可以重复做的午餐怎么做好吃，可以重复做的午餐家常做法

10-23 本来是丁，被我搞成了块，切的比较丑用料鸡胸肉1块胡萝卜1根蔬菜芹菜1颗青椒1个土豆🥔1个简单午餐，各种丁丁炒一遍，饱腹感很强，可以重复做的午餐的做法首先我们把鸡胸肉切块腌制一下再去处理其他食材，料酒，胡椒粉，生抽，十三香，搅...

一周不重复的早午餐

02-06 用料我boss中午才起床，一餐当两餐吃！用料即兴一周不重复的早午餐的做法烧排骨汤面黑椒牛柳炒意粉+南瓜汤乱搭自制萝卜糕+时日炖花胶汤韭菜汤饺子鱼肚粟米羹+肉酱意粉菜干猪骨粥+三丝炒米粉...

30天午餐不重复—蛋羹配二米饭

05-27 蛋羹配米饭，小时候吃这个就是人间美味，能吃三四碗的饭，离家在外的我们，想吃最简单妈妈做的饭都成了奢侈。每天给妈妈发给微信晒下我们的午餐，妈妈会很放心，没有天天吃快餐，她放心我们就开心。用料大米1量杯小米10ML鸡蛋2枚盐...

30天不重复早餐（二）

02-02 用料鸡蛋个饺子面30天不重复早餐（二）的做法煎饺➕sam瑞士卷蛋炒饭➕鳗鱼阳春面冬至必备吃了麻团大一岁粥➕芝士包炒宽粉仪式感满满的圣诞节圣诞节早晨特意做的圣诞树雪菜牛肉面饺子➕马拉糕饭团菠萝包➕煎蛋➕烤肠馄饨...

泡萝卜。。酸辣爽口，这个方子可以重复泡哦

11-06 这个季节萝卜刚刚好鲜嫩，喜欢吃泡的透透的酸辣萝卜的小伙伴们，可以自己动手了，这个泡萝卜酸甜爽口，略带一点辣味，比外面买的好吃太多太多了。。我的方子里不放姜和蒜，会抢味，影响泡萝卜的清爽。。这罐泡萝卜三天就吃完了，老公...

重复不重样的爱心早餐

06-11 用料坚持重复不重样的爱心早餐的做法主题法棍主题披萨主题西葫芦饼主题吐司披萨主题米饭团主题韭菜盒子主题水果吐司主题香肠面包主题蛋糕卷...

热狗面包没有黄油也可以可以做早餐午餐，孩子春游

01-05 从小就吃的热狗面包，想起来都回味无穷！终于下定决心自己做做看。好吧，现在就动手。从准备做到做好了开吃，用时2小时！用料高筋面粉260克蛋液1个蜂蜜或者炼乳或者细砂糖30克盐2克酵母4克食用油(我用的花生油)20克温牛奶110克...

30天午餐不重复—腊肉焖饭

05-27 5.25午餐腊肉焖饭我给这天的午餐起了个名字叫做“与肉相会”，用了三种常见很容易买到的肉肠焖的小菜，味道亲们肯定可以想象有多美味了。用料腊肉2根火腿肠1根黑胡椒肠5个大米1量杯30天午餐不重复—腊肉焖饭的做法洗米这...

自制卤水（可重复使用）

11-19 简单好吃的家庭自制卤水用料冰冻鸡腿卤料包1包李锦记卤水汁1瓶自制卤水（可重复使用）的做法先将超市买来的卤药包用纱布袋装好后加水煮开（水量以没过卤制的鸡腿为准），再倒入李锦记的卤水三分之二瓶，烧开片刻。（个人经验，倒一瓶...

儿童早餐（不重复）

08-01 用料鸡蛋面包牛奶等各种食材若干儿童早餐（不重复）的做法猕猴桃+小熊豆沙包+鸡翅+酸奶+每日坚果蛋挞+面包+蒸枣+酸奶+油粟仁鸡翅+牛奶+水果面包+火龙果+酸奶加燕麦片蛋糕+牛奶蛋糕+酸奶愤怒的小鸟+蛋挞+牛奶炒米饭+牛奶+...

30天午餐不重复——红豆牛奶

05-26 端午放假了几天，一直在胡吃海喝，顶着圆圆的肚子来节后的第一天工作。可怜的我长胖了，决定今天中午不吃饭，吃点低热量又好喝的红豆牛奶，还给它起名字叫做“红豆生南国”不单单名字好听，还好吃！！用料红豆1量杯西米1量杯冰糖适量...

不重复早餐

10-14 每日早餐继续……用料面不重复早餐的做法12345678910111213141516171819...

[第二弹秋冬篇] 爱心午餐便当上班族工作快手午餐营养健康减肥减脂一个月不重复

08-13 转眼间天气慢慢凉了，又到了食材丰富又美味的秋天，我们的爱心便当食材也更加丰富了起来。由于十一长假已过，我和王大厨的减肥任务也（暂时）告一段落，接下来的便当还是会继续以健康又美味为主。秋冬时节我一般会稍微荤菜多一丢...

30天午餐不重复—三色焖饭

05-27 三色焖饭是用豌豆、小米、大米蒸煮营养午饭。搭配一个荤素菜，简单营养的午餐。5.26午餐用料大米1量杯小米适量豌豆适量白菜适量午餐肉适量盐适量30天午餐不重复—三色焖饭的做法食材：大米、小米、豌豆白菜和午餐肉切成...

简单早餐，也可以下午小甜品

10-15 用料鸡蛋2个酸奶1盒芒果半个土司6片简单早餐，也可以下午小甜品的做法1.鸡蛋打散备用2.芒果切丁和酸奶搅拌均匀1.土司切边，中间放酸奶芒果，用手压实2.把土司放鸡蛋液浸泡，两面都要浸泡3.放少许油平底锅煎两面金黄色就可以...

午餐便当-不重复

11-06 冬天的午间饭后睡一觉最舒服了，开启带饭模式争取更多的时间午睡。自己做的饭菜吃的安心且可口健康。开此帖用于记录，不间断更新🤓用料【西芹肉丝炒香干】西芹里脊肉马桥香干葱姜蒜【茄丁肉沫拌饭酱】茄子肉沫豆瓣酱葱姜...

每天不重复的减脂便当午餐-工作日

06-14 每天午餐也给自己一个仪式感，好吃又减脂~用料鱼虾牛肉若干蔬菜若干每天不重复的减脂便当午餐-工作日的做法面包卷+三文鱼+鹰嘴豆+蔬菜沙拉+水果细节细节紫薯核桃贝果+卤牛肉+烤多春鱼+松仁玉米+水果细节细节胖胖也被多...

可以当早餐，午餐，晚餐的丰富豆腐羹汤

01-27 想吃豆腐脑，咸的那种，附近的店铺没有四川那种丰富的豆腐脑，就简单放点酱油醋就OK了，实在不是我这好吃之人所喜欢的。所以放入一些自己喜欢的料，自己做吧。用料内脂豆腐1盒海带1片虫草花1把豆腐皮1张淀粉3勺盐，胡椒粉适量火...

便当，可以当早餐和午餐，方便携带

06-26 就是为了方便想到的用料大米饭一碗胡萝卜几小根黄瓜几小根肉松少许克便当，可以当早餐和午餐，方便携带的做法把米饭里加少许香油，和胡萝卜黄瓜切丁混起来，加少许肉松或者亲们喜欢的各种食材用专用磨具弄个样子出来成型包好...

一个月30天不重复早餐（更新完毕，期待新的一个月不重复早餐）

04-19 用料鸡蛋个面包片意面等等各种材料一个月30天不重复早餐（更新完毕，期待新的一个月不重复早餐）的做法面包片➕烤肠➕鸡蛋玛芬+奶片意面➕牛排刀削面培根鸭血粉丝and米线煎饺干拌面小米粥➕烧卖培根三明治意面➕鸡翅关东煮...

你需要一份可以打包的早+午餐！

02-03 对于工作节奏快又想要实现健康饮食的小伙伴们，来一份营养均衡的打包早+午餐，是不是很机智！今天团长给大家带来的作品：#外带乡村面包鸡蛋金枪鱼虾仁sandwich#好长的名字，不过好记！用料法式乡村面包半个山鸡蛋2只水浸金枪鱼8...

超级简单的可以当早餐夜宵也可以当午餐的餐蛋饭

09-08 做好了，突然停电了，所以成品图比较暗，因为停电导致米饭也没有完全熟，最近真的是有点水逆用料鸡蛋1个小青菜4颗世棒午餐肉（小盒）1盒鲜贝露适量盐适量油适量水适量超级简单的可以当早餐夜宵也可以当午餐的餐蛋饭的做法今天所...

早餐，午餐，下午点心，夜宵都可以吃的沙茶汤面+蔬菜煎蛋

07-04 我们都吃好晚饭了。小朋友说晚饭他不喜欢吃。总之就是饿了呗。就顺手有的小白菜切碎打个蛋煎一下。一碗沙茶酱的汤面。刚好可以喂饱我家小崽子。用料鸡蛋1个小白菜一颗早餐，午餐，下午点心，夜宵都可以吃的沙茶汤面+蔬菜煎...

可以是早茶也可以是下午茶

07-22 下午茶源自英国，一般是下午3点15分开始。喝喝茶，吃个小点心。其实有时间的话，下午茶的内容也可以搬到早上。边聊边吃，早餐午餐一起吃。用料吐司4片司康饼6个巧克力芝士蛋糕4块水果塔4个水果麦片酸奶碗鲜榨果汁咖啡茶可以...

减脂午餐（不节食也可以减肥）

04-12 坚持一个月饮食均衡没有运动，每天2500ml的水，瘦了4.5斤。😄本来只是想吃得健康点的，没想到能瘦。11月的小惊喜❤️注：以下所有蔬菜炒肉类的菜，我大部分都只放了盐和黑胡椒碎调味，自己研磨的黑胡椒，微微辣，我真的很喜欢🥰有点重...