生菜芝士鸡蛋饼怎么做好吃，生菜芝士鸡蛋饼家常做法

03-19 一大早在蚊子的轻吻中苏醒，在床上翻滚了许久，一顿的纠结。最后在肚子的发声下，我起床啦…517吃货节，我放弃了饿了么外卖，今天自己动手，十分钟搞定。懒人们，也来自己搞一个吧！用料鸡蛋3个生菜4片低筋面粉50g香葱5根马苏里拉芝...

芝士鸡蛋饼

03-13 小玮吃什么系列又又又重新出江湖了！大早上被老妈拉起来做鸡蛋饼啦外面卖的不够健康还是自己做的干净锅锅：东菱小食锅材料：鸡蛋、面粉、猪肉、葱花、芝士猪肉要提前腌买东菱炸锅的时候配了一个四圆盘，一锅多用，真的方便用料...

（生酮）芝士培根蔬菜蛋饼

03-22 很简单又好吃的饼，适合懒人喔用料鸡蛋2个杏仁粉6g芝士碎适量培根适量绿叶蔬菜适量黄油一小块蛋黄酱适量（生酮）芝士培根蔬菜蛋饼的做法忘了拍图了orz，先打两只鸡蛋到碗里，加一勺杏仁粉打发均匀培根切碎，蔬菜切碎，炒熟备用（注：蔬...

芝士火腿鸡蛋生菜三明治

08-12 用料面包12片火腿16片芝士片4片鸡蛋4个黄瓜1根沙拉酱8勺生菜8片番茄酱适量保鲜膜适量芝士火腿鸡蛋生菜三明治的做法面包片生菜洗净香甜味沙拉酱火腿肠切片，黄瓜切片芝士片鸡蛋煎熟铺好保鲜膜先铺一片吐司涂上沙拉酱按...

无油泡菜芝士鸡蛋饼

10-21 给减肥又爱吃的小伙伴。快手极咯。一份大概120卡。奶，蛋，蔬菜都包括啦。用料鸡蛋胡萝卜碎20g青椒碎15g总统light加工奶酪片/其他芝士碎20g韩国泡菜20g无油泡菜芝士鸡蛋饼的做法在碗内打一个鸡蛋，搅拌。然后倒入其他蔬菜...

生酮芝士菠菜蛋饼早餐

09-12 这是一道超级简单的早餐蛋饼也是生酮减肥快速入铜的一款早餐。每次生酮减肥我都会用断蛋法入铜，很好吃，也很快手。可惜吃之前忘记拍照了，吃下肚才想起来。只有把起锅时的照片当封面了。用料鸡蛋2个芝士1片菠菜1只椰子油...

【生酮】重芝士蛋糕/重芝士小饼

02-03 按照下厨房其他的方子改的，之前那个方子量太大了，不适合日常随做随吃。这款我在原来的基础上，加大了芝士含量，减少了总量。可以像我图片一样压成饼状，烤出来外酥内嫩，两口一个，很适合当零食。做成杯子蛋糕也很适合当主食。✨...

生酮芝士鸡蛋饼

11-24 用料黄油5～10克鸡蛋2个马苏里拉芝士35g盐适量黑胡椒适量罗勒叶适量生酮芝士鸡蛋饼的做法2个鸡蛋、罗勒叶碎、盐、黑胡椒，搅拌成均匀蛋液。新鲜罗勒最好，我用的冷冻罗勒。主要是丰富口感，没有不加也可以。锅中加入黄油，油热...

生酮鸡蛋芝士饼

05-20 生酮美食持续更新，今天是鸡蛋芝士饼，几分钟就可以吃进嘴里。用料鸡蛋2个盐3克芝士35g生酮鸡蛋芝士饼的做法鸡蛋打散加入盐和胡椒粉（没有可以不放。）锅里热油，把鸡蛋倒进去，然后把芝士碎放在饼中间。把两边叠起来翻身，等蛋饼...

生酮美食-芝士培根鸡蛋饼

04-12 最近开始生酮，生酮大法好吃了好多好吃的哈哈哈用料培根30克芝士1片鸡蛋2个黄油5克椰子面粉10克盐适量生酮美食-芝士培根鸡蛋饼的做法2个全蛋加椰子粉，全部拌匀。把培根切小块，放锅里先煎熟。培根盛起来放一边，锅内放油，然...

西式鸡蛋芝士蔬菜饼

12-28 用料食材土豆3个南瓜一小块西葫芦一个青豆(冷冻)一小碗玉米(冷冻)一小碗胡萝卜1根辅料自发粉150克鸡蛋5个芝士100克牛奶60ml油15ml盐5克西式鸡蛋芝士蔬菜饼的做法所有蔬菜切小丁块，芝士片也切小块，放在一个大盆里混合均...

(宿舍生酮)鸡蛋芝士饼

06-10 宿舍生酮，食堂吃厌了，决定开始自己动手。用料鸡蛋2个芝士适量培根1片黄油适量冻虾仁适量(宿舍生酮)鸡蛋芝士饼的做法冻虾仁煮熟，沥干备用培根切小块，直接热锅煎熟，备用打鸡蛋液，不用加盐，培根有一定咸味，备用加入黄油，煎鸡蛋饼...

芝士鸡蛋饼

11-30 用料鸡蛋1个芝士1片黄瓜半小根面粉50克（没有具体量）芝麻少许（可不加）芝士鸡蛋饼的做法面粉加水弄成稀稠面糊热锅倒油，小火倒入面糊，撒入芝麻，滚动锅，变成均匀的薄饼，打入鸡蛋，搅拌均匀，煮熟（看不到蛋液）加入芝士，加入黄瓜，煎一会儿出...

生酮芝士蔬菜鸡蛋饼

03-03 其实我自己是为了减脂期间满足自己的口欲，然后才开始一步步走向厨房的🙋用料鸡蛋2个杏仁粉30克紫甘蓝45片青椒15克黑胡椒粉0.5勺烧烤粉2勺芝士片1片橄榄油1勺生酮芝士蔬菜鸡蛋饼的做法打两个母鸡蛋把杏仁粉放入放入调...

生酮鸡蛋金枪鱼芝士饼

12-05 生酮友好👬用料金枪鱼（自制）50G鸡蛋3个椰子油\黄油20g椰子面粉30g葱花适量杏鲍菇1个水果胡萝卜🥕半个（适量）马苏里拉芝士50G喜马拉雅海盐2克胡椒粉2克黄芥末酱适量蕃茄酱适量意大利黑醋适量生酮鸡蛋金枪鱼芝士饼的做法准...

芝士鸡蛋面饼

01-25 面条不一定就是煮汤面哦，换种吃法还把高钙的奶酪加进去既美味又可以当手指食物哦，做法超级简单呢！用料鸡蛋1个芝士棒1根12种谷物小直面1包裙带菜适量香菇粉适量芝士鸡蛋面饼的做法准备好食材，取适量裙带菜泡发备用。热水...

生酮杏仁鸡蛋芝士饼

02-23 用料食材：鸡蛋四个杏仁粉100克马苏里拉芝士100克水55克香草精6滴泡打粉4克禾甘一倍甜度赤藓糖醇6克生酮杏仁鸡蛋芝士饼的做法所有材料混合好用勺子把混合物倒入电饼铛中，煎至两面金黄，出锅没有甜味，有淡淡的芝士咸味，味道...

【低碳生酮】生菜芝士卷饼

01-05 芝士鸡蛋蔬菜，再配一杯防弹咖啡或者生酮milkshake/smoothie，元气满满的开始一天吧！用料鸡蛋1-2个橄榄油/黄油看个人习惯用量，生酮不建议少油生菜若干喜欢的芝士（我用的是brie）适量奇亚籽/亚麻籽粉/芝麻如有可以撒一点（我撒在...

小丑鸡蛋娃+生菜沙拉+三文鱼芝士蔬菜饼

06-09 一杯橙汁，一点水果，一个小丑娃，哈喽大家好，今天的早餐来了用料面粉100克鸡蛋2个生菜2片三文鱼1小块盐适量黑胡椒适量柠檬1个马苏里拉奶酪适量圣女果5-6颗小水萝卜适量橙子1个紫甘蓝2片小丑鸡蛋娃+生菜沙拉+三文鱼芝士蔬菜...

芝士鸡蛋煎饼

02-13 早上时间这么宝贵，怎么舍得拿来浪费，3分钟搞定早餐，为赖床争取机会，营养又美味，才对得起自己的胃。用料鸡蛋2个芝士2片低筋面粉4勺水60克盐少许芝士鸡蛋煎饼的做法利用电饼档预热的时间，准备面糊。试过普通面粉和低筋面粉，发...

鸡肉芝士蛋饼【生酮饮食】

01-16 继续开发生酮食谱用料鸡蛋1个鸡胸肉70克车打芝士10克马苏里拉30克黄油10克鸡肉芝士蛋饼【生酮饮食】的做法鸡胸肉用料理机打成肉末加入芝士和鸡蛋，少量盐，黑胡椒调味，搅拌均匀热锅放入黄油，倒入蛋液慢煎，我大概煎了56分钟，...

生酮芝士鸡蛋饼无粉

05-14 原方用料parmesan1/2cupmozzarella1cup鸡蛋2个jalapeno适量生酮芝士鸡蛋饼无粉的做法烤箱预热375华氏度所有原料混合均匀分成4-6份放在铺了油纸的烤盘上烤15-20分钟...

鸡蛋芝士饼

09-29 用料芝士1片鸡蛋1个玉米淀粉5克水10克鸡蛋芝士饼的做法鸡蛋打散，玉米淀粉加少量水化开，二者混合均匀加1克盐，0.5克五香粉，搅拌均匀厚蛋烧锅里刷一层薄油，倒入蛋液。中小火加热。蛋液稍凝固时放入芝士片。从锅上面的坡往下...

#生酮饮食#牛肉芝士菠菜蛋饼

06-19 不知不觉已经生酮6个多月了最近一直有在想着法子变着菜谱吃如果也在生酮的你可以和我一起探讨食谱哟用料鸡蛋2个18%脂肪的牛肉糜150克芝士碎20克自己喜欢的调味料适量淡奶油(放入黑咖啡里）20毫升菠菜30克牛油果蒜香油5...

生酮快手早餐芝士鸡蛋饼

05-06 这道快手早餐十分方便而且很当饱十分适合广大小酮人们用料鸡蛋4只马苏里拉奶酪适量黄油或者橄榄油适量水适量椰子粉20g盐一勺半生酮快手早餐芝士鸡蛋饼的做法将四个鸡蛋打入碗内并搅拌均匀“我是两个蛋黄加两个全蛋怕...