小麦粥怎么做好吃，小麦粥家常做法

12-03 夏天给大家推荐这款粗粮粥，特别适合心烦失眠，容易疲劳出汗的人吃哦～😋😋这是2-3人份哦，喜欢喝粥，或者家里人多可以按比例增加～👨‍👩‍👦👨‍👩‍👧‍👦用料水约800ml小麦50克糯米50克红枣1颗冰糖（可以不加）适量夏日推荐：糯米...

小麦粥

07-16 小麦是面粉的原料，也是北方人的主食。小麦中除含有蛋白质、淀粉、钙、磷、铁，还含有维生素Ｂ、淀粉酶、油酸、亚油酸等。小麦的蛋白质含量比大米高，而且还含有大米所缺乏的维生素Ｅ、麦芽糖酶、蛋白分解酶和淀粉酶，所以面食比...

祛斑一碗小麦粥就够了

03-19 小麦含有及其丰富的淀粉酶、蛋白酶、类固醇和维生素E等营养，常食小麦能够养心安神、清热除烦、润肺健脾、利小便、养肝气。1.养心安神中医认为小麦性味甘平，有养心安神的作用，适用于神志不宁、失眠等症。2.调理肠胃小麦...

养颜雪耳小麦粥

02-18 学生时代那会儿，早上经常鸡蛋加牛奶，或者白粥加小菜，简单而美味。不知道你读书时，经常吃什么早餐呢？毕业以后，有时候睡过头赶着去上班，也来不及买早餐或者没时间吃。那时候不知道原来有一个慢悠悠的早餐时光是一件难得而美好...

补中气小麦粥

10-05 “中气”在中医里指的是脾胃之气。脾胃为后天之本、气血化生之源，是人体气机升降运动的枢纽，因其居于中焦，便有了这个称谓。中气不足，就会导致脾胃功能虚弱，运化失常，影响食物的消化吸收。它的常见表现有：倦怠气短、乏力、出...

南瓜小麦粥

02-26 中餐厅里有一句话，我很赞同。“做饭是件特别治愈的事情，因为你需要特别专注，在做饭的时候就没有空想其他的了。”我一直觉得，所谓的好好生活，无非就是吃好喝好穿好睡好。那么，每日的清晨，来碗暖心暖胃的热粥吧。用料南瓜3-4...

黑豆小麦粥

06-10 黑豆具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、补血安神、明目健脾、补肾益阴的作用。小麦可养心安神，除烦，益气，除热，止汗。二者同用有滋阴止汗的功用。适用于阴虚盗汗，骨蒸劳热，气阴不足者。用料黑豆30克小麦仁30克粳米100克大...

南洋风味~椰香西米小麦粥~那个滋味让人一试难忘啊

10-01 住在马来西亚的我，从小到大都很喜欢这糖水❤️椰浆和椰糖的味道，浓郁又醇厚，但是又不腻人，加上斑斓叶的独特香味更是让人停不下来小麦的嚼劲和西米的顺滑搭配起来很完美😍用料小麦200克清水1.5公升盐1茶匙椰浆500克香兰叶4-...

黎麦小米粥

01-17 假如我是宇航员，一定会选择带光环十足的✨藜麦✨去火星！😎NASA早就将藜麦列为人类未来移民外太空空间的理想“太空粮食”。如果人类要移民火星，只能带一种食材的话，毫无疑问是藜麦！为了熊孩子能好好吃饭，当妈的心❤️操碎了...

小麦薏米粥

07-31 发现下厨房好像没什么小麦的菜谱。。。小麦粥好像是我一到夏天就会吃的东西😊QQ的口感超喜欢～薏米祛湿美白姑娘们吃起来也要适量呀～用料薏米小麦红糖小麦薏米粥的做法小麦薏米洗干净，比例自己开心就好，就是这么任性～泡一小...

麦仁小米粥

01-15 适合熬夜的滋补膳食有很多，我觉着以补充水份的汤汤水水为佳。小麦是我国大部分地区的主食，自古就是滋养人体的重要食物，小米熬粥就有“代参汤”的美称。用料大米小米鲜麦仁麦仁小米粥的做法将大米、小米洗净加入适量清水...

麦冬小米粥

04-18 健脾益气，清心润胃用料小米200克麦冬15克红枣5颗麦冬小米粥的做法煮粥...

藜麦小米燕麦粥（营养粥/宝宝餐）

02-23 藜麦，含有丰富的植物蛋白，经常吃藜麦可以提高免疫、促进宝宝发育、预防缺铁性贫血。藜麦搭配早餐粥再合适不过了，今天分享一款简单又好吃的藜麦小米燕麦粥，希望你也能喜欢。用料藜麦1小把小米1小把燕麦1小碗藜麦小米燕麦...

小米荞麦粥

10-30 小米可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补；荞麦有止咳平喘、降血脂，肠胃积滞、慢性泄泻的功效。用料小米一把荞麦半把水两碗半枸杞30粒新鲜百合一小碟小米荞麦粥的做法把小米和荞麦冲一下，全部放进电饭锅，加凉水两碗...

小麦白粥

07-09 白粥是广东省传统食俗，别称斋粥、米皇。广东粥中将没有放佐料的粥就称为白粥。上好的白粥，以丝苗白米明火煮数小时而成，讲求的是软、绵、滑，主要食用功效为滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气。老幼皆宜用料大米杯水克小麦小麦...

小米藜麦粥

06-27 用料小米25克水600毫升三色藜麦25克小米藜麦粥的做法三色藜麦洗净后泡发2小时。将泡发的三色藜麦倒入锅内，加600毫升水。水开后，倒入洗净的小米。30分钟后粥成。...

藜麦小米粥

07-25 用料藜麦半碗小米半碗红枣枸杞几颗/一把藜麦小米粥的做法藜麦提前一晚浸泡洗好全部食材，红枣去核全部放煲里。20分钟左右就可以。喜欢甜可以放糖...

小米燕麦粥

03-08 用料小米燕麦东北米小米燕麦粥的做法用炖锅提前炖好小米燕麦粥，然后放进蒸熟挖好的南瓜碗里。炒个蛋，配上凉拌南瓜藤。再把地瓜切片煎熟，摆盘，完成✅小贴士挖南瓜时候要小心，整体颜值最主要就是这个南瓜哦！...

麦冬小米小麦红薯粥

07-19 夏季炎热，添加麦冬能养阴润肺，清心除烦，益胃生津。用料红薯300g小米40克大米40克小麦20克麦冬30克水1500ml麦冬小米小麦红薯粥的做法选用了纯天然无糖的红薯干。（没有的话，也可以用鲜红薯300g替代）麦冬洗净备用。把大米，小米...

小麦鱼片粥

12-02 小麦的各种吃法～很有嚼劲用料小麦鱼片大米生姜香菜盐小麦鱼片粥的做法小麦先泡一泡和大米一起煮粥粥好了之后（水米交融）加入鱼片香菜生姜开吃...

小麦糯米粥

04-21 用料糯米克小麦糯米粥的做法开水浸泡百合清洗红枣莲子...

小麦八宝粥

08-25 减肥排毒养颜用料花生仁玉米粒红豆绿豆小麦仁花豆赤小豆红枣黑豆大米小麦八宝粥的做法把所有材料泡水。泡3-4小时。能泡八小时更好开火煮。大概半小时左右根据自己的需求下糖。我下的是红片糖。这是我煮的。超级好喝...

荞麦小米粥

03-29 荞麦最为人所熟知的食用功能，其实就是控制血糖。荞麦中的各种维生素和矿物质，都能有效控制血糖，初期的糖尿病患者，甚至可以靠荞麦控制病情。其实，除此之外，荞麦还有更厉害的一个功效，就是抗衰老。日本人最爱吃的面，就是荞麦面...

燕麦小米粥

04-14 营养、简单冬天多喝粥用料燕麦80克小米80克水1200克燕麦小米粥的做法燕麦小米清洗干净放入锅中，加水，烧开；水开后转小火半开锅盖煮30分钟，即可营养...

藜麦小米粥

06-17 藜麦营养价值藜麦中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维、皂角苷、类黄酮、B族维生素、维生素E、胆碱、甜菜碱、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖以及钙元素、镁元素、磷元素、钾元素、铁元素、锌元素、硒元素、...