杂蔬焖饭怎么做好吃，杂蔬焖饭家常做法

02-01 背后的故事就是：全家都讨厌吃外卖，一口接一口的吃进肚子里的都是香料味儿。在家里食材不足的时候，就会凑一锅香香的杂蔬焖饭，再配一碗汤就吃饱啦～用料大米2杯彩椒一块香菇四朵土豆一个胡萝卜一个洋葱半个腊肠3根盐一勺食用...

03-23 相当满意的一道菜。用料虾20只杂蔬若干黄油适量蚝油适量生抽1勺盐适量食用油适量杂蔬油焖虾的做法洗虾，去虾线。先放食用油适量，黄油适量，葱姜蒜爆香。放入虾爆炒，生抽适量，蚝油适量。放入杂蔬，炒熟出锅。...

05-05 很简单的焖面，口味不淡不咸，蔬菜肉主食都够了～～～营养也算均衡啦～～～本来是想做扁豆焖面的，但是家里没扁豆了，卷心菜也不错哟差不多三人份的量，食量大的话，两个人也是ok的😂😂用料面条300g胡萝卜切丝50g蘑菇切片150g卷心菜切丝300g...

腊肠焖杂蔬

04-20 这道腊肠焖杂蔬，简单易做，但是吃起来简直超赞的，特别喜欢腊肠的那股香味，不用配其他菜也能单吃两碗😂。用料大米适量腊肠两条蘑菇适量玉米粒适量胡萝卜适量生抽适量蚝油适量腊肠焖杂蔬的做法先备好全部食材：大米+蘑菇粒+胡...

杂蔬焖杂粮饭

05-17 夏天太热，这个正合适。用料大米、藜麦、燕麦各1/3香肠2根土豆1个胡萝卜1根洋葱1/2个绿色蔬菜若干杂蔬焖杂粮饭的做法切丁，自己配吧，一切都好吃。翻炒调味（用了盐和生抽）不需要熟，只要均匀就好了。加水盖上焖一分钟。杂粮米...

【减脂】咖喱兔腿焖杂粮杂蔬饭

03-23 其实减脂健身的小伙伴们完全不用一提肉类就是鸡肉，兔肉也是相当棒的蛋白来源，脂肪和热量都低于一般红肉，还能享受红肉特有的血红素铁～杂粮杂豆更是减脂期完美的碳水来源，口感筋道有嚼劲，一向是我的最爱～配菜神马的大家自由发...

杂蔬肉丁焖饭-宝宝版

05-29 焖饭简单又好吃，荤素搭配组合自由，又营养，一定要试试，而且做一大锅的饭，只需要一点点调味品，没有很重的味道，宝宝也是特别喜欢吃。另外做这样的焖饭，我一般会加一些宝宝特别喜欢的食材，然后顺带着把不那么爱吃的食材也加进去，喜...

低脂纯素——杂蔬焖饭（二）

12-15 摸索方便快捷素食餐用料糙米60克鹰嘴豆20克胡萝卜130克老南瓜165克粉盐2克低脂纯素——杂蔬焖饭（二）的做法糙米+鹰嘴豆清水侵泡一上午（6小时左右）胡萝卜+老南瓜切丁糙米+鹰嘴豆+胡萝卜+老南瓜一起放入电饭锅，设置煮饭。起...

电饭煲焖饭之杂蔬石锅拌饭

12-25 石锅拌饭什么的好多人都爱的喃，饭菜交融，配上甜甜辣辣的酱料，朴实的白米饭也生出了超好的滋味。不过对于晚归的上班族来说，已过传统的莺莺燕燕的摆的富有美感的石锅拌饭不喃有点复杂，所有的材料切丝，炒香，再摆盘。那多麻烦，我...

电饭锅焖杂蔬饭（减脂）

05-20 用料胡萝卜洋葱青豆玉米娃娃菜空心菜梗西兰花南瓜（蔬菜随意）看心情！盐少量番茄1颗味极鲜一勺半黑胡椒少量电饭锅焖杂蔬饭（减脂）的做法除了番茄所有蔬菜切丁大小看心情我没有拍照！我用的糙米燕麦提前四小时泡上（我是前一晚泡...

低脂纯素——杂蔬焖饭（一）

12-15 低脂纯素以来，为了让自己吃得舒服安逸，变着花样尝试各种做法，把素食做得好看好吃为目标。用料藜麦30克绿小扁豆5克红小扁豆5克胡萝卜80克山药100克土豆100克有机素酱油5克松茸鲜粉3克低脂纯素——杂蔬焖饭（一）的做法藜麦+...

宝宝辅食杂蔬肉焖饭

04-01 宝宝最近胃口不错，想多让他吃一些蔬菜，于是想起来杂蔬肉焖饭。用料胡萝卜三分之一根土豆三分之一三分之一油菜一片叶猪肉50克花生油少许葱姜适量花椒两颗老抽少许生抽少许盐少许大米适量干香菇两颗宝宝辅食杂蔬肉焖饭的...

杂蔬牛肉焖饭（宝宝版）

06-30 用料牛肉30克洋葱5克甜椒5克米30克土豆10克胡萝卜5克香菇1朵杂蔬牛肉焖饭（宝宝版）的做法准备食材牛肉土豆洋葱香菇胡萝卜甜椒切好锅中倒油洋葱炒香香菇煸炒放入土豆胡萝卜甜椒加入适量水。放入牛肉煮5-6分钟加入洗好的...

杂蔬焖饭（铸铁锅版）

06-21 方子来自食香全的素菜咸饭稍微改动～锅具：staub石墨灰圆炖锅18cm用料香菇2朵火腿肠2个午餐肉2片豆腐干2块尖椒2个胡萝卜半个玉米粒一把香菜段一把酱油少许盐少许黑胡椒一丢丢杂蔬焖饭（铸铁锅版）的做法所有食材切丁备用铸铁...

杂蔬焖饭-8种食材

09-30 腊八前后，有些地方有吃八宝饭的习俗，寓意岁末大丰收，一年更比一年好。我家吃不惯甜的八宝饭，那就来个咸鲜入味的八宝饭吧。咸八宝饭用8种食材煮一锅，食材丰富营养全面，比点外卖强多了。用料大米300克胡萝卜半根洋葱半个毛豆...

香肠杂蔬焖饭（宝宝版）

11-01 懒人焖饭有饭又有菜一碗端哈哈用料胚芽谷物米半袋香肠半根豆角1根拇指胡萝卜半根油适量热水适量香肠杂蔬焖饭（宝宝版）的做法准备食材（图片是两顿饭的量，食材多少按照自家孩子胃口来）香肠煮一下定型。淘洗胚芽谷物米；胡萝卜...

杂蔬焖牛肉

06-18 最近被安利了costco好物，炖牛肉入口即化，但口感上总觉得缺了些什么，让我来试试利用现有食材进行大改造吧！用料胡萝卜4根小洋葱4只大蒜3瓣黑木耳适量葱适量costco炖牛肉5oz杂蔬焖牛肉的做法准备所有食材（木耳提前泡发，洋葱去...

梭子蟹蔬菜杂粮焖饭

12-29 用料梭子蟹3只姜2片葱3根蒜3瓣料酒2勺胡萝卜半根杏鲍菇/松茸/花菇各3到5个个豌豆适量卷心菜1/4酱油肉一小块勺杂粮4杯梭子蟹蔬菜杂粮焖饭的做法梭子蟹处理好，对半切开所有材料码在饭上，按杂粮饭煮饭模式饭煮到最后20分...

超简单干贝杂蔬焖饭

10-20 今天休息想要自己做饭去超市的路上经过花鸟市场进去面包店先买了可颂垫底走进才是多彩多样的彩色挑花了眼本来想做酸汤鱼可是唯一一家卖淡水鱼的关门了好吧焖饭最简单粗暴也好吃✌用料大米一杯胡萝卜1/2根平菇适量四...

杂蔬焖豆泡

08-26 唯有美食与爱不可辜负，用料主料：大白菜5瓣花菜适量胡萝卜半根炸豆腐适量配料：洋葱盐烹五味凤球唛鸡粉烹五味六月鲜特级酱油适量杂蔬焖豆泡的做法胡萝卜切片，花菜切片，大白菜切片水烧开取切好的胡萝卜，花菜，大白菜下水焯，水沸...

鸡胸肉杂蔬糙米焖饭

07-09 作为一条健身狗，又是一个胃口很大的宝宝，所以只能潜心研究多吃又无负罪感的低卡食物，希望大家一起慢慢变得更好🙈用料糙米100克按需鸡胸肉一块杏鲍菇按需胡萝卜一根素鸡一块橄榄油适量黑胡椒粉适量椒盐适量鸡胸肉杂蔬糙...

宝宝版海鲜杂蔬焖饭

02-11 宝贝一岁了，可以吃一些焖饭之类，不用再那么软烂了，锻炼宝宝的咀嚼能力是很重要的哦～用料里脊肉30g秋葵1个胡萝卜半个绿茄子一块儿虾2只胚芽米根据孩子的食量选择宝宝版海鲜杂蔬焖饭的做法把里脊肉切成薄片，加姜片焯水，冷水...

杂蔬鸡腿肉焖饭（电饭煲）

05-26 家里没菜了，翻出两个青椒，一袋玉米青豆杂菜，还有一袋琵琶腿。另外柜子里找了几个香菇提味。没想到味道还不错～青椒可以换成别的喜欢的蔬菜，但香菇的香味比较关键，最好不要省略。用料鸡腿2只玉米青豆杂菜小半袋香菇9朵（按个人...

低脂鸡肉杂蔬焖杂粮饭

02-26 用料糙米一把燕麦米一把黑米一把各种蔬菜适量黑胡椒碎低脂鸡肉杂蔬焖杂粮饭的做法各种杂粮至少提前4个小时浸泡各种蔬菜切丁洋葱鸡肉切丁锅内放一点橄榄油放洋葱炒出香味以后放鸡肉丁放生抽和黑胡椒碎炒至鸡肉断生加...

鸡肉杂蔬焖杂粮米饭（小熊电炖盅版）

09-03 用料杂粮米100克杂蔬（胡萝卜、豌豆、玉米粒）100克鸡腿肉1只盐、黑胡椒适量鸡肉杂蔬焖杂粮米饭（小熊电炖盅版）的做法100克杂粮米洗净（这里是五谷米＋糙米＋高粱米），水没过米大概一个手指头。鸡腿去皮，肉切成小丁，加淀粉、黑胡椒、一...