一人食套餐二怎么做好吃，一人食套餐二家常做法

一人食套餐二

12-13 手撕鸡，青菜钵，松茸鸡汤用料鸡腿2只青椒红椒各1个菜心x克干松茸片5片生抽1勺老抽半勺蒜泥半勺辣椒油1勺花椒油小半勺芝麻油适量淀粉1勺盐适量姜，葱适量胡椒一人食套餐二的做法两只鸡腿加姜，凉水入锅煮熟。撕下鸡腿肉，骨头...

一人食套餐面和汤

10-10 #一人食#出前一丁#用卤鸡腿的秘制汁做汤底放入青菜和非油炸面，最后再加猪肉干。再加个鸡蛋香肠就更完美。清水煲瘦肉汤#这个瘦肉水很清热解毒，可以中和前段时间烘焙油炸食品的热毒。一碗瘦肉水不够我喝，一肉多变，剩余的瘦...

一人食套餐(婴儿宝宝辅食)

03-09 每天想搭配不重样是真伤脑筋用料丝瓜适量虾仁1只米粉适量鸡蛋1个奶粉1勺黑芝麻适量西兰花1朵草莓1个一人食套餐(婴儿宝宝辅食)的做法西兰花是手指食物,煮熟5分钟即可食用草莓是水果随便切即可装盘丝瓜和虾仁做汤,可用...

一个人套餐

10-16 没得故事，就是一个人，师傅教我做的懒人套餐用料胡萝卜半根玉米半个香肠半根大米半杯葱大蒜2瓣鲜香菇一朵一个人套餐的做法剥出玉米粒，胡萝卜切丁，香肠切片，大蒜切片，香菇切片，备好料（没来得及拍炒的图片）先将香肠和大蒜放入锅...

快手拌面套餐.一人食

01-22 一个人也要好好饭用料面1把猪油2勺葱花1把东古一品鲜酱油2勺研磨黑胡椒少许盐少许鸡精少许醋少许闽南肉圆几枚福州肉燕几枚干贝几枚青菜1把快手拌面套餐.一人食的做法水两大碗大火烧开，加入半勺盐细面一人份下锅取出肉...

美人魚套餐

01-14 這是一道素菜,也是減肥菜哦,好吃又吃不胖!太完美了啦!用料黃瓜一根紅蘿蔔一根杏包菇兩根洋蔥半個辣椒一根橄欖球少許美人魚套餐的做法把材料都切成理想的形狀備用燒鍋加入眼一點點橄欖油,放入洋蔥先爆香一有香味馬上...

深夜食堂烤肉套餐，适合一人食的快手午晚餐

08-04 平时一个人吃饭，想做到荤素搭配太难了。炒一个菜吧，不够吃；多炒一个菜吧，吃不完，剩菜浪费。最近在追《深夜食堂》，很中意里面的烤肉套餐，刚好也解决了我这个问题。关键是还特别快。用料五花肉（或肥牛卷）300克生菜3片豆芽一小把...

一人食～日式蛋包饭套餐（便当🍱版）

11-25 用料食材米饭1碗鸡蛋2个洋葱半个鸡肉100克口蘑2个胡萝卜半根西兰花1小朵调味料黄油适量沙拉酱适量番茄酱适量盐少许黑胡椒少许酱油少许一人食～日式蛋包饭套餐（便当🍱版）的做法制作日式蛋包饭：洋葱切丁鸡胸肉切小块平底锅...

深夜食堂第二话の猪肉汤套餐

12-24 第二话：猫饭图片来自深夜食堂官网定番！“豚汁定食”。用料白萝卜30g姜15g魔芋1块猪肉60g胡萝卜30g牛蒡1/4根蘑菇2朵油1小匙小干鱼汁2又1/4杯味增2大匙深夜食堂第二话の猪肉汤套餐的做法姜切丝，大萝卜和胡萝卜切小块，牛蒡...

噎死人套餐

10-20 用料鸡蛋1个奶黄包4个噎死人套餐的做法嗝...

周末二人套餐

11-04 蒸炖捞用料螃蟹虾馋周末二人套餐的做法洗干净，放酒盐味精螃蟹放锅里蒸十分钟小贴士不要太咸...

二人食（一周晚餐菜谱）

08-16 具体每道菜的菜谱可进我的主页搜索哦用料米饭2碗二人食（一周晚餐菜谱）的做法米饭、凉拌菜、酱香肉丝米饭、白萝卜荷包蛋汤、荷塘小炒、酱香肉丝米饭、西兰花炒双菇、蒸香菇肉饼米饭、西芹炒百合、葱炒鱼豆腐玉米米饭、...

八月二十一【一人の食】

11-15 用料黑米红豆薏仁小米鸡胸肉蒜薹饼坯子八月二十一【一人の食】的做法豆子昨晚泡好十点五十起床。豆浆机打五谷豆浆。昨晚把鸡胸肉用盐生抽糖升松买的意大利混合放蒜薹翻炒。出锅前洒一点点醋。鸡肉蒜薹出锅后不用放油...

【我的一人食】早午餐/晚餐夜宵/减脂餐/快乐餐/面食/西餐/大杂烩研一已更新完另一篇研二一人食已开始陆续更新～

03-12 记录研一期间的一人食🍽/有减脂餐也有看博主学的也有韩综学的当然还伴有偶尔放肆吃的外卖的😎当然也偶尔分享朋友来家里玩多做几个菜的时候/吃的开心就好分享给大家/大概每两周更新一下/到毕业的时候看看有做多少好吃...

一人食～牛蒡与嫩嫩的鸡肉套餐

12-01 很多人说一人食很难做，手忙脚乱后，常常菜也凉了，汤也凉了。其实只要调整好顺序，一人食还是不难做的。今天的套餐主菜～牛蒡与嫩嫩的鸡肉副菜～炒青椒沙拉～凉拌藕主食～米饭汤～南瓜米糊水果～冰糖桔+梨用料南瓜150克鸡胸肉1块胡萝卜...

套餐一个

04-30 周末的中午自己下厨用料鱼一条排骨一斤鱼糕一斤文蛤二斤生菜一把套餐一个的做法1、豆鼓蒸排骨蒸鱼糕1、蒸文蛤1、鲫鱼，这是放豆瓣酱的菜单...

情人节套餐

12-26 一家三口的七夕节，疫情不能出门，就在家里自己做👻👻👻用料黑胡椒牛排番茄意面奥尔良烤鸡翅煎鸡蛋芝士土豆泥蘑菇浓汤水果沙拉情人节套餐的做法1.买的调味好的牛排，用黄油煎一下。2.意面水煮熟后，用番茄和番茄酱炒制调味。...

二百块的牛排情人套餐

05-20 牛排🥩+番茄肉酱意面🍝+奶油炖菜🥦下雪天的情人节❄️配高热量双人餐💓用料🥩牛排牛排2块400克黄油2小块盐黑胡椒蒜4瓣不要剥花生油白蘑菇2个西兰花🥦奶油炖菜面粉三勺黄油三小块胡萝卜1根土豆1个鸡腿3只洋葱半个西兰花...

一人食套餐一

12-10 用料泡椒牛肉，竹荪干贝汤，糯米藕藕一截糯米x克黄冰糖x克牛肉克泡椒4个二荆条3个红椒1个姜克料酒半汤勺生抽1汤勺老抽1汤勺生粉1汤勺干贝12粒鲜竹荪克盐克油克一人食套餐一的做法1.藕洗净，削皮，糯米洗净。2.切下藕头，把糯米...

多姿多彩一人食口蘑四吃套餐

10-27 一人食，食材量很难控制用口蘑蒂做成奶香浓汤口蘑搭配鹌鹑蛋和配菜做成三种口味烤口蘑酿蛋烤孜然口蘑（配洋葱+蒜）烤口蘑蔬碎（胡萝卜+洋葱+葱+彩椒）一份口蘑四种吃法就如干饭人的生活一样多姿多彩#口蘑🍄##一人餐#用料口蘑14...

二人食早餐

10-01 火腿玉米土司披萨，南瓜小米糊。猕猴桃，石榴，每日坚果，酸奶用料原味土司片4片风味香肠3根玉米粒50克南瓜150克小米50克二人食早餐的做法土司片抹上披萨酱跟番茄酱。买的披萨酱偏咸，所以混合番茄酱正合适。把香肠切碎、煮熟...

一人食/原谅套餐？？蒜苔炒肉の蒜蓉西兰花

01-22 🛒今日采购猪肉7.8蒜苔（4根）1.9西兰花2.7共计💰12.4一人食的话用不了那么多材料，猪肉我只用了三分之一，西兰花也只用了三分之一蒜苔炒肉👇🏻1️⃣蒜苔猪肉姜蒜切成你喜欢的样子备用2️⃣起锅烧油下姜蒜爆香放豆瓣酱3️⃣放猪肉...

一人食套餐：素食烤土豆沙拉+萝卜汤套餐

09-09 冬季是最容易长肉的季节啦，前段时间高油高盐不健康饮食，最近想要调剂一下，一般减脂我会吃沙拉，但冬天吃沙拉太凉了，所以做了全素烤土豆温沙拉和萝卜汤，健康又暖胃。用料土豆1个圣女果6个口蘑4个卷心菜1/4白萝卜1/3鸡蛋1个生...

一人食套餐三

01-03 金沙玉米（鸡蛋黄版），鸡豆花，杏仁豆腐（最先做，其他菜做完就可以吃了）用料鸡蛋2个鸡胸肉100克玉米淀粉20克盐适量玉米1根玉米淀粉适量油，白糖，盐适量杏仁50克牛奶250克清水250克白糖20克冰糖适量吉利丁片3片（15克）一人食套餐三的做...

一个套餐

12-28 450卡紫菜蛋汤空气炸锅鸡腿薯条用料鸡腿个一个套餐的做法。...