生酮芝士菠菜蛋饼早餐
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这是一道超级简单的 早餐蛋饼
也是生酮减肥快速入铜的一款早餐。
每次生酮减肥我都会用断蛋法入铜,
很好吃,也很快手。
可惜吃之前忘记拍照了,吃下肚才想起来。
只有把起锅时的照片当封面了。
用料
鸡蛋 | 2个 |
芝士 | 1片 |
菠菜 | 1只 |
椰子油 | 适量 |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量勺 |
口菇 | 1个 |
生酮芝士菠菜蛋饼早餐的做法
准备好材料
平底锅中放椰子油
先下口菇和菠菜翻炒
倒入蛋液。
放上一片芝士片。
慢慢把蛋卷起来,包住芝士。
放上黑胡椒和适量的盐。
生酮芝士菠菜口菇蛋做好啦。