慢煎三文鱼茶泡饭怎么做好吃，慢煎三文鱼茶泡饭家常做法

02-19 用料三文鱼1块黑胡椒1勺盐2克柴鱼片若干开水一壶鸡蛋丝半个海苔碎1片芥末若干慢煎三文鱼茶泡饭的做法茶壶内放入一把柴鱼片，放一小勺盐开水倒入茶壶内，加盖。三文鱼用盐腌10分钟，放入加了橄榄油的锅内，开小火慢煎。待两面...

09-29 超迅速吃起来又暖用料带皮三文鱼200g米一人份or多人份速食羊栖菜直接买一袋昆布茶少许盐少许黑胡椒少许大蒜1-2瓣三文鱼茶泡饭（feat.食戟之灵）的做法腌鱼：三文鱼切小块，每块都要带皮，如果皮上有鳞就提前刮掉。加海盐和黑胡...

慢煎三文鱼扒

05-13 用料三文鱼扒2块刁草1棵百里香3棵牛油35克柠檬1个鱼上汤150毫升白酒100毫升盐适量(腌料)盐适量(腌料)胡椒粉适量慢煎三文鱼扒的做法三文鱼扒下胡椒粉及盐略腌备用。刁草及百里香取叶切碎，留下枝部备用柠檬刨皮榨汁备用...

三文鱼泡饭

09-02 吃过赵小姐不等位的海鲜泡饭，味道当然是超赞的，图片为原版的盗图。自己研究了一下，根据家里的食材自己搭配了一款家庭三文鱼泡饭。用料高汤少量新煮的米饭适量姜丝少许新鲜仙贝几颗河虾几个白芝麻少许青葱少量香菜少量三...

香煎三文鱼+泡菜炒饭盖芝士

11-07 用料三文鱼1块黑胡椒盐泡菜2小包米饭2碗胡萝卜碎西兰花碎香煎三文鱼+泡菜炒饭盖芝士的做法鱼解冻后擦干，搽上盐，撒黑胡椒一小块黄油滑锅，放蒜煎香，放鱼双面煎香，再煎鱼皮胡萝卜，西兰花切碎，下油放菜，放米饭，最后加勺蚝油米饭拌...

三文鱼茶泡饭

05-03 想要吃点清淡的，有汤的，暖胃的吃好了才不想家用料三文鱼1块米饭2碗柴鱼片20g绿茶1杯盐适量姜片3片海苔若干三文鱼茶泡饭的做法三文鱼，撒上盐巴绿茶，泡茶正反两面，煎三文鱼用茶水煮柴鱼片，根据个人口味加入盐、生抽把鱼均匀...

烤三文鱼茶泡饭｜美食台

08-20 说起治愈系食物，茶泡饭当仁不让，只呼噜呼噜吃的声音，都感觉特别舒服。嘉宾Kimi（公众号：KimiWoo的料理台）做的这碗，用了比较易得的三文鱼，烤过之后，配上梅子泥、紫苏叶，清爽开胃。而片中介绍的“出汁”做法，学会之后，关东煮、乌冬...

慢烤三文鱼

06-26 用料厚三文鱼块一块盐黑胡椒罗勒叶柠檬汁慢烤三文鱼的做法烤纸铺罗勒叶，再铺上两面撒盐与黑胡椒的三文鱼，再铺上一层罗勒叶烤箱温度50度，2小时。出炉挤点柠檬汁小贴士黑胡椒和盐举高一些撒，较易与撒得均匀...

三文鱼茶泡饭（bokuk伯可福电饭煲）

06-03 也许你是因为看了深夜食堂才来找这个菜谱的，但是也希望你，能好好吃饭。用料三文鱼2块黑胡椒10g盐5g米饭一人分绿茶/日式煎茶适量紫菜碎10g色拉油/橄榄油8g三文鱼茶泡饭（bokuk伯可福电饭煲）的做法先处理三文鱼，一小勺料酒10...

超简易三文鱼茶泡饭

05-09 想吃三文鱼茶泡饭好久了终于找到了简易版的方法就算自己在家一人也可以吃很香的茶泡饭😋用料三文鱼1块米饭1碗茶泡饭料1份超简易三文鱼茶泡饭的做法拿厨房纸把三文鱼吸干水份，撒上盐和黑胡椒，用锡纸包好，直接放到烤箱里...

烟熏三文鱼梅子茶泡饭

02-07 在广州一家温馨的店里吃到惊艳的烟熏三文鱼梅子茶泡饭，但是，以前第一次在深圳吃到茶泡饭是加茶汤的，在下厨房里搜索也都是加茶汤的。广州这家店加的肯定不是茶汤，闻不出茶香，我猜应该是昆布木鱼高汤，非常鲜甜爽口，比起加茶汤...

煎三文鱼拼三文鱼炒饭

11-17 用料三文鱼黄瓜米饭柠檬煎三文鱼拼三文鱼炒饭的做法三文鱼切丁入锅橄榄油炒加入黄瓜丁再加米饭盐翻炒出国三文鱼成大块橄榄油入锅小火煎放盐出锅滴入柠檬汁摆盘...

低温慢煮三文鱼梅子茶泡饭【食材包操作说明】

02-27 【说明】这是三刻321cooking食材包用户操作指南，仅供购买了本道菜食材包的朋友们使用^_^三刻茶泡饭升级回归！一整块三文鱼使用低温慢煮技术，保留住营养和风味，肉质非常细嫩鲜美。加上鲑鱼籽，搭配地道的日式紫苏腌梅子，撒上...

梅子三文鱼茶泡饭

12-27 谗这个好多天了。。。用料梅子1颗姜末适量三文鱼片（小片）5-6片日式玄米茶适量海苔切丝1条葱花适量梅子三文鱼茶泡饭的做法热锅，倒入少许油翻炒姜末，放入三文鱼煎熟煎的过程中放少许盐盛饭入碗，放入三文鱼，海苔条，以及切好的...

【孕妇菜谱】慢煎三文鱼

09-10 鲑鱼又名三文鱼孕妇适宜鮭鱼富含DHA、EPA和维生素D、维生素A,有助于胎儿的大脑及视力发育,促进妈妈对钙的吸收,可预防妈妈骨质疏松,有利于宝宝的骨骼发育。产妇适宜鲑鱼营养价值极高,可缓解产后妈妈疲劳,改善睡眠质量...

日式三文鱼茶泡饭

03-31 用料三文鱼2块米饭1碗绿茶300ml日式酱油适量山葵酱适量拌饭海苔适量咸水梅1颗日式三文鱼茶泡饭的做法按标线比例煮一锅米饭泡一壶绿茶，约300ml日式酱油加山葵酱，搅拌均匀盛一碗鲜米饭淋入山葵酱油撒一勺拌饭海苔放上两...

日式三文鱼茶泡饭+奇异果酸奶

05-02 用心呀用料上海青50g海带50g海苔1片三文鱼肉30g蛋皮30g毛豆30g柴鱼1碗糙米饭200g日式三文鱼茶泡饭+奇异果酸奶的做法用心即美食。用心即美食用心用心...

深夜一人食——三文鱼梅子茶泡饭

07-15 我这个主食爱好者的新宠。在平成屋这家上海很有名的居酒屋偶然吃到的，当时等了半天位已经很饿了，随意点了个梅子茶泡饭，意外好吃。后来才知道是深夜食堂里的名菜。后来又去金融中心下面的哒乃优吃了，他家是大众点评茶泡饭...

龙井三文鱼茶泡饭

02-28 这是一款立马让剩饭剩菜变得高大上的美食。看看吃剩的三文鱼刺身，还有剩饭，想起日剧里的日式泡饭，来个中式改良版的龙井三文鱼茶泡饭。用料三文鱼n块米饭1碗白芝麻（松仁）少许脆海苔少许葱花少许盐少许茶叶少许龙井三文鱼茶...

简单出味の三文鱼茶泡饭

05-09 今天暴雨！完全不想出门有木有，突然想起日本带了一些佐料梅酒不用会浪费，所以想起最简单的茶泡饭，其实就是想玩一下装个逼拍个照啦，没想到蛮好吃的！！因为素茶饭感觉好像没什么动力想吃，于是用手机外卖点了盒三文鱼切片做下了这...

简易快手三文鱼茶泡饭

02-09 在上海街头的小店吃了一碗茶泡饭，一直念念不忘。用料三文鱼1块米饭1碗鸡蛋1个香菇你高兴就好裙带菜1小把娃娃菜几片味噌1大勺简易快手三文鱼茶泡饭的做法准备好材料，大米饭/杂粮饭都可以，煮熟。香菇切片三文鱼切厚块，因为...

盐烤三文鱼茶泡饭

09-06 茶泡饭，被一个“茶”字骗了很多年。油腻过后，应酬多的时期，一碗茶泡饭足矣。用料米饭1碗三文鱼1块海苔丝、葱少许腌菜，腌萝卜随意少许切碎泡饭汁调味料1.鲣鱼高汤350ml2.淡酱油、味淋各一小勺3.盐适量盐烤三文鱼茶泡饭的...

柚香三文鱼皮茶泡饭

04-30 夏日胃口不好的时候总是觉得米饭难咽，而日剧中常常出现的茶泡饭清爽解腻，是此时的首选。不爱单用热茶的茶泡饭，也不爱过于清淡的梅子茶泡饭，试了下用煎过的香脆的三文鱼皮做的柚香三文鱼皮茶泡饭，超好次的！用料三文鱼皮200...

家庭版日式三文鱼茶泡饭

12-31 用料三文鱼一块米饭一碗鸡蛋两个海苔碎一片梅饼半芝麻克茶叶3克家庭版日式三文鱼茶泡饭的做法取一点茶叶，热水冲泡后放凉。建议用清淡一点的茶叶，茉莉花茶或者绿茶都可以。三文鱼吸干表面水分，加一点点盐和黑胡椒腌制5分...

烤三文鱼茶泡饭

04-07 建议看完步骤再做，非常简单的美味。用料三文鱼一块米饭一碗橄榄油少许海盐少许白兰地少许烤三文鱼茶泡饭的做法用少许白兰地和少许海盐腌渍三文鱼一到两小时。烤箱180度预热，在烤盘上刷少许橄榄油放上腌渍好的三文鱼，烤...