自然饮食法怎么做好吃，自然饮食法家常做法

06-06 什么是“自然饮食法”呢？“自然饮食法”英文原名MacrobioticDiet，该词词根来源于希腊语macro（伟大的、长久的）以及bio（生命）。又被称为“长寿养生饮食法”。现代的“自然饮食法”发起人是日本人樱泽如一。樱泽如一本人是受...

减脂期饮食打卡|自用

07-30 多蔬果多高纤维低油脂少加工类食品少调味料优质蛋白用料蔬菜多种颜色碳水粗粮，避免精致淀粉蛋白质避免加工类肉品水果含糖量低减脂期饮食打卡|自用的做法水煮西兰花，炒鸡蛋，拌意大利面，调料：黑胡椒➕盐...

督促自己的健康饮食计划（瘦的顺其自然）

03-22 少油、少糖、少加工品、少甜食、少酱料用料燃脂蛋白肉类手掌-每日肉类蛋白共三份非肉类拳头-每日非肉类蛋白共三份能量五谷五谷拳头-每日根茎淀粉共三份缤纷果蔬果蔬每日-蔬菜+水果共三份督促自己的健康饮食计划（瘦的...

自制纯天然辅食调料

08-09 女儿开始添加辅食之后，每天的工作又多了一项，就是琢磨怎么给她做些营养好吃的东西，现在外面买的东西就没有不放添加剂的，实在不放心啊。那就自己动手做吧。用料鲜香菇15朵自制纯天然辅食调料的做法香菇洗净，去蒂。切成均匀...

【日食记】夏日自制饮品

08-09 自从开始健身以后，基本已经和货架上贩卖的商品类饮料无缘了，爱上了喝白开水。无奈，每隔一段时间，总有那么一种想吃酸奶的欲望冒出来🤓昨天突然很想吃酸奶，于是大中午跑到超市扫了一堆高颜值酸奶😜。回家迫不及待打开以解嘴...

瑜伽饮食/自制豆干

05-31 豆制品人人都喜欢吃，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质，马姐今天就尝试用自制的豆腐做成豆腐干，没想到惊艳了所有人，家人说比肉好吃一百倍，完全可以代替肉哦！豆腐干切成丝可以拌冷菜...

【生酮饮食】孜然煎烤牛胸口油

04-19 之前吃烤串吃到过，觉得好好吃但是真的很贵，所以正好看到肉店有卖，就买回来自己做着吃。牛胸口油吃起来就是带筋度弹性的脂肪，所以讨厌肥肉的人不建议做哦，我家小哥哥一口都吃不下。爱吃肥肉和油的人！快做起来吧无敌好吃！我是...

孕期饮食～多种食材讲解，坚持自制

03-21 记录是件美好的事情用料蔬菜瓜果适量水果适量鸡蛋一天1-2个猪牛羊骨头煲汤猪肉类适量牛肉类适量虾鱼类适量面食适量大米类随意五谷杂粮适量菌菇适量等等～～孕期饮食～多种食材讲解，坚持自制的做法南瓜馒头，葡萄，鸡蛋，核桃豆浆...

记录自己的日常饮食

08-28 记录自己的日常饮食用料蔬菜全麦面包记录自己的日常饮食的做法减脂...

宝宝辅食：自制虾皮粉—宝宝天然“钙库”，辅食的天然调味品！6M+

07-15 虾皮素有“钙库”之称高蛋白，矿物质丰富自制虾皮粉是宝宝的天然补钙产品也是日常辅食好搭档煮粥或面条这类的辅食时可以放一勺也可以做汤、蒸鸡蛋糕等成品会很鲜美宝宝一勺一勺估计会停不下来哦宝宝食用要选用淡味无盐...

自然饮品：果味脉动

05-07 大道至简用料冰糖10克柠檬半个纯净水适量克你喜欢的水果桃子最佳自然饮品：果味脉动的做法柠檬半个必备，建议加桃子，其它水果也行将所有材料混合，倒入凉开水加盖即可混合所有材料，加入凉白开，加盖入冰箱3小时以上，24小时后更...

[生酮饮食/低碳饮食]自制万用胡麻酱

08-25 更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。免费生酮指导V：hanhan51886。用料无糖纯花生酱15g纯酿白醋5g无添加原味酱油30g开水5-8g无糖纯白芝麻酱30g乌醋10g胡麻油(香油也可)5g[生酮饮食/低碳饮食]自制万用胡麻酱的做法作...

轻食-大自然

06-21 大学党，宿舍自制，拍摄iPhone4，食材购于超市。名字由来--舒畅的五颜六色的食材，容易联想到清爽的大自然。用料鸡蛋1枚红薯1个菜心200克圣女果3个立顿红茶包1个轻食-大自然的做法1、隔水蒸红薯，剥皮，切成一厘米小块2、圣女果...

自然

01-15 记录自然，在自然面前，我很安静用料心自然的做法江苏大丰浙江三清山江西武功山...

aip饮食之饮料自制无添加椰树牌椰汁

11-02 用料椰浆50克椰汁100mlaip饮食之饮料自制无添加椰树牌椰汁的做法椰浆椰子汁混合成功味道比椰树牌好喝浓郁香甜可口而不腻好喝...

食物之美感恩大自然

10-28 一粒米的洁白一头蒜的圆润一袋盐的细腻一段葱的嫩绿一滴油的晶莹哪怕是一块儿抹布也有着它的沧桑………………等等等等的这些那些只要你愿意去观察一切都可以发现美好用料食材食物之美感恩大自然的做法去发现...

健康饮食自制番茄酱

06-08 用料西红柿4个白糖2勺盐半勺柠檬1个健康饮食自制番茄酱的做法选4个蕃茄开水泡十分钟去皮有料理机打成这样的泥，中火翻炒均匀，大概十分钟后加入半颗大柠檬或一颗小柠檬的汁，两勺白糖，半勺盐继续翻炒。炒到如图这样稠就可以...

自制天然酵素水果饮

06-17 🍹有幸从Lisa老师那里学习到了这款制作起来非常简单的酵素水果饮，第一次尝试后就感受到肠胃真的舒服很多，消化变好了，食欲也降低了，对甜食的欲望好像也比平时减弱很多。经常做上ー些在家里存着慢慢喝，它含有的天然植物酵素...

大自然的馈赠~槐花美食

06-30 有了孩子以后，就想让孩子有更多接触，品尝更多大自然的味道，做了妈妈以后每天都在做不同的有营养的美味，慢慢分享给大家😊用料新鲜槐花100克鸡蛋2个盐2克油适量克大自然的馈赠~槐花美食的做法因为是淘宝购买，清水多泡几遍，我...

自制纯天然饮料――苏打水机（琴姐）

05-27 夏天到了，不要说孩子爱喝饮料，我们大人也管不住嘴，冰冰凉凉的来一罐多爽，但我们所付出的代价就是身体，女儿小的时候我啥也不会，说白了，饭都是老公下班回来做，后来老公工作渐渐忙了，我跟女儿只能外面吃，肯德基，麦当劳娘俩的最爱，因...

AIP饮食| 自制肉松

07-12 自制的肉松，可以拌饭，包红薯饼，做寿司，或者空口吃也很好。AIP饮食是一种治疗自身免疫病的饮食疗法。真的推荐大家尝试一下，身体真的很神奇。了解更多可以关注公众号：食物是答案。更推荐大家去买本书《原始饮食》，写的非常详...

自然不只在远方——食材

09-15 自然不只在远方，它就在身边，在案板上，在菜篮子里。让我们一起记录美丽的食材吧。用料菜市场的一切自然不只在远方——食材的做法一颗自由愉悦之心一双善于发现的眼睛一部手机...

自然平衡饮食Macrobiotic

10-21 现代饮食方方面面都有些失衡，动物性食品过多，压力过大，失眠较多，熬夜太频繁，这些都是伤害身体平衡的饮食和生活方式。随着植物性及纯素风潮席卷全球，学习什么才是健康的纯素饮食从而避免营养失衡更显重要。自然平衡饮食(Mac...

自发酵酸奶早餐碗🥣肠道抗炎饮食 SCD饮食

04-28 自制了超好吃的酸奶搭配一些realfood在肠炎活动期间也能保证营养的酸奶碗用料自制酸奶适量混合冷冻莓适量烤椰子脆片适量亚麻籽粉适量自制格兰诺拉适量自发酵酸奶早餐碗🥣肠道抗炎饮食SCD饮食的做法食材品牌如图冷冻...

能让女人全身散发自然体香的饮品

05-28 不需要昂贵的香水，有些食物也会让女人满嘴清香，慢慢的全身散发香气，而且比香水清新自然多啦！用料银耳10g茉莉4g冰糖60g枸杞子适量能让女人全身散发自然体香的饮品的做法1.准备好银耳、茉莉花、冰糖、枸杞子。2.银耳、茉莉...