微波炉食谱 (生酮)洋葱菠菜咸蛋黄芝士蛋卷 来源:美味食谱馆 2.97W 用料 咸蛋黄 个 洋葱 菠菜 芝士片 鸡蛋黄 盐 五香粉/黑胡椒粉 没有可不加 (生酮)洋葱菠菜咸蛋黄芝士蛋卷的做法 其实就是做咸挞剩下的挞液 洋葱和菠菜切碎,下盐➕五香粉炒熟 咸蛋黄和芝士挞分别加热(微波炉或者蒸)后,咸蛋黄压碎,倒入融化的芝士,加入椰浆搅拌成糊状 等糊糊不那么烫了,鸡蛋取出蛋黄,也加进去搅拌,撒点盐调味 菠菜和洋葱晾凉后也加进糊糊里 下锅煎成蛋卷,done 蛋卷 芝士 生酮 洋葱 咸蛋