简易三文鱼蛋炒饭怎么做好吃，简易三文鱼蛋炒饭家常做法

简易三文鱼蛋炒饭

02-02 用料三文鱼5片鸡蛋3个米饭2碗酱油适量食用油适量简易三文鱼蛋炒饭的做法锅烧微热，放入三文鱼，开小火双面略煎，变色出油后起锅。另拿一个碗将鸡蛋打散，放入隔夜米饭，将饭与鸡蛋搅拌均匀。锅放适量油，烧热，放入鸡蛋米饭，煎一下...

三文鱼炒蛋

10-07 怀念Delifrance的brunch用料鸡蛋6个三文鱼1块黑胡椒勺牛奶盐小番茄三文鱼炒蛋的做法：）...

煎三文鱼拼三文鱼炒饭

11-17 用料三文鱼黄瓜米饭柠檬煎三文鱼拼三文鱼炒饭的做法三文鱼切丁入锅橄榄油炒加入黄瓜丁再加米饭盐翻炒出国三文鱼成大块橄榄油入锅小火煎放盐出锅滴入柠檬汁摆盘...

简易蟹柳三文鱼厚蛋烧

04-27 用料三文鱼1块橄榄油少量盐少许鸡蛋4个玉米粒适量蟹柳6条简易蟹柳三文鱼厚蛋烧的做法把蟹柳切碎把三文鱼切成小块把玉米粒、蟹柳以及三文鱼块放到打好的蛋液里，加少许盐，搅拌均匀在锅内倒入少许橄榄油将锅烧热倒入蛋液...

一整块三文鱼的“超级三文鱼老干妈蛋炒饭”😘

08-15 用料三文鱼1块鸡蛋2个米饭半碗老干妈2-3勺盐6克黑胡椒1勺一整块三文鱼的“超级三文鱼老干妈蛋炒饭”😘的做法分别先炒鸡蛋，再炒饭，最后把烤好的三文鱼放一起，加上自己口味的调料，炒!出锅...

早餐 · 三文鱼蛋炒饭

11-09 用过夜的红豆米饭和烤好的三文鱼，配上鸡蛋和生菜叶做了炒饭。今年三文鱼回流量大，价格便宜又新鲜。烤的时候盐、油都不必放，出炉时已经油香四溢了。炒饭的做法很平常。为了解腻，我在饭上撒了点青柠碎。种的小辣椒由青变红...

简易快手三文鱼茶泡饭

02-09 在上海街头的小店吃了一碗茶泡饭，一直念念不忘。用料三文鱼1块米饭1碗鸡蛋1个香菇你高兴就好裙带菜1小把娃娃菜几片味噌1大勺简易快手三文鱼茶泡饭的做法准备好材料，大米饭/杂粮饭都可以，煮熟。香菇切片三文鱼切厚块，因为...

三文鱼毛豆什锦饭（简易版）

06-07 出自日剧逃避可耻但有用，简化了一下，结衣女神的菜谱，简单易操作，而且美味，适合周末懒懒的不想做饭洗碗但又可以美美的吃一顿，再配上一碗清淡的汤，一本满足～用料三文鱼150克毛豆300克米饭适量胡萝卜一根酱油料酒盐三文鱼毛豆什...

简易三文鱼茶渍饭

03-20 有一回在日本餐馆吃到的，觉得好方便啊～而且调料包真是人类的救星！用料白芝麻克盐克茶渍饭调料包1包玄米茶1包简易三文鱼茶渍饭的做法切切切切切鱼，想吃几块切几块，不要太厚了泡一壶茶，泡茶要时间所以可以先泡起来了v盛一碗...

超简单高蛋白减脂餐，三文鱼炒饭

03-15 健身两年，从来没控制饮食，今年突然下定决心好好吃减脂餐，从3月份到现在陆续吃减脂餐，大概瘦了五六斤的样子，效果还是很显著。这道炒饭非常简单而且美味，高蛋白低脂肪，做便当很棒！用料三文鱼100g糙米饭＋米饭适量黄瓜半只切成小...

这是一碗简单粗糙的三文鱼盖饭其实就是三文鱼炒饭

08-02 发现冰箱里有一块三文鱼默默在冷藏箱里呆着，最近一直有人和我说不要生吃三文鱼，要吃熟的，巴拉巴拉，而且厨房里还有一些边角料剩着，也不想买菜，就默默的从想吃一碗蛋炒饭变成了三文鱼盖饭用料三文鱼1块盐适量黑胡椒适量鸡蛋2...

超简单营养三文鱼炒饭！

11-03 一碗又美味又营养的三文鱼炒饭！一起来试试吧！用料三文鱼1块米饭1碗鸡蛋1个白胡椒粉少许盐少许胡萝卜适量莴苣适量柠檬汁适量超简单营养三文鱼炒饭！的做法所有食材准备三文鱼切片，放入少许盐和柠檬汁，腌制15分钟。莴苣和胡...

超级简单的三文鱼炒饭

10-03 消耗三文鱼的方法，在家里没有其他菜的时候做做用料三文鱼200G葱姜蒜少许料酒适量日本酱油（普通也OK）适量颜、糖适量现磨黑胡椒适量香料、孜然适量清水少许超级简单的三文鱼炒饭的做法橄榄油下锅，炒香葱姜蒜三文鱼切丁入锅...

简易三文鱼寿司饭

05-05 用料三文鱼块1米饭碗1芥末勺1寿司醋勺1酱油勺1简易三文鱼寿司饭的做法三文鱼切片备用米饭蒸熟倒入寿司醋拌匀酱油中加入芥末备用调味好的米饭上摆好三文鱼，将芥末酱油淋在上面，如果家里有橄榄油可以淋上一点点在米饭上...

三文鱼蛋炒饭（简单版）

10-22 用料盐适量三文鱼100g鸡蛋2个葱1棵蒜末适量米饭2碗三文鱼蛋炒饭（简单版）的做法葱末，蒜末，起锅。将三文鱼放入锅中煎熟，用铲子压成小块，加入米饭简单好做又有营养，特别是给孩子做早餐，一天的营养都够了，三文鱼对大脑对身体都特...

超简易三文鱼茶泡饭

05-09 想吃三文鱼茶泡饭好久了终于找到了简易版的方法就算自己在家一人也可以吃很香的茶泡饭😋用料三文鱼1块米饭1碗茶泡饭料1份超简易三文鱼茶泡饭的做法拿厨房纸把三文鱼吸干水份，撒上盐和黑胡椒，用锡纸包好，直接放到烤箱里...

简单方便三文鱼蛋炒饭

02-05 用料三文鱼鸡蛋2个煮熟的米饭2碗盐少许糖少许料酒少许简单方便三文鱼蛋炒饭的做法备好材料：三文鱼切丁2个鸡蛋米饭：少许糙米先泡1小时加米洗净再加玉米碎煮饭前倒一汤勺橄榄油鸡蛋炒至半成熟备用少许油加三文鱼翻炒，半成...

超简单的三文鱼炒饭

04-02 买了新鲜三文鱼，可是没来得及吃冰冻后，就想着还是熟了吃安全点，于是就有了炒饭……用料三文鱼200克米饭2碗酱油2勺火腿肠2根玉米粒，胡萝卜丁，菜心丁适量鸡蛋2个小葱一把切碎超简单的三文鱼炒饭的做法准备好所有材料，蔬菜丁...

简易和风三文鱼盖饭

12-21 继续挑战日本网站的菜谱国内可能比较难搞到材料，强烈推荐岛国的同志们尝试一下。简单方便，5分钟搞定午饭。而且冰凉凉的微辣口感很适合夏天(*´ω｀*)用料三文鱼150g左右米饭一碗●韩式辣酱一勺●芝麻油一勺●麺つゆ30ml...

简单营养的三文鱼炒饭

01-31 三文鱼和蔬菜全都有营养均衡的简单炒饭用料三文鱼1块米饭2碗香菇3朵西蓝花8只青豆1碟胡萝卜1根盐1勺黑胡椒1勺酱油勺葱1段姜5片蒜5瓣简单营养的三文鱼炒饭的做法准备食材所有食材量随意爱吃哪个就多放哪个米饭用剩米...

三文鱼炒饭

03-15 用料三文鱼1块胡椒粉少量米饭1碗胡萝卜玉米青豆适量酱油1勺黄油1小块料酒半勺盐适量葱花少量三文鱼炒饭的做法三文鱼切小块，料酒、盐、胡椒粉腌制胡萝卜、玉米、青豆焯水。热锅放入黄油融化后放入三文鱼翻炒至变色，放少...

三文鱼炒饭

07-13 炒饭的品种很多，简简单单的蛋炒饭就已经足够美味了。而不同食材的搭配，可以让炒饭变化出不同的味道组合。今天和大家分享的这道三文鱼炒饭，富含不饱和脂肪酸的三文鱼既能够给这道寻常菜肴增加营养，同时油脂渗入米饭当中，会...

三文鱼炒饭（极简版）

11-25 晚上还在发愁晚餐吃什么的时候，在生鲜网买的肥牛，三文鱼就到了，因为买了一条鱼尾拿到一看，没有鱼骨，看起来还不错，就拿来炒饭了，也米有查食谱，就凭着自己的想象炒了下，没有麻烦的准备过程，很适合上班族，味道也不赖！用料主料冷米饭...

简易三明治三文鱼篇

08-19 这个实在太简单了，发出来都觉得水。不过口味不错。老实说量做大了，一个人吃有点撑…热量嘛，其实放在早餐算是营养均衡，所以正常饮食的妹子放心吃吧!用料面包可用法棍三分之一左右鲜三文鱼腩酌情适量奶油奶酪适量沙拉菜适...

健康又易做的三文鱼炒饭

07-17 多余的三文鱼可以拿来炒饭，健康易做热量低！用料三文鱼块米饭碗盐2克芥蓝头少量胡椒粉1克姜末3克蒜粉1勺健康又易做的三文鱼炒饭的做法三文鱼提前腌制，用蒜粉、盐、料酒、姜末调味三文鱼腌制半小时或过夜后，烤箱400度烤制1...