入...

南瓜盅鸡胸版—减脂美食

07-20 好看+好吃的减脂主食和蛋白完美结合，再加上适量的蔬菜，完美😋😋😋用料鸡胸肉3块贝贝瓜1个蔬菜粒若干蘑菇5个南瓜盅鸡胸版—减脂美食的做法原料们，鸡胸用的鸡小胸；鸡胸手撕成条，蘑菇也是，南瓜切开，挖籽；蘑菇，鸡肉丝，蔬菜粒混合，放...

减脂南瓜盅

05-01 天渐渐热起来了，身上的肉也无处安放起来~南瓜盅，减脂、美味又方便~~~用料鸡蛋1个牛奶10克贝贝南瓜1只培根半片玉米淀粉少量盐1克黑胡椒少量减脂南瓜盅的做法贝贝南瓜🎃切开，挖出籽，用微波炉转大约10分钟(看大小加减时间)...

减脂黄瓜餐

07-16 减肥餐--啃黄瓜用料黄瓜2减脂黄瓜餐的做法摘黄瓜洗黄瓜切片开吃小贴士使用了人工合成激素的普通黄瓜，在激素的作用下，它的成熟期会变短，果实成熟时顶部还留有鲜艳黄花，并能持续数天不凋谢，花朵显得格外鲜艳。有机水果黄瓜，...

减脂100天Day77:牛油果番茄黄瓜彩椒盅

10-20 又是一道因为买了食材，才想到做什么的小食。去买菜，第一次看到紫色和橙色的彩椒，很可爱，于是买回来研究做点什么。丰富的颜色，清爽的口感，可以作为开胃菜。用料牛油果半个黄瓜半根番茄半个藜麦10克盐1/3茶匙柠檬1/6个橄榄油...

虾仁黄瓜盅

05-29 在家吃过老妈做的最近特别馋于是就只能自己动手丰衣足食啦。用料黄瓜（选粗的）2根虾仁适量盐适量生抽一勺半蛋清1瘦肉（前腿肉最好）一块香菇7朵食用油两勺虾仁黄瓜盅的做法1，取黄瓜较粗的部分，切成大概3-4cm高的黄瓜段，然后用...

黄瓜拌虾仁（减脂餐）

01-26 用料生抽1勺盐1勺黄瓜1根虾仁6只米醋2勺黄瓜拌虾仁（减脂餐）的做法黄瓜去皮后切成薄片虾在开水中煮8分钟将虾去皮在小碗中加入1小勺生抽，2勺醋，1小勺盐搅拌均匀。将调好的料汁加入碗中，黄瓜拌虾仁就做好啦，简单又好吃～热量低，...

🍇减脂期-青瓜(黄瓜)虾仁

12-24 超级简单的减脂期美味炒菜🍱用料虾仁200克黄瓜1根盐2克水淀粉适量糖6克料酒或者味淋少许胡萝卜🥕木耳根据自己喜好，可不放🍇减脂期-青瓜(黄瓜)虾仁的做法黄瓜🥒掐头去尾之后去皮黄瓜🥒一分为四，去掉瓜瓤，斜切成小块黄瓜...

黄瓜盅

11-19 用料黄瓜鸡肉胡萝卜生抽盐黄瓜盅的做法黄瓜挖成盅备用煮好的鸡肉切小丁，胡萝卜切丁和鸡肉搅拌，加盐和生抽调味，可根据个人喜好调味。把调好的鸡肉馅放入黄瓜盅内，装盘。我摆的是步步高升。...

减脂丝瓜虾仁

01-27 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料丝瓜300g虾仁（大）200g辅料鸡蛋2个小葱5g姜5g蒜3g调味料盐6g淀粉20g食用油15g白胡椒粉3g减脂丝瓜虾仁的做法虾仁加盐、蛋清、干淀粉、油腌制10分钟。丝瓜削皮切滚刀，丝瓜用...

辅食【清爽鲜虾黄瓜盅】

02-11 ①月龄：18月龄以上②营养：闷热的天气，提升宝宝的食欲选择清新淡爽的黄瓜是个不二的选择。黄瓜有段有趣的历史，最初叫胡瓜，是张骞出使西域带回，故名曰胡瓜。黄瓜的含水量96-98%，脆嫩清香，味道鲜美。《本草纲目》中记载，黄瓜有清...

黄瓜减脂汤

04-06 用料黄瓜根盐克鸡蛋个黄瓜减脂汤的做法黄瓜一根鸡蛋一个锅烧热放入少许油盐蒜炒香，加水熬汤，烧开后加入鸡蛋非常减脂好喝的黄瓜鸡蛋汤，营养美味...

减脂食谱之虾滑拌黄瓜

02-14 用料黄瓜1根虾滑1袋减脂食谱之虾滑拌黄瓜的做法准备好灵魂酱汁虾滑提前解冻黄瓜拍一下虾滑放入姜片少许盐搓成小球冷水下锅煮熟后捞出过冷水加入酱料拌匀好吃😋...

增肌减脂餐—黄瓜虾仁

03-03 不要以为这是黑暗料理，有时候一些食物搭配在一起会给你惊喜。清爽黄瓜搭配爽脆虾仁，犹如春天一般的美味用料虾仁5个黄瓜2根蒜5瓣姜3片增肌减脂餐—黄瓜虾仁的做法虾仁去虾线切丁，黄瓜去皮切丁，蒜和姜切末。虾用一点点料酒...