减脂期饮食打卡|自用
来源：美味食谱馆 3.07W
多蔬果
多高纤维
低油脂
少加工类食品
少调味料
优质蛋白
用料
| 蔬菜 | 多种颜色 |
| 碳水 | 粗粮，避免精致淀粉 |
| 蛋白质 | 避免加工类肉品 |
| 水果 | 含糖量低 |
减脂期饮食打卡|自用的做法
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