全麦南瓜蛋挞怎么做好吃，全麦南瓜蛋挞家常做法

04-08 几乎没有孩子能拒绝蛋挞的魅力，出去买一个就要5块8块的，虽然买了挞皮在家自制也是简单，但是蛋挞皮里面的各种起酥油就着实不太健康了。今天带来一个简单快手的健康蛋挞做法，用全麦粉和南瓜做成的蛋挞皮，有丰富的膳食纤维可...

12-14 用料即食燕麦片80克香蕉1根蜂蜜1勺南瓜150克玉米淀粉20g鸡蛋2个牛奶80克糖10g燕麦南瓜挞的做法香蕉碾碎，和燕麦片、蜂蜜一起拌匀，放入烤盘。170度8-10分钟定型。*如果香蕉水分太少，可以再加一点点牛奶进去，防止挞底太干。...

南瓜全麦糕

10-27 爸爸糖尿病，忌口多。买了南瓜，就给他做个南瓜全麦糕吧，无糖无油，健康无负担，呵呵。用料1、去皮南瓜300克2、全麦粉150克3、水150克4、白糖适量（喜甜多加，我是给爸爸吃，没加糖，也有南瓜淡淡的甜味）5、杂粮种子适量（我买的和好的杂...

全麦南瓜培根芝士包&全麦南瓜豆沙包

10-04 某天在下厨房看到个腌肉芝士包的方子，爱吃芝士不爱做白皮面食的我改进了一下，面多了就又做了点豆沙包。用料南瓜肉500g全麦面粉700g酵母7g马苏里拉芝士250g培根300g橄榄油少许研磨黑胡椒适量豆沙适量全麦南瓜培根芝士包...

南瓜乳酪挞（燕麦挞底）

04-14 用料挞底香蕉2根燕麦100-150克（看糊状程度）鸡蛋1个肉桂粉2g南瓜乳酪馅南瓜150克鸡蛋1个淡奶油60克糖25克奶油奶酪40克玉米淀粉5克（放不放都可以）柠檬汁2滴南瓜乳酪挞（燕麦挞底）的做法挞底材料混成糊状放入模具烤制180度15分...

低脂-燕麦南瓜🎃蛋挞

02-17 无糖无油低脂燕麦南瓜🎃蛋挞来啦！！这款燕麦南瓜蛋挞很适合嘴馋又想减肥的小可爱们哇！！无需加糖，南瓜和香蕉的甜味刚刚好。燕麦的饱腹感很强，吃上两块就饱了～很解馋哦！！快来一起试试吧！💛💛用料燕麦80克南瓜200克香蕉1根牛奶40克...

全麦粉蛋挞

03-29 给娃做的，总比买外面的加不健康的材料来得好。初试成功，以后还可以再Diy用料土鸡蛋3个全麦粉没称，不多牛奶葡萄干黄油椰子油蜂蜜全麦粉蛋挞的做法先弄面团：全麦面粉，黄油，椰子油，牛奶。混合成团取一小团放模具里，按扁随意按，不...

南瓜全麦/黑麦燕麦饼

07-01 用料南瓜225克酵母3克全麦粉/黑麦粉310克脱脂牛奶50克燕麦麦麸44克南瓜全麦/黑麦燕麦饼的做法南瓜蒸熟后+全麦粉+燕麦麦麸+牛奶+酵母混合丢面包机里揉面15分钟揉好后，面团偏湿润，取小块搓圆压扁烤箱200度，25分钟，烤好后外...

全麦南瓜糊

09-02 不想煮粥，可以做健康的南瓜面糊🎃用料南瓜适量全麦面粉适量水适量全麦南瓜糊的做法蒸熟南瓜吃掉皮用叉子碾碎分次加入全麦面粉活成较浓的面糊水开后，一点一点下面糊煮5分钟即可(//∇//)...

南瓜全麦包

11-08 没记录全面，以后再做的话，会记录的在详细点。用料南瓜，全麦粉，酵母粉，包子馅南瓜全麦包的做法鸡蛋，胡萝卜，芹菜，木耳，肉，葱姜蒜搅和一下先把南瓜蒸熟，搅碎，放凉，加全麦粉，酵母，揉成团。放在温暖的地方发酵。我是放在地上了，因为我家是...

甜南瓜蛋挞

01-24 【Nebokgom】用料塔皮黄油120克糖粉60克杏仁粉90克蛋黄液2个盐2克低筋面粉150克南瓜巴斯克南瓜泥190克鸡蛋2个蛋黄1个赤砂糖60克蜂蜜50克奶油芝士350克淡奶油70克玉米淀粉22克肉桂粉1.5克南瓜奶油淡奶油200克细砂糖15...

全麦南瓜饼

11-11 南瓜饼，我放的全麦粉哦用料南瓜150克全麦粉300克全麦南瓜饼的做法南瓜你可以蒸熟也可以煮熟，捣碎它。全麦粉+南瓜，筷子搅拌它，南瓜一定不能多，太黏了，太黏了。谁知道我中途一直在加全麦粉上手，揉它！揉到不黏手。摊成饼装，不粘...

全麦南瓜包

04-02 看到食堂里黄灿灿的南瓜打了很多回来本来准备做吐司的但天气太热出缸的温度对吐司不太友好那就做餐包吧结合了好几个食谱一顿大乱斗成就了这款南瓜包我以前一直以为全麦包是百分百放全麦粉的参考了好多食谱发现都只有...

南瓜全麦饼干

10-22 无糖无油的南瓜全麦饼干，减肥期间吃也没有太大压力！用料南瓜50克全麦面粉60克奶粉适量南瓜全麦饼干的做法将南瓜去皮切块，放入蒸锅蒸熟把蒸熟的南瓜压成泥倒入适量的奶粉，搅拌均匀少量多次的加全麦面粉，并搅拌搅拌成絮状，然...

南瓜全麦面包 100%全麦 1:1南瓜

10-24 去逛街的时候，商场在举办万圣节的活动，会员可以送一个南瓜。这个南瓜感觉还挺萌的，就来做个南瓜全麦面包吧。这个瓜好大，所以南瓜我放的比较多。和全麦粉的比例是1:1，所以面包的组织有点粗糙了，如果希望能够细腻一些，就少放...

红豆生南国【全麦全素无油南瓜红豆蛋糕】

07-28 越吃越享瘦的高纤蛋糕，大量全麦粉完全不影响他的滋润与柔软，重点是无油无蛋的低脂低卡。红豆是南瓜与肉桂积攒已久感动的爆点，与全麦粉结合，洋溢浓浓初心的味道，越咀嚼越香简单的材料，简单的步骤，快手全部混合均匀，出炉就是健...

全麦南瓜蔓越莓蛋糕

09-19 自用，侵删。用料南瓜180克黑全麦粉60克奶粉30克鸡蛋2个蔓越莓15克泡打粉3克杏仁片5克全麦南瓜蔓越莓蛋糕的做法南瓜切片蒸熟，捣成泥打入2个鸡蛋搅拌均匀。南瓜糊中加入黑全麦粉、脱脂奶粉、泡打粉、蔓越莓搅拌均匀。面...

全麦南瓜派

04-22 六寸用料派皮全麦粉100克椰子油30克水40克(慢慢加，有点误差馅鸡蛋一个南瓜180克奶粉10克水70克全麦南瓜派的做法全麦粉加油和水揉成面团，派盘喷油，面团展开平铺，牙签扎孔，烤箱180度10分钟定型南瓜蒸熟加奶粉，鸡蛋和水，搅拌机...

南瓜蛋挞

04-18 最近爱吃贝贝南瓜，于是就有了南瓜蛋挞。用料糖20克鸡蛋1个牛奶60克淡奶油100克贝贝南瓜3个南瓜蛋挞的做法贝贝南瓜真是个好东西，加入蛋挞液，然后烤制，超级好吃。将南瓜去芯将鸡蛋打入碗中搅拌，再加入白糖，纯牛奶，淡奶油混合...

全麦南瓜蛋挞-减脂早餐【烤箱版食谱】

12-21 减脂期又嘴馋想吃蛋挞怎么办？和我一起做全麦南瓜蛋挞吃吃吧，低卡又饱腹，幸福感倍增，非常快手简单哟！用料贝贝南瓜100克全麦面粉35克（或低筋面粉45克）牛奶40克鸡蛋1个糖10克（可不加）全麦南瓜蛋挞-减脂早餐【烤箱版食谱】的做法1...

全麦南瓜牛奶酱蛋糕

11-03 南瓜和牛奶酱的魅力，大概无论谁都会很难拒绝吧~这款蛋糕入口有南瓜的清甜和牛奶酱的浓郁，略微粗糙湿润的口感也很是质朴~用料无盐黄油55g淡奶油60g鸡蛋（每个带壳约重65g）2个细砂糖60g低筋面粉150g全麦面粉50g泡打粉5g小苏...

南瓜蛋挞🎃

12-31 用料淡奶油1勺鸡蛋1个牛奶70克糖2勺南瓜适量南瓜蛋挞🎃的做法1.蒸南瓜泥2.把上面所有材料混合过筛3.烤箱190预热10分钟4.烤箱190度烤20～30分钟5.除了南瓜🎃可加入自己喜欢的...

全麦南瓜鸡蛋葱花饼

11-10 不一样的南瓜饼，别人做的都是甜的，我做的是咸味的，减肥饼哦！用料全麦面粉100g红薯淀粉(或者玉米淀粉)20g南瓜泥150g盐3g葱花6g水160g鸡蛋2个橄榄油(或者植物油)少许全麦南瓜鸡蛋葱花饼的做法将全麦粉、淀粉、3g盐混合均匀...

南瓜全麦吐司（35%全麦）

07-02 为自己做个记录。不要随意减水面团全部上钩才能做出好吃的吐司水量低了不上钩也就难出膜了用的是450g的正方形低糖吐司盒怕面团粘手就带手套操作我不专业，做西点就是个爱好总水量195克用料波兰种：全麦高筋面粉（鲍勃）100克...

燕麦南瓜蛋挞

02-26 十个月宝宝可以一起吃的早饭用料派皮香蕉1根即食燕麦60克馅料熟南瓜泥180克鸡蛋1个低筋面粉10克配方奶30克燕麦南瓜蛋挞的做法香蕉压成泥，和燕麦片混合，六寸派盘刷油，把燕麦混合物平铺进去，放入预热好的烤箱180度10分钟，烤...