苗小怎么做好吃，苗小家常做法

茴香苗小菜饼

01-12 茴香苗。茴香苗又称茴香菜、香丝菜，嫩叶作菜蔬，果实作香料用，是一种营养型多功能香辛蔬菜。据有关资料显示：茴香苗含有大量它的维生素C、B，胡萝卜素及各种人体必需的氨基酸。具有温肝胃、暖胃气、散寒结、驱风邪等保健疗效...

小炒黄瓜苗

03-23 自从上次饥渴交迫从山里徒步回小县城吃了盆黄瓜苗之后从此念念不忘以此纪念用料蒜三四瓣盐少许老干妈一勺糖少许生抽两勺小炒黄瓜苗的做法油烧热，爆香蒜瓣下黄瓜苗爆炒加生抽，老干妈，糖，盐，翻炒个两三分钟，出锅小贴士黄瓜生...

蒜苗炒肉末（小美版）

02-07 用料蒜苗500克肉末90克生抽10克盐2克油15克水50克蒜苗炒肉末（小美版）的做法油放入主锅，3分钟/Ｖ/速度1加入肉末，2分钟/Ｖ/速度2加入蒜苗、水，加入所有调味料，6分钟/Ｖ/反转速度小勺装盘...

小炒火龙果苗（嫩茎）

05-05 小朱同学两年前与室友一起种的火龙果，肥嘟嘟的，她突发奇想问我能不能吃？度了一下说能吃，然后就割了几个枝条炒了小朱说要与室友共享，那也只能朋友圈里共享了😜😜😝用料火龙果苗500g红椒1只大蒜苗1根小炒火龙果苗（嫩茎）的做法...

豌豆苗芽苗菜豆苗

05-19 健康营养，没有化学添加剂黑豆的营养价值1、黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效；2、黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降...

花生苗小黄瓜炒牛柳

06-05 用料小黄瓜50克花生苗100克牛肉250克青红辣椒、蒜片适量盐、油、砂糖、蚝油、料酒、小苏打适量花生苗小黄瓜炒牛柳的做法小黄瓜花生苗牛肉切条，放盐、油、砂糖、蚝油和小苏打腌制15分钟。清洗干净后，花生苗切段，小黄瓜去...

零厨艺蒜苗炒小鲍鱼

10-01 今天买的小鲍鱼是活的，青岛40元一斤大约30个。去处鲍鱼内脏有点耗时，但烹饪起来很简单用料鲍鱼1斤蒜苗1斤料酒少许生抽适量盐适量姜丝适量零厨艺蒜苗炒小鲍鱼的做法自己水培的蒜苗，栽了好几盆鲍鱼去处内脏洗净，蒜苗洗净切...

小米辣蒜苗笋片小炒肉

01-11 用料小米椒4个蒜3瓣蒜苗1根猪肉一块笋片2包酱油1勺蚝油1勺盐半茶匙糖1茶匙小米辣蒜苗笋片小炒肉的做法买的火锅笋片主要为了方便这款也好吃较嫩猪肉切片加入生粉、酱油、蚝油、油拌匀备用小米辣切粒蒜剁成蒜末蒜苗切...

凉拌海带苗！苗！苗！

06-25 好久没来下厨房玩了，正好收到了战友寄过来的几包深海冬虫夏草-海带苗！这么高端的东西我也没吃过啊，战友贼嘻嘻的说要给我发作品做宣传，好吧，作为“大厨”级别的我怎么能让你失望呢！用料海带苗300克姜丝若干蒜泥若干辣鸡油20...

水培小麦苗

05-05 新鲜的小麦苗汁富含蛋白质、维生素、矿物质、活性酶、叶绿素、氨基酸等活性有效成分。其中超氧化物歧化酶（简称为SOD，含量高达0.1%）、过氧化氢酶可清除氧自由基，具有抗衰老的作用。SOD是一种酸性金属酶，能起到提高免疫力、...

蒜苗炒肉（小美版）

11-29 从小到大都非常喜欢吃的一道下饭菜。用料蒜苗200克五花肉100克生抽15克老抽3-5克油5克干辣椒粉适量蒜苗炒肉（小美版）的做法将5克油，100克五花肉，200克蒜苗全部放入主锅。（Tm6）打开高温食谱里面的小炒肉菜谱，10分钟/高温模式...

小麦苗汁

10-23 小麦苗属禾本科植物，种子入水轻浮瘦粒者为浮小麦。小麦味甘、性微寒，入心、脾、肝经。小麦苗是含一百四十多种营养的超级食物。小麦苗在所有绿色植物中，是富含最佳活性酵素、矿物质、维他命、叶绿素、纤维、及人体必需之...

蒜苗小炒

10-10 下酒小菜，简单又好吃，建议把蒜苗炒的熟一点，这样吃起来带有甜味用料蒜苗250克香干1块肥五花肉100克生抽15克味精5克盐3克料酒5克蒜苗小炒的做法五花肉切片，蒜苗切段，香干切条锅中入少许油，肥肉下锅煸炒出油下蒜苗翻炒至断生...

蒜苗小炒肉

12-30 春季蒜苗新鲜上市，搭配木耳，炒一份蒜苗小炒肉，甚是鲜美😋！喜欢吃腊肉味，随手加了几片腊肉。这样既能品尝到腊肉的风味，又能吃到鲜猪肉的软嫩，别有风味。用料五花肉或腿肉250克腊肉若干片蒜苗6根黑木耳适量小米椒2个姜4片小葱...

小炒蒜苗丁

06-11 闷热潮湿的天气让人很不舒服，没胃口的时候需要一点下饭菜，肉沫蒜苗丁就很合适。用上梁园章老师给我摘的青椒（自然养成，有小时候辣椒的味道），顿觉胃口大开。用料蒜苗1把瘦肉100克姜3片豆瓣酱1大勺生粉半勺小米辣1个生抽1勺老...

小清新，菌菇炒豆苗

01-06 食材超市一年四季有，好洗，简单，快手。方便享用的一份小清新～用料豆苗（蝴蝶苗）500克各种蘑菇都可以300克植物油，其实黄油或猪油更好吃一大勺大蒜头两三瓣盐少许胡椒粉少许糖一点点小清新，菌菇炒豆苗的做法豆苗和蘑菇分别择洗干...

小美.上汤火腿豆苗

06-18 用火腿代替皮蛋，使上汤咸鲜可口。用料豆苗150克火腿（切丁）30克香菇（切丁）2朵高汤100克姜（切片）6克油10克小美.上汤火腿豆苗的做法将油，姜片，香菇，火腿丁放入主锅，以3分钟/120度/速度1爆香。加入豆苗及高汤，5分钟/100度/速度1烹煮，...

小苗家的话梅小排

05-25 用料排骨500克话梅9～12颗料酒两勺白砂糖一勺海鲜酱油四勺盐适量陈皮一块山楂干五片姜片若干干桂花适量小苗家的话梅小排的做法排骨清水多洗几遍，然后把排骨放入大碗中清水没过，放少量花椒粒浸泡排骨四十分钟至一个小时。...

超下饭：小炒蒜苔/蒜苗

11-11 颜值高，配色超级春天der而且！超级无敌下饭！！蒜薹、蒜苗都可以这么做哦，蒜薹更嫩一点～用料蒜苔/蒜苗1把小米辣2-3个泡椒7-8个洋葱半个生抽2勺老抽1勺盐适量超下饭：小炒蒜苔/蒜苗的做法这是蒜苔。这是蒜苗。都可以这么炒，蒜薹更...

小肠炒蒜苗～附洗小肠，卤小肠

03-03 自从猪肉涨价后小肠吃的很少趁着雨天的周末，蒜苗也足够鲜嫩给他们来一顿有味道的午餐用料———卤小肠————卤小肠材料小肠一副（4斤左右）丁香2粒山柰2小片草果1～2个八角（必要）2～3个桂皮（必要）1小块香叶（必要）2～3片花椒（必要）1小...

清炒豆苗小美

07-17 用料豆苗一把油20克盐一茶勺白糖一茶勺彩椒适量蒜2瓣蚝油适量清炒豆苗小美的做法豆苗去老根清洗干净（改刀），彩椒切丝，葱蒜切沫备用！主锅放油，葱花，蒜末，彩椒丝时间3分钟/温度v/速度小勺爆香。加入豆苗，盐，糖，耗油时间3分钟/温度v...

藤椒小青苗

12-17 我一直做不好素菜，因为长期犯了拿做荤菜的方法来炒素的错误。这样弄出来味道结果就是不伦不类，调味被素菜打的乱七八糟，素菜本身清新的菜味也被重口味调料压的啥味都没了。这次因为想折腾藤椒油又暂时没有别的调料，无意做...

蒜苗小炒肉（回锅肉）

05-10 下次有时间补上图。用料带皮五花肉根蒜苗克红杭青椒葱姜丝老、生抽蒜苗小炒肉（回锅肉）的做法带皮五花肉洗净①冰箱30分钟变硬更容易切薄片，热油入锅转小火慢慢煸至金黄出油。②冷水锅内煮熟变硬放凉，切薄片。锅里放少量油...

开胃小菜—炒萝卜苗

10-18 这是记忆里儿时的味道，藏在秋季里的宝！朴素的食材，全凭实力下饭！萝卜苗的营养价值特别高，它含有大量的水分与蛋白质以及碳水化合物，另外钙、磷以铁与胡萝卜素和维生素等也是萝卜苗中最重要的存在，人们食用它们以后可以快速把...

小炒南瓜苗

10-03 南瓜苗可是美食哟用料猪肉250克南瓜苗一把红辣椒2个大蒜3瓣食盐适量小炒南瓜苗的做法南瓜苗要把丝清理猪肉要炒出油，这样吃起来更味道更好小贴士清理南瓜苗时要细心，要不然炒出来的南瓜苗吃起来会苗段丝连...