减脂白灼海白虾怎么做好吃，减脂白灼海白虾家常做法

06-03 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料海白虾500g蒸鱼豉油20g葱10g生姜5片减脂白灼海白虾的做法足够大量的水煮开，把葱段和姜片放进去，然后把洗干净的虾也放进去。等水开了之后，煮5分钟就可以捞出来了。用蒸鱼豉油加...

白灼海白虾

08-02 夏日想吃点清淡又有营养的～吃海鲜吧用料活海白虾10只姜两片，姜末少许料酒陈醋生抽白灼海白虾的做法清洗虾，除虾线开火烧水，水开虾下锅放姜片料酒。煮虾时可以调汁，姜末碗里放入三勺醋一勺生抽虾熟捞出装盘，姜醋汁吃前用微波...

白灼海龙虾

03-22 第一次弄这个海龙虾外壳比较硬扎破了皮不过味道很不错用料海龙虾一盒生姜若干片大蒜若干个醋少许生抽少许白灼海龙虾的做法海龙虾从冰箱拿出来，之前说有袋子装的，所以放在水里自然解冻。海龙虾的腹部有很多蓝色的龙虾籽...

白灼小海虾

04-03 第一次吃这种小的红的海虾。70RMB/斤用料盐5克小海虾30-40只白灼小海虾的做法1.挑虾线，洗净。2.水烧开，加点盐，焯水2-3分钟。3.装盘。小贴士小海虾个小，处理虾线要费点时间。原汁原味。...

减脂白灼大虾

12-12 减脂掉体重，从制作方法和调料开始。加油😘😘😘用料大虾400克姜片3片酱油2勺减脂白灼大虾的做法将虾去虾线，洗净放入盘中。锅中水烧开，放入姜片。将虾倒入锅中。煮至水开，虾变色，再煮3分钟。捞入盘中。味碟中倒入特级酱油（喜...

白灼海蛎

12-01 收藏所学用料牡蛎350克白灼海蛎的做法白灼海蛎原料：海蛎1斤，豆芽半斤，大红辣椒1个，蒜头1瓣，姜片2-3片，葱花、料酒、盐、鸡精、味精、酱油等适量。做法：1、锅中油加热入蒜头碎炒香，加豆芽炒一会加盐、鸡精再炒至刚段生勾薄芡起...

低脂高蛋白✨白灼基围虾

01-01 家里来了客人，想准备一道看着有一丢丢土豪却又很简单的菜，那么这道佳肴应该是聚会中的必备—白灼基围虾🦐！还有一个必推理由，就是基围虾属于健身餐🥗的首选，营养丰富还是低脂肪高蛋白，瘦身和美食可同时存在😎接下来就是重点...

白灼小白虾

04-12 用料虾400克小葱2根姜10克白酒15克盐2克水120--150克白灼小白虾的做法所有食材都放入主锅。6分钟/V/反转小勺。小白虾又小又嫩，6分钟就熟了！...

白灼虾🦐~~抗糖减脂餐

04-30 最最最最最最简单的减脂餐，没有之一最最最关键是虾🦐要新鲜，要么生冻活虾🦐，要么直接买活虾🦐，不新鲜的虾🦐真的没法吃。用料虾200克生抽适量白灼虾🦐~~抗糖减脂餐的做法准备鲜虾🦐，锅中烧水，水开之后，把虾🦐倒入锅中。适当...

白灼海青虾

08-10 这个季节是吃海鲜的大好时节首先海鲜不是特别贵其次每个海鲜各个鲜活白灼是保持海鲜原始鲜味的最好方式就是要不停的捡蹦掉地下的虾很是累😂用料新鲜海虾二斤葱姜适量料酒一勺盐半勺白灼海青虾的做法洗净备用烧一锅水...

白灼虾-抗糖减脂餐

04-28 最简单的抗糖减脂餐，没有之一最最关键是虾要新鲜，要么下面这种生冻活虾，要么直接买活虾…不新鲜的虾真的没法吃…用料虾200g生抽适量白灼虾-抗糖减脂餐的做法虾解冻，锅内水开之后下虾适当搅拌，待再次开锅之后再煮1分钟即可...

减脂菜单～简单易上手的白灼虾，美味减脂，家庭版

12-31 我感觉超市的虾虾在召唤我，然后就有了这盘虾用料明虾20只姜5片料酒3勺生抽2勺耗油1勺蒜3瓣葱1根减脂菜单～简单易上手的白灼虾，美味减脂，家庭版的做法活蹦乱跳的虾买回来放水里静置1小时减去虾虾的胡须和四肢，并用水冲洗干...

白灼虾

03-06 用料鲜虾料酒大葱段姜片蒜末小葱小米辣醋香油生抽白灼虾的做法鲜虾剪胡子去虾线水开后+料酒1勺大葱段姜片+虾盖盖煮2min捞出摆盘蘸料：蒜末小葱小米辣醋香油生抽搅拌均匀...

白灼深海虾

06-06 昨晚买了一包一斤的深海虾，吃不完，把它分成两个晚上吃，昨晚是深海虾仁烧角瓜，今晚就白灼深海虾！我平时喜欢白灼虾蘸蒜蓉甜辣椒白醋吃！也可以蘸酱油和自制酱料吃！用料深海虾250g盐少许植物油少许白灼深海虾的做法把虾洗净滤干...

白灼海参

03-28 北海道野生海参，来一份吧……🌸用料海参2只酱油1勺蚝油1勺盐10克姜2片蒜头🧄3片白灼海参的做法拿出海参，泡在洗干净没有油的盘子里，加水放进冰箱泡发。这个泡发三天后的前后对比，今次质量好泡发率15倍左右。一天换水一次，...

白灼海虾🦞

02-22 用料姜片海虾只白灼海虾🦞的做法海虾🦞一斤放几片姜片一起把水烧开水烧开后，海虾🦞倒进去倒进去烧开虾🦞卷成这样就代表可以出锅了虾🦐摆盘，再弄一碟辣酱酱油一起吃白灼海虾🦞真的不要太好吃哦😄海虾比基围虾🦐比较爽脆...

白灼海螺

05-08 用料姜片、葱段、料酒白灼海螺的做法半锅水加姜片／葱段／料酒烧开４－５分钟，捞起后马上泡进冰水五分钟，用小叉剔出肉，去除中段的黄／绿色肠肚。放进海螺烫煮肉切片摆盘，尾部回锅再烫３－４分钟后捞起摆盘。撒上葱丝／嫩姜丝，淋上生抽一大匙，白...

减脂餐～白灼虾

12-28 低卡美味无油的白灼虾，包你一口爱上用料虾1斤葱段姜丝适量花椒适量料酒2勺盐1勺白酒1勺减脂餐～白灼虾的做法大虾去虾线倒入锅里，加葱段、姜片、花椒、料酒去腥味，1勺盐调味，1勺白酒，无需加水盖上锅盖小火煮三分钟。美味出炉...

白灼海虾

02-18 用料海虾500克姜3片白灼海虾的做法水烧开，下姜片不需要油，盐🧂。海虾🦞本来就自带咸味，水开倒入海虾，等虾变红关火捞起，趁热吃。小贴士水开倒虾，变红立马捞起，再煮肉就老了。...

白灼虾

08-12 用料鲜虾200克姜片1片香葱2根料酒2勺白灼虾的做法1.锅内放入清水，姜片，香葱打成结，料酒烧开2.水烧开后处理好（剪去须脚，挑去虾线）虾3.虾放入后，用中火煮一分钟即熄火4.将虾捞出沥净水5.准备好喜欢的调味料蘸来食即可...

白灼白米虾

11-30 非常简单的白灼，主要是吃虾的鲜味儿用料白米虾500g葱，姜少许白灼白米虾的做法水烧开放虾，和少许葱，姜丝一但虾烫卷变红就马上捞起，不然会不甜，太老喜欢蘸料的就准备点姜醋碟就好啦！Enjoy!...

白灼生菜——减脂餐

08-17 出去吃了三天，胖了两斤。长肉容易，瘦好难。减脂餐走起！用料生菜随意片大蒜，小米椒随意个盐，生抽，耗油，糖，色拉油随意克白灼生菜——减脂餐的做法生菜好嫩噢调汁：生抽二勺，耗油一勺，盐一丢丢，糖一丢丢。加水正好和调料一比一。生菜...

白灼虾@

11-06 用料姜片小葱根生抽勺虾只白灼虾@的做法小贴士按...

白灼海参

01-02 ...

减肥减脂餐之白灼虾

08-29 又要低脂又要能产生饱腹感的优质蛋白！非虾莫属啦！所以这道白灼虾非常适合减脂减肥的人士食用，而且味道很棒哦！用料虾7两姜片3片小葱3根蘸料生抽2勺老干妈辣酱半勺醋半勺酒1勺糖半勺减肥减脂餐之白灼虾的做法这里用的是沼...